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❤【Day 16】学习内容❤ 第四十讲:生命情绪和生存情绪 第四十一讲:负面情绪的正面意义 【今日领学】 对情绪分类,更有助于我们做一些情绪的工作,或者更有助于我们能够很深刻的理解自己,深刻的理解关于人性这个部分。 我们先来看生存情绪。生存情绪有最核心的两大基本情绪,一个叫愤怒一个叫恐惧。 我们要训练我们自爱的能力,发现你越是自爱,你会感觉活的越安全、越平静,越不容易被人触发这些生存情绪。可是当你把爱寄托在他人身上,那你可能会时时刻刻感觉被抛弃、不安全,别人不爱我了等一堆的念头。 作为一个成年人来说,我们这种被爱的需求、没有爱就活不下去的需求,不把它都投放在别人那里,而是自给自足。 还有一些我们叫生命情绪,也就是说动物没有的,我们可以升华的部分。大家想一想动物没有的、我们有的,那些更升华的情感体验是什么?是不是幸福、欣赏呢。有一些我们是不能和动物沟通的,如果我们用一个词概括的话,我们把它叫“感恩”。事实上感恩是能够化解非常多负面情绪的生命层面的情绪。感恩的人会给别人带来一个什么样的体验?基于感恩就一连串,尊重、祝福、欣赏、包容这些都是我们人类独有的。 生命的情绪三大核心:爱、感恩、快乐。如果我们能够在生活里不断的去制造这样的体验,你就会引发你身边的人活得更像人的感觉。
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