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探索食光9月前
花菜炒五花肉，这也太好吃啦😋#家常花菜炒肉做法 #花菜 #家常菜 #炒花菜的家常做法 #一起学做菜
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H小肥～2月前
热乎的简单晚餐，青椒花菜牛肉焖饭 减脂期也可以吃 #晚饭吃什么 #减脂餐 #一人食记 #跟着抖音做美食 #美食
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@懒小洋1月前
超简单的家常菜《花菜青椒炒五花肉》#在家做美食 #家常菜 #抖音美食教程 #餐桌添一道菜 #家常小炒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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桓妈家常菜11月前
花菜炒肉的做法 超级好吃的家常做法，简单易学#美食分享 #家常美食教程
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今天吃什么呐、5月前
独居Vlog | 不吃外卖 一个人这样吃 今日菜单：干锅花菜🥦 准备食材：五花肉 花菜 青椒丝 蒜末小米辣 #美食日常 #今天晚餐长这样 #vlog #抖音美食创作者
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沉香5月前
今天吃花菜 青椒 土豆炒肉#在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #亲自下厨 #自己做饭记录生活点点滴滴 #味道好极了你想吃吗
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一家大小日常（小敏）4天前
小敏家常菜分享——干煸花菜，青椒回锅肉#亲手制作美食 #味道好极了你们想吃吗
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爱了冯特丶吃8月前
麻辣干锅还能吃瘦了？ 不可能，绝对不可能，不就是水煮菜加点料吗#减脂 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食
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林风(攒钱版)8月前
独居vlog | 下班后一人食记 今日份晚餐:-花菜炒肉🥦 好好吃饭 好好生活👍
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番茄炒蛋🍅🥚3周前
荤素搭配，简单又快速，快试试#美食 #减脂餐 #抖音美食创作人 #味道好极了你们想吃吗 #上热门
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金花@王杰（家常菜）3月前
#在家做美食 家常菜花菜回锅肉
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李阿姨家常菜2月前
人们总是喜欢追求诗和远方，但现实生活却离不开柴米油盐#家常菜 #原创视频 #vlog日常 #农村 #农村生活
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乔木5月前
花菜青椒炒肉丝#家常菜 #美食 #记录我的生活
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七七八5月前
失业不慌 5元一顿 今日菜谱 花菜炒肉#抖音美食创作者 #一人食 #下饭菜 #家常菜 #失业
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爱做菜的小吴6月前
#在家做美食 陈年老腊肉干煸花菜，香辣可口，好吃不腻#家常饭菜
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待待🍊的闲暇时光1周前
下班快手菜《花菜炒肉》，小白也能学 #家常菜 #做菜教程 #教你做美食 #做法简单又好吃 #美食
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酷瓜减脂日记1月前
'ᵕ' ੭ 𓌉下班为闺蜜做减脂餐的第五天！ 今日食谱 蛋白质：猪瘦肉、鸡蛋 碳水：糙米饭 膳食纤维：花菜、青椒、西红柿 #记录日常vlog #减脂餐 #生活化减脂 #二人食 #给闺蜜做饭
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食悦姐爱美食9月前
分享一招干锅菜花做法，有技巧没难度，干香脆嫩，咸辣开胃 #家常菜在家做干锅花菜，不焯水不油炸，香辣脆嫩入味，连挑食孩子也爱吃。#美食教程 #普通的饭菜都是家的味道 #美食 #干锅花菜 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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范小桔老面土包子6天前
花菜炒肉｜脆与嫩的灵魂碰撞🔥 花菜吸饱肉汁的鲜，猪肉裹上锅气的香 一口脆爽一口滑嫩，米饭又不够吃了！ #花菜炒肉 #家常菜#美食创作达人 #创作者中心 #创作灵感
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小叶记1月前
宿舍小锅做饭19day 今天做：青椒炒花菜 食材：花菜、肉丝、大蒜子、辣椒 调料：油、盐、酱油、辣椒粉 #今天吃什么 #做饭 #厨房小白 #宿舍小锅美食 #小锅一人食
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徐同学2月前
好好吃饭🥩🍂🐈 腊肉炒花菜🥦 青椒炒鸡蛋#家常饭菜 #晚饭吃什么 #美食 #晚餐吃什么 #抖音趣胃计划
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双下巴今天还在吗1周前
美滴很～ #美食vlog #好好吃饭 #干饭 #美食 #干锅花菜
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川渝婆娘小付2月前
花菜炒腊肉，虎皮青椒，全是我喜欢的。家常菜家常味#我的厨房日记 #虎皮青椒 #花菜炒腊肉
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小禾吃不饱5天前
Day 7:干锅花菜 📖食材准备： 花菜、大蒜、青椒、干辣椒段、豆瓣酱、酱油、盐、蚝油、糖 #创作灵感 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #花菜 #上热门
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小爱零食3周前
这才是家常菜的天花板做法!! 能征服全家胃口的八道家常小炒菜，最后一道香迷糊了#家常菜#教你做道拿手菜
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小覃4月前
这道菜好吃到让你回味无穷#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #美食教程
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最后再吃一口1年前
没有五花肉，也可以做出很好吃的花菜嗷，裹满了酱汁。很下饭 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #花菜 #给女朋友做饭
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老周家常菜1周前
#家常菜简简单单又是一餐 #自己动手丰衣足食的家常菜 。
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萱妈4月前
#做菜我是认真的 在家吃简单干净的饭菜🍲 今日菜单：辣椒炒肉 肉丝炒花菜#家常菜 #每天都要好好吃饭 #晚饭吃什么 #在家做美食
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农民老张3周前
吃饭了某？#dou上热门 #家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #抖音乡村美食
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@艾琳SL7月前
#青椒炒回锅肉怎么做 #分享美食分享快乐 #分享一道非常经典的中式家常小炒青椒炒回锅肉 将煮熟的五花肉或后腿肉切成均匀的厚片，锅中不放油开中火加热，放入切好的肉片，肉片摊平煎至两面呈现金黄色，并煸炒出部分油脂。 将煎好的肉片盛出，放在盘中备用。 锅中会剩下煎肉逼出的余油保持中火。放入姜末和蒜末快速翻炒，爆炒出浓郁的香味。 将切好青椒倒入锅中快速翻炒，炒至青椒稍微变软，边缘有些起皱保持翠绿。 将之前煎好备用的肉片倒回锅中翻炒，加西红柿、盐、生抽、少量糖提鲜，所有食材一起快速翻炒均匀，味道融合后即可出锅，这道菜操作简单，风味浓郁，有肉的焦香、青椒的清爽、西红柿的微酸，非常下饭！
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香香先生9月前
皖北家常菜，花菜炒肉，简单好做有美味😋#炒花菜家常做法 #花菜炒肉 #萧县菜
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爱做饭的momo3周前
挑战最低成本午餐！15元做两道下饭菜，味道绝了！ 有我在，绝不让我老公吃外卖！ 不知道吃什么？不如试试这份15元搞定的小确幸！ 买了土豆、茄子、青椒和一颗花菜，再加一点肉，总共花了不到15元，就做出了超下饭的地三鲜和花菜炒肉～ #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #快手菜 #一日三餐
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芋圆饱饱9月前
青椒炒肉丝，手把手教你不翻车🍳 #做饭 #下饭菜 #厨房#美味下饭菜 #家常菜美食教程
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哆咪是只猫1周前
99年女生晚餐日常#美食推荐官来了 #家常菜 #我的厨房日记 #日常vlog
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张小厨1周前
#真实生活分享官 男人会做饭、生活多浪漫#花菜炒肉
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媛媛不上班9月前
挑战第一次做菜花炒肉，卖相一般，但味道不错 尝试第一次做菜花炒肉，味道真的没得说#干锅花菜家常做法
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回家吃饭啦🍚5天前
#干锅花菜 不知道吃什么的时候 就来看看我的视频吧 给自己做一道简单又下饭的家常菜 然后再干一大碗米饭 香香😋
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李李美食记1233周前
#美食分享 #家常菜 #家常菜教程
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妞妞爱生活3周前
8道家常小炒轮番炫，香到家人天天追着问菜谱！#美食 #美食教程 #在家做美食 #美食推荐#下饭菜
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是张张3月前
两人快速午餐#家常菜 #日常做饭
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齐家花园齐大师本帮菜美食分享4周前
#本帮菜#肉片炒花菜#肉片滑嫩焦香，家常小炒鲜醇下饭，老上海爱味。
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小肉包6天前
2026下班好好吃饭 今日晚餐：花菜炒牛肉+水煮青菜~下班高效晚餐思路#我的厨房日记 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #美食自己动手做#一人食记
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啊 Vi不挨饿1周前
下班后的幸福就是一锅爆辣干锅花菜~再来口清爽的汤#下班做饭日常 #创作者中心 #创作灵感
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小杨好好8月前
第11集｜今日份大席小炒。酸酸辣辣好吃、有点失败下次再战。大家今晚吃了什么？？？ 食材：猪肉、花菜、蒜苔、木耳、银耳、芹菜、洋葱、绿豆芽、青椒（消费18元） #大席小炒 #男朋友做饭系列 #情侣做饭日常 #深夜放毒 #00后做饭
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威威精选6月前
#上热门 今天吃一块五花腊肉的五菜一饭，青椒炒腊肉，花菜炒腊肉，土豆片炒腊肉，莴笋炒腊肉，蒸腊肉片，腊肉焖饭#普通的饭菜都是家的味道 #五花腊肉怎么做好吃 #大山里的味道 #好好吃饭大赛
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围裙爱上厨房的人间烟火3周前
家庭美食分享#抖音美食创作者
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慧哥教做菜1月前
#家常菜 #美食教程 #美食 #我的厨房日记 #家常菜
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董先生1月前
#创作灵感 #家常菜 #下饭菜 #家庭美食家常菜 @创作灵感小助手
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迷失之宝1月前
#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #舌尖上的味道 #记录我的生活
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小雪的做饭食记3周前
#记录简单的家常便饭 一人食｜今天下班吃什么？20分钟搞定的快手菜！ 今日份菜单： 青椒炒香干🫑 干锅花菜🥦 一个人的饭很好做，随便做就是一餐！ 青椒炒香干里面加豆瓣豆豉，真的太下饭了！ 有机花菜真的很好吃😋 #一人食 #晚饭吃什么 #家常饭菜 #下饭菜
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小刘今天吃什么3天前
炒个肉片#真实生活分享计划
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武师傅教做菜1月前
#爱生活爱美食 #美食教程 #美食分享
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李大厨爱掌勺1周前
能征服全家胃口的十道家常小炒菜，最后一道好吃到爆#做菜我是认真的 #下饭菜 #教你做美食 #家常菜教程
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厨师强哥4天前
鱼香肉丝这样做才好吃#美食分享 #美食教程
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美厨娘家常菜馆3月前
#家常菜教程 #家常菜 #家常菜100道简单炒菜 #家常小炒 #美食教程
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春冬夏秋✌︎' ֊'1周前
花菜干煸又香又脆，做法简单容易上手#花菜 #花菜家常做法 #干煸菜花 #花菜炒肉 #家常菜100道开胃下饭 @DOU+小助手
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孩子乖（556）村里人5天前
干锅花菜#美食 #家常菜 #吃好喝好，开心就好 #简单家常美食做法 #做菜教程
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艳子美食分享4天前
五星级大厨教我的十道家常素菜做法，最后一道价值百万家常菜教程#教你做美食在家做美食#美食教程
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认真生活的宁宁2周前
下班后和孩子的晚餐，今天花了半小时做了青椒土豆丝和花菜，还有一个卤鸡腿。#家常菜 #下班后的日常 #带娃日常
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月姐💋爱美食1周前
#美食推荐 #舌尖上的美味 #餐桌上的美食 #抖音美食创作人 老年人爱吃的十道素材
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市民先生3天前
#晒出你们觉得很香的美食 #动手自己做美食仪式感满满 #为家乡美食打call
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