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开花吧排球9月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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炬星排球单招1周前
排球专项力量
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活蹦乱跳的体育老师9月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学 气排球扣球必学🏐解锁旋转扣杀 推压勾包球技巧教学#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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宫徜🏐1月前
健身房排球专项提升训练Vlog（三），针对之前的训练再次调整，欢迎大家给予建议（最近偷懒了🤫） Gym Volleyball-Specific Improvement Training Vlog (3) – tweaked the workouts again based on the previous sessions. Feel free to drop your suggestions! (I’ve been slacking off lately 🤫)#健身 #健身vlog #排球专项训练 #双语 #00后 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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南宁排球少年培育🏐赵教练（体育育儿）2月前
#爱排球爱生活 #南宁青少年排球训练 排球训练场上能让队员气短与腿软的训练招数，首推南宁海烨排球营的“连环击”😂😅👏#同城发现
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成都力帅排球体育11月前
扣球动作讲解 扣球动作讲解 成都力帅排球寒假集训班火热报名中#排球 #排球训练
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武哥……9月前
国标气排球发球、扣球（推、压、勾）手法技术慢动作教学#气排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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梁家班气排球训练营3周前
这才是国标球的手法专项练习，之前的基本都是胶球#梁家班气排球训练营 #气排球 #国标球 #日常训练 #教学
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不姓高的老高9月前
排球站位，业余场里的副攻最麻烦的是不会撤，经常跟二传撞一起或者抢二传球挡二传路，不用拦网的时候撤到三四号位之间，这样推攻球过来也可以侧身观察球，不会挡到二传位置#排球练习方法 #排球 #排球训练技巧 #排球动作要领#排球基础教学
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杨教练CoachAxe1月前
排球专项体能训练分享 | 跟着练你也能提高 今天给大家分享一位爱好者排球同学的体能日常训练 #专项训练#排球专项#运动表现力#弹跳
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活力气排球（初心逆航）5月前
气排球比赛中推攻得分精彩视频集锦4#气排球的精彩瞬间 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #气排球训练
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北体陈琛7月前
排球课堂实录 #排球 #小排球#北体陈琛 #排球课 #排球训练
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武哥……9月前
国标气排球发球技术深度解析教学…… #气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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拖鞋哥¹⁹⁸¹7月前
气排球进攻集锦。 #气排球 #抖音体育
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文理排球小课堂6天前
排球游戏——一次球，检验推攻球的选择、以及防守推攻球的卡位和移动，是排球训练赛前热身，培养球场意识的游戏之一。#排球 #游戏 #训练 #开心 #体育
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智竞润楼体育培训中心2月前
福州中考体育考试项目抽考公布在即！智竞润楼中考体育带你拿满分💯！#体育中考 #福州中考#中考体育训练
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跟着原导玩气排7月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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小强老师1月前
想让举球更稳？看这三个关键动作！ 很多球员举球不稳， 不是力量不够， 而是——细节没做到位。 今天教你二传最重要的 3 个动作： ① 球收准头顶正上方 位置不对，角度一定偏。 ② 从下肢发力到核心，再推送到手肘 举球不是只靠手指， 是脚→核心→手的连动。 ③ 手指要先“收住重量”再往上举 不是弹！是接住 → 送出。 这样球才稳、不飘、不乱跑。 想当好二传？ 先把这三个细节练稳。 #排球教学 #二传技巧 #举球训练 #运动教学 #Ranger排球
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武哥……9月前
国标气排球发球、扣球手法技术（推、压、勾）解析教学#日常训练 #气排球 #因为热爱所以坚持
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11努力学排球🏐️5月前
传球技术讲解之背传要领 #11努力学排球#赵sir排球小课堂
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武哥……9月前
国标气排球发球、扣球手法（推压勾）技术教学#气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
初学扣球不用慌，一招制胜立马见效#排球 #扣球 #一分钟干货教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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广协气排球2月前
气排球的推攻得分 推功得分不仅考验球员的技术水平，还考验球员的心理素质。在关键时刻，球员要能够保持冷静，才能够做出正确的选择。#气排球#气排球精彩瞬间#运动#全民运动#排球
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气排球小李老师4天前
推压勾是一个动作，而不是三个动作，要的就是连贯发力。#气排球
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体育教学资源库1周前
全国中小学体育优质课大赛《排球正面下手双手垫球》完整视频+大单元教学计划+教学设计+配套教案+专家点评+课后反思+逐字稿均有，新课标体育学练赛评一体化教学体育公开课，值得各位体育老师的学习借鉴 #排球正面双手垫球 #排球正面下手双手垫球 #排球正面下手双手垫球教案 #排球公开课教案 #体育老师
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气排球小曾教练🏐5月前
气排球小曾教练的一步上步扣球教学，喜欢的记得点赞收藏➕关注哦！ #气排球扣球 #南昌气排球 #扣球教学视频 #小曾教练 #气排球培训
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hhc🏐1年前
飘球的自我理解 希望对你有帮助#排球 #小排球 #排球🏐 #飘球教学 #排球飘球教学
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球捧球分解练习 第六集：抓球后的蹬腿与手臂细节#气排球 #排球🏐 #汗水不会辜负你 #排球训练 #小郑说球
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气排球张老师2月前
气排球双手推球训练#气排球 #长沙 #处理球 #推球 #培训
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山西排球学府🏐9月前
你的每一滴汗水都不会白流#日常训练 #体育生 #排球 #身体训练@体能训练：有点肥的小钢炮
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自由人Kouki🏐2月前
还有谁用“推”传球 #排球 #二传 #排球🏐 #干货分享
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JOHNSKY 爱吾所爱5天前
#气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球传 #气排球扣球 一拦一推一移一背传，由强队来个干脆，一锤定音！闪腰当晚正骨+针灸，转天硬扛+充分热身来打球，爱气排是真的没谁了～
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长春火苗中考体育-孙老师4天前
长春火苗中考体育新标准专项技能九选二排球！零基础训练，调整完标准动作后，排球就好练了！#长春中考体育排球训练#中考体育新标准80分
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
CDSU排球专项体能｜上肢爆发力训练日 上肢爆发力是排球运动中完成有力扣球和快速拦网的关键能力，可以提升击球速度和瞬间力量，增强进攻威胁。#排球 #排球少年 #专项体能 #爆发力 #扣球
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UV排球俱乐部6月前
Volleyball排球私教课日常教学 #排球 #日常训练#排球训练 #运动 #排球俱乐部
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遵义天籁蒋蒋老师9月前
还未参加体育中考的同学家长们看过来， 遵义天籁艺术中学体育老师及体育生特长生为大家体育中考项目录制了相关技巧视频[鼓掌]供大家学习参考，快来收藏保存哦[呲牙]
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小强老师2月前
垫球稳不稳，就看脚动不动。 很多人垫球只顾着用手， 结果越垫越乱。 其实关键很简单： 脚要跟着轻轻往上推。 脚不动 → 节奏乱、球不稳 脚一推 → 力量顺、身体稳、球自然好控 垫球不是手的动作， 是全身的节奏。 脚先动，球才稳。 #排球基础 #垫球技巧 #排球教学 #兴趣班排球
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上海中考体育吴教练3周前
上海中考体育，第四项排球，训练方法很重要。#上海中考 #上海中考体育 #家长必读 #中考排球
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小不点儿嘤嘤4月前
😄你有没有曾经模仿过自推的行为呢 #二次元 #排球少年 #黑塔利亚 #银魂
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小崔一直在进步！3月前
排球专项训练：动力链训练 提升身体协调性和爆发力，让扣球动作更舒展。#运动表现 #排球少年 #功能训练 #体育生
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动越体育（体能 乒乓 武术 排球考试）4周前
短期提分快项目 【实心球 跪姿投掷训练】 充分使用上半身 腰腹核心力量 充分伸长手臂 往远往上用力 短期提分快项目☝🏻 #上海中考体育 #中考实心球 #上海中考
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林林森森1年前
因为被批评二传不够高，于是今天使出浑身解数死命往上推球。几轮下来，主攻手对我说：也不用推这么高，我等球落下来都要等好久。😂😂😂#因为热爱所以坚持 #气排球 #排球 #二传 #体育精神
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梁家班气排球训练营1月前
扣球挥臂动作要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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跃上门-上门体育教学6天前
上门体育教学排球，指导正确动作 #深圳 #深圳上门体育 #孩子运动 #中考排球
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六盘水市培文学校1月前
培文操场惊现「巨型排球刺客」！🏐 学生党vs教师天团在线battle， 不是专业选手，却是快乐天花板！ 发球像发射快乐炮弹，接球全靠默契buff，这波校园治愈名场面，必须N刷！#超大排球#师生同乐#阳光锻炼一小时#我为阳光代言
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fans梵槊1月前
排球是向上的运动！#推荐动漫 #排球少年 #抖音热门推荐 #排球少年第三季
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梁家班气排球训练营10月前
扣球常规操作，平常你们都是这样的吗？ #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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有料哔哔King1周前
排球永远是向上看的运动#排球少年 #日向翔阳#二次元 #梦想 #体育精神
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移动气排4月前
这球下压吗？ 球向上推碰到对面拦网手，球变线后掉到对方场地，裁判吹这球下压，球友怎么看？#气排球 #气排球的精彩瞬间
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染月猫语6天前
坚持推漫67天《排球少年》 #排球少女 #每日推漫 #日语歌 #动漫推荐
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北京儿童体能体测左教练2月前
中考体育排球满分细节 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）9月前
实心球满分口诀 一伸、小臂往球的底部伸，二蹬、身体前倾，往上蹬腿，脚后离地，三送、手臂伸直轻轻往前送球，动作要连贯自然。#中考体育 #排球对墙垫球 @悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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爱打气排的宁教5月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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染月猫语4天前
坚持推漫70天《排球少年》 #排球少年 #日语歌 #每日推漫 #动漫推荐
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李瑷迪🏐3周前
排球运动员如果想拥有一个炸裂的扣球并且减少肩关节损伤，这套干货满满的上肢力量会帮助到你，赶快收藏起来，加入到你们的训练计划当中！#运动表现训练 #排球专项体能 #功能性训练
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羽辰体育官方号2月前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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成都力帅排球训练营（锦城湖店）4月前
排球训练超燃！教练手把手教学，动作分解超细致，小白也能秒懂💪🏐 #气排球 #教练我想打球#排球
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