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北京市音乐舞蹈学校宠粉号1周前
都说气质是天生的？ 那你一定没见过，一个女孩学舞蹈三年后的样子。 看到她的第一眼，脑海里只蹦出四个字——亭亭玉立。 时而活泼，时而灵动，时而温婉…… 原来舞蹈，真的能从骨子里重塑一个人。 不是学会了动作，而是灵魂里住进了舞蹈。 八大民族舞，藏（zang 蒙傣维朝汉满彝—— 每一支舞，都是一次重生。 📍北京市音乐舞蹈学校 来这里，遇见百变的自己。#中国舞#八大民族舞#艺考#舞蹈生日常#亭亭玉立
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形体模特导师张嫱1周前
走路还在练踢腿？一定要走的劲劲儿的或者浮夸的演绎才叫有气场？我们来对比一下两种的区别！#气场力#气场全开#气场走姿
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吕子形体仪态和师资培训5年前
美貌是天生的，但是优雅的气质是可以后天培养出来的！人心正、站直，路也会越来越直#站姿#优美形体@抖音小助手
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蔓莎舞蹈4周前
孩子学舞多年，为什么依然没气质？不科学的训练，只会追求“摆形状”，却丢掉了自然体态。我们相信：真正的舞蹈，是激活肌肉，掌控身体，练出优雅本能。在这里，孩子带走的不是几个技巧，而是一生的身体资本#舞蹈 #基本功 #小舞者
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不吃辣椒（养生版）3天前
体态比长相更重要！#体态纠正 #变美 #好气质练出来 #开背美背 #气质比长相重要
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练不大的康师傅1月前
长期坚持，这才是最低成本的气质投资！#有效健身 #气质提升 #体态管理 #健身逆袭 #自律打卡
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走秀评论员｜杨校2月前
形体走秀练出贵气感#模特培训 #星模YOUNG #T台走秀 #星模YOUNG杨校 #贵气
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宇航日记1周前
美女的气质是练出来的，还是与生俱来的～#气质这一块拿捏死死的 #气质美女到哪都是实力派 #气质女神 #气质
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安妮•花儿盛开1月前
别再说“我做不到”了。所有的落落大方，都是练出来的✨在这里，见证你的每一次进步。#零基础学舞蹈 #体态气质 #运城花儿盛开舞蹈 #运城同城
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圣心瑜伽绣湖店5月前
每天8分钟，练完气质都提升了，原来好体态是可以练出来的！原先是打算练背的，结果背薄了，直角肩也有了，真的太开森了！！姐妹们可以坚持跟练，建议每天跟练2～3组，坚持打卡两周肉眼可见的体态变好#瑜伽 #体态 #气质
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小毓分享记6月前
#白玉兰 上#宋佳 #刘亦菲 绝美神图，气质如何锻炼出来的。今天给大家带来一场全新跟练，简单几分钟#提升气质 在人群中眼前一亮。#拒绝身材焦虑
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耳东1周前
春节前运动30天 打卡第二天 今日聊天：分享提升美商，我的三个方法 #薄背 #气质 #美商 #好身材练起来 #专注自己
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美文💕2周前
真心建议所有女生都去练体态！好气质太加分了！#开肩美背 #好身材练起来 #形体塑造 #体态管理提升气质#体态调整
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蔡蔡的瑜伽世界3天前
85年40岁，“驼背”变“美背”是怎么练出来的？ 又薄又挺的背部，会让你看起来有气质显年轻。 今天分享三个我经常练习的美背动作，快快收藏起来跟练吧。评论区留美背，欢迎加入和我们一起练习👏 #塑形#美背#驼背#线上瑜伽#居家练习
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丽姿3周前
瑜伽从不承诺“完美身材”，却赋予人一种珍贵的气质！#练瑜伽提升气质#瑜伽改变你的身体健康#瑜伽冥想与呼吸#瑜伽养精蓄锐#瑜伽改变生活
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都昌县融媒体中心1年前
十岁女孩跟着老师练习跳舞，网友：气质原来是这么练出来的 #拉丁舞
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你的觉醒之路2周前
五官是天生的，但气质不是，它是你对自己负责的外在表现#抖音新手扶持计划 #气质提升 #干货分享#自律 #干货分享
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小宇宙长脑子1周前
气质好的人本质是生存能力强 #个人成长 #内核稳定 #个人感悟 #人生底气
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小立夏呀3天前
懒人体态管理，明星气质养成#体态纠正 #体态 #体态管理 #体态矫正
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运动养生宋老师4天前
因为你每天完成这四个动作，所以你的气质一定不差#提升气质#挺拔背部#体态纠正#居家锻炼#好身材练出来
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小懒猫的运动日记6月前
别再为圆肩驼背自卑了！🙏 气质是可以练出来的！✨ 不管你是学生党还是上班族，每天花4分钟，跟我一起挺拔起来！ 动作超简单，坚持就有惊喜！💖 #体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善圆肩驼背的动作
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霞姐爱瑜伽6月前
❤️为什么练瑜伽的人和不练瑜伽的人，一眼就能看的出来呢‼️ #健身怎么可能会没用呢 #遇见更美的自己 #改善体态 #一字马 #优雅气质
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是你闪闪5天前
✅宝宝们每天在家找面墙每天练，气质会很不一样!#健身#女生必看#居家锻炼 #真实生活分享计划#养生操
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人间最美是清欢（星哥）7月前
能力是练出来的，气场是修出来的，魅力是磨出来的，美丽是欣赏出来的#车模女神 #壹加壹汽车 一个成熟霸气，一个青春励志 @博er(师太） @壹加壹汽车（敏敏） 敏敏和师太，你喜欢谁？#星辰于我 #气质女神 #实力派
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高兴教舞蹈2周前
成年人跳舞需要了解何为舞蹈中的气质#真实生活分享计划 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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丽姿4周前
长期练瑜伽的人从体态到气质，从内而外都有着独特魅力！#瑜伽魅力所在 #瑜伽养精蓄锐#瑜伽自信满满#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽日常练习
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重艺武术影视表演科普-石头老师3周前
你们有没有发现，练武术的孩子身上总有一种特别的气质？铿锵有力，浩然正气！习武，习德，习身！#武术#中华传统文化#年轻化#武术表演
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教模特的陈老师2月前
很多家长愁娃含胸驼背、站没站相？其实气质都是练出来的！原来好看的站姿有这么多关键点，今天陈老师把基础站姿拆解清楚，快快存起来带娃练吧，还能悄悄改善体态！ #少儿形体 #少儿模特 #曲阜明星学院 #曲阜少儿模特
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丽姿3天前
瑜伽是通往优雅气质的旅程！#瑜伽养精蓄锐#坚持练瑜伽提升气质#练瑜伽提高免疫力#瑜伽冥想释放压力#瑜伽修心养性
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HY函韵模特奥城校区3周前
女孩成长过程中气质有多重要❓ HYkids @王楉熙 的蜕变之路， 向我们证明气质是靠练出来的! 2025年vickyz天才超模全球总决赛亚军，你的成长历历在目 3年模特训练改好了体态，练稳了步伐，养出了气质与自信‼️ 时光不语，孩子的每一步成长，都清晰可见~ #少儿模特#童模#学模特有什么用#学模特变化有多大#天津少儿模特
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悠然瑜伽普拉提1周前
女生的底气，是练瑜伽练出来的挺拔身姿和好状态 #瑜伽 #好身材练起来 #普拉提 #瑜伽普拉提 #健身干货
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十斤5天前
背薄了真的真的很有气质！3min瘦手臂跟练！每天2组#薄肩美背#体态纠正 #瘦背 #练背#肩背训练
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Newch-张张1月前
走路气质是练出来的！光看不练只算欺骗自己！ #走路带风 #服表生#模特培训#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#气质提升
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蓝山陈院长1月前
别瞎凹造型！ 气质是运动养出的自然流 #小蓝书 #抖加小助手 #最近热门 #凹造型 #自然流
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正门站桩施老师4月前
真正的美不在外，气质是修出来的！#气质 #自然美才是真的美 #美人在骨不在皮 #女性气质提升
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如愿·瑜伽普拉提（宠粉福利号）1周前
瑜伽老师的日常，气质是练出来的 纠正下犬式常见错误，掌握正确发力点，打好瑜伽基础！来我们工作室的基础课，教练精准拆解每个动作，帮你纠正错误，建立正确的练习习惯！#瑜伽下犬式 #瑜伽基础体式 #零基础瑜伽 #瑜伽纠错 #瑜伽馆打卡
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陈顾榕瑜伽5月前
养成明星气质如何练？亲爱的姐妹们，家里有伸展带跟练起来，每次两分钟，一天练习3次。#瑜伽
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团子要自律3天前
每天早起练背！！！怪不得练背显腰细，气质在练背，好的背部状态会让人看上去更年轻挺拔 快来一起打卡吧！ #居家日记 #美背训练 #创作灵感 #我的健身日常
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爱吃不胖4天前
幸福姐古法运动 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #健身 #減肥
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保定形体模特老师丹丹9月前
变美的思路是先拥有好气质，因为气质比长相重要多了#形体训练 #走路带风 #气质提升#自信
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养生八段锦-大号1年前
好气质是练出来的 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #豫记
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团子要自律3天前
每天早起练背！！！怪不得练背显腰细，气质在练背，好的背部状态会让人看上去更年轻挺拔 快来一起打卡吧！ #居家日记 #美背训练 #创作灵感 #我的健身日常
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知了的健身日记2周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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教走路的思文6天前
走出健康，走出自信。从小白到模特队都能有收获的一份课！ #形体教学 #走秀 #线上课程 #走姿
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知了的健身日记4周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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大长腿4天前
#气质女人 #穿搭技巧 #美出高级感 #涨知识 #每日穿搭
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脊然有序张张老师3周前
跟着明星一起瘦肩美背！！#居家锻炼 #瘦手臂#改善体态 #气质 #塑形
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宋姐爱跳舞（1）1月前
跳舞最忌讳的四件事 #新手学舞不踩坑 #中老年健身 #广场舞 #宋姐爱跳舞 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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李菜园1月前
老郑读留言为什么要把冒号读出来？有些人认为没必要，老郑告诉你原因！
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西瓜味的西瓜🍉1周前
快偷偷跟蓝蓝练起来#徐如蓝分享体态 #徐如蓝 #谁还不是小腰精 好的体态是练出来的哟#隔屏撩你
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
舞蹈+田径助姑娘 气质+体质双开挂 #舞蹈 #田径训练 #体育训练 #体育锻炼
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Yin银4天前
新手小白看过来😜提升气质，打造少女背#身材就是这样练出来的
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养生运动大李子1月前
找一面墙瘦全身，每天四个动作重塑挺拔气质 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #女生必练 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #好身材练出来
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懂康复的刘老师4周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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阿凡健身了1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？你还不停地跑步做不停的做有氧吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练，提升气质的同时还能挺拔身姿！坚持练起来，你就照镜子等惊喜吧🔥#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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🎖️重庆形体模特老师张燕4月前
一个动作快速改善形体问题，气质翻倍#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #形体矫正 #气质走姿
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Kinki王媛的瑜伽生活1月前
为什么都说女人一定要学会瑜伽#女性力量 #健康 #瑜伽#Kinki王媛
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奶盖乌云☁3天前
#张俪#杨幂 章若楠 任敏 同款 #哑铃 天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背
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团子要自律3天前
每天早起练背！！！怪不得练背显腰细，气质在练背，好的背部状态会让人看上去更年轻挺拔 快来一起打卡吧！ #居家日记 #美背训练 #创作灵感 #我的健身日常
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保定形体模特老师丹丹1周前
就这一个动作让你显年轻 想要年轻有气质的赶紧跟丹丹老师一起练起来#形体教学#简单易学#居家锻炼#模特培训#中老年形体
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教练@燕子1周前
练背能改善圆肩驼背，矫正不良体态，让你站姿坐姿更挺拔，气质翻倍。#每一个充满希望的日子 #健身#练背的好处 #练背
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