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儒医殷博士3周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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洋哥说风湿8月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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急诊科魏兵6月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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幼教崔园（凤城和美小天使福象幼儿园）1周前
孩子每天几点睡觉，几点起床？#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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燕洵南1周前
风雪雕刻的伤疤 是岁月颁发的勋章#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #校园生活
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中医皮肤科闫玉红1周前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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曹姨的一天天7月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨！#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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毛不亮带娃记4月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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老马风云1月前
最好的睡觉方式#癌症 #鼻咽癌#养生
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吃遍天下美食1月前
一直以来晚上睡不着 早上起不来终于可以强制改掉了 以前都是晚上12 点睡觉 早上8 点半50 起床 出去吃早餐。现在老婆怀孕了 咬咬牙要把作息时间调整一下了每天早上给她准备早餐 每天时间安排得满满的 #生活态度正能量 #生࿆活࿆是࿆一࿆种态度
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贵州百斤皮3周前
早上四点起床，晚上十二点睡觉，什么时候才是一个头啊，就是为了安排好东西，冬月十二安排，明天继续土猪
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王颜颜10月前
古法养颜—朱雀三啄 tips：最佳时间段：早上起床后和晚上睡觉前 1⃣️眉心49下 2⃣️耳后64下 3⃣️下巴81下 个人体验分享， 古法养颜需要坚持， 希望姐妹们一起打卡， 见证自己变美的过程。 #如何保持好气色 #变美 #养颜 #girlstalk #怎样才能面色红润
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小潘潘的碎碎念念带娃中1月前
凌晨五点半睡、八点起，太难熬了，带不了一点了#真实生活分享计划 #vlog日常 #日常分享 #日常vlog #家庭
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阿姗ya（有娃了）4月前
1岁宝宝自主入睡全过程，每天晚上8点半睡觉，早上7点半起床，告别抱睡哄睡真的太香了！#自主入睡的宝宝 #自主入睡的方法 #宝宝自主入睡 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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溪溪妹妹🥳1周前
早起的鸟儿有虫吃吗，晚8:30到早8点这个睡觉时间规律的是雷打不动，其他人想睡懒觉根本是不可能的🤭🤭🤭#人类幼崽起床气 #早上好香奈儿们
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筱ｉ健身4天前
#健身 我们努力的意义就是拥有选择权#女性力量 #精神状态belike
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胃爱守护3周前
#健康科普#知识分享#认知 #养生
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火象金金_4天前
当有人说…#火象星座 #狮子座 #白羊座 #射手座 #内容太过真实
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齊仙谷4周前
打坐的时间 #齊道人 #打坐时间 #打坐 #修行
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懂🉐都董4天前
大学生第一天放假，14号晚上九点到家十一点睡觉，早上六点起床七点多吃饭，八点睡觉十一点半起吃午饭，看着电视玩着手机，我刚进门发现这场景，黑乎乎的都不知道该在那里，他告诉我说现在又困了
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悠然养生分享3周前
#上热门 #养生 #中医 #涨知识 #知识分享 @DOU+小助手
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玻璃碎了5天前
天天晚上8点睡觉早上8点起床#你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #养娃日常 #我家小祖宗 #最萌新生儿
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好运暴涨1周前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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了不起的大宽粉3周前
这世界不停开花 我想放你心里一朵#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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职院辣妈日常小记4月前
高中孩子周末，只有到了周末才能在时间上稍稍放松一点，真的是很辛苦。每天从早上八点起床到晚上一点睡觉，甚至更晚，睡眠时间不足8小时。作为妈妈只能说说鼓励的话，也只能做这些。#原创视频 #vlog日常 #高中 #高一
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圆圆医生4月前
#科普 #科普一下 #医学科普 #涨知识 #干货分享
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小卷毛在北京1月前
短短四分钟又是多少个宝妈普通的一天呢#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #高能量
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罗公能1月前
#罗公能 #中医养生知识 #科普一下 #正能量 #睡眠
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李李up4天前
有人问：重启人生，什么时候最好？ 我想说，就是现在，此刻，这一秒。 就像那句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。而阅读和输出，就是我重新扎根的方式。 如果你也正处在焦虑和重建的路上，别等。拿起书，写下第一行，录下第一句。行动本身，就是答案。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #创业日记 #办公日常 #内容过于真实
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1周前
小智在寒假集训时比较辛苦，晚上睡得晚，早上七点起来，我尽量保持安静，不吵不闹，让他磨磨蹭蹭，启动大脑，慢慢穿衣服慢慢刷牙慢慢吃饭，能吃多少算多少，7点40准时出门，这样安静自由的时光让他的大脑得到修复#妈妈必读#高效学习
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火凤凰有话说1月前
八零后牛马的一天，从早上6点半起床，晚上12点睡觉，难得的清闲就是临睡前刷刷抖音！#正能量 #内容太过真实 #原创视频 #生活态度正能量 #打工者
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军歌去江中游3周前
早晨几点起床好
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🥂⁰⁷⁰⁵1月前
其实当你告诉我的那一刻，真的很替你高兴，30号早上八点下班，九点睡觉，一点起床收拾，在二点的时候发现自己身份证找不见勒，可是还是自己解决啦，五点到的城固北，见到你真的很开心，六点我困的不行了睡了一会儿，七点开始装饰房间，我一个什么都不会的人，但因为呢结婚我愿意去做，其实贴那些东西站高的地方是有点恐高的😵但没关系，就这样布置到十点多快十一点吧，我们开始拍照，那晚二点睡的我，三点半起床，看到你慢慢开始化妆真的感触挺大，陪着你一步一步来，我们拍了很多照片，看到你和你妈妈对视那一瞬间我害怕你哭，没想到真的哭勒，可是宝宝，这是你幸福的眼泪哦，九点多我们去一个古镇，到了十点多终于到你对象家啦，看你穿那么少真的很冷啊，笨蛋，以后可不许这样勒你的婚礼真的很完美，下次我们有时间见哦😏#幸福的追寻者
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郭黑暗5月前
沉浸式体验高能量女生的晚间和早晨流程#运动女孩 #日常分享
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了不起的大宽粉3月前
我是如此相信 在背后支撑的是你#我的生活日记 #记录真实生活 #农村生活 #婚礼前一晚
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没有昵称～1周前
到底几点睡觉几点起床才能精致出门啊？#vlog日常 #生活趣事分享 #牛马日常 #每日分享 #创作灵感@dou+小助手
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明礼是福1周前
#传统文化国学 #认知思维
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叶长情-国服曜（打野教学）1周前
比较好上分的时间段
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皮总来了4天前
怎么没人看穿我的倔强 #vlog日常 #记录真实生活
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秋实🌻🌻5天前
#身体健康作息表
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天地在我心3周前
#健康养生 #生物钟很准时
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小巫不无聊3周前
冬天无痛起床教程 #创作者中心 #创作灵感 #分享生活小技巧 #结果出乎意料 #抽象
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希希同学4周前
一年级的小学生都几点睡觉？几点起床呀？#一年级的希希 #希希同学 #成长日记 #养娃日常
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古城萧笙4月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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ヅ跑步先生5天前
晚上10点睡觉 早上4:45起床 晨跑7公里 只有跑步的时候 我才会觉得我没有浪费自己时间 没有我荒废自己的人生 #晨跑
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最好用生活用品8月前
#生活感悟 #每日分享 #健康
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胃爱守护1周前
#上热门 #健康科普#知识#认知#养生
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庄稼奶奶2月前
家人们，下午好，大家听听专家怎么讲，早起早睡，身体好#魔尺变枪
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胃爱守护2周前
#上热门 #健康科普#知识分享#认知#养生
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干货速递站3周前
早晨几点起床健康你知道吗？#健康 #健康科普 #知识分享 #生活小妙招 #每天跟我涨知识 @抖音创作小助手
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燕洵南2周前
没有永恒的梅雨季 只有久违的艳阳天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #校园生活
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养生小仙女8月前
#内容启发搜索 #创作热词计划 #治愈系 #养生 #每天学习一点点
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杨亚萍5天前
每天早上6点起床，晚上10点多睡觉，不是在上学就是在写作业，我可怜他没有童年，却又不得不鞭策他继续赶路，付出不等于回报时，他也会失落，我也会崩溃，又不得不打个巴掌给个甜枣☺️#初中生 #只有当妈后才懂的情绪瞬间
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每日一乐2周前
#健康养生科普 #创作者中心 #创作灵感 #健康#健康科普 #每日分享
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999心静如水1周前
#早晨几点起床最好
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金玉满堂—金格1年前
#早晨几点钟起床比较健康 #每天11点前睡觉的好处 #正常几点睡觉对身体好 #睡眠每天睡多久合适 #每天保持几个小时睡眠合适
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万佳3月前
#日常生活小常识 #每日分享 #生活小常识涨知识
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吃了咩.1月前
迟来的北京之旅vlog来啦#日常vlog
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