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徐洋•北京体博士体态1年前
小腿酸胀这回有救了，男朋友在家没事干的快艾特他学起来！#运动康复 #体态纠正 #体博士体态调整 #小腿酸痛快速缓解方法 #居家锻炼
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llsk3月前
小腿酸胀难受？快速缓解有妙招！ 告别小腿酸胀！这些原因和解决方法要知道#筋膜放松 #筋膜刀放松 #篮球比赛 #篮球#马拉松
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阿雅体态美学2年前
小腿酸胀这样按有效且快速，点赞收藏起来！#按摩放松#小腿酸胀#体态纠正#同城热门#永康
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瑞动运动中心官方号4月前
如何得到一个健康的小腿？ #康复 #肌肉酸痛 #小腿
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波波跑步教练4年前
小腿酸胀如何缓解？#跑步 #运动 #小腿酸胀 #小腿肌肉训练 #运动康复 #瘦小腿 #小腿粗
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康复师的狗不允许髌骨脱位4月前
小腿紧绷酸痛、粗？两个黄金动作快速缓解 工作长期久站、走，小腿酸痛变成小粗腿#小腿 #小腿酸胀 #小腿粗 #体态 #运动康复
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大雄 运动康复师1月前
三个动作，有效缓解胫骨骨膜炎#骨膜炎 #小腿 #小腿酸胀 #跑步#小腿酸胀
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经方推拿讲养生7月前
小腿发酸发软该怎么办#推拿正骨 #推拿培训#合肥推拿 #手艺人 #推拿培训
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400李时荣9月前
跑后腿酸怎么办？ #跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #跑步知识 #肌肉酸痛
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A&PT运动与物理健康中心5年前
小腿酸疼僵硬，100%的人需要放松小腿的这个地方#胫骨后肌 #小腿 #篮球 #跑步 #徒步 #小腿酸胀
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路仕修脚采耳2年前
按摩教学：小腿酸痛的缓解手法#按摩教学 #按摩 #小腿酸痛 #路仕修脚 #干货分享
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小羊肌肉筋膜松解11月前
小腿紧张酸痛处理#小腿粗 #筋膜刀 #跑步
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i5月前
一个动作教会大家放松我们的小腿肌肉#爬楼梯 #拉伸动作
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运动康复找老罗6月前
长时间走路，小腿前侧会疲劳#运动康复 #长时间走路
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Tiger.Xie8月前
经常爬楼小腿酸胀怎么办？#运动健身
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血管外科王海洋主任1年前
站久了腿发酸发胀怎么办？3个方法帮您缓解！ #抖出健康知识宝藏 #腿酸 #小腿酸胀 #久站 #上班
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膝力哥（膝踝康复）3年前
运动后小腿酸胀好久，容易抽筋。可以用CC筋膜点技术松解，放松小腿#懂膝帝 #踝关节 #运动康复
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西安老于懂康复1月前
小腿酸胀快来试试这个方法！#居家锻炼 #小腿酸胀 #西安同城 #西安热门 #一起来锻炼
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宁姐健身教学2月前
三步解决练臀小腿酸#一分钟干货教学 #功能训练 #臀部训练
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运动健康小龙老师4年前
久站、久坐、走路多小腿后侧酸。来来来1.推，2.捏，3.敲三步放松，@赶快艾特你的朋友来帮你#瘦小腿 #小腿粗 #筋膜放松 #腿型矫正 #运动康复
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A&PT运动训练评估家1年前
打篮球小腿酸，怎么办？学会这个拉伸，让你弹跳立涨5公分#篮球 #拉伸 #小腿粗 #弹跳 #干货分享
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方了个方5月前
资深教练vs普通教练(37期)小腿酸胀怎么办？ #adidas超轻慢跑鞋 #velostar驰步 #运动康复 #小腿酸胀 #拇外翻
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优复康复2年前
跑完步 你的小腿贼酸怎么办? 对着ta的腓肠肌和比目鱼肌狠狠的来几下 了解一下酸爽 #优复门诊 #跑步 #小腿按摩 #小腿肌肉 #运动康复
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做个筋膜放松10月前
如何定位小腿内侧腓肠肌？放松小腿内侧肌肉，缓解疲劳不适，抽筋#小腿酸胀 #小腿抽筋 #腓肠肌放松 #腓肠肌放松 #手法按摩
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耀拉伸·Stretchland官方号1年前
经常小腿酸胀乏紧，不如放松一下这块肌肉试试，屡试不爽😏#小腿酸痛快速缓解方法 #腿一直感觉酸胀怎么办 #瘦小腿 #小动作大作用 #缓解腿酸的小妙招 7.30.
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辟谷子7月前
《长时间运动后产生的乳酸，使身体及小腿肌肉出现酸痛怎么办？》 跑步或长时间运动后产生的乳酸，使身体及小腿肌肉出现酸痛怎么办？#体重管理年#乳酸#抗阻运动#肌肉酸痛#乳酸堆积
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骨关节康复朱医生2月前
小腿后面酸困无力怎么办？三个动作帮你改善！ #康复训练 #小腿酸胀 #提踵训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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赛斯健身2年前
【小腿不直/小腿外翻/小腿粗壮】 锻炼后小腿酸痛怎么办？我教你如何松解肌肉筋膜。#私教康复 #瘦小腿 #私教课一对一教学
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疼痛医生王学昌教授4年前
#小腿酸胀 #小腿疼 ，一个小体操缓解！#疼痛科
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韩明敬讲踝关节康复2年前
小腿前侧肌肉酸软，做肌肉放松拉伸，效果好！#马拉松 #康复路上很艰苦 #我的康复日记 #足球 #篮球
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运动复健师小明明6月前
打球党速看！缓解小腿紧张的绝招来了，几分钟就能放松肌肉 #小腿 #退 #放松 #篮球 #apt运动康复中心
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健身教练老周2月前
小腿很容易紧张，拉伸放松总感觉不到位人群，做一次让你像是换条腿#运动康复 #小腿紧张怎么放松 #小腿酸胀
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蜜瓜健身管理3年前
#小腿酸痛 #小腿酸胀 #小腿粗 小腿酸小腿胀小腿不舒服，试试放松这四条线的位置吧。
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爱笑的小云朵1周前
孩子运动后腿酸腿胀？这支舒缓膏真的管用！ 孩子运动后肌肉酸胀？试试这款清爽不黏腻的舒缓膏。天然薄荷与蓝桉叶清香，小分子快速渗透，触肤冰爽按摩后温热。运动前后涂抹1-3分钟，帮蹦跳不停的孩子缓解肌肉疲劳，家里备一支很安心！#运动舒缓 #舒缓膏 #运动损伤 #肌肉损伤 #肌肉恢复
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十三绝品牌9月前
运动之后不拉伸？ 小腿发酸硬邦邦，看我们一招制敌🔥#按摩放松 #南宁按摩 #效果型推拿 #十三绝
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HLR·筋膜刀 拉伸运动健康中心2周前
绍兴筋膜刀肌肉松解 小腿酸胀紧张处理#肌肉放松 #绍兴越城筋膜刀 #筋膜刀 #练后乳酸堆积
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王川博士 运动康复4天前
松动坐骨神经 臀部、大腿后侧以及小腿出现酸胀痛麻的情况，不仅仅是肌肉紧张的问题，很有可能与坐G神经有关！ 一个简单训练，在家就可以调整，来试一试！#腰 #坐骨神经痛 #运动康复 #王川博士
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粥粥同学6天前
爬坡后全套拉伸，告别小腿酸胀！#爬坡 #健身小白必看经验 #瘦腿
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郭哥带你康复1年前
经常跑步小腿前侧酸胀，解决按这三步走！#体育生 #跑步 #小腿前侧酸 #远离伤病 #派燃烧碳板竞速鞋
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短颈鹿运动康复9月前
小腿粗看过来！瘦腿难是因为你只会拉伸 #腿粗 #腿部放松 #拉伸 #运动无处不在 #瘦腿
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膝关节外科刘国彬8月前
走路时间长小腿酸胀怎么办？一分钟不到教你缓解 #小腿酸胀 #膝关节外科刘国彬 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #年度健康知识干货大赏
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）3年前
跑步小腿酸？试试这个方法#创作灵感 #跑步技巧 #体育生 #正确跑姿
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冷姐很热7月前
你是不是骑行后腿疼腿酸腿胀腿抽筋？三招帮你搞定！#女骑 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行vlog
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运动康复聂老师1年前
跑步小腿前侧酸胀，离不开这个动作#运动康复 #跑步 #小腿酸胀
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是小琼啊7月前
拉伸小腿动作，尤其是踮脚慢跑或者跳绳后记得拉伸哟#养生 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸小腿 #踮脚
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运动康复珑博士5月前
小腿胫骨骨膜炎怎么办？跑步踢球都常见 国家队康复师“珑博士”，手把手教学 #骨膜炎 #小腿疼 #运动康复 #健身干货 #抖音创作季
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涛博士运动康复 陈康9月前
跑步后小腿前面疼痛怎么办 松解这块肌肉：胫骨前肌#运动康复 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小腿
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姜老师点穴复位1月前
#小腿肚子发酸发胀#小腿，#小腿肚子酸胀 #小腿肚疼
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万万养生手法技巧（带徒）1年前
小腿发胀发酸 教学讲解（上） #小腿发酸发胀 #小腿疼 #养生 #养奢堂
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红红姐爱运动8月前
爬山后腿酸小腿粗，一定要练这组腿部拉伸动作，告别萝卜腿。#腿部拉伸 #瘦腿 #宅家健身 ##瑜珈 #居家运动
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疼痛科黄莹3月前
坐月子吹风受凉，小腿外侧受凉吹风下雨天会发酸怎么办？#小腿酸 #坐月子受凉 #筋膜炎 #疼痛科黄莹 #鼓楼医院疼痛科
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@顺禾运动康复—琳妹妹5月前
#肌肉酸痛怎么办 #体态管理 #康复运动 #筋膜放松 今天带客户体验一下筋膜放松。
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河北体考康复·吴润泽2月前
#运动放松 训练完小腿又酸又胀放松后感觉不彻底，艾特你的运动搭子一起来学习，简单高效#运动康复 #远离伤病#放松技巧
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Karen教运动4周前
腿部酸胀放松方法 多按腿 不后悔！ #运动健身 #肌肉放松 #瘦腿 #减脂塑形 #健身干货
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Liu661月前
平时跑步走路多了之后小腿很酸的朋友可以试一下哦#跑步 #放松肌肉 #练后放松 #巫毒带
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JOINFIT官方旗舰店9月前
小腿肌肉紧张往往忽略了比目鱼肌的伸展 #1000个小工具的使用方法 #小腿酸胀 #功能性训练
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北体黑皮3周前
髂胫束疼怎么放松？快艾特你的运动搭子帮你按起来吧#小腿放松 #髂胫束 #跑步 #先跑再说 #博士
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爱皱眉的Jerry教练8月前
小腿有肌肉但是小腿拉伸不会做 觉得平时腰酸不知道怎么办 小腿拉伸 大腿拉伸一条视频就够了 #健身干货 #运动无处不在 #小腿粗 #小腿拉伸
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山河Hiker1月前
爬山后大腿小腿肌肉疼怎么办？ #爬山 #户外运动
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乔栋谈健康3年前
很多人久站、运动不拉伸导致小腿酸痛不适，一个手法教你轻松改善 #肩颈酸痛 #健康养生 #按摩 #小腿痛 #肌肉
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孙老师运动康复3年前
健步走小腿肌肉酸痛，两个动作教你缓解～#运动康复 #肌肉拉伸
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哈尔滨运动康复找李慧3周前
走路爬山多了小腿肚子它发酸#小腿肚子 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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南昌运动康复找涂哥2月前
小腿肌肉紧张酸疼，怎么办？#中考体育#跑步#小腿紧张#手法松解#筋膜刀
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阿哲嘿嘿笑6月前
真管用！3分钟居家解决小腿前侧酸痛！ 跑步、打球小腿酸痛？跑步新手、运动人群、减肥人群建议收藏！只需一双筷子和一桶沐浴液，在家自己就可以放松，巨好用！ #跑步 #胫骨前肌 #腿部酸痛 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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简介:

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