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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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河大基础医学院丁勇1周前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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乳清侠1周前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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宫千毓1周前
根据美国政府2026年1月7日发布的最新版《美国居民膳食指南（2025-2030）》，其核心信息是 “吃天然食物” ，这项更新主要针对美国的公共健康危机（如超过70%的成年人超重或肥胖），旨在引导国民回归以天然、营养丰富的食物为基础的饮食模式。 新版指南主要强调了以下几点： · 增加优质蛋白质摄入：建议每公斤体重每日摄入1.2-1.6克蛋白质。由原来的0.8克上升了。 · 食用全脂乳制品：选择无添加糖的全脂乳制品。 · 多吃完整蔬果： · 选择健康脂肪：从完整食物中获取脂肪。 · 多选全谷物：专注于摄入全谷物。 · 限制做法 · 严格限制超加工食品，高盐高糖包装食品。 · 建议每餐添加糖不超过10克（约2茶匙）。 · 限制人工甜味剂。 · 限制饮酒：建议减少饮酒，不再设定“每日安全限量”。 💎 如何应用于我们的生活 你可以将指南的核心精神总结为：“优选天然，自己烹饪，读懂标签”。 · 鼓励在家准备营养丰富的餐食。购买包装食品时，尽量选择配料表简短、添加剂少的食品。 你可以根据自身年龄、活动量、健康状况（如糖尿病、高血压）进行具体调整。 总而言之，新指南的核心是回归饮食的“基础”，优先选择天然的营养密度高的食物。 #最新美国居民膳食指南#健康饮食 #最新美国膳食指南#减脂增肌#原来这样吃才健康
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剑桥Gracie陈曦1周前
美国2026健康指南，这5个饮食习惯一定要改掉！ #高血压 #糖尿病 #好好吃饭 #身体健康 #剑桥Gracie陈曦
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李娜-美好活法1周前
2026年美国新版膳食指南#就想说点大实话 #健康 #知识科普 #健康饮食
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杰哥~家庭健康管理1周前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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阿旺医生1周前
颠覆认知！2026最新饮食指南：金字塔倒过来了？蛋白质要吃够 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #阿旺医生
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慢病专家王彤医生5天前
你的膳食指南，可能要有大改变了，谈谈新版美国膳食指南 #王彤医生的低碳课堂 #低碳医学 #饮食结构调整 #膳食指南 #糖尿病
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协和博士周磊1周前
营养界的地震，膳食指南的6个变化改变你的认知。 膳食习惯的改变能让你变得更健 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #科普 #讲解医学知识 #医学科普
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孙博士聊饮食1周前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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营养师百里川1周前
美国刚出的2026版膳食指南， 盗版天罡，原来的膳食宝塔直接反过来了#吃对了#健康饮食#科学饮食 #慢病自理
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内分泌专家-任伟4天前
2026美国膳食指南，颠覆哪些饮食常识 #医生科普 #内分泌科任伟 #饮食常识 #膳食指南 #健康饮食
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上海非遗严氏化脓灸第7代传承人严晨1周前
美国2026最新膳食指南刚刚推出，大幅度减“碳水”增“蛋白质”，颠覆你的想象#膳食指南 #美国 #风吹麦浪 #世界杯 #健康饮食
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东泽酮学（瘦叔）1周前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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医学减重杨景哥1周前
美国2026新膳食指南解读！颠覆认知，减重党必看 #美国2026膳食指南 #减肥 #健康饮食
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蓝太极6天前
美国最新膳食指南，将以往所有健康指南全部推翻。#食品安全 #健康饮食 #猪油 #牛油
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龚医生说代谢1周前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
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营养师志胜1周前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2周前
2026健康饮食第一步！它必须被重视 2026健康饮食关键要素！
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上海六院普外科韩医生1周前
美国卫生部颠覆自己的膳食指南 韩医生与你一起解读 #减肥 #袖状胃 #减重代谢手术韩晓东 #抖出健康知识宝藏 #美国最新膳食指南
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观心-专注力4天前
刚刚发布的新版本营养膳食指南，震惊了我这个营养师！ #美国膳食指南 #营养 #饮食健康 #家长必读 #热点追踪
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智慧MaMa1周前
中国2026新版膳食指南颠覆认知#愿天下的人健康平安
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营养学教授曾晓飞5天前
新版膳食指南发布，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食 #养生知识 #科学饮食 #健康科普
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川妹子美美美到70岁4天前
美国最新版饮食指南适合中国人吗 025-2030美国膳食指南雨2026年1月,由美国农业部USDA和卫生与公众服务部HHS联合发布,核心是倡导吃“真正的食物”Eat Real Food,强调优先摄入高密度天然食材,严格限制添加糖和超加工食品.大家觉得,这份指南对中国人有参考价值吗?2026美国膳食指南#中西方饮食 健康饮食#中国胃 #膳食指南 #吃出健康 #控糖 #肠道健康
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注册营养师王天高1周前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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超哥偶尔也吃点儿甜的1周前
膳食指南2026 美国最新膳食指南解析以及符合我们健康情况的膳食指南#膳食指南 #美国膳食指南 #减肥 #健康 #营养
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开铁馆的蛮狗6天前
2026美国膳食指南更新，30岁以上的女性如果蛋白质摄入不足，任何运动都无法阻止你肌肉的流失 #日常唠嗑#生活化减脂
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褚宇强医生4天前
美国2026膳食指南倒反天罡，我们吃错了40年？ #膳食指南 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #上热门
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格雷丝Grace博士1周前
2026版美国居民膳食指南， 一场关乎全民的餐桌地震 #长寿 #膳食指南 #健康饮食#营养学 #蛋白质
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康养米其林1周前
2026健康饮食风向 膳食纤维 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #膳食纤维 #减肥餐 #健康饮食
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TeaVerse 茶宇宙1周前
10岁前禁糖，全脂牛奶登场，拆解2026美国膳食新规 #热点新闻 #世界新闻 #英语听力 #健康养生 #科普
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BillyKu阿俊1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南 #健康饮食 #花海社群 #澳门营养 #澳门俊
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迪哥精准营养1周前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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成分研发师紫薇1周前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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小R妈在美国1周前
Eat Real Food 吃真的食物！选择更优质的食物，比计算卡路里更有用！！#2026美国膳食指南 #理性解读
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婷婷的抗炎饮食日记4天前
2026年美国膳食指南#膳食指南 #膳食纤维 #抗炎#减脂#健康饮食
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雪姨精准营养1周前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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maggie麦吉鱼5天前
膳食指南美国人在吵什么？ 美国刚发布的这版新版膳食指南，不只是营养师在吵，医学界也炸窝了，一点都不奇怪。我给你讲讲，美国这个指南以前都干过什么离谱的事。以及我们中国人该怎么看待这份指南 #膳食指南2026 #健康饮食
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ch4天前
新版膳食指南发布，我们吃错了40年？#健康养生 #科学饮食 #健康科普 #家庭营养 #每日分享
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热爱抗衰的欢欢4天前
解读2026年美国新版膳食指南和我一直提倡的整体自然疗法的饮食相似，这套饮食方法推崇了20多年至今终于有官方层面去发声应该这样吃了👍🏻 #优质蛋白摄入#优质脂肪摄入
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洪贤明讲营养学1周前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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又玄生1周前
美国2026最新版膳食指南公布：饮食金字塔，被彻底颠倒了#健康饮食 #健康养生 #低碳水
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哦金鱼姬好可爱1周前
美国2026最新膳食指南解读
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注册营养师依迎4天前
美国2026新版膳食指南，7大核心重大修改，不能错过#每天跟我涨知识 #营养 #健康 #健康科普 #膳食指南
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注册营养师刘又姣4天前
美国膳食指南大变革！推荐用猪油牛油炒菜？！ 今天的美国，正陷入一场“超加工食品”带来的健康灾难。70%成年人超重，1/3青少年处于糖尿病前期。真正的健康杀手，其实不是牛肉猪肉和黄油，而是那些“伪健康食品”。标着“低脂”却满糖的酸奶、号称“全麦”却都是添加剂的饼干、还有汉堡、奶茶、饮料...#垃圾食品 #美国膳食指南 #洋快餐的危害 #超加工食品
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Will 呉1周前
美国膳食指南 2026 #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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营养师李俊峰1周前
美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！ 出大事了，美国2026年膳食指南，8条核心指南大反转！#美国膳食指南 #知识分享 #膳食指南 #吃瘦不饿瘦 #健康科普
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李泽坤4天前
今天你吃对了吗？#膳食指南#饮食健康合理搭配
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王慧敏|慧康健康管理1周前
2026年1月7日全球营养风向标变了！美国新膳食指南：告别“谈脂色变”，代糖神话破产，天然食物才是硬通货～我来总结8个关键点#营养知识#美国新膳食指南说了啥#颠覆营养界#美国膳食指南
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杰哥~家庭健康管理1周前
为什么美国要颠覆以往的膳食指南？听完你会不寒而栗，应该我们有解决方案。#美国2026年膳食指南#美国膳食指南 #优碳生活#大国食养#体重管理
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一颗大萌叔4天前
最近，美国居民膳食指南2026-2030最新版，居然变成了倒三角，美国新版膳食指南适合咱们国人吗?#美国新版膳食指南 #营养科普 #饮食健康 #美国膳食指南 #抖出健康知识宝藏
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小黄老师聊营养4天前
颠覆!美国膳食指南反转红肉全脂奶平反 1、蛋-白-质摄入量直接翻倍 2、全脂乳制品正式Ping反 3、超加工食品被明确拉黑 4、食物金字塔直接倒转 #营养均衡#美国新版膳食指南#健康饮食#2026#食物与健康
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六一吃不胖1周前
别再被“终身”骗了！2026膳食指南大变天了！ #膳食指南 #控糖饮食 #低碳饮食 #碳水生活有多快乐 #营养
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谭浩林1周前
美国2026年最新膳食指南，完整解读，内容太炸裂，颠覆40年认知，美国人终于知道怎么吃了，这下肥胖、三高有救了，我用几句话简短总结了核心内容#吃出来的健康 #美国膳食指南 #控糖 #肥胖 #养生
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科技健康探秘哥5天前
2026年1月7日，美国新推出一份重磅营养指南—不是小修小补，是180度大转向！#USDA#营养指南#知识分享#探秘哥
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Yisa的大树5天前
2026年以前我一直以为身体不良指标上升是吃肉吃多了，直到前几天我发现不是肉吃多了，而是没有吃对肉…#原创视频#记录美好生活 #正能量
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胡然之美1周前
2026全球饮食逻辑彻底反转，建议收藏！ #膳食指南2025 #小罗伯特肯尼迪 #状态管理 #健康生活趋势 #美妆博主的日常
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书里的漫时光4天前
#思维 #逻辑 #认知 #读书成长 视频同款及更多好物在橱窗
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减重外科张震教授5天前
低碳水饮食 #医学科普 #新版膳食指南 #减重 #肥胖 #健康饮食
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变天了！美国推翻40年饮食常识，金字塔彻底倒置 #美国膳食指南 #控糖 #科技与狠活 #涨知识 #知识前沿派对 @尹烨
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