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腰突小焦（四年腰突康复）8月前
没有人会告诉你的腰突真相#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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老八“盘腰突”5月前
腰突患者必看：8个日常注意事项，尤其第6条#腰间盘突出#腰突注意事项 #盘它
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暖阳康复•王智鹏主任2月前
腰突千万别拖！不止疼这么简单，严重可能影响神经、行动受限…康复医学专家提醒：早干预才是关键！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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黄主任健康说8月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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儿童骨科姚京辉医生1周前
腰突患者能不能搬重物？分情况！#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腰突
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腰突小焦（四年腰突康复）4天前
腰突五年的惨痛教训#腰突 #腰突康复训练 #腰疼腰肌劳损 #康复路上很艰苦 #抖音健康使用计划
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@王温暖9月前
腰突一定不要过早的嘚瑟，得意忘形！#腰间盘如此突出 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出#腰椎间盘突出压迫神经
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金金泽4月前
#腰突 #腰椎间盘突出
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运动康复陈老师5月前
【腰突康复】为什么L4/L5和L5/S1最容易突出？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #腰椎间盘突出
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吴医师治疼痛8月前
调理腰突，做对这五件事情！ #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科任伟剑2天前
腰间盘突出了还能做家务吗？ #脊椎 #颈椎 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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银河医生2天前
腰突教你一个小妙招，腰疼不在找你#腰突
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DR.HUD赫迪5月前
腰突恢复！这些康复动作千万不能碰#腰痛 #腰突 #康复训练 #运动康复
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骨科赵子义主任2天前
这几个习惯，是腰突的 “隐形杀手”！ #腰突 #健康科普 #医学科普 #腰椎
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运动康复姜Dora4月前
腰突恢复最快的五种方法！最后一种90%的人都不知道…… #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #健康作息养成 #运动康复 #腰突你会用什么方法
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腰突小焦（四年腰突康复）6月前
如果腰突腰疼后你还想继续运动，那就腰持续练腰#腰突 #腰疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复 #腰椎间盘突出
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山丘的东面（腰突过来人）5月前
腰脱在家的第227天！ #腰椎间盘突出 #健康生活 #养生建议 #每日分享
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运动康复陈老师4月前
腰突腰痛——这三个动作千万别练！ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #抖音创作者大会 #腰椎间盘突出 #运动康复
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神经外科医生王剑新3天前
腰突最怕一个动作放心大胆的做腰突一天比一天好 #腰间盘突出 #腰疼 #腿疼
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Phoenix3周前
腰突后还能健身吗？我用亲身经历告诉你#腰椎间盘突出 #运动康复#健身小白必看经验
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骨科高春雨医生2周前
腰突患者注意！这两个动作尽量少做，警惕加重病情 #腰椎间盘突出 #医学科普
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宣武医院骨科王居勇2天前
腰突腰痛这个运动一定要少做#腰椎间盘突出 #腰痛 #骨科 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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寻阳人的生活札记3天前
腰突一直在路上#腰突 #你会用什么方法
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脊柱微创程庆好医生3天前
厨师颈椎加腰椎射频术后，术后浑身轻快 #脊柱微创 #脊柱微创程庆好 #腰突 #颈椎病 #厨师
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骨伤科涂峰医生7月前
拯救腰突四个好习惯#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰腿痛 #内容启发搜索
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腰痛王医生7月前
腰突问题快问快答#腰间盘突出 #医学科普 #腰疼 #健康 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科脊柱外科谭兵博士1周前
腰突千万不能做的动作！ #腰间盘突出 #腰突 #抖出健康知识宝藏
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金燕子腰突锻炼7月前
腰突卧床期间初级跟练 疼痛急性期已过，可下地吃饭上厕所，但还伴有屁股疼，腿脚麻木症状，可跟练。#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #保守治疗
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叶师傅*盘腰突4天前
#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #vlog十亿流量扶持计划
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颈腰椎微创陈丹医生4月前
腰突患者哪些运动不能做#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动康复陈老师7月前
腰突康复｜谁还在练小燕飞？思路不对全白费…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 #医学科普
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康复科 李会超3周前
得了腰间盘突出，还能不能锻炼#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰疼 #疼痛 #医疗科普
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腰不好怎么了？？2天前
#经验分享#腰突#腰靠#小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识
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打败突突3月前
腰突想上岸，找对方法只是成功了一半， 只有把方法，用在对的时机 才能让你真正好起来。 腰突过来人踩过坑总结的经验 最全的腰突上岸思路分享给大家 祝所有点赞的突友们都能成功上岸 #腰突康复 #腰突 #腰突症状 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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谈骨论筋李俊海3天前
家里有人患上腰突 这几句话听好了 今天只说这一次 #热点 #腰腿痛 #腰突
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神经外科医生王剑新2天前
不想加重腰突早起这件事千万别做 #腰疼腿疼 #走路不稳 #下肢无力 #腰间盘突出
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上海骨科林红主任3天前
腰突防护必知三要三不 #医生科普 #骨科林红 #腰突 #防护指南 #腰椎间盘突出症
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你的腰椎教练（刘）4周前
腰突恢复 首先不是练死虫、鸟狗这些动作 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰间盘突出 #腰痛改善 #腰痛康复
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棒棒姐记录生活2周前
腰突他并没有那么可怕，别自己吓自己了。#腰突#中老年#心态
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脊柱外科杨益宏医生7月前
腰突恢复期，这三件事千万别做#医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科 #腰突 #腰椎间盘突出
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骨科康复锻炼周虹达医生8月前
不改变这几个习惯，腰突永远好不了#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #我是周虹达医生
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卡卡5月前
腰突、腰疼，4招教你改善，想不好都难 #腰疼怎么办#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#腰突#腰间盘突出
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康德隆6月前
#腰间盘突出保守治疗#自我调理教程#科普知识#
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小张（腰突不躺平）3周前
腰突保守第155天，在纠结里慢慢找方向！ #腰间盘突出#记录自己腰突真实康复历程#腰突自己做饭#腰突保守多久
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三个孩子的爹哪有资格腰突4天前
腰突上岸后，人生改变中#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突
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中医针灸科赵臣来5月前
只有闯过这2个难关，腰突才是真好了 #腰突 #腰椎间盘突出 #医学科普
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椎间盘微创钱增杰3天前
腰椎间盘突出六个不要，腰突患者记得收藏#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张博士疼痛诊疗3周前
腰椎间盘突出，记住4个字 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #腰痛 #腰间盘突出
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰突后正确居家锻炼恢复方法，腰突赶紧get #腰突 #腰痛怎么办 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰痛改善
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腰突还想打篮球的叔6月前
腰突康复训练353天，不知道怎么开始，反反复复不得法，很可能是你忽视了最基础的锻炼。#运动康复 #功能训练 #居家健身 #腰突 #腰椎间盘突出
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尚继军医生3周前
腰突患者别乱搬东西？3个正确姿势护好腰！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腰突
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王彦华医生3月前
腰突别走弯路 揭开4个关键真相 #腰椎间盘突出 #中医 #科普 #涨知识
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脊柱医生廖博2周前
#腰椎间盘突出 有这些症状赶快去医院！#唐都医院脊柱外科 #脊柱医生廖博 #抖出健康知识宝藏
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叮当带你练腰2周前
20年经历四次腰突的经历和心得
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欠揍教练2天前
腰突最友善的运动是什么？ #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #健身干货 #欠揍教练
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郑辉医生专业脊柱修复4月前
腰突后为啥不能干重活？警惕！原来是因为这，看完你就懂了！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础I#医疗健康创作训练营#医学科普#腰突
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戚总爱分享4月前
#腰突 #腰疼
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棋子爱吃糖2天前
#今天锻炼了吗 95天：腰突自救54天✌好好锻炼，好好吃饭#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #创作者中心 #创作灵感
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陈辉微创解痛4天前
腰突复发的三个核心问题3W #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #复发 #干货分享 #涨知识 @陈辉微创解痛
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中医骨伤徐医生4天前
要想腰突不复发，五句口诀要记牢#腰突 #做家务 #缓解腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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熊猫3天前
腰突人士健身时以下两个动作要慎重！！#每个动作都是用汗水换来的 #健身 #腰突 #分享 #上热门🔥
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骨科何继业2月前
你的腰突到哪个阶段了，膨出和突出真的差别很大！对于一些轻度的患者我们又该如何通过康复锻炼来改善症状呢？ #腰突 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #健康科普不基础
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谈骨论筋李俊海1月前
我再强调一遍 腰突想要好的快 记住以下3点 #医学科普 #腰腿痛 #腰突
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🎡2天前
#腰间盘突岀 #腰突调理 #腰椎不适
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