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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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气排球选手1月前
#干货知识分享 #气排球教学 在家这样练
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飞飞VolleyZone7月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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气排球张老师2年前
气排球在家对墙如何练#气排球 #湘潭 #排球 #扣球 #排球训练技巧
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有一万个发明的章老师2年前
气排球，在家一个人玩，先垫一下，然后扣杀，#玩出新花样 #一套动作行云流水 #高手在民间 #学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 搞发明要见识广，知识丰富，我现在的知识 可以达到博士的水平， 还有就是要保持一颗好奇心，万物万事都问个为什么。 发明时代，人人都是发明家，发明课在中学，小学将成为主课！ 章老师将成为全国发明课总教头！
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焱火西安中考体育尤教练4天前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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西安硕体上门运动 | 刘教练2月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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林博3年前
在家就可以训练的涨弹跳方法，弹跳不光只练腿，还有重要的核心力量#排球 #竞技体育 #猛男必看 #传奇永不谢幕 #体育精神
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气排球小李老师4周前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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气排球小李老师2年前
本来想去球馆打球，结果没开门。还好有它！在家老老实实练练基本功也不错。#气排球
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长春上门体育（利川体育）4月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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南昌上门体育—王教练2月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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宜昌上门体育-姜教练2月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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志远体育（在江西）1月前
在家怎么练扣球#气排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）10月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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小小白💕🏐🎾5月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
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步泰锐郑式气排球5年前
#排球 #气排球 宅家气排球教学，金华市电视台教育科技频道！
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black927star9月前
居家练排球的6个小技巧 【【中英字幕】【victoria garrick】居家练排球的6个小技巧】 #排球 #排球练习
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Ismaeil4周前
在家学排球——主攻篇 #排球 #排球少年 #排球视频 #排球教学 #排球主攻
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佳木斯 中考体育 大洋体育1月前
#体育中考 #排球训练 #排球🏐 #日常训练 我这就告诉你们，好好练，你们就好好练就完了，在家一点都不练，这之前几节课就想把排球练好，怎么可能呢？
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麦子中考体育赵教练2月前
排球传球居家训练方法来了，赶快查收❗️ #中考体育#中考体育排球 #中考体育训练 #体育
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洋洋在运动3年前
教你四招在家排球 扣球练习起来#排球 #气排球 #排球少年
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健驰排球6月前
排球在家怎么练 看这里 初学者 传球动作教学#健驰排球 #日常训练 #专项训练 #传球 #暑假营
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原指导排球教学4月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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排球少年3年前
#排球训练 拿个矿泉水瓶子在家练起来
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长沙—松柏社区上门体育4月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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想爬山的张教练2月前
岳阳家长看过来！孩子排球入门就从这几步开始 这几个基础动作简单好上手，在家或者学校操场都能练，本地的家长有任何问题可以留言#岳阳家长 #排球 #岳阳同城 #体育中考
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只排屋排球俱乐部3月前
杭州气排球训练-气排球扣球练习 喜欢气排球的小伙伴留意一下，只排屋排球俱乐部的OVC气排球训练课开始了，气排球扣球上步和包球非常重要，一起看一下学员们如何练习气排球的！工作下班后跟着只排屋一起练气排球吧，这里有气排球训练，也有气排球公司团建和散客场！#气排球 #杭州气排球 #排球 #打气排球 #只排屋排球俱乐部
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7号位霸主🏐2月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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气排球选手1月前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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兰兰姐2周前
#坚持锻炼给自己一个好身材 #在家运动锻炼身体 #排球心态调整 #居家锻炼 #休闲运动
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志远体育（在江西）2月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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太原上门体育杨教练6月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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气排杰瑞8月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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一壹5天前
坚持运动 今天周二，气排球训练➕引体向上，以后在家也可以做引体了，嘿嘿嘿 感觉之前练了核心稳定性之后，腾空动作好很多，继续坚持##健身碎片 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #气排球#引体向上
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认真写作业的小党2月前
🎀👧🎀排球🏐打卡#排球 #在家打球 #每天进步一点
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九九5年前
学着打气排球，锻炼锻炼不错哦💪
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志远体育（在江西）1月前
快速练出弹簧手—传球基础练习#气排球 #排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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冠成体育王老师(寒假招生中)3周前
#初中体育#立定跳远 #50米 排球垫球练习 不会的在家可以学习一下😜😜😜
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炡月初三2周前
如何寻找球来练习排球教程。#排球 #高中生活 #高中生精神状态 #我服了
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志远体育（在江西）1月前
扣球鞭打速度练习#气排球
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志远体育（在江西）1月前
扣球弹跳力基础练习#气排球
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焱火体育6月前
中考体育排球零基础的孩子看过来！坚持练这个动作 教你学会排球正面双手垫球！#中考体育 #中考 #中考加油 #中考排球
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排派星球3月前
来看看在家就能做的二传训练方法是什么吧#运动 #排球 #体育 #教练 #排球技巧
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佳木斯 中考体育 大洋体育3周前
#排球训练 #中考体能
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嗨爸嗨妈3年前
#科学小实验 #认真的样子真可爱 《科学小实验之气球🎈 变排球》[旺柴]两个气球一卷双面胶就解决了在家打排球却没有球的问题[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
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立荣排球私教7月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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季伟良9月前
在家也能练的核心训练方法#核心力量 #健身 #季伟良
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尚体体育培训-苏教练1月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
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海旭体育（忻州)1月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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林亦闻的排球世界4月前
消失的博主#排球 #排球少年
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气排杰瑞7月前
球场猛男的进化史……#大力扣杀 #猛男 #气排球扣球练习 #扣球
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济南练动上门体育-练教练3周前
中考排球垫球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育#济南
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灵灵铛优选2月前
#排球 #二传 #传球 #训练 #重球训练
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佳木斯 中考体育 大洋体育1月前
#体育中考 中考排球手型姿势讲解
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小乔Jocelin10月前
排球下肢单侧力量训练｜打造钢铁膝盖 哈喽宝子们，今天给大家带来一期下肢单侧链的力量训练，单侧链的训练动作更符合排球的上步，跑动等动作模式。排球中拦网扣球都需要弹跳，我们怎么在高强度的弹跳训练中强化膝盖周围的力量呢？超级简单的几个动作赶紧练起来吧❗ #排球知识 #下肢基础力量训练 #排球少年 #弹跳力训练
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毅鸣社区体育工作室5月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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菜喵3年前
#switchsports运动 羽毛球 网球 排球 在家对战pk
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骨科何继业1月前
#一起来锻炼 #运动训练 #医学科普 #运动康复 #居家健身有新招
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桐原亮司🏐4月前
一个人也可以慢慢变强👀
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橙子的哈尔城堡2年前
排球少年交流群【西瓜篇】 底部的q群可加，看很多人想要找同好大家进去可以相互介绍到其他群，这个只是方便大家沟通，后面就解散 #排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 #月岛萤 #及川彻
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上门体育—樊教练7月前
中考体育暑假班马上开课，前十名有优惠！！！ #中考体育
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