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鹏哥谈健康9月前
如何补充维生素d3，为什么需要维生素k2 #抖出健康知识宝藏#维生素#补充维生素#粥样硬化
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儿科医生吴疆8月前
敏宝的秘密武器：高含量维生素D#敏宝 #过敏体质 #维生素D #维生素d
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迟总1周前
冬季日照不足时，会影响人体内哪种维生素的合成 答案：维生素D 人体所需的维生素D主要依靠皮肤接受日照合成，冬季日照时间短、强度弱，容易造成维生素D缺乏。冬季可适当增加富含维生素D食物的摄入，如深海鱼、奶制品、鸡蛋、干香菇等，或在天气晴朗、阳光充足时增加户外活动。
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关与视界4周前
体育健康·医学新知（31）冬季日照时间短，应多补充维生素D#本文是《参考消息》网摘自国外发表的最新观点，请谨慎甄别和选择
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植物力营养师LISA3月前
维生素D是全人群都应关注的营养素，日照不足和食物谱窄，导致人们普遍缺乏。 #维生素D #营养素 #素食营养师 #公共营养师
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眩晕中心冯医生2月前
维生素D缺乏的六个原因#眩晕 #头晕#维生素D#维生素d3 #晒太阳
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人医乳甲孙乙曾1月前
太阳晒得少，当心这种维生素缺乏 #甲状腺 #桥本 #维生素d #门诊
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洋哥说风湿10月前
莫名疲惫、关节隐痛……别忽视，这些可能是缺维生素D的求救信号 #维生素D #维生素D缺乏 #维生素d缺乏症主要表现 #抖出健康知识宝藏 #缺维生素d的症状有哪些
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儿科雷医生6月前
大部分孩子普遍缺乏维生素D，跟户外运动少有关系，维生素D缺乏间接的影响长高#维生素D缺乏 #矮小 #生长发育 #曲靖市第二人民医院
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梁晶医生6月前
如何药物补充维生素D！#科普健康知识 #医学科普
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健康养生文化3周前
冬天生病:日照少维生素D缺，冷空气刺激呼吸道，细菌病毒集结而来，听倪师讲解为什么冬天容易生病#中医智慧#倪海厦
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上海六院普外科韩医生3月前
维生素D缺乏：不是你胖的原因，但却是你瘦不下来的帮凶 #减肥 #袖状胃 #生活化减肥倡导者韩晓东 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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杜医生助长高10月前
#孩子长高 #身高管理 #医学科普 #荆州市中心医院杜爱民 为什么大部分儿童缺乏维生素D
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儿科乐乐医生10月前
孩子的维生素A和D不足，是有哪些原因呢？#汉中市中心医院 #汉中儿科医生 #孩子健康
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心灵旅社P社长3周前
你不是身弱，你只是太久没晒太阳了，缺少维生素D#感悟
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骨健康守护者刘煊文5月前
为什么年轻人会缺乏维生素D#补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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万春花医生8月前
警惕！身体缺维生素D的5个求救信号#健康科普#医学科普#健康#知识分享#维生素D
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李旭的散装生物学1周前
知识年终盘点 | 冬天里的阳光维生素 您知道吗？冬季日照不足，很可能会让人体维生素D的合成大幅减少，甚至接近“断供”。#知识前沿派对第3季 #抖音知识年终大赏 #盘点2025年度宝藏生物
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麻醉尚凯茜8月前
#过度防晒 #手术室日常 #维生素d缺乏 #护士节 #科普 阳光是最佳的阳气补品
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瓦房店美年大健康1周前
维生素D#科普知识 #关注我每天涨知识 #维生素D
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中医不孕崔丽6月前
缺乏维生素D,正在备孕、或处在孕期的女性应该注意什么？#妇产科崔丽 #维生素d #备孕 #怀孕
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向红军医生5月前
#为什么日照不足易患佝偻病#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#钟祥市人民医院新生儿科医疗科普#世界长寿之乡--钟祥
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中医治未病马大夫1月前
为什么天天晒太阳，你还是缺乏维生素D？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #维生素d #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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大夫豆豆7月前
今天豆豆老师带你们认识一下维生素d缺乏与慢性疼痛！ #维生素D缺乏 #缺乏维生素的表现 #慢性疼痛管理 #大夫豆豆
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骨科医生孙国栋2月前
被忽视的阳光“激素”—维生素D，维生素D缺乏除了是骨质疏松诱因之一，还与许多健康问题相关。#医学科普 #涨知识 #脊柱健康 #骨质疏松 #维生素D
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内分泌医生胡金星7月前
维生素D缺乏的危害和补充途径 维生素D缺乏的危害和补充途径#维生素D #抖出健康知识宝藏
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曹老师青少年抑郁诊疗室1周前
#青少年抑郁症病因，#抑郁症与维生素D，#亲子关系
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殷冬6月前
阳光射产生维生素D不足的原因 为什么维生素D对钙的代谢有那么重要，为什么我以前就总说大家尽量要争取更多的接收日照的时间，尤其像我们北方，基本上一年里面你能穿短袖的时间恐怕就是那三四个月的时间，其他的时间我们都是要穿长袖，就穿的像我们这样一身衣服，你说如果我们走出去能够产生维生素D的皮肤在哪？手和脸对吧？ 天再冷一些，戴个手套，没了，天再冷一点，戴个口罩，是吧？然后再冷可能再戴个帽子，有的人还要戴个墨镜，那几乎就全部都挡住了，你说，说人的皮肤受紫外线的照射可以产生维生素D，那紫外线能不能穿透你的这些衣服呢？能不能穿透衣服照透我皮肤呢？我在这里要告诉大家，大家有过一个经验，你会发现夏天我们穿着一个运动背心，是吧？就这么一个宽宽的带子，你就会发现有的人晒了一夏天，带子拦着挡着的地方还是白的，露出来的地方是黑的，这就告诉你就那一个薄薄的运动背心就可以挡住紫外线，你还想让紫外线穿透毛衣，穿透羽绒服，那是不可能的，能理解吧？ 那你这个时候怎么产生足够的维生素D呢？我发现到夏天我看街上有很多女性还要戴着一个那个白色的翅膀，是不是？好容易到夏天有一个接受自然的紫外线的照射，产生足够维生素D的时间，结果她还要戴一个白的翅膀，把这个皮肤都遮盖住，当然你为了防晒为了美观，但是那你的维生素D呢？可以啊，你可以挡着，那你就通过其他的渠道来补充啊。那你有没有注意补充呢？所以这也是补钙里面一个重要的问题，需要拿出来再跟大家特别的说明一下。#冬哥讲营养
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骨关节外科郭通亚医生7月前
中国人最缺的维生素：维生素D，怎么补？每天补多少？可以长期补吗？副作用大吗？一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #维生素 #科普健康知识
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老年风湿专家李朝霞2月前
冬季更要注意补充维生素D 冬季到啦，太阳光照射不足，容易缺乏维生素d，尤其以下几类人群，李医生2分钟教你科学补充#科学养生 #医学科普#维生素d
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心内科姜雅秋教授9月前
你知道吗？维生素D与中老年人慢性疾病（三高、心血管等）关系！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #维生素D #三高 #免疫系统 #补充维生素
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你的库医生1周前
维生素无处不在，缺人人都缺斤少两，见不到太阳加饮食不规律， 这些才是缺乏维生素的原因#心肾守护#抖出健康知识宝藏#维生素#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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内分泌詹宇红9月前
维生素D缺乏不是补骨化三醇或阿法骨化醇#维生素D缺乏#骨化三醇#阿法骨化醇
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瘦龙营养5天前
冬天阳光不足，你的d3还够吗？ #维生素D #维生素d3 #好物推荐 #补剂 #维d
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宙佳医生3周前
秋冬的维生素D：靠太阳还是补剂？ #维生素D #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋11月前
一半国民都缺乏维生素D，晒晒太阳就可以缓解 #医学科普 #健康 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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七七妈妈5天前
办公室久坐晒不到太阳？日常缺乏日照，可能影响维 D 合成～#办公室久坐 #成人补钙 #维生素d#维生素d3 #晒太阳
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骨科仁医-华乔大夫6月前
维生素D缺乏 #维生素d缺乏症 #体检的重要性
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膝关节外科陈佳1月前
补钙、补维D、晒太阳，方法错了等于白补！#补钙 #骨质疏松 #维生素d #缺钙 #医学科普
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媛姐-女性成长4周前
为什么天气越冷，越缺少这种维生素？ #补钙 #晒太阳 #保护心血管 #上热搜 #创作灵感
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皮肤科蔡玲玲主任7月前
脱发去检查，为什么会维生素D缺乏 #脱发 #科普 #雄脱 #脂溢性脱发
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#晒太阳 #防晒 #维生素d缺乏 #骨密度 #健康科普破圈计划
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中医儿科马艳芳7月前
#天天补钙孩子仍缺钙？缺它等于白补 #维生素D #维生素d缺乏 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科蔡玲玲主任1月前
头发越掉越多，你缺的不是维D，而是阳光 #科普 #脱发 #气血不足 #生发 #脂溢性脱发
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注册营养师闫亚梅5天前
这个营养素90%的国人缺它！不花钱的补法几乎没用 体检单上维生素D不足？狂吃鱼肝油、拼命晒太阳、猛吃鸡蛋牛奶 #人体免疫力 [#维生素D#骨质疏松 #补钙
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妇产科医生杨俊娟6月前
#孕期补钙 #维生素D2 #维生素D3 #晒太阳 #钙片
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骨友家园好物优选2月前
当心你的维生素D缺乏！ 维D获取机会很少，常见的就是晒太阳，如果晒不够，基本都缺乏 #维生素D #维生素d3 #维生素d
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孟夫子养生1周前
天冷就腰背酸痛？ 可能是身体缺“阳光维生素”！ ❄️天冷就腰背酸痛？ ⚠️可能是身体缺“阳光维生素”！ 🌞维生素D不足＝骨骼“饿肚子” 🧠冬季日照少+久坐室内 😫容易肌肉僵硬、隐隐作痛 💡自查信号： ✨疲劳感加重｜骨头酸胀｜情绪低落 ✅每天晒太阳15分钟 ✅蛋黄、深海鱼吃起来 ✅医生指导下适当补充 🔥收藏备用！你的后背需要这份温暖～ 💌关注我，解锁更多藏在季节里的健康密码～ #冬季养生 #维生素D #腰背疼痛 #健康自查 #干货分享
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星姐-明星营养师✨8月前
维生素D对人体到底有多重要？我专门出期视频来给大家讲讲#维生素D #健康科普 #养生 #维生素对身体的好处 #晒太阳
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全维营养 张2月前
1. 别只把维D当维生素！它其实是“激素前体”，护骨骼、强免疫、稳肌肉，少了真不行～ 2. 天天待室内、吃得再精致也缺维D？日晒不够+天然食物少，大多数人都在“隐性缺”！ 3. 这5类人尤其要注意！婴幼儿、孕妈、老人、夜班族、素食党，维D补充别掉队～#vlog十亿流量扶持计划 #营养 #知识分享
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内科李医生7月前
这种人群夏天千万不要过度防晒！ #维生素d #内分泌科 #医学科普
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张铄8月前
生长痛与维生素D缺乏息息相关#维生素D#生长痛#钙
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红山晚报2周前
流感季总“中招”可能缺乏维生素D，维生素D不足者过早死亡风险增加18%，建议每周多晒太阳，补充含有维生素D的食物。#维生素D不足 #健康dou起来
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Lemmibuy1周前
很多人其实最容易缺的是叶酸和维生素 D。国家营养调查显示，超过一半的人这两种都不足，这是为什么 #营养科普 #营养知识 #叶酸 #维生素d #营养健康科普
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乖乖宝贝敏宝健康管理中心2周前
宁志伟教授 | 名医“话”VD 滴适宝首席科学家宁教授权威解读： 🔍冬春季节只晒太阳会获得足够VD吗❓ 📢11月-2月只晒太阳很难满足VD需求， 📢建议每日补充2000-5000IU维生素D。
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猫了个猫5天前
国学常识第286题:冬季日照不足时，会影响哪种维生素的合成？#国学文化 #国学常识大全 #每天跟我涨知识 #冷知识科普 #中华文化知识讲解
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超人在线1月前
总是失眠、疲劳？可能是维生素 D 不足 #维生素D #失眠 #医学科普
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