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逆龄营养师👤蓝虎9月前
芦笋营养价值高，草酸含量也很高 要注意焯水！你们喜欢哪种芦笋呢？#芦笋 #科普健康知识
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健康龙泉驿4年前
吃芦笋可清血管降脂降压 #健康饮食#降脂降压#芦笋#健康科普
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SCFEIOSOK1年前
生活小常识，饮食健康。 #养生 #养生健康
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喜乐多优选1年前
芦笋二三事#抖音美食推荐官 #芦笋的营养价值 #生活小常识 #生活常识 #知识分享
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小璇医生5月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小璇医生4月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜 #肾脏健康 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #科普
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魏爸育儿计划-深海科技8月前
这五种蔬菜，千万别给宝宝吃！ 宝妈们千万要注意！#育儿须知 #宝妈 #宝宝辅食
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营养师李靓莉6月前
高尿酸别碰！⚠️嘌呤比肉还高的5种痛风蔬菜 痛风人必看！这5种蔬菜可是隐藏的高嘌呤大户。 #高尿酸 #高尿酸痛风 #痛风 #蔬菜
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泌外科普赵钦欣4月前
肾脏不想被毁掉，最好少吃三类蔬菜 #医学科普 #饮食养生 #抖出健康知识宝藏
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祥Foodie美食日记10月前
清炒茭白芦笋，减脂肪党必备#抖音美食推荐官 #家常菜 #减脂食谱
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赣味探索者9月前
春笋是春季常见的食材，口感鲜美，营养丰富。但有些人吃春笋后会有麻口的感觉，这通常是因为春笋中的草酸含量较高所导致的。为了避免吃春笋时出现麻口的情况，可以采取以下措施： 1. 先焯水处理：在烹饪春笋前，先用开水焯煮几分钟，以去除春笋中的草酸等成分，这样既能减轻麻口感，也能增加其口感嫩滑度。 2. 煮熟透：无论是煮、炒、炖等方式烹饪春笋，一定要将其煮熟透后再食用，这样可以破坏春笋中的一些有害物质和降低麻口感。 3. 配合温性食材：可以与一些温性的食材搭配食用，如葱姜蒜、生姜、花椒等，它们能起到调和口感的作用。 4. 注意食量：适量食用春笋是关键，因为春笋中含有较多的粗纤维和植物酸等成分，过量食用可能会对口腔黏膜造成刺激。 总之，吃春笋时需要注意烹饪方法和食量控制，以及搭配适当的食材来中和其口感。如果仍有麻口感觉，建议及时漱口或就医检查。 以下是一个简单的春笋烹饪示例： 春笋炒肉 简介： 春笋炒肉是一道色香味俱佳的家常菜，春笋的鲜嫩与肉的鲜美完美结合，令人回味无穷。 所需材料： 1. 春笋 300克 2. 瘦肉 150克（如猪肉） 3. 青红辣椒 各适量（可根据个人口味增减） 4. 大蒜 3瓣 5. 生姜 适量 6. 生抽、料酒、盐、鸡精 适量 所需工具： 炒锅、刀、砧板。 步骤： 1. 春笋剥去外壳，洗净后切片；瘦肉切薄片；青红辣椒切段；蒜和姜切末备用。 2. 在开水中加入适量的盐和油，将春笋焯水处理后捞出备用。 3. 热锅冷油，油热后加入蒜末和姜末爆香。 4. 加入肉片翻炒至变色，再加入料酒翻炒均匀。 5. 将焯水后的春笋加入锅中翻炒均匀。 6. 根据口味加入适量的生抽、盐和鸡精调味。 7. 最后加入青红辣椒段翻炒至断生即可出锅装盘。 这样一道鲜美可口的春笋炒肉就做好了，您可以按照个人口味调整佐料的用量。记住在烹饪春笋时进行适当的处理和注意搭配食材，即可避免出现麻口感的问题。#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食探店
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健道大叔10月前
十种高嘌呤的素食，尿酸高的朋友们要注意了#健康乘风计划 #痛风 #医疗健康创作训练营
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元气营养师璐璐3月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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蹦蹦兔健康日记8月前
春天不吃这8种菜＝白过！ 💡冷知识： ❗菠菜不焯水＝吃草酸结石 ❗芦笋硒含量比蘑菇高3倍！ 👉右滑解锁『春季蔬菜避坑指南』 你最爱哪种春菜？评论区晒图PK！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康宝藏知识 #春季养生 #减脂餐
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追蜂逐蜜5204周前
蔬菜里面草酸对人体的危害
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Hi我是雅楠8月前
4类春季抗炎蔬菜🥬 气温回暖，春菜生长，种子发芽后抗营养物质（草酸、植酸）含量降低，维C含量上升。 #抗炎 #抗炎饮食 #抗炎生活 #健康 #春天
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注册营养师思源1年前
10种蔬菜草酸含量高，需焯水再吃 #高草酸蔬菜 #饮食健康 #饮食养生 #饮食安全 #饮食健康小常识
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北京妇产医院王欣医生6月前
这几种常见蔬菜，肾不好的最好少碰#医学科普 #肾脏健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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张广燊大夫5月前
你们知道了吗 #肾 #男科 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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皮肤科主任李茜7月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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营养师谷传玲3月前
蔬菜也有嘌呤刺客？痛风党必看！ 刷到科普说芦笋、紫菜、香菇是“高嘌呤刺客”？别焦虑！谷老师查证权威数据来了🔥 ✅熟芦笋嘌呤仅10-20mg/100g，低量级！ ✅熟菠菜约30mg/100g，中等偏低～ ✅香菇/蘑菇类20-40mg/100g，完全不用慌！ 就连紫菜（干制虽数值高，但每次吃几克）和豆类（研究显示与痛风无关）也无需过度担心！ 科学指南明确：真正要控的是红肉、内脏、贝类和酒精！别再冤枉蔬菜啦，均衡饮食才是王道💪 #健康乘风计划 #嘌呤 #痛风 #嘌呤真相 #痛风饮食
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仙花儿读书5月前
#每天跟我涨知识 #对身体好的饮食习惯 #分享生活小技巧 #强列推荐 #每天学习一点点
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注册营养师琳君1周前
比肉嘌呤还高的5种蔬菜，一定要少吃！#高尿酸 #高尿酸痛风 #高尿酸人群饮食禁忌
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超凡同心肖振英健康达人2周前
五种蔬菜竟是尿酸炸弹#创业安利#纽崔莱#超凡同心国际李丽莉老师#认知#安利君
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陈渝家庭菜1年前
高笋是比较高档的蔬菜，草酸含量较高，有些人为了流量，放大危害不可信，到最好要焯水再吃。
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中式养生学堂4月前
嘌呤比较高的几种蔬菜#养生 #健康养生 #养生知识 #古风
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vita科学控糖4周前
嘌呤比肉还高的4种蔬菜，高尿酸一定要少碰！ #高尿酸 #高尿酸症 #高尿酸饮食 #痛风 #痛风饮食
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卡路李老师3月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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胸外科刘一刀5月前
这几种夏季小众蔬菜，肺癌患者可尝试！ #医学科普 #干货都在这 #日常饮食的医学科普 #营养 #肺癌
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泌尿外科 许力为7月前
草酸食物巧处理，结石风险能降低 #食物处理小技巧 #肾结石 #草酸 #预防结石 #邵逸夫医院 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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风影无踪植物饮料4天前
蔬菜中的高嘌大户，酸友们要注意了！ #高嘌呤食物 #高尿酸 #痛风
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潘潘药师1周前
10种食物嘌呤超高，腐竹、鸭肉、基围虾、香菇、鹅肉、紫菜、芦笋、黄豆芽、小鱼干，还有白带鱼皮，嘌呤含量直接爆表！快转发给家人朋友，一起远离痛风风险！#小知识科普 #药店日常#上热门抖音小助手
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营养师带你吃喝玩乐7月前
十大高嘌呤食物，很多人可能不知道，一直在吃！ 尤其是减肥或者尿酸高的朋友，一定要少吃！#高嘌呤食物 #养生就是养健康 #养生 #嘌呤 #养生知识
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董秀芹教授讲皮肤3年前
为了家人的健康，这几种食物一定要先焯水！转发到相亲相爱一家人#皮肤 #科普 #焯水
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泌尿罗哥4月前
预防肾结石，除了多喝水，这4点更关键 #肾结石 #预防结石 #抖出健康宝藏知识 #结石饮食
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双双7月前
春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天是尝鲜的好时节，各种时令蔬菜，纷纷上市。但您知道吗？有些鲜嫩可口的春季蔬菜，却暗藏健康隐患——草酸。 草酸不仅会影响钙、铁等矿物质的吸收，长期过量摄入，还可能增加肾结石风险。 今天，我就教你春季草酸含量，最高的4种蔬菜，并教您正确的处理方法，让您吃得美味又安心。
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团团是只马尔济斯mm4周前
Vlog｜狗狗食堂第30集｜鸡肉绕芦笋 芦笋是狗狗的长寿食物 缠上肉片 可以满足她的双重味蕾 芦笋需要焯水去除草酸 先烘烤第一编减少水分 后续缠肉更加紧实 都来试试吧 #狗狗烘干零食 #宠物烘焙 #马尔济斯 #金小厨切菜器 #摩飞烘干机
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光乐育儿（收徒）1周前
#光乐育儿 #家长必读 #育儿经验分享 冬天带孩子，“这六个蔬菜不能少”
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
茭白草酸高，注意焯水 茭白本身低热量，但是和茄子一样容易吸油！#茭白
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露露家芦笋工厂3天前
#芦笋 #癌症 #减肥 #健身
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上海金三顺1月前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
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亮亮医生1月前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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刘瑞平教授2月前
这4种菜，不焯水就吃，等于在吃毒 #饮食健康 #蔬菜 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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营养师姗姗4月前
5 种隐藏的高嘌呤蔬菜，你吃过几种🔥 #科普#蔬菜 #尿酸 #嘌呤
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英雄莫问出处9月前
蔬菜中的草酸，肾结石必看
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刘瑞平教授1月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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小樱的苔痕日记9月前
蔬菜嘌呤“炸弹”比肥肉都猛#健康饮食 #高嘌呤食物
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健康守护神阿波罗2月前
6类食物多吃易吃出结石，草酸含量高是首因，其他的很多人不知道
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石头说5月前
蔬菜里的“草酸”：哪些要当心？怎么吃才安全？ 草酸藏在不少常见蔬菜里，却可能悄悄影响健康——菠菜、苋菜、竹笋这些蔬菜都含草酸，过量摄入会妨碍钙吸收，甚至增加结石风险。这段内容会告诉你哪些蔬菜草酸含量高，详解草酸对身体的具体危害，更会教你最简单的处理办法（焯水就能轻松去草酸），让你吃蔬菜既安心又营养～#病都是吃出来的吗 #草酸 #草酸钙 #蔬菜 #蔬菜的搬运工
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急诊科主任余林德3周前
尿酸食物排行榜，你知道哪个最高吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #尿酸 #涨知识
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无锡神经外科陈磊1月前
吃菜=吃毒？这四种菜不能生吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #生活常识要记牢 #医学科普健康
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造物世界🌍2周前
我们都以为自己在吃健康，但可能是在给肾脏“添堵”！❌ 最近看了《自然·代谢》的最新研究，吓了一跳！原来很多所谓的“超级食物”，比如菠菜、坚果，草酸含量都超高！😱 草酸不仅会阻碍钙吸收，更是肾结石的“头号通缉犯”！长期大量摄入，对肾病朋友简直是灾难！💔 #合理均衡饮食 #健康 #健康科普 #健康养身 #营养健康
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热爱健康生活-立娜1月前
一些看似健康的蔬菜，嘌呤含量却比肉高#健康#营养#涨知识
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何医生说血糖*聊健康8月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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日常养生9月前
春天应季蔬菜芦笋，营养美味！@养生小达人 @养生指南 @养生之家🍎
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营养师吕蒙5月前
高尿酸注意！这5种蔬菜比吃肉还容易痛风！ 你以为吃素就能远离痛风？这5种痛风蔬菜菜嘌呤炸裂，痛风急性期绝对不能吃！而第3个，减脂期的你很可能天天吃！ #高尿酸 #痛风 #减脂期 #健康科普 #饮食
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杏林随半仙4月前
吃植物食物要避免草酸，尽量选择根茎类蔬菜 植物草酸藏在哪？根茎跟叶茎差太多了#草酸#草酸管理
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萍姐解惑医2周前
家里常吃的这4种菜，没焯水等于“喂毒”！#医学科普 #饮食健康 #焯水 #绿叶菜 #抖出健康知识宝藏
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丙友圈10月前
这些人一定要少吃草酸高的食物 #草酸 #食物 #结石
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营养师高高1月前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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心内科姜雅秋教授2月前
5种疏菜：焯水后更健康、肾脏更轻松！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #健康科普 #饮食 #菜 #肾
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甜CC5月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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