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秀我中国2月前
原来梨还有这么多功效？宋兆普教你如何吃梨（记者：杨静）#秀我中国#宋兆普
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和御道5月前
以后吃梨可不要再削皮了，梨皮好处多多#养生 #食疗养生 #和御道 #和御道中医馆
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了不起的小姐姐2月前
秋冬真的太费嗓子和皮肤了！干燥到起皮、喉咙发痒，全靠雪梨来救场～ 整理了3种零失败的润燥吃法，简单易做还巨清甜，全家都爱喝！#新吃法 #水果神仙吃法 #美食 #强烈推荐
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古月善养（学习版）2月前
有时候感觉喉咙干，甚至还会痒一下咳一下的，可以试试煮点小吊梨汤，暖暖的润润的很舒服#食疗小妙招 #煲汤 #食疗 #养生 #润燥
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夏禾养生记4月前
喉咙吞刀片的小伙伴收藏起来，花椒雪梨，简单几步就搞定#食疗小妙招 #嗓子疼咽口水都疼 #咳嗽小妙招 #养生就是养健康 #食疗养生
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o吃元宵o2周前
感冒了喝点#冰糖炖雪梨 ，冰糖炖雪梨要削皮吗？#美食教程 #懒人美食 #冰糖炖雪梨太甜了
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大雄新中式糖水培训4周前
凭什么梨在秋冬天就好卖？因为喉咙不舒服一想到润的就非它莫属#冰糖炖雪梨 #炖雪梨做法 #秋冬热饮 #摆摊 #秋冬摆摊卖什么
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大美生活美食记1周前
皮肤容易干燥起皮，嗓子经常不舒服的，可以安排起来#美食教程
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璐璐2周前
#咳嗽小妙招 #嗓子疼咽口水都疼 #三梨汤 三梨汤：三种不同品种的梨一个苹果，一个橙子，放一起煮水喝!橙子去皮其他的无所谓，煮15-20分钟闷10分钟 不需要加糖，煮开了连汤带果肉一起吃掉就会好很多了！亲测有效！！这个方法很适合嗓子疼、咳嗽，经常讲课说话的人
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李叔3月前
秋冬嗓子干、咽口水疼，多与 “燥邪伤肺” 或 “阴虚火旺” 有关，中医调理以润燥生津、利咽止痛为主，食疗可搭配应季润燥食材缓解。 一、中医调理方向 中医认为秋冬咽喉不适多因环境干燥耗伤肺津，或自身阴虚（如熬夜、劳累后）导致虚火上炎，核心是 “补水润燥” 和 “滋阴降火”。 1. 外燥（多伴鼻塞、干咳）：可选用疏风润燥的方法，比如用桑叶、菊花、桔梗各 5g 煮水代茶饮，缓解干燥引起的咽喉不适。 2. 内燥（多伴手足心热、夜间口干）：适合滋阴利咽，常用麦冬、玉竹、胖大海各 3g 泡水，避免长期过量使用胖大海，症状缓解后即可停用。 3. 穴位辅助：按揉合谷穴（手背虎口处）和天突穴（胸骨上窝中央），每次 1-2 分钟，每天 2 次，可辅助缓解咽喉肿痛。 二、食疗缓解方案 食疗需遵循 “温润不刺激” 原则，避免辛辣、过烫、油炸食物，推荐 3 类易操作的食谱： 1. 润燥生津类：雪梨去核后蒸 10 分钟，加少许川贝粉（无川贝可加冰糖），每天 1 次，适合燥咳、咽干明显的情况。 2. 滋阴利咽类：银耳泡发后与百合、莲子、麦冬（3-5 颗）同煮，煮至银耳出胶，放温后食用，适合长期熬夜、阴虚导致的咽喉不适。 3. 清润茶饮类：罗汉果 1/4 个（或半个）煮水，可加少量陈皮调味，避免过甜，适合日常补水、缓解咽喉干痒。 三、注意事项 1. 避免误区：不要频繁用盐水漱口（可能刺激咽喉黏膜），也不要过量吃寒凉水果（如冰梨、西瓜），可能损伤脾胃，加重干燥。 2. 生活配合：每天饮水量保持 1500-2000ml，优先喝温水；室内用加湿器（湿度保持 40%-60%），避免干燥环境持续刺激咽喉。 3. 及时就医：若疼痛超过 3 天，或伴发热、吞咽困难、痰中带血，需排查细菌感染或扁桃体炎，避免延误治疗。#养生 #健康 #保健
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吃货入门指南5月前
吃梨子教程 #梨子 #吃梨吃梨 #梨子熟了 #吃货
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文怡2月前
秋冬润燥必喝——【小吊梨汤】，只要三步，从喉咙润到肺！#美食vlog #抖音美食创作者 #治愈系美食 #热爱生活热爱美丽 #厨房里的欢乐时光
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朵诗颖2月前
感冒咳嗽嗓子疼，不吃药痊愈的小妙招#生活小妙招 #健康养生
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童馨幼儿园1周前
记住这三种水果，应对换季咳嗽#止咳水果 #家庭常备 #育儿经验#童馨幼儿园
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村前男孩（互关）3月前
妈妈嗓子疼 ，吃点雪梨润喉 #正能量 #美食制作分享 #新农人计划 #抖音美食创作者 #原创视频
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不辣哇2月前
嗓子容易干就试试喝陈皮雪梨汤#自制饮品 #隔水炖 #陈皮雪梨 #低消费生活
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源爸爸的琐碎1月前
马蹄雪梨水，重点：马蹄去皮，雪梨去核不去皮。清甜滋润，秋冬季多喝有助于清肺润嗓，对干咳不止咽喉不舒服有很好的缓解作用。#甲流食谱#马蹄雪梨水
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你的二狗1月前
我可真是出得厅堂、下得厨房 能文能武 一身正气！哈哈😂#在家做美食 #烟台生活日记
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是秀秀呀（内调中）2月前
喉咙像刀割？这碗“润喉羹”会让你舒服很多！简单好做还养肤 #刀片嗓怎么办 #养颜养生 #银耳雪梨汤 #养生汤 #秋冬润燥
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乡村玲玲1月前
这样做的花椒蒸梨不仅可以喝汤还可以吃梨 嗓子不舒服的时来上一碗绝了… #记录我的乡村生活#记录真实生活 #分享美食小技巧 @乡村玲玲
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农家小叶爱美食1月前
老话说得好，一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，特别适合来一碗冰糖雪梨，喝起来清甜滋润，胶质感满满，营养又简单#冰糖炖雪梨#冰糖雪梨#雪梨银耳汤#秋冬热饮#抖音美食创作者
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张涛和搭档1周前
嗓子不舒服的看过来#养生小妙招 #中式养生 #养生就是养健康 #养生
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阿涛1年前
皮肤干？喉咙干？ 秋冬养生技巧 秋冬润燥天然好物——梨子 梨皮中含有黄酮类和多酚类物质 是天然抗氧化成分 推荐： ①连皮生吃，最大化利用营养 ②带皮切块煮水喝，对肠胃友好 #科普 #养生 #食品安全 #抗氧化
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霞姐爱养生1月前
嗓子干痒多喝这个汤，梨肉软烂，汤汁清甜#食疗小妙招 #清热润肺 #冰糖雪梨
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现代保健报1周前
冬天上火怎么办？老中医宋兆普：多吃梨，清热润燥、化痰生津 #科普 #中医 #养生 #宋兆普
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郭包肉肉（分享版）1周前
冬天喉咙不舒服的就喝#冰糖雪梨茶 #一般人不告诉他 #一颗梨 的干净卫生果肉饱满，刷到的姐妹赶紧冲
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就叫芳姑娘2月前
原来梨粥还能这么煮！只喝梨香不吃肉，零糖还润嗓！秋天一到就嗓子干、没胃口？别再煮带梨肉的粥了！ 教你个懒人做法：梨去皮切块煮20分钟，把梨块直接捞走，只用这锅梨香水熬大米！ 煮好的粥又绵又滑，满是梨的天然清甜，不用嚼果肉，喝着超舒服！控糖党、胃不好的都能喝～ 早上来一碗，暖到心里去，秋天就该这么养！ #梨粥隐藏吃法 #秋天养生 #养胃早餐 #零糖食谱#宝妈日常
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航航妈咪1月前
冬日天气干冷，孩子容易咳嗽，我家常备这道‘妈妈牌’冰糖雪梨。梨味甘但性寒，将梨去皮去芯，加入冰糖一起蒸，去除梨的寒性，保留生津止渴、润肺清热止咳的功效。蒸后的冰糖雪梨清甜温润，娃娃爱喝，还能对付咳嗽，嗓子干痒。每次娃咳嗽，我就蒸一碗，比吃药还管用！#宝宝咳嗽食疗 #妈妈牌小妙招 #冬季润肺食谱 #育儿经验分享#冰糖雪梨
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娜娜吖~～4周前
昨天嗓子又干又疼的，一壶喝完没事了。感冒了不要喝哦！
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BOBO1周前
秋冬干燥，喉咙干？试试甘蔗煮梨！新鲜甘蔗切段，雪梨去皮去核切块，加水大火煮开转小火慢炖20分钟，清甜润喉的甘蔗梨汤就好啦，暖乎乎喝一碗，嗓子舒服全身都舒坦，做法简单又实用，赶紧试试吧。
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董雪娜1月前
冬天吃莱阳慈梨的好方法：（一）莱阳慈梨带皮煮水喝。（二）莱阳慈梨带皮切块，去核，加川贝，陈皮，放在瓷碗里面干蒸，喝梨汤吃果肉，真的很好。#优质农产品 #正宗莱阳梨#莱阳慈梨膏止咳化痰 #抖音助农#农民雪娜
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英英优选6天前
秋冬喉咙干痒？这碗“润燥天花板”喝完嗓子太舒服了！#秋冬滋润甜品 #养生食谱 #美食教程 #银耳雪梨羹
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老奶奶养生记3月前
【秋梨：天然的“润肺宝”】 “兄弟姐妹们，秋天嗓子干、老咳嗽？秋梨是您的‘润肺宝’！但它性凉，直接吃很多老人肠胃受不了。推荐川贝冰糖炖雪梨：把梨顶部切开，挖掉核，放入3-5克川贝粉和几颗冰糖，盖上‘盖子’，隔水蒸30分钟，吃梨喝汤。这样既润燥，又不伤胃，对于秋燥引起的干咳、喉咙痒特别管用。一周吃上两三次，给肺洗个澡！” #养生 #老人的生活 #老人言受益一生
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沈姐轻养时光6天前
皮肤干嗓子不舒服早上来一碗银耳雪梨，你会感到很舒服，收获满满的！#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #养生 #银耳雪梨汤 #银耳羹
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好人缘1月前
感觉今天嗓子不舒服冰糖雪梨安排上，不适🍐梨的味道，又有营养的价值，润肺止咳不错，梨去皮切成小块，水开下梨加冰糖，小火慢炖，润肺止咳记得治疗的方子不要加红枣枸杞，如果养生的话可以添加党参黄芪，现在我拍的是润肺止咳的冰糖雪梨简单好吃有好喝的您可以试着做起来。
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圆圆的梨🍐3周前
活了30年才知道 青皮梨还能这样吃#潮汕 #健康饮料 #养生 #潮汕特产 #纯天然无添加
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D.丁姐 私厨炖品3月前
#秋梨膏#美食教程 #原创视频 #嗓子疼 #热门话题 @抖音小助手 @抖加小帮手 @抖音创作小助手
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鲜货聚金铺6天前
#砀山酥梨 秋天嗓子干痒的姐妹看过来！砀山酥梨真的是救星！皮薄肉厚，汁水多到咬一口顺着手指流，清甜不齁人，每天吃一个，喉咙舒服多了～果园直发包邮，新鲜度直接拉满！#水果 #梨 #上热搜 #口感特别好价格实惠
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玲玲日记4周前
老话说的好，一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，来一碗冰糖雪梨，清甜滋润#冰糖雪梨#秋冬热饮
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中乐王院4月前
秋天嗓子干，梨要怎么吃才好？ #科普一下 #秋季养生#润肺#食疗
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沸腾吧!冰雪1周前
莱阳慈梨，皮薄核小，汁水很丰富，熬梨粥、梨汤就选它，确实口感比其他梨好。#脆甜#脆甜多汁莱阳#莱阳梨 #梨鲜#新鲜应季水果感#口感特别好
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猪妞饿蜀嘞！4周前
正宗烟台秋月梨 冬天嗓子又干又疼？这个秋月梨自己吃或者炖个汤就好了～一杯下肚暖胃又润嗓#秋月梨 #上热门 @DOU+小助手
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中国新闻网4周前
感冒咳嗽怎么办？食疗止咳有讲究 #中新健康 #媒体精选计划
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龙视频厂长调查1周前
莱阳慈梨，皮薄核小，汁水很丰富，熬梨粥、梨汤就选它，确实口感比其他梨好。#脆甜#脆甜多汁莱阳#莱阳梨 #梨鲜#新鲜应季水果感#口感特别好
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阿岚6天前
秋冬季节女孩多吃哪些水果推荐: 秋冬季节气候干燥，适合吃温润补水、润燥生津的水果，优先选择应季水果1. 润燥首选 梨：生吃清热生津，蒸炖后润燥效果更佳，适合缓解秋冬口干咽燥。 甘蔗：汁水丰富，能清热润燥、补充水分，适合干燥天气食用。 2. 温补养身 苹果：性质平和，富含果胶，秋冬吃能补充维生素，还能帮助调理肠胃。 橙子/橘子：富含维生素C，酸甜开胃，能增强抵抗力，不过橘子含糖量较高，不宜过量。#秋冬水果 #应季水果 #经验分享
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祁县酥梨1月前
秋冬嗓子不舒服，试试清甜多汁，营养丰富的祁县酥梨吧！#秋冬嗓子不舒服 #吃梨就吃祁县酥梨 #秋冬水果推荐 #山西祁县 #梨的营养价值
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医二二一4月前
秋季吃梨 进入秋季很多人会嗓子不舒服选择吃梨🍐缓解……哪种情况才适合吃梨呢？#梨 #秋季咳嗽 #咳嗽 #原创视频 #搭档组合
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猪妞饿蜀嘞！3周前
正宗烟台秋月梨 最近天气干燥，嗓子总是疼，吃了这个秋月梨立马就见效#秋月梨 #上热门@DOU+小助手
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刘翔同学4月前
清凉润喉的梨膏糖真的是秋季必备啊 一到秋天就容易嗓子疼的真的是离不开他 #梨膏糖 #止咳小妙招 #特别推荐 #清甜润喉糖 #嗓子不好怎么办
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麦苗🍀1周前
嗓子很干，去超市买了几个梨，回来煮糖水喝，看嗓子能不能好一些#记录真实生活 #十亿流量扶持计划
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馒头脑袋yu3月前
嗓子不舒服，多喝雪梨汤～#嗓子疼 #煮梨#在家做美食 @抖音小助手
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主持人张林3月前
秋天天气干燥，嗓子不舒服，生吃一个莱阳梨，马上就觉得清爽了。家里常备几个，全家人都受益。不是所有的梨都叫莱阳梨！#莱阳村歌 #莱阳村歌大赛 #龙城梨乡醉美莱阳 #莱阳村歌超级联赛 #莱阳村歌唱响中国
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光辉健康2周前
冬季润燥小甜品，快点安排！ #来自热心市民的溜达建议 来自老济南人的家庭小妙招
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香菜冰淇淋3月前
秋冬嗓子不舒服就喝它 #罗汉果 #梨汤 #润喉 #嗓子疼怎么办
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张大漂亮带娃逆袭3月前
宝宝润肺止咳必备！！秋冬雪梨蒸着吃，止咳化痰，养 脾胃，滋阴润肺，还能缓解宝宝大便干结，好处多多。 #润肺止咳#宝宝辅食#宝宝雪梨做法#健脾养胃#育儿经验分享
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哈尼妹2月前
秋冬天一碗银耳炖梨下肚，肚子暖暖的，喉咙润润的，真舒服#手工制做 #跟着抖音做美食 #咳嗽小妙招 #自己制作 #小吊梨汤
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如钰农家饭1月前
老土法做的花椒蒸梨，先喝汤，后吃梨，嗓子不舒服，你就这样来上一个，确实好用！#花椒蒸梨 #生活小妙招 #美食分享 #抖音美食创作人
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小敏的小生活～🏠1月前
老话说得好，一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，特别适合来一碗冰糖雪梨银耳羹，胶质感满满，喝起来清甜滋润，营养又简单#秋冬热饮 #清热润肺 #冰糖炖雪梨 #冰糖银耳炖雪梨 #在平凡的日子里热爱生活
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营养食聊6月前
嗓子冒火别慌！厨房三件套，把疼痛 “秒成渣”#营养食疗 #营养食聊 #营养小妙招 #嗓子干痛救急小妙招 #喉咙痛怎么办
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强妈4月前
#健康 #养生 #全民健康 #营养健康 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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橙橙3月前
雪梨汤 祝愿大家平安健康 嗓子干疼的可以喝一下 雪梨冰糖水 嗓子能舒服一些#止咳化痰梨汤的做法 #在家做美食 #健康 #强烈推荐 #食疗小妙招
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