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豆包读书3天前
还在被人一句话气炸？ 精读情绪管理经典《我的情绪为何总被他人左右》。教你识别情绪绑架，夺回内心主导权，不做关系的傀儡。点开视频，一起停止内耗！#情绪管理 #心理成长 #人际关系 #自我调节 #我要上热门 @DOU+小助手
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魏坤琳3月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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欢喜向前走4天前
停止内耗的核心：不是忘记，是放过！#反内耗 #情绪管理 #自我成长 #翻篇的能力 #治愈自己
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一姐心理话2月前
真正的情绪稳定不是没脾气，而是做对这些事 #情绪稳定 #拒绝内耗 #情感心理 #个人成长 #智慧人生
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春风成长说5天前
如何摆脱内耗？三招让你变轻松#内耗#焦虑＃##精神内耗##个人成长
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人间清醒胡美丽2月前
记住遇事只说“正常”从此不内耗！ 一个词，让你瞬间停止生气内耗！#女性成长#原生家庭 #每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感
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田一可国学人生3周前
四天认知升级：告别情绪内耗，重启自由人生 #国学智慧 #田一可 #情绪 #认知 #人生感悟
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于焕新心理话1周前
生命省点用，别让情绪害了你#心态 #人生智慧 #讨好 #内耗
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思维觉醒3周前
快乐到S的10个顶级思维｜停止内耗，瞬间治愈 #顶级思维 #停止内耗 #修心 #人生智慧
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熊老师讲情感2周前
怎样才能真正的摆脱情绪内耗#女性情感 #女性情感智慧 #女性择偶 #情感
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可菲不迷茫5天前
“关你屁事”：这4个字帮你斩断70%的焦虑内耗 #停止内耗 #恋爱心理学 #情感共鸣
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进化人生路2周前
学会这3句“不生气”口诀，从此不做情绪提款机 #高情商 #情绪管理 #干货分享 #拒绝内耗 #爆款文案
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龙婶中式养生1月前
无论什么事儿都不要生气，生气就是在消耗自己 #情绪 #养生 #内耗
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读心人1周前
情绪崩溃别硬抗！学会这招“情绪接纳法”，让你快速走出内耗#心理学 #顶级思维 #快乐就这么简单
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博叔四十2天前
亲测有效！这个方法帮你找回内心的掌控感 睡前10分钟“思维反刍”清理术，让你拥有“一键关机”的能力 #精神内耗的调整方法 #自我提升的方法 #情绪急救技巧 #凯文凯利 #宝贵的人生建议
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启知向导~妙观姐4周前
让你停止内耗的4招 不用逼自己立刻戒掉内耗，也不用因为偶尔陷进去就自责。停止内耗的 4 招，你的心会慢慢变轻盈。#人生感悟 #情绪稳定 #温柔治愈
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香遇·百花澜1月前
掌握这 4 个方法，让你从此情绪不内耗。 #感悟 #情绪管理 #情绪 #人生感悟
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鹏鹏札记2天前
#每天学习一点半 学会这几招，告别情绪内耗与人际交往困局！
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华哥好物分享2天前
不生气的秘诀，停止内耗#情绪管理 #停止内耗 #自我成长 #不生气秘决
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李子一2天前
用“演员思维”分清角色，告别心里不平衡和情绪内耗。用一种普通人也能理解的方式说清楚「课题分离」 #思考 #内耗 #认可自己 #情绪 #反内耗
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森与知3周前
如何停止生气和精神内耗？「空船」原则，3分钟让你怒火全消。 总是被别人的一句话轻易激怒？这期内容，我们用庄子的「空船」智慧，为你提供一个停止精神内耗的心智模型。你会发现，愤怒的根源并非他人，而是我们自己的归因模式。学会课题分离，运用「空船原则」进行认知觉醒，你会找回内心的平静与反脆弱的力量。 #情绪管理 #心理学 #精神内耗 #空船理论 #森与知
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郑煊城·国学心力管理顾问2周前
3个“事上练”小步骤，让你职场遇事儿不慌、不内耗#职场 #80后 #不内卷不内耗
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柚子阅读5天前
没有人会毫无缘由地 因小事而生气， 因为没有一种情绪 是突然爆发的。#拒绝精神内耗 #提升自我 #做情绪的主人 #心理学书籍 #书单推荐
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半熟知世5天前
停止内耗！3个“不生气心法，让你把日子过成开挂剧本。不生气你说难吗 #创作灵感 #身心灵疗愈 #健康养生 #真实生活分享计划 #健康科普 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 思维格局 共同成长 修养 身心灵疗愈 疗愈培训 心灵疗愈 养生 养生馆 知行 身心灵成长 女性成长 女性感悟 个人成长
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小陈和小刘呀3天前
3个步骤让你立刻停止内耗！ #就想说点大实话 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #情感心理
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读书小筑阁4天前
总因小事暴怒，事后又后悔内耗？《不生气你就赢了》把“情绪转化”的底层心法讲透了！不靠强忍硬憋、不讲空洞道理，用东方智慧与心理学结合的认知重构术，让愤怒化为冷静的力量，普通人也能在冲突中保持内核稳定、做出清醒决策～ 视频全是高冲突场景的应对拆解，帮你从“情绪的囚徒”进化为“心境的主人”！#情绪管理 #情商 #不生气 #连山 #心理学
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没头脑有点不开心4天前
进阶！高敏感人群如何不进入内耗情绪#高敏感人群 #修心修行
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凉酱成长纪7月前
你容易炸毛，是因为你心里装了太多“应该”。用这2招，让你不再生气，快乐健康生活。#自我成长 #心理学 #每日分享 #内耗 #生气
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不做·咸鱼1周前
10个可以让你快乐一辈子的顶级思维，希望能彻底打开你的心结；停止内耗，瞬间治愈#人生智慧#停止内耗#顶级智慧 #自我提升 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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南书3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#读者
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阿紫（招财版）1月前
看到这条视频的人一定都会变得更好，10个顶级心法，0成本让我摆脱内耗，亲测有效#女性成长 #好心态决定女人的一生 #摆脱内耗 #女生必看 #拒绝内耗
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心理•密码1月前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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暖一堂家庭教育4天前
停止在关系中内耗#暖一堂 #暖一堂家庭教育 #暖一堂筑基学堂
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橙导2天前
很多人到处学习远离内耗的方法，其实特别简单，就4步！#极简创修 #修行#财富#情绪#疗愈
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刘木斯-1周前
反内耗硬气法则，是不是每次受了委屈都跟个怂包似的憋着？别人踩你底线跟没看见一样，被不公平对待就只会在心里骂街，转头自己躲起来生闷气#人生感悟 #人之觉醒 #涨知识 #反内耗
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今天读了么3天前
谁还没因为一时生气说过后悔的话、做过冲动的事？《情绪控制方法》这本书，真的救了我的内耗！#情绪管理 #情感共鸣#好书推荐 #拒绝内耗
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苏苏硕硕1周前
内耗的人，都该学会这招快速抽离！#情绪内耗自救指南 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己 #告别胡思乱想
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借一页星光2天前
“你还在为不值当的事生气内耗吗？别让情绪的刀，只割伤自己。”今天分享的是《情绪控制方法》。别让生气在你心里种满荆棘，每一次动怒都是在透支自己的活力，要记得在情绪的风暴里，最先受伤的是自己的身体，那些所谓的对错、得失、输赢，在健康面前都轻如鸿毛。当你学会对没必要的计较摆摆手，内心的风就会变得温柔顺畅。别让别人的错误变成扎向自己的针，别让生活的琐碎偷走你宝贵的时光，试着把心拓宽成原野，把事看轻如云烟，好好爱自己，这才是一生浪漫的序章，是你送给自己最珍贵的礼物。#情绪控制方法 #好书推荐 #学会与自己和解 #创作者中心 #创作灵感
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心泉美好喜悦人生💖智慧分享3周前
在家就能练调息 稳住情绪不内耗 #如何能不内耗 #怎么静心安神 #女性智慧成长 #平心静气不生气
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正心知学～徐老师5天前
1分钟赶跑坏情绪 焦虑压得喘不过气？1分钟教你动起来赶跑坏情绪，情绪稳内耗少，当下才是真解药！#情绪管理 #内耗
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阁阁妈5天前
心里闷、胡思乱想时，请听这10句话 情绪管理#停止内耗 #治愈自己 #爱自己 #人生建议 #女性成长
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艾瑞老师1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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艾瑞老师4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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妙觀一心4天前
三步提高认知，告别情绪内耗！！ #传统文化 #拒绝内耗 #修心修行 #正能量
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孔明读书6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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RES护肤颜究所1周前
10个顶级思维，专治各种内耗、纠结、不开心，看完直接让你通透！#停止内耗#顶级思维#治愈系#女生必看#成长感悟
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艾瑞老师5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda3天前
你只需要学习如何面对冲突，而不是试图净化环境和改变他人。 #人际关系 #职场干货 #停止内耗 #社交 #家卫老师德育课
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艾瑞老师4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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静心阅读4天前
感谢自己看了这本书，彻底让我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗 #情绪管理 #女性成长 #做自己的心理医生
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波哥3天前
停止内耗！这10个心境，帮你攒足精气神！ 十条高能量心境，教你屏蔽噪音、专注深耕、自律死磕，摒除内耗，以稳心态、狠劲头修心储能，把日子过成自己想要的模样！ #高能量人生 #停止内耗 #修心储能 #个人成长 #提升精气神
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艾瑞老师5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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雪姐的北漂不慌2天前
：内耗=慢性消耗！普通人靠这4招，告别焦虑活得轻松 #dou上热门 #抖加小助手 #反内耗 #摆脱精神内耗 #心态调整
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书海拾光4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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艾瑞老师2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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艾瑞老师6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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海华形体仪态美学1周前
别让坏情绪熬垮身体！ 这套消气操太绝了！ 舒展筋骨 + 释放郁气， 练完身心通透， 情绪不内耗～ #消气操 #情绪解压 #体态养生 #海华形体仪态美学 #海华形体礼仪美学导师
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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书海拾光2天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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木槿书社3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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