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剪瞳美食《二》8月前
包菜金针菇炒胡萝卜#抖音美食推荐官 #家常菜#农村生活 #普通的饭菜都是家的味道 #一起学做菜
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人生百味厨房5月前
营养均衡的包菜炒鸡蛋，你像我这样做，好吃又下饭，全家人都爱吃 “民以食为天”，家常菜最抚人心。一盘包菜炒鸡蛋，简单却满是幸福滋味#包菜炒鸡蛋做法 #家常菜 #美食 #家常美食 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小王🍓3月前
【包菜炒胡萝卜】减肥人必备~其实我特别讨厌吃胡萝卜🥕，但是我又很喜欢吃方便面里面的脱水胡萝卜，胡萝卜对身体好，作为一个高级成年人，就要勇于接受不喜欢的东西，讨厌胡萝卜味儿的，可以先用盐杀一下，然后再用清水洗干净攥干，亲测效果不大🙉🙉🙉🙉🙉#减脂餐食谱
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斌哥11月前
包菜胡萝卜炒鸡蛋 #美食每日更新 #一起学做菜 #爱生活爱美食 ##好吃到爆的美食
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小崔爱美食记1年前
#美食教程 #包菜炒鸡蛋 #家常菜 #胡萝卜 ，包菜这样烧出来三大碗米饭不够吃
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静心美食分享1周前
冬天一定要学会的家常下饭菜！#家常菜#美食分享#下饭菜#美食教程
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柠好食光3月前
巨巨巨好吃的包菜胡萝卜炒蛋，家里有包菜的一定要试试这个做法，十分简单。清爽下饭，这样做我家娃一周吃8次都不腻#美食分享 #一起学做菜 #在家做美食 #种草美好生活 #低脂低卡餐 @DOU+小助手
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玖玖（家常菜）2月前
#今天吃什么 #一起学做菜 #晚饭吃什么 #教你做美食 #每天分享做菜 低脂清爽的灵魂小炒！包菜脆爽、胡萝卜清甜，鸡蛋软嫩得裹满汤汁，小米辣添上一抹鲜辣提味，不油不腻还解腻。大火快炒锁足鲜味，每一口都脆嫩多汁，配粥、拌面条、搭米饭都绝配，厨房小白也能轻松拿捏～
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今天吃什么呢🧐3月前
包菜胡萝卜丝 搭配米饭拌着吃超级赞#美食教程 #美食 #抖音美食教程 #抖音美食创作人
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旦小旦（爱美食）3年前
家里有不喜欢吃蔬菜的宝宝一定要学会这道菜，营养美味简单超下饭#家常菜 #炒包菜
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牛牛挺会吃5月前
包菜买回来，你就这样做，几乎没什么热量，一周吃8次都不腻#美食教程 #家常美食
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菜板先生（家常菜）2周前
嫩滑的鸡蛋裹挟着清甜脆嫩的包菜，每一口都带着清爽的蔬菜甜和浓郁的蛋香，是餐桌上永远吃不腻的快手小炒。#家常菜 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #包菜炒鸡蛋
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光哥美食10月前
这才是包菜炒鸡蛋好吃的做法，翠嫩爽口又下饭#
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香菜大王2月前
简单 好吃 美味#今天吃什么 #在家做美食 #下饭菜 #美食分享
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爱做菜的小新6天前
包菜炒鸡蛋。 白菜买回家可以这样做#美食教程 #家常菜 #包菜炒鸡蛋 #蜡笔小新学做菜
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我妈开始做饭了10月前
就这个包菜胡萝卜鸡蛋炒粉丝，是我家一周吃八次都吃不够的一道下饭菜做法简单，营养丰富又好吃#包菜炒粉丝 #下饭菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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懒懒吃饱饱6月前
我愿堪称它为夏季掉秤王，就你的体重纹丝不动，别慌，这道包菜胡萝卜炒虾仁，双倍高蛋白，高膳食纤维，甘甜脆爽，连吃一周，腰围怒减俩厘米啊！#低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #减肥食谱
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金宝教做菜3月前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道好吃到爆#家常菜 #小炒菜 #家常小炒 #爱生活爱美食 #大人小孩都爱吃
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官官爱做菜（家常菜）1月前
#美食 #美食教程 #包菜炒胡萝卜丝 步骤：①食材预处理，包菜胡萝卜切丝，蒜切沫 ②油热加蒜炒香后加入包菜丝翻炒，炒软再加胡萝卜丝 ③加入调料 小妙招：最后放点锅边醋可以让菜味道很香哟。
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张张辅食记5月前
1岁宝宝今日辅食：包菜胡萝卜炒肉沫 简单易做 好吃不腻#这个真的太好吃了 #营养搭配 #辅食 #宝宝吃饭
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朴素素食-刘姐（欢乐汇店）1周前
简单快手菜！三分钟搞定！ #美食 #美食教程 #美味下饭菜 #美食趣胃计划 #美食分享
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暖暖小吃货5月前
家常小炒，包菜炒鸡蛋清脆可口，鲜香美味又下饭#美味下饭菜#包菜#美食分享
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好爱家美食6天前
#美食教程 #美食#
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橙子美食记3月前
#家常菜 #素菜 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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三餐四季家常菜1周前
10到家常菜做法#家常炒菜 #每日美食 #美食教程 #抖音美食教程
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宝爸老王的美食日常3月前
【包菜胡萝卜炒鸡蛋】5分钟搞定‼️比肉还香的家常菜！ 脆甜包菜+清甜胡萝卜+嫩滑鸡蛋，一口下去超满足👅 零基础也能轻松搞定，全家抢着吃 #快手菜 #美食教程#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感
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老张家常菜1月前
妈妈一定要学会的家常菜#家常菜 #美食
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李木子很会吃2月前
我吃瘦了45斤，分享一道巨掉秤的减脂晚餐：低卡包菜胡萝卜丝炒蛋，低卡又饱腹，好吃还巨掉秤#减肥餐#减脂餐#低卡低脂餐
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小青妈咪美食4月前
月子中心学来的八道健康炒素菜#月子餐 #炒素菜 #家常菜谱
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小月半呀6月前
妈妈一定要学会的15道家常小炒，最后一道真的绝了。#美食教程 #家常小炒 #在家做美食 #夏日美食我来探 #抖音美食推荐官
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吃瘦的苏苏🌷7月前
姐妹们一定要试试这道包菜胡萝卜丝炒蛋！好吃又低卡～#低卡低脂餐 #自律 #减脂餐 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂一日三餐吃什么
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小贝小贝（减肥版）1月前
挑战一周不重样减脂晚餐｜包菜胡萝卜炒鸡蛋 今日晚餐 蛋白质是鸡蛋🥚 膳食纤维是包菜🥬和胡萝卜🥕 碳水是炒米 简单好吃又好做 快去试试吧#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐
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周大头2月前
不到5块钱成本#减脂餐 ，晚饭不知道吃什么的姐妹快试试这个 包菜胡萝卜炒蛋，好吃饱腹还没负担#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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家常美食减脂记4周前
#健康饮食 #饮食与健康 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者
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00后碎碎念菜谱3周前
包菜萝卜炒鸡蛋-超级家常且健康的菜，小朋友也可以吃哦 #低卡低脂餐 #不是厨子的厨子 主要食材：胡萝卜、包菜、鸡蛋 调料：盐、鸡精、味精、白胡椒粉、蚝油、玉米淀粉、蒜瓣、【能吃辣可以加小米辣进来】、姜丝、葱白
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小青妈咪美食2周前
#家常菜 #月子餐 #素菜
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阿木美食8月前
姐妹们注意看！包菜炒粉丝是非常好吃的一道家庭下饭菜，但很多人做出来不是粘锅就是成坨。今天分享一个小妙招，炒出来根根分明不粘锅。#家常菜 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 #舌尖上的味道 #用心做菜
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南宁厨娘9月前
包菜搭配胡萝卜鸡蛋这样做，比吃肉还过瘾，连吃3碗米饭都嫌不够 #美食 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 比吃肉还过瘾的包菜吃法！一盘扫光3碗饭，全家抢着吃！ 真不骗你，这包菜做法太绝了！我家猛男老公昨天吃完直接放弃了红烧肉，连扫3碗米饭，今天又让我做！🔥 【黄金三件套】 ✅包菜（切细丝是关键，越细越香） ✅胡萝卜（斜切细丝，逼出胡萝卜素） ✅土鸡蛋4个（小火煎至金黄） 【厨娘独门技巧】 1️⃣鸡蛋液加1小勺盐，逆时针搅拌均匀 2️⃣掌心测油温：手掌离锅底5cm感觉热就可下鸡蛋 3️⃣鸡蛋半凝固状态就开始翻动，确保每块都金黄松软 4️⃣胡萝卜丝要先下锅煸出橘黄素，让油变金黄 5️⃣包菜后下，调大火快速翻炒至软而不烂 最后把金黄鸡蛋块倒回锅中翻匀，这一盘简直香到离谱！关键是做法超简单，再也不用纠结晚饭做啥了！ 问题来了：你们觉得包菜是先焯水再炒好吃，还是直接爆炒更香？我觉得直接炒更有锅气，你们呢？
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小林吃点啥2月前
体重管理期的午餐#减脂餐 #体重管理 #包菜胡萝卜炒蛋#变瘦变美变好看
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德哥轻食1月前
减脂期做饭很简单，低卡没负担。#美食教程 #减脂餐#减脂期#低脂低卡 #教做菜
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爱做饭的小胖1月前
今天吃什么#懒人美食 #炒粉丝家常做法 #家常菜
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琴淑姐爱美食10月前
包菜胡萝卜炒粉条，好吃的家常菜 #家常菜 #好吃到停不下来 #每日美食分享 #荤素搭配营养均衡 #创作者扶持计划 @卉妈爱美食
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勇往直前3周前
#美食 #美食教程 #美食分享 #美食推荐
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于家大丫头吃胖了1周前
营养均衡的包菜炒鸡蛋，像我这样做好吃又下饭，全家人都爱吃#包菜炒鸡蛋 #家常菜 #美食 #美食教程 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+上热门
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刘师傅厨房5月前
妈妈一定要学会的15道家常小炒最后一道真的绝了#抖音美食推荐官 #美食教程 #小炒菜做法#素菜做法#家常美食 #美食分享
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杰哥家常菜5月前
妈妈一定要学会的十五道家常小炒，最后一道真的绝了！#家常小炒#家常菜做法#家常美食 #抖音美食推荐官
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黑土的云云3月前
包菜炒粉丝 包菜和胡萝卜的清甜 鸡蛋的加持还有粉丝的鲜香入味微带嚼劲 每一口都挑战味蕾 厨房小白也能轻松拿捏#包菜的神仙吃法 #粉丝炒包菜 #美食教程 #家常菜 #艾特你想艾特的人 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @小白兔🐰手作 @白云家
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李姐厨房菜3月前
妈妈一定要学会的家常菜#家常美食 #爱生活爱美食爱分享
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赵掌厨有话说4天前
包菜炒蛋#美食 #美食教程 #美食分享 #美食探店 #美食推荐
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葫芦兄的小厨房6天前
#家常炒菜 #家常菜
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志哥教做菜5月前
#家常小炒 #孩子爱吃的家常菜推荐 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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何师傅教做菜4月前
妈妈一定要学会的15道家常小炒，最后一道真的绝了 #家常小炒 #美食教程 #一起学做菜 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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天天相见厨房(阿见)3月前
平时吃饭没胃口，像我这样做一个成本不到五块钱的素菜和炒吧#家常菜 #下饭菜
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一只小猴.1月前
大学生12元活7天挑战day2！昨天成功存活，今天继续！今天做胡萝卜炒包菜丝，简单易炒，清甜爽口，简直是“肠胃清洁夫”。1.7简简单单又一餐!满满一大盘哟，减脂直接冲!#大学生活 #宿舍美食 #清肠刮油 #家常菜 #减脂餐
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扬梦1周前
#家常菜 #好吃的家常菜 #特色小吃美食 #抖音美食教程 #
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咪咪鲷4天前
#给对象带饭的一天
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淘淘教做菜5天前
#美食教程 #家常菜 #美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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金师傅厨房3月前
妈妈一定要学会的10道家常小炒，最后一道真的绝了#家常菜 #小炒菜 #简简单单一顿家常便饭 #爱美食爱生活 #抖音美食创作者
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淘淘教做菜6天前
#美食教程 #家常菜 #美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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平平淡淡3周前
#美食教程 #抖音美食 #美食推荐 #美食分享#炒米粉
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舌尖上的小食光5月前
今天来做一款简单又好吃的黑松露包菜饭，先将包菜切成丝，胡萝卜切丁，再来点午餐肉。热锅冷油，下入午餐肉煸炒出香味，再加入包菜丝和胡萝卜丁翻炒至断生。好吃的关键就是这个黑松露酱，来上一勺，翻炒均匀后即可出锅，真的太香了，赶紧试试吧！#美食推荐 #舌尖上的味道 #爱生活爱美食 #下饭菜
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