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一份大薯3月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #懒人减肥 #水煮菜 #蘸水 #卫健委减肥食谱
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00香🍳3月前
下班如何快速吃上饭？今天吃水煮菜 简单方便 酸酸辣辣剧开胃#灵魂蘸料 #下班快速吃上饭 #一人食记 #家庭版火锅 #抖音趣胃计划
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每天多吃一点😘6月前
第一次尝试水煮菜，搭配这个蘸料吃出了火锅的感觉，好吃😋，特别这个豆腐第一☝️#水煮菜 #水煮菜配上万能灵魂蘸料 #水煮菜蘸料 #晚饭吃什么 #解馋
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红豆周1月前
减脂期嘴馋火锅了，给自己安排了水煮菜，蘸水是灵魂，解馋又不超卡，快乐减脂拿捏了！ #青年创作者成长计划 #减脂餐 #灵魂蘸料 #日常晚餐
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小西下班吃啥4月前
#水煮菜 #健康饮食 #美食 #在家做美食 #清水火锅
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慢屋食舍6月前
0技巧水煮菜，一口鲜掉眉毛！好吃没负担✨ 谁说水煮菜=寡淡？掌握这几个神仙搭配 清水煮一煮也能鲜到跺Jio！ 没有复杂调料，全靠食材本味的鲜甜 一碗下肚是减脂期也能感觉到的幸福～ 🍲 ⭐快码住一起试试吧~👇 🥬 食材清单（2人份，可添加自己喜爱的食材） • 蛋白质：虾滑6颗 / 老豆腐1块 • 蔬菜：玉米1根+香菇4朵+冬瓜200g+胡萝卜1根+魔芋爽1盒 • 灵魂酱汁：蒜末2勺+白芝麻1勺+葱花1勺+2大勺热油激发香味后再加生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+1勺盐+1勺白糖 🔥 3步开煮 1️⃣ 玉米胡萝卜冬瓜切块、香菇改花刀块先下锅煮5分钟 2️⃣ 再加入老豆腐、虾滑、魔芋爽，再煮5分钟 3️⃣ 淋上酱汁，就可以开吃啦！ 不用炒不用煎 10分钟搞定一锅营养大餐 谁懂这种屋内咕嘟咕嘟，窗外雨声淅沥的幸福感？ 每次煮完连汤汁都喝光光🥣 低卡好吃还巨方便 打工人减脂期也能吃爽 厨房小白闭眼冲！ #vlog日常 #好好吃饭 #干净饮食 #好好吃饭大赛 #清淡饮食
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银银生活日常1月前
吃不腻的水煮菜 今天吃贵州清汤火锅 #vlog日常 #水煮菜 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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@麻辣烫3月前
我把水煮菜吃出了火锅的感觉，天天吃也吃不腻。 #水煮菜 #减肥 #懒人美食
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开心大丽2月前
一个人吃一顿蘸水小火锅(碎碎念版#美食 #美食vlog #灵魂蘸料 #水煮菜 #一人食
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味拉3月前
减脂期的清水火锅——是有仪式感的水煮菜#抖音美食创作者 #火锅 #清水火锅 #低卡低脂餐
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小毛豆💗麻麻7月前
清水煮菜秒变火锅盛宴 #水煮菜神仙吃法 #减肥打卡记录 #减脂餐天花板 #吃瘦不饿瘦
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肉肉丝5月前
我的宝藏调料分享，把水煮菜吃成火锅味，随便炫都没问题～#懒人美食
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小黄不慌8月前
超好吃的水煮菜，这不就是家庭版简易小火锅嘛，大鱼大肉的吃多了吃一碗清淡的水煮菜解解腻吧#节后解腻食谱来了 #干净饮食 #水煮菜 #一人食 #晚餐吃什么
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妥妥拉拉1月前
沉浸式晚间一人食🥘今天吃香辣水煮菜#水煮菜 #晚饭吃什么 #一人食记 #天儿冷吃点啥 #火锅
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喜杨杨～2月前
一锅水煮菜配上一碗灵魂蘸水，我能吃上一整个冬天！#水煮菜配上万能灵魂蘸料 #懒人美食 #清水火锅#我的厨房日记
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小豆包轻食餐1周前
#减脂期 的#万能蘸料 学会了水煮菜吃出火锅的味道，快试试#减脂餐 #低卡低脂餐 #灵魂蘸料
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慧🐳3月前
几分钟就搞定的麻辣水煮菜，麻辣鲜香，零失败还巨下饭#无辣不欢 #麻辣烫 #冒菜 #火锅 #快手菜
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快乐小樊2月前
下班后的一人食水煮菜，三荤六素一锅出吃的超满足，清汤火锅这样做也可以很好吃呀！饭后再来点东北姑娘果，美滋滋！#晚饭吃什么 #天儿冷吃点啥 #水煮菜 #清汤火锅
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珍珠奶茶🧋3周前
在一线城市花15元吃一顿小火锅，有菜，有肉，还有碳水。#小火锅吃起来 #水煮菜 #万物皆可涮火锅 #万能调料 #减脂
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小方的吃好研究所1月前
秋冬想吃火锅又怕胖，那这一锅椰子水煮菜，喝汤都没有罪恶感。每次出去玩疯狂吃几天后，都会安排第二天吃这个。 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水煮菜 #减脂期吃什么 #大餐救星
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先吃饭叭(减脂版1月前
来吃水煮菜。#在家吃饭 #水煮菜 #一人食 #懒人快手菜 #火锅
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许姐姐爱养生1月前
#dou上热门 懒人做菜方法#水煮菜#抖音小助手
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庄小庄1周前
一个人的低卡酸汤小火锅，冬季懒人一锅出，水煮菜这样煮很难不好吃，喜欢的来试试吧#红酸汤 #好好吃饭 #冬季懒人一锅出 #水煮菜神器 #减脂午餐
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@麻辣烫3月前
15块一锅水煮菜 吃出了火锅的感觉 #水煮菜 #减脂餐 #懒人食谱
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小羊干饭日记1周前
#水煮菜 好吃😋
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柚子茶1周前
以后吃水煮菜，吃火锅认准这个——韭花酱秘制蘸料，绝对让你惊艳。#低脂低卡 #水煮菜 #水煮菜蘸料 #韭花酱 #减脂餐
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蜜瓜没烦恼3周前
水煮牛肉，天冷了！这就是家常的一人火锅，简单易操作！#家常饭做法 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #创作者扶持计划 #抖音美食推荐官
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翠翠来干饭3周前
最近爱上了这个水煮菜配蘸水，简单好吃还解馋，很像在吃火锅🍲 #水煮菜蘸料 #水煮菜配上万能灵魂蘸料 #水煮菜的懒人做法 #贵州蘸水有多绝 #贵州蘸水万物皆可蘸
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木子美的轻食餐3周前
零厨艺也能做！小野轻煮红酸汤，让水煮菜秒变酸辣鲜香开胃锅 #贵州红酸汤牛肉火锅 #红酸汤火锅 #懒人美食 #天儿冷吃点啥 #红酸汤
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玲子的厨房日记1周前
比火锅烫菜好吃太多了，姐妹们不做可是你们的损失啊，嘿嘿！#水煮菜 #蘸水 #家常美食 #家常美食教程 #美食教程
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爱抄作业的小王同学1月前
冬天就适合吃水煮乱炖，加上那么一丢丢的火锅料 人生圆满了 早日躺平各位#唯有美食可以治愈一切 #暴食 #节食 #水煮 #vlog日常
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曼曼吃的妮1周前
晚上不炒菜婆婆简单一锅水煮毛血旺，有荤有素，麻辣鲜香，越吃越暖和～ #水煮毛血旺 #普通的饭菜都是家的味道 #水煮菜
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柚子妈妈轻食记1周前
自从吃了这个贵州蘸水，晚上吃水煮菜都变得特别期待了，拿来当火锅的蘸水更是绝了#做菜我是认真的 #抖音美食创作者 #蘸水 #水煮菜
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开心大丽2月前
一个人吃一顿10元蘸水小火锅#美食 #抖音美食推荐官 #水煮菜 #火锅 #一人食记
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发发3周前
在家就可以把水煮菜做成关东煮🍢 轻松实现关东煮自由，减脂期也可以哐哐炫哦～#真实生活分享官 #一人食 #减脂期吃什么 #关东煮 #生活化减脂
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梁先生的小胖墩5天前
你要是觉得水煮菜素瓜豆火锅都不够味的，你就可以直接用这个懒人蘸水，这个蘸水加水就可以了，吃法真的非常的方便#蘸水 #贵州蘸水 #贵州蘸水有多绝 #贵州蘸水的味道怎么样 #懒人蘸水
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霞妮厨房美食1月前
水煮菜加蘸水太适合减脂期的姐妹啦，麻辣鲜香都能知道而且还不嘴馋。 #水煮菜加蘸水 #减脂 #霞妮厨房美食 #我的厨房日记
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小黄人5月前
#在家做美食水煮火锅鱼#vlog日常
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蓝羊羊咩食光5天前
今天番茄🍅小火锅，大家有什么好吃的锅底推荐推荐呀 #真实生活分享官 #一人食记 #水煮菜 #番茄火锅 #美食教程
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旧友1周前
#蘸水 #减肥 #美食分享
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小吴~三宝妈1周前
周末花二十多元买菜复制饭店级水煮肉片，夫妻二人吃吃喝喝秒见底，平时锅铲不碰的人，麻溜支起了火锅，把我们这平凡的日子吃的热气腾腾~#记录真实生活 #vlog日常 @DOU+小助手 @抖音小助手
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邪修做饭1周前
#真实生活分享官 不管是水煮菜还是火锅，配上自己调的蘸水，真的是很绝#抖音生活观察计划 #水煮菜 #谁懂这一口的好吃程度 #天冷了就想吃这一口
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爱做饭的00语文教师4天前
欢迎收看00教师做饭日记，今天吃麻辣味的水煮菜，解决家里的剩菜。#冒菜是一个人的火锅 #教师做饭
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研曦爱轻食5天前
大餐过后就适合来一份热乎乎的菌汤锅!无油但真的很入味好吃 鲜香味美#水煮菜#鲜菌汤#水煮菜
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燕子要下百4天前
每周都要吃的红酸汤水煮菜，酸酸辣辣的搭配贵州蘸水真的好过瘾，牛肉嫩滑，汤汁拌饭巨香真心可以安排#红酸汤 #贵州红酸汤火锅
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乐妈爱美食4天前
今天在家解锁贵州人的红酸汤肥牛火锅，一口肥牛一口汤，酸酸辣辣的巨过瘾#红酸汤 #红酸汤肥牛 #在家做美食 #火锅 #肥牛的神仙吃法
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吃点零食再睡觉💤3周前
全家都爱吃的麻辣水煮肥牛卷，麻辣鲜香巨好吃！！！#水煮肥牛 #家常菜 #家常菜教程 #美食 #美食教程 @DOU+小助手
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热爱生活的小熊2周前
剩菜再也不要丢了 低油版本的火锅底料，再也不用吃那没有滋味的水煮菜啦，真的很香#麻辣烫 #火锅底料 #小野轻煮懒人调料 #低油火锅底料
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史叔哎小武4天前
管理期水煮菜吃腻了快试试小野轻煮家的红酸汤火锅，好吃低卡还没负担！#小野轻煮 #好吃没负担 #低卡 #红酸汤火锅
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悠悠食力派🥧5天前
冬天给家人做上一锅麻辣沸腾的水煮牛肉，比火锅好吃！ #水煮牛肉 #冬季暖胃美食
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辉辉家常菜2周前
天气冷了就适合吃热乎乎的小火锅，有肉有菜满足一家人的味蕾#水煮牛肉#家常菜
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努力的艳儿妞4天前
贵州红酸汤，煮点菜，酸酸辣辣太过瘾了#谁懂这一口的好吃程度 #吃货的世界唯有美食不可辜 #红酸汤火锅 #动手自己做美食
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张尧心儿5天前
没想到因为贵州蘸水让我觉得水煮菜也很好吃#真实生活分享官 #贵州蘸水 #水煮菜 #减脂期 #减脂餐
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小西下班吃啥2月前
水煮菜百吃不腻😋😋#这个真的太好吃了 #水煮菜减肥法 #水煮菜 #火锅
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小鱼爱唠叨（变美版）2周前
减肥不知道吃啥的真的可以试试贵州火锅水煮菜#内容太过真实 #素顏 #减肥 #女生必看 #女性智慧
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陈爽妞☺️（不熬夜版）3月前
一顿火锅解决一人食 拒绝没有味道的水煮菜😅#晚饭吃什么 #vlog日常
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椰椰椰.1周前
冬天晚餐来一碗热乎乎的蘸水水煮菜，感觉可以原谅全世界！好吃还没负担！#火锅 #水煮菜 #蘸水 #亲手制作美食 #减脂食谱
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宁静（小厨娘）3周前
自从解锁了红酸汤锅后，谁还爱吃水煮菜呀，一口肥牛一口汤，酸酸辣辣的特过瘾#红酸汤火锅#红酸汤肥牛
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渺音💎优品💫1周前
#天冷了吃点啥 ，把水煮菜变好吃，来点#关东煮 调料全部搞定#水煮菜 #在家吃火锅 #汤鲜味美@抖音美食达人助手 @巨量千川 @抖音健康
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那颗栗子1月前
姐妹们！你们要的减脂期万能蘸料来了！水煮菜吃出火锅的味道！#万能蘸料 #万能料汁 #低卡低脂餐 #水煮菜
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凤凤（家常美食）6天前
今天做了闺蜜点名要吃的贵州酸汤火锅，酸辣鲜香，这味道太绝了，还吃什么水煮菜呀#小野轻煮 #贵州风味红酸汤 #红酸汤火锅
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棒妈3周前
这不就是火锅味的“水煮菜”吗？！惊喜惊喜口感好好#天冷了吃点啥 #小火锅 #懒人美食
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大婷3天前
吃不腻的水煮菜配上这碗灵魂蘸料，真的绝配，冬天就好这口热乎乎的清汤水煮菜，简单又舒服，全家都爱！#灵魂蘸料 #贵州蘸水有多绝 #水煮菜 #水煮菜蘸料 #水煮菜配上万能灵魂蘸料
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九麻麻要自律啊1周前
晚餐煮一锅热气腾腾的贵州风味的红酸汤水煮菜真的太好吃啦！ 酸辣过瘾好好吃！#小野轻煮 #贵州风味红酸汤 #红酸汤底料 #水煮菜 #红酸汤牛肉火锅
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