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凉宇十三（小李教练）6月前
从0学会“上反篮” #反篮 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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布灵Buling🏀2月前
从入门到无解，全网最系统上篮终结训练教学 #青年创作者成长计划 #篮球干货
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大毛DAMO1年前
“大音希声，大象无形”#反篮 #上篮 #实战篮球 #大毛DAMO
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🏀7号小虎宝🐯10月前
日训Day11～反胯下后撤步投篮，今天@濑崎理奈 教练从两个细节纠正了小球员们的动作，第一：反胯下的时候手要绕到前腿外侧，用大臂和手腕一起把球转起来。第二：后撤步时要伴随着用肘部后拽拉球，给自己投篮创造更大空间。之前发的抢篮板和抢断的视频，其实在教细节的同时更多的是培养意识，对手总会出错，你总有机会，机会来到的时候迅速通过意识做出反应，可以不用但是不能不会💪🏻 #瓜子二手车 #nybo全国总决赛 #热爱篮球的boy #打球的男孩 #濑崎理奈
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昆明训练师 万仔8月前
你的欧洲步在实战中表现还是很挣扎嘛！那一定是忽略了这几个细节。#篮球🏀 #篮球训练 #昆明 #篮球疯子 #训练师万仔
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藤本树苗7月前
欧文篮下终结训练#篮球#教你一招篮球 #创作灵感
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姓李的🏀王师傅4周前
练习《10000次》不如纠正动作练习一次，赖崎理奈反手上篮#篮球 #反手上篮
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小姜饼儿🏀8月前
幼儿园反篮训练，一起来加强左右手的终结能力吧#篮球基本功 #反篮 #库里
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RSBA篮球学院🏀魏斯布鲁克10月前
5种最基础的上篮训练#篮球教学#少儿篮球@RSBA篮球学院-零重力篮球馆
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Deuce9月前
容易被忽视的反篮动作，加入你的武器库终结更丰富！#日常训练 #反篮 #上篮 #上篮脚步
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叶伦（寒假训练营）2月前
弱侧手进阶必练动作！告别实战拉垮 #篮球干货 #篮球技巧 #弱侧手练习 #运球训练
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叫我泓霖就行1年前
转球上篮一定要学会，即使刁钻的角度也能把球上进#篮球教学 #泓霖的篮球
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小酒同学☄️1年前
手把手教会你左手（弱侧手）上篮#篮球 #篮球技巧教学 #上篮 #左手上篮
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晟冉青少年篮球馆7月前
篮球干货再来一波#篮球
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凉宇十三（小李教练）6月前
从0学会“拉杆上篮” #篮球教学 #拉杆上篮 #篮球技巧 #篮球干货 #上篮
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于洋🏀篮球老男孩10月前
面框技术 进阶版！#篮球 #篮球教学 #内线进攻 #篮球技巧
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一田一练🏀10月前
内线如何训练 #篮球教学 #内线进攻 #内线 #一田一练
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于洋🏀篮球老男孩2月前
杨瀚森脚步教学来了！#篮球 #篮球教学 #杨瀚森 #杨瀚森丝滑转身上篮 #篮球干货
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🐼天府熊猫🏀联冠巨星2月前
手上篮扣扣细节要领🏀 周中精英小班训练课-打球先思考 #篮球需要沉淀 #少儿篮球 #少儿篮球 #篮球少年 #篮球教学
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扬州扣篮小手5月前
U8基本功训练之反手上篮#扬州扣篮小手#反手上篮#少儿篮球
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云图熊猫篮球俱乐部(武侯校区)官方号4年前
球场上想要有足够的出手空间，就一定要学会———上反篮 #篮球教学 #篮球男孩的快乐 @DOU+小助手
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布灵Buling🏀3月前
必看？暖心博主？手把手教你如何成为弱侧手终结大师！#弱侧手#篮球教学
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小控卫-皓哲☞2017.064月前
进阶上篮动作之一，⬆️反篮(反手上篮) ！帅气又实用，赶紧收藏起来吧！#篮球 #篮球基本功 #青少年篮球培训 #篮球基础教学 #打篮球
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于洋🏀篮球老男孩7月前
抢到篮板后的二次进攻怎么做？#篮球教学 #篮球干货 #抢篮板 #篮球
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森林专项突破投篮班8月前
两种快攻1v1实用终结技巧 ⏰五一专项突破投篮集训 5.1-5.4 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #实战篮球 #快攻
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球场巫师2周前
上篮终结｜ 5个不得不会的上篮技巧#篮球教学 #篮球技巧 #上篮终结
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去见彩虹1周前
反篮你是缺少角度#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #抖音生活观察计划 #篮球干货
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mm_🏀1月前
低位背身分享#篮球 万变不离其宗，灵活变化#篮球教学 #沉淀 #冬训 #教练我想打球
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暴躁晗馆（篮球版）2周前
篮下终结！！ #篮球🏀 #体育 #金华 #无限可能儿童素智成长空间 #投篮训练
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球场巫师3月前
底线突破｜ 底线突破你最常用第几招？ Prefer 4#篮球教学 #篮球技巧 #底线突破
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Lynn陈凌曜2月前
公式化打全场 #实战篮球 #一段式投篮 #篮球干货 #篮球教学 #篮球
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唐天天6月前
实战技巧 这是大部分球员忽视的细节｜特别是第二个｜注意脚步细节、重心时机🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球技巧
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morehard漠昊9月前
身高不到一米七的后卫怎么打球#实战篮球 #过人技巧
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超级草根🏀王师傅3年前
上反篮总是被追冒？练好这招谷德爆，其实一点都不难！@野球帝🏀魏师傅 #野球帝courtman #chasethemoment
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一田一练🏀1月前
一分钟掌握，两种打板技巧 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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每天学一招🏀1周前
真正的内线技巧，不是硬凿，而是智取。对抗、虚晃、换手，这三步你学会了吗？#篮球教学 #篮下技巧 #实战篮球
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星跃少儿篮球俱乐部中心官方号2月前
这是一期三步反篮的教学视频，同学们放学放假了可以跟着马教练一起练起来，一定要按着视频步骤去练哦💪💪💪#青少年篮球培训 #篮球教学 #抖音推广 #教练我想打球 #篮球技巧
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贝贝-6月前
看着简单的动作，抓不到细节也没用 #反篮 #反手上篮 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球细节
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happy🏀-阳阳10月前
阳阳心得分享《上篮》#happy🏀#篮球 #篮球需要沉淀 @happy🏀-阿郎
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王潼-25（私教私信）6月前
细节改变 攻击距离扩大一倍 #篮球🏀 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #反篮 #篮球基本功
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训练师 清汤锅🏀1周前
#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #周楷恒 #罗布 周楷恒进攻框架与优化细节
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唤醒篮院4天前
「华大训练实录」 强延误场景下的外侧步处理球策略 寒假 第一期：2.8-2.12‹技巧加减法›#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #华大男篮 #福州唤醒成人篮球训练
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🏀7号小虎宝🐯9月前
打球突破的人多数是弱侧手终结，因为强侧手运球，变向后转弱侧手上篮，所以弱侧手的终结一定要花时间好好练。以前虎宝经常左手运球运脚上，可算知道怎么回事了，就是协调性不好，菜就多练。 #nybo全国总决赛 #篮球🏀小子 #热爱篮球的男孩 #少儿篮球 #日常训练
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹9月前
胡明轩投篮问题浅析！主视眼强势导致上肢力线扭曲，发力卡顿。 胡明轩在投篮时，他的投篮手肩肘腕并不是一条直线对框，而是倾斜的，他的投篮手臂会向内撇，他的视线是偏向投篮手的外侧去看框。近一年来，找我做矫正训练的人，其中大概有80%都会出现类似情况，他们的投篮手无法拉直对框，都是倾斜的状态，而在这一类人中约90%都是，投篮手与主视眼异侧的类型，或主视眼过于强势的问题，视频中也展示了普通人与CBA职业球员成功矫正的案例。#投篮教学 #waveball #胡明轩
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西宁非凡篮球俱乐部1年前
#室内篮球馆 #少儿篮球 #幼儿篮球训练教学 #运动长高
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33号张皓10月前
|终结-个人最佳篮下练习。 #篮球干货 #篮下终结 #上篮教学 #篮球训练
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哈桑教练Hassan Adams2年前
上反篮，要记住，不要直直走零度； 小弧线，大三步，四十五度来切入。
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就叫我shark5月前
#我要上热门 #篮球教学干货 #篮球 #篮球训练 上次更新的0基础胯下运球干货（已经置顶主页），获得老铁们的大力支持，今天给你们整一个“反胯下运球”0基础分解训练，和胯下一样的原理，小手臂触碰大腿外侧，把手指延伸过去，这两个技巧组合起来以后，就变成了双胯下运球
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苏州星战王篮球俱乐部（教学日记）3周前
篮下进攻｜4️⃣种篮下进攻终结，注意手上动作和脚步整理细节🧩🎯#篮球教学 #篮球 #苏州星战王篮球俱乐部
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DJ Sackmann蒂杰-萨克曼5年前
#篮球技巧 #dr1ven 来点新鲜的，上反篮练习
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陈以谢Eben-ezer4年前
苦练没错，因为细节都是苦练总结出来的。#篮球教学 #正能量
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香蕉白菜5月前
有追防，别担心被冒。 用这招#换手反篮
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藤本树苗5天前
30天沉浸式冬训跟练 第12天｜“30s分享一套弱侧手增强计划”#篮球 #自由球风 #纽约
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昂越篮球1年前
昂越篮球私教小课堂！
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唐域铭8月前
罗斯中国行时的一套技巧应用@DerrickRose德里克罗斯#罗斯#罗斯中国行#Drose#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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崔导实战舱🚀4周前
5种转身上篮干货！实战表现提高必练！#真实生活分享计划 #篮球突破过人教学 #校队训练日常 #崔导实战舱🚀 #篮球🏀
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1二叁1年前
今天学的是左右手突破拉杆上反篮 每天学一招#拉杆上篮 #篮球 #尼克斯vs步行者
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塞尔维亚黎明8月前
塞尔维亚篮球训练第5天，跟着coach strugi训练第二弹，45度角进攻选择训练，注意动作质量，保持核心稳定#篮球#篮球训练#塞尔维亚篮球训练#篮球教学#篮球基本功
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NBA5年前
#詹姆斯背后运球上反篮 流畅百分百，秀啊！🤩
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奶爸超爱打球🏀8月前
底线突破的变招。前置的画质怎么这么垃圾，但是画质越渣我越强#篮球🏀#湖人 #山西队 #小米su7 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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曾舔舔🕊️6月前
如何选择更好的突破角度？
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