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老金的快乐生活5天前
备战广州WSE总决赛！金大爷是4×100米混合接力的第1棒，所以练的是弯道100米~#体育生 #田径 #wse田径公开赛 #因为热爱所以坚持#活力老人
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@严世康1月前
400米不会跑 一个视频教会你如何跑400 全程干货 详细教学#体育 #400米#体育人 #送髋
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浪子自律6月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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碰撞解码1周前
今日交通事故快刷。 #恶意别车危险驾驶 #防御性驾驶要领 #礼让行人文明出行
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怀远县护航体育培训馆（个体工商户）9月前
800米1000米考试技巧 各位家长快让孩子试试吧！😆#中考体育 #怀远县 #满分中考体育训练营
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田径十七（多康体考招生中）8月前
知道200米怎么跑的看过来，第一视角教你跑#田径 #体育生 #200米 #田径训练 #短跑
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北体汤老师5月前
800米想要跑的好！战术很重要！ #800米 #800米技巧 #800米体测 #中考体育 #沃兰迪熊猫跑鞋
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北京体考指导蔡sir1月前
体育考试1000米跑，如何进行体力分配 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #1000米跑步技巧
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@田泊言🐆8月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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老金的快乐生活2周前
新年启新程，心有滚烫，永远少年！提前祝大家元旦快乐、岁岁安康～#体育魅力 #跨过2025 #2025我的美好瞬间 #中国体育 #因为热爱所以坚持
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老金的快乐生活1年前
71岁大爷200弯道练习挑战！啥时候老金能练成圆月弯刀啊#田径 #圆月弯刀 #体育生 #活力老人超级可靠 #体育精神
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Y佳杰4周前
“800m2分钟全程教学解析 如果巅峰留不住 那就重走来时路！”#中长跑#800m#全程教学#Y佳杰#如果巅峰留不住那就重走来时路
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一璐车知识7月前
开车时防御性驾驶有多重要，关键时刻能减少事故的发生#汽车知识分享 #防御性驾驶 #交通安全 #有车的人要知道的知识
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）10月前
跑步速度训练方法，变速跑。 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #特步薄底香菜#跑步训练穿香菜#薄底香菜
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济南中考体育-姜教练3月前
中考体育1000米，如何拿满分💯#1000米 #跑步 #1000米跑步技巧 #中考体育#济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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东三省音乐艺考老赵（不接文化200以下）2月前
建议音乐生赶快收藏 小三门冲刺 有问题打到评论区#高考#艺考#音乐艺考#艺考生#音乐生
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邪修小化（寒假冲刺版）5天前
化学高考寒假复习与期末复习课 总复习之选修一化学反应原理，邪修法过一遍全书内容，邪修法通俗易懂，秒杀所有难题#高考化学 #期末速成 #邪修化学 #化学反应原理#青年创作者成长计划
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黄岩教中考体育的王教练5月前
中考体育1000米跑分段跑技巧#田径 #中考体育#运动训练#运动健身
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田径RWZ7月前
二百米跑进20秒很简单，赶紧让你的文化生兄弟来学体育吧 #热爱体育 #热爱体育热爱田径 #体育特长生
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金老鳄7月前
【暗区新手】弯道超车的成长秘诀 #暗区突围 #暗区出金联盟 #暗区s12冲刺一夏 #福利拉满一起上暗#暗区推荐攻略 利用科学的方法快速脱离新时期，任何时候都适用！
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雨林猎豹🐆9月前
遇到800真别慌在！做好小细节稳上岸#沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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焱火体育3周前
中考男生1000米考试现场！深度还原解读1000米该如何跑！ #1000米 #1000米技巧 #郑州中考体育 #河南中考
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）5月前
#真实生活分享计划 中考体育800/1000米想拿满分？偷偷告诉你，400米才是关键！起跑姿势、弯道技术、直道加速、最后冲刺，每个阶段的动作要领+跑动技巧全在这，练会直接突破瓶颈！#中考体育 #跑步技巧 #1000米训练 #800米满分
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广东文旅7月前
教小撒扒龙舟的“金牌师傅”，带你解密叠滘龙船漂移如何“一鼓过三弯”#请到广东看龙舟#龙舟争渡过端午#活力广东时尚湾区
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热柠檬红茶6月前
法考二轮复习方法论 7月正是黄金冲刺期，希望我的方法论能够帮助到更多法考考生，无论你是法本，0基础，还是在职，都助力你们顺利通过法考！#法考 #法考备考攻略 #法考备考 #法考必过
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）8月前
"800米考试拿满分！90%女生不知道的3个黄金比例" ✅ 步频控制：180步/分钟 ✅ 呼吸节奏：3步一吸/2步一呼 ✅ 弯道倾斜角度：15°-20° #中考倒计时 #体育冲刺 #家长必读 #体育干货
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歪歪3天前
交通案例速刷 #交通安全 #道路安全 #车祸 #交通事故 #交通出行
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黄世海4周前
每一次摔倒，都是为了更高处的重逢
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碳拴钙1年前
#歌曲决胜 #决胜专属BGM “神都惧怕完整的我” #残奥会 #体育精神 #冠军
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觉晓法考蒋四金3月前
主观题国庆节冲刺计划！如何利用好国庆节的时间实现弯道超车！#蒋四金 #法考 #25法考 #法考备考 #法考主观题
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哈哈哈 嗝3周前
#遵守交通安全 #注意交通安全
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
#精准田径 #短跑教学 #短跑干货教学 #dou上热门 #每日干货分享 “暑期训练营营正在招生中” 200米节奏教学第二期呈现给大家，如果屏幕前的体育生能理解其中的奥秘并加以实践，相信成绩的进步一定会到来，@你的兄弟一起来学习吧！
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驾无二（大黑牛）黄教练2周前
驾无二汽车陪练主城内包接送 76岁大爷都还在学 你还找什么理由#重庆汽车陪练 #驾无二汽车陪练 #陪驾陪练 #重庆汽车陪练大黑牛
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大牙说交通3周前
今日交通快报#行车安全 #遵守交通安全 #文明行车
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旭日体测（考警察找旭日）2月前
❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人 👀上体再微微前倾一点、加大摆臂幅度、加快呼吸节奏、可以使用一呼一吸、大口吸、大口吐。 🏆后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏注意事项：过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气800米时间点：200秒-205秒
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大冰说交通1周前
今日交通案例速刷#交通安全
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和成哥一起带娃冲刺9852周前
三年级孩子寒假数学如何弯道超车 马上放寒假了，有副对联“不怕同学是学霸，就怕学霸放寒假，差距越拉越大”很应景。一位提前学跟团学孩子的家长私信我，指出如今义务教育和高考存在痛点：高中老师期望学生有自学能力，中小学却更看重成绩，不注重培养。这个问题我三年前就想明白了，只能靠家长自己培养孩子自学能力。下面分享我实践过的方法，有用的话可以收藏。 我主要从三方面培养。一是少让孩子通过视频学习，预习课程、看答案解析、学小奥高思等，都引导他看文字材料，这样能让孩子主动思考，提升文字理解等能力，考试时能快速读懂题意。二是孩子三年级起，让他做完题后口头总结、给我讲题，而不是我直接讲。遇到难题先看文字答案解析，看懂后讲给我听，这能增强他自学的信心和欲望。若父母直接讲题，孩子可能不把学习当自己的事，甚至讨厌学习。孩子讲完后我再补充不对或遗漏之处。三是让孩子提前自学，和他一起制定学习计划，利用假期按模块超前自学，看文字讲解、分析例题步骤，学习进度远超学校，尤其数学和英语。提前自学再做专项练习，孩子课堂听课更有重点，做作业主动性提高，成绩变好，自学动力和信心更足，形成良性循环。#家长必读 #小学数学 #三年级数学 #寒假 #高效学习
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大迫ZHONG9月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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南宁上门体育—卢教练2天前
🔥如何利用寒假弯道超车体育中考？ [拳头]寒假体育中考冲刺黄金期来啦！趁着这段时间，每天坚持训练，开春体育测试定能拿高分~ 我们会根据孩子的情况制定详细计划，展开针对性训练#南宁中考体育 #南宁上门体育#体能训练#南宁#寒假
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黑龙江中考体育提分4月前
#中考体育#哈尔滨#1000米 别再盲目跑步了！中考体育800/1000米偷分技巧！！！赶快练起来吧！#家长必读#满分技巧
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大众网·日照6年前
大爷百米冲刺碰瓷，对此你怎么看？？？#碰瓷 @抖音小助手
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和成哥一起带娃冲刺9851周前
四五年级孩子寒假数学如何弯道超车 四五年级家长注意啦！寒假想让孩子数学逆袭，别再半学期半学期提前预习，这没法实现弯道超车。今天分享高效逆转学习法，用模块分专题，一个寒假学完小学数学。 平时孩子按课本章节学，知识点零散，模块分专题则把小学数学知识点打散成大模块，如数与代数、应用题、几何模块等。这么学能让孩子看透知识点联系，学了就能用，还能集中攻克难点，成就感满满。 具体操作分四步：第一步，按《1年学完小学数学的内容课程编排表》计划，结合小白鸥教辅，每天花3 - 5小时，家长带孩子围绕10大专题的章节知识点学习，做些教辅练习题；第二步，每学完一章节，用计算专项练习巩固知识点；第三步，每个大专题学完，用百题大过关综合题组复习，没掌握的知识点回炉；第四步，10大专题学完，用章节综合测试卷和小升初真题测试检验成果。 基础不错的四五年级孩子，寒假每天花3 - 5小时，很可能学完全部内容，开学用校内下学期期末卷复习巩固，节约时间学拔高、奥数或提前学初中，实现降维领先。#小学数学 #四年级数学 #五年级数学 #学霸秘籍 #寒假逆袭
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╬国际シ涛哥 ＂2天前
谁还在为KPI内耗？来西固区金城公园CT卡丁车俱乐部，1块钱就能解锁速度与激情，解压堪比有氧运动！ 一杯矿泉水的钱，就能体验引擎轰鸣、风驰电掣的快乐——握紧方向盘踩满油门，直线冲刺、弯道漂移，所有压力都被风声甩在脑后！ 专业赛道+安全保障拉满，不用远跑就在金城公园内，交通超方便，单人、双人开都过瘾，随手拍都是刷爆朋友圈的酷照📸#赛车 #厉害了我的车 #压弯 #上热门 #优惠活动火爆进行中
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管饱信息差3周前
今日交通快报#交通安全 #倒霉
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小新〈巅峰极速〉3周前
POV解析：上海国际赛车场-曲径回溯，M弯的最佳过弯方式！ #巅峰极速 #巅峰极速2025年度评选 #巅峰年度图鉴 #打开巅峰极速的100种方式 #用F1解说方式打开巅峰极速 @鱼开心【巅峰极速】
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温国强讲升学规划10月前
学霸都在用的提分技巧 高考倒计时100天，这条视频看完，希望大家可以逆袭提分！#高考倒计时100天 #高考 #内蒙古志愿填报 #高考报志愿 #高考
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雪峰谈教育3周前
寒假弯道超车，全力冲刺211，助你圆梦六百分！#高中提分技巧#张雪峰#孩子学习#高中家长#高考冲刺
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啦啦吃菜2天前
🔥136码冲刺！这波漂移也太丝滑了吧😱！15米弯道完美切入，谁懂这种速度与激情啊✨！ #巅峰极速 #巅峰极速巅峰学院 #巅峰冰雪狂飙节 #2025巅峰极速跨年夜 #巅峰极速暖心驾校
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农村生活2天前
西固区宝子们狂喜！金城公园CT卡丁车俱乐部羊毛疯了‼️ 1块钱就能解锁1圈专业赛道狂飙，一杯矿泉水的钱，把一周压力全甩飞～ 戴上头盔握紧方向盘，引擎轰鸣的瞬间肾上腺素飙升，直线冲刺、弯道漂移，风驰电掣的快乐谁懂啊！没有套路纯福利，不管是情侣约会、朋友组队，还是带娃解锁亲子时光，都超适配～#亲子互动 #亲子时光 #亲子游玩好去处 #优惠活动火爆进行中 #上热门
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首赛田径余教（长期招生）1周前
你们如何看待弹弓技术呢？#短跑 #田径训练 #田径 #田径运动员 #200米
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旭日体测（考警察找旭日）2月前
冲刺阶段喘成狗？800 米无氧呼吸节奏比步子大更重要！ ❌过早冲刺、太晚冲刺、弯道超人。 ⭐后期冲刺靠意志、在剩150m处逐渐加速、剩100米处极限冲刺、加大摆臂幅度、调整呼吸节奏。 ⚠️⚠️⚠️过早冲刺导致乳酸堆积、太晚冲刺导致过线后还有力气。#跑不动 #跑步 #考公 #体测 #1000米
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每日一开窍（训练营招生中⋯）4月前
《200米突然瞬间开窍》“弹弓效应”越跑越快！ #体育生 #200米 #短跑 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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社长2周前
今日交通快报#交通安全 #功德笑没了
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冰心漠寒（秋）3月前
老车迷温江站青年组第一视角（精华篇）：终点前三公里突围未果，但是刚好躲过后方摔车，最后500米继续顶，几分钟连续顶两波无氧，险象环生的冲刺卡位，帮队友带冲，最后纯靠意志力再度过人——当身体支撑不住的时候，意志会带我冲出重围#骑行 #公路自行车 #自行车比赛 #第一视角 #竞技体育不养怂人
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武夷山繁朴归臻茶叶臻选9月前
武夷山最美弯道全路线指引 第一视角带你爬上武夷山最美弯道，全路线指引找不到的可以私信我哦#武夷山 #最美弯道 #武夷山最美弯道 #茶生活 #茶
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苏琪淇祺斌.Q💫3月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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大西瓜🍉1月前
今日交通信息差#交通安全 #热点 #抖音二创激励计划 #安全出行
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辽本君1周前
辽宁专升本冲刺指南 辽宁专升本90天弯道超车~冲刺公办本科！辽本君最新整理冲刺指南，且看且珍惜~#辽宁专升本#干货#辽宁专升本考试#学习#辽本君@抖音小助手
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荔枝de2周前
劝学小子出装教学，劝学到底怎么玩#游戏 #蛋仔超燃竞技场 #蛋仔派对
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旧的科普1月前
看似人畜无害的地方可能危机四伏，千万要小心 #危险 #危险动作请勿模仿 #科普
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)9月前
考前三天别练了 身体超量恢复才是弯道超车的关键 #中考体育 #家长必读 #经验分享
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田径齐导4月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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