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云云3月前
十分钟就能搞定孩子的早餐来一个健康又营养#紫米饭团 #美食教程 #儿童美食
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遥妈的小厨房3月前
小朋友喜欢吃的饭团，我们可以一次性多做点冻到冰箱里，吃的时候热一热，早晨就不用早起做早餐啦，简单又省事😄#紫米饭团 #芝士饭团 #饭团备餐 #儿童美食 #肉松饭团
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小满的成长日记1周前
#宝宝辅食每天不重样 #创作者中心 #创作灵感 #辅食 #辅食教程 每次做这个都解放双手，宝宝既不会吃的脏兮兮，又每次都光盘，营养搭配，简单好做，快试试吧
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奶黄包1月前
给孩子的美食增加点趣味#在家做美食 #儿童美食 #分享美食分享快乐😋😋 #饭团 #跟着抖音学做菜
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大棋美食记1月前
原来孩子爱吃的糯米饭团，竟然这么简单 #糯米饭团 #真实生活分享计划 #美食教程 #抖音美食推荐官
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鼎妈的小厨房7月前
家里的剩米饭搭配蔬菜，做成#饭团 小朋友可喜欢吃呢，一口接一口停不下来；黄瓜厚蛋烧，好看好吃又营养，喝一杯胡萝卜米糊，又是元气满满的一天！#早餐 #在家做美食 #我的厨房日记 #美食vlog
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大月月小厨房7月前
天气热孩子不想吃饭，就试试做这个蔬菜饭团，有肉有菜，孩子很喜欢吃！ #蔬菜饭团 #饭团 #美食分享#饭团做法 #抖音美食推荐官
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方脸玥晨呀～4月前
瘦了20斤❗️跟着卫健委吃真的没错❗️好吃掉秤❗️ #土豆泥饭团 #低卡低脂餐 #太好吃了 #开学我又有招了#开学基础吃喝就不基础
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冉姐生活美食记2月前
今日早餐虾仁饭团 胡萝卜厚蛋烧 还搭配南瓜米糊 简单又营养#厚蛋烧#虾仁饭团#美食教程#小学生早餐#我的厨房日记
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柚子美食记3周前
一周不重样的饭团做法#抖音美食创作人 #美味饭团做法 #创作者中心 #创作灵感
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小乌姐863月前
跟着卫健委吃真的没错 好吃还不胖#土豆泥饭团 #美食 #太好吃了 #空气炸锅美食
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严芳和遥哥3月前
懒人必看，主打一个不费妈，睡前米饭预约好，早上起床只需要10分钟，就能吃到营养早餐#早餐吃什么 #紫米饭团 #强烈推荐 #做法简单又营养 #懒人美食
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小鱼儿吖4月前
在家就可以轻松完成的糙米饭团🍙！营养健康美味！大小朋友都喜欢🥰#美食教程 #减脂餐 #糙米饭团 #低脂低卡 #在家做美食
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小妮不挑食3月前
全网最好吃的饭团没有之一，做法简单一看就会，浓浓的芝士包裹着米粒，一口下去简直不要太香#饭团 #芝士饭团 #培根 #宝宝爱吃 #tefal不粘锅
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kk（官必茴)2月前
🍙三角饭团教程来啦！软糯米饭+酥脆海苔，孩子一口一个超爱吃～#早餐教程 #宝妈必备#在家做美食
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吴爸爸的早餐日记7月前
变着花样让孩子多吃蔬菜，做成虾仁夹心饭团和蔬菜厚蛋烧，孩子很喜欢#儿童营养早餐 #饭团
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呆呆小厨娘🧑‍🍳1月前
蒸熟的糙米饭拌上少许生抽和熟芝麻，加入焯水切碎的胡萝卜、玉米粒，再裹一把脆嫩藜麦，捏成圆滚滚的饭团。外层裹上薄薄的海苔片，一口下去既有谷物的醇香，又有蔬菜的清甜，低糖无负担，早餐配豆浆、午餐搭沙拉都超适配～ 简单几步，把中式烟火气和轻食健康感焊在一起！#美食 #新鲜出炉 #低脂低卡 #紫米饭团
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芳芳和震震2月前
秋游野餐必备自制小饭团!!!巨好吃又简单方便🍙#日常做饭 #秋游野餐 #饭团 #记录真实生活 #野餐必备 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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坤茗妈妈7月前
今天给孩子做了超多蔬菜的，蔬菜饭团，孩子能把蔬菜吃光光#早餐吃什么 #小学生早餐 #饭团
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米朵开饭啦6月前
1岁+宝宝午餐｜10分钟可以搞定的小饭团 最近宝宝不喜欢吃白米饭了，给她做了这款午餐肉小饭团，一口下去有菜有肉，营养得很全面，宝贝很喜欢#宝宝爱吃#宝宝辅食#饭团#宝宝午餐
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米线妈妈辅食小厨房4月前
懒妈必学！10分钟搞定宝宝营养餐～ ✨做法超简单： 1️⃣ 午餐肉切丁煎香 2️⃣ 胡萝卜焯水切碎 3️⃣ 软米饭+午餐肉+胡萝卜+脱皮玉米粒+黄瓜丁+海苔碎 4️⃣ 抓匀搓成球，搞定！ 💡Tips：米饭蒸软些更好成型，没有模具用手搓圆也一样可爱～ 宝宝自己拿着吃，吃得香还锻炼自主进食！😋 #辅食日记 #宝宝辅食 #手指食物 #饭团做法 #自主进食
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小荔枝爱吃早餐3月前
今日早餐照烧海苔饭团，美好的一天从早餐开始#儿童美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #早餐吃什么
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恩妮日记1月前
#剩米饭解锁美食#芝士饭团#焦香拉丝#做法简单#家常美食分享
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木易奶奶1月前
吃剩的米饭别再炒着吃了，做成鸡腿饭团，营养美味，方便抓握，宝宝超级爱吃。#跟着抖音做美食 #宝宝爱吃 #饭团 #好吃到停不下来 #早餐@DOU+小助手
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小壮士养成记1周前
宝宝快餐：时蔬海苔饭团#真实生活分享计划 #好吃到停不下来 #日常美食 #萌宝小吃货
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李李姐2周前
10分钟快手早餐 简单又营养 快试试 #早餐吃什么 #快手早餐 #小学生早餐#饭团 #抖音生活观察计划
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80后小姐姐3月前
爸爸出差，我的视频就要断更😓，爸爸在家我就可以早晨搞定，原来他还挺重要的！今日早餐：沙拉饭团#小学生早餐 #早餐吃什么
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婉茹爸爸3月前
海苔蔬菜饭团！#早餐#学生早餐
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嗯呢，开饭了2月前
元气满满的早晨，怎能少了这份好吃的小饭团，剩下的米饭不能浪费，吃起来#好吃又营养 #早餐 #早餐吃什么 #营养美味
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啸啸早上好8月前
不喜欢吃蔬菜，就给孩子做蔬菜厚蛋烧，营养丰富又好吃！配上#虾仁饭团 ，香迷糊了#小学生早餐 #儿童营养早餐 #厚蛋烧 #做法简单又营养
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木崽不桃汽1月前
🪵12月龄＋｜时蔬海苔饭团 不爱吃米饭的宝宝看过来~ 加了这款海苔碎，米饭变得超级香🍚 宝宝一口一个，炫的停不下来✔️ #宝宝辅食 #辅食教程#海苔饭团#时蔬海苔饭团#手指食物
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小贾妹子2月前
大米饭团#懒人美食 #晚饭吃什么 #剩饭的神仙吃法 #宝宝美食 #辅食
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小宇妈9月前
姐姐今天回学校，做了份虾仁饭团给她带回去 ，好吃到舔手指🤣 #自制饭团🍙 #学会快去试试吧🔥
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吴爸爸的早餐日记1月前
换着花样让孩子多吃蔬菜，搭配虾仁做成饭团，还有好吃的蔬菜厚蛋烧#儿童营养早餐 #蔬菜饭团 #厚蛋烧
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美果的秘制厨房1月前
这样做的鳕鱼宝宝能吃一大块🤣 1️⃣干豆腐胡萝卜切丝，焯水备用（西兰花焯水可以做饭团） 2️⃣菜上撒一勺宝宝酱油，一勺香油，少许松茸鲜，淋上热油，撒点白芝麻（营养又可口） 3️⃣鳕鱼放入碗中，加葱丝姜丝，倒入白水腌制10分钟 4️⃣倒掉水，水开上锅蒸鳕鱼8分钟 5️⃣鳕鱼中的料汁：一勺宝宝酱油，少量温水搅拌均匀，加上葱丝和胡萝卜丝，淋上热油 香喷喷的清蒸鳕鱼做好啦～让宝宝轻松爱上鱼🐟 蒸菜养胃，鳕鱼是高蛋白，补充营养的关键😄这一顿荤素搭配，又是不愁吃的一天‼️妈妈们一起开饭咯～ #宝宝辅食#宝宝辅食跟我学 #宝宝食谱 #我的厨房日记vlog #抖音美食制作
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「温柔」 ❥3周前
简单又超好吃的海苔芝士烤饭团，小朋友特别喜欢，大家可以试一试#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #海苔芝士烤饭团 #妈妈牌美食 #今日早餐灵感
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厚皮南1月前
推荐一个做法简单又巨好吃的饭团儿。#在家做美食 #美食 #日常分享 #家常菜
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淅川县凤凰森林幼儿园刘园长3周前
把饭团做成孩子们喜欢的样子💕 【肉松和糯米壳船放在橱窗里】#幼儿园美食#幼儿园食谱#幼儿教育#亲子教育#淅川县凤凰森林幼儿园
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小轩宝的午餐日记3周前
没有复杂的工序，不用昂贵的食材，简单几步，就是给娃的营养辅食。#辅食 #抖音生活观察计划 #饭霸宝宝养成记 #宝宝爱吃 #饭团
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阳光早铺6月前
多少次早起就为了这一口！真的太好吃了 #辅食#早餐吃什么 #抖音美食#饭团
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夭夭妈妈做辅食7月前
不爱吃饭的宝宝，试试这个营养美味的饭团 #美食教程 #日常分享 #辅食教程 #辅食 #辅食日记
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happy妈妈早餐日记8月前
不会做饭团的看过来啦，头天晚上预约，第二天早上5分钟吃上早餐 每次做这个饭团都不够吃#抖音首届好好吃饭大赛 #紫米饭团 #早餐 #小学生早餐 #懒人美食
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悦蕊1月前
谁能拒绝料超足的黑米饭团啊！黑米的醇香混着肉松的咸香，还有黄瓜和胡萝卜的清爽解腻，捏成圆滚滚的饭团，一口下去满嘴都是幸福感，好吃到停不下来！ #米饭的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #早餐
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李酸枣2周前
8月龄blw辅食|饭团里的食材换啥都行 肉类＋蔬菜十油脂＋米饭 全部团进去 可以随便延伸～ 有这一个饭团基本不用准备其他的了 #手指食物 #辅食制作 #blw #blw辅食 #blw自主进食
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彩虹🌈妈妈1周前
懒妈必做的紫米饭团，糯叭叭，馅料满满，十几分钟就能解锁美味早餐，小朋友超爱吃😋 #懒人美食 #紫米饭团#小学生早餐 #好吃到停不下来
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王王食堂🍽️（求关注）1周前
一起拒绝吃外卖的第五天！ 在家馋韩式料理了，不如一起动手做起来吧～😋 #美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #韩式料理 #vlog百亿流量扶持计划
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陈甸甸的辅食频道7月前
午餐肉饭团 "谁说午餐肉只能买罐头？🐷 猪里脊+调料在家就能做！切片直接吃or拌饭团都绝配，看这扎实的肉感👉 胡萝卜黄瓜脆爽+海苔鲜香，5分钟搞定便当神器！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食
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阿宽嗷嗷吃1月前
好吃又简单😋#美食 #土豆泥饭团 #一人食记 #打工人吃啥 #减脂食谱
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芒果妈妈摆摊记6月前
#饭团做法 #饭团教学 出摊必备的小饭团做法来咯，家有挑食宝宝也可以轻松搞定
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大彬的轻食日记7月前
低卡饱腹的土豆泥饭团 这个就是我管理期掉秤的法宝，土豆泥饭团，软糯清香巨满足。把土豆 胡萝卜切块和鸡蛋上锅蒸熟，黄瓜切薄片撒盐腌制十分钟，倒掉多余水份，蒸好的土豆胡萝卜鸡蛋压碎，加上黄瓜片，和低脂肠，来点黑胡椒海盐，整理成饭团样子，表面抹刷层蛋黄液，撒点白芝麻，空气炸锅180度 15分钟就可以开炫了，一口沦陷，低卡又饱腹，快试试吧。#减脂期#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #土豆泥饭团 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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大熙的厨房日记1周前
#创作灵感 这个饭团做的 和玩泥巴似的😏 这个行昂 我家俩饭渣今天全吃了都没够 也可以煎一下做个照烧风味的#推荐给大家
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小王的低卡餐(孕期版)1月前
跟着卫健委食谱给小孕妇做长胎不长肉的土豆泥饭团，营养丰富好吃解馋#土豆泥饭团 #土豆泥 #低卡低脂餐 #孕期饮食 #孕期记录
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凡奶奶美食教程1周前
不会做饭团的可以看一看！真的非常好吃做法也简单 有蛋有肉还有主食怎么都吃不腻，在家也能实现饭团🍙自由啦#饭团 #紫米饭团 #早餐 #儿童早餐
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咕噜儿童餐1月前
我家宝宝超爱吃的辅食做法！爸爸快做起来！！ #宝宝辅食#辅食#儿童餐#儿童辅食 #饭团
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韦一吃吃6月前
夏天冷冻饭团，辅食备餐 #宝宝辅食 #备餐 #人类高质量暑假 #妈见夸好物清单 #北鼎电饭煲
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橱窗有好货6天前
#家里有小朋友的一定要学会做这个海苔碎饭团，每次我做这个都能吃掉一大盘米饭。先把胡萝卜火腿丁煎至断生，再倒入鸡蛋液翻炒定型。然后把米饭拌匀，加火腿蛋碎和海苔碎调味，搅拌均匀，取一小团捏成孩子喜欢的形状就可以了。这样做的饭团软糯鲜香，孩子一口一个超爱吃。
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豆皮卷大葱3周前
😢到底是哪里出了问题…#减脂餐 #卫健委 #减肥
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延吉小静园长3周前
#早餐 #金枪鱼饭团
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贸易百货2周前
果蔬三角饭团 糯米大米1:1蒸熟米饭备用，胡萝卜、紫薯碎、玉米粒、芹菜碎分别焯水，和米饭拌匀，三角模具整理三角形，烤箱加热8分钟。【三角模具在橱窗】 #幼儿园美食 #下午茶
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诺妈小厨房6天前
早餐紫米饭团，简单营养，一次可以多做点冷冻保存，早上不解冻微波炉叮5分钟#小学生早餐#紫米饭团#饭团#儿童营养早餐#青年创作者成长计划
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是元宝妈咪呀😘2月前
剩米饭的神仙吃法，咸香拉丝，具具具好吃🔥快去试试。#小学生早餐#早餐吃什么#美食推荐#海苔芝士饭团
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婕婕和小九九1周前
今天睡过头也不怕迟到的小学生早餐是紫米饭团 #早餐 #日常分享 #早餐吃什么 #小学生早餐不重样
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一颗小福蛋（互关秒回）1月前
猪肉蔬菜小饭团：宝宝一口一个超爱吃 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #饭团 #海苔碎饭团
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韩府千金大小姐@零基础学舞蹈爵士舞基本功4月前
三文鱼蔬菜饭团 食材: 三文鱼100克 胡萝卜1小节 玉米1小节 小番茄8个 菠菜2颗 米饭适量（晚上睡前预约好早上煮熟） 调料： 油，盐，生抽，千禾葱姜汁，松鲜鲜 制作步骤： 1.第一步，将三文鱼，胡萝卜切丁，玉米切颗粒 2.第二步，将玉米粒、胡萝卜焯水3分钟，菠菜焯水2分钟，捞起来备用 3.第三步，把焯火水菠菜切碎，备用 4.第四步，热锅放油，把三文鱼放进去，加点葱姜汁，炒半熟，再放入菠菜，玉米，胡萝卜，加盐，生抽，松鲜鲜翻炒均匀，盛出来 5.第五步，把米饭放进来，搅拌均匀，戴手套捏成一个小圆球 6.第六步，用牙签将小番茄和三文鱼球串在一起，完成
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妍妍吃不饱1月前
宝宝不爱吃饭试试这个饭团吧～ #海苔饭团 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #一岁宝宝辅食
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