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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳如何摆脱教具，大胆放手游？#老唐教游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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耐心老黄教游泳10月前
粉丝留言，怕下沉不敢脱板。#游泳 #泳蛙新手教学 #游泳技巧
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跟龙教练浪里飞1周前
很多学游泳的新手总是怕沉下去，想贴墙游或者扶边不敢松手，可以试一试这个练习，真的松手也不会沉下去，多练习，有利于缓解身体的紧张，建立对水的信任。#改变从阳光游泳健身开始
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WAVE前锋运动户外专卖店3年前
夏天快到了，初学游泳的你有怕水的烦恼吗？#好物推荐 #游泳
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上诚游泳健身任教练3月前
#学游泳 #日常生活 #游泳 #记录生活 #坚持的意义 怕水别紧张 手划水推开 抬头吸口气 蹬腿往前冲 多练两三天 游得就轻松 像条小鱼儿 水里任你疯
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勇哥在泳池2月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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森米安全手册2年前
夏天快到了，孩子不敢学游泳怎么办？#育儿 @DOU+小助手
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马来西亚coach wiz3天前
很多孩子抗拒游泳， 并不是不想学， 而是因为在水里缺乏安全感。 这支影片分享我在教学中， 常用的 3 个方法， 一步一步帮助孩子在水中建立信心。 每个孩子节奏不同， 安全感需要慢慢累积。#游泳
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森瀾会小徐老师5月前
曾经和你一样怕水，连靠近泳池都心慌？看TA从背着浮具不敢松手，到现在能丢掉所有依赖，在水里慢慢找到安全感——你也可以的，从一小步开始。#学游泳 #恒温泳池 #游泳🏊 #皇冠假日酒店五楼森瀾会健身中心
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳不敢松开手，教你如何使用浮袖做辅助！#老唐教游泳 #锐动健身 #游泳 #周末去哪玩 #一起来玩水
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流浪直至遇见4月前
第一次到深水区，跟我来闯关，轻松告别害怕 如果你已经学会游泳 却始终不敢来深水区 —— 不妨通过我的视频练习 5个步骤，循序渐进 了解 - 感受－适应深水 —— 轻松学会下沉与上浮 再也不惧怕深水区 —— 温馨提醒： 初次进入深水区须有人陪同 不要独自尝试 一定要注意安全‼️ #游泳 #学游泳 #深水区 #游泳技巧 #游泳打卡
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划水温小胖6月前
刚学蛙泳的各位 试试搭配这个小道具练习！ #蛙泳 #游泳教学 #划水温小胖
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在河之邹1月前
怕水？深水恐惧？在潜水捡东西面前不值一提#怕水的人学游泳 #蛙泳教学#都得会游泳学院 #零基础学游泳
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老许爱运动9月前
蛙泳加自救练习 #游泳技巧教学 蛙泳加自救练习。为了你的安全，不会自救技能不要去深水区游泳，#蛙泳 #踩水 #抬头蛙 #防溺水
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大壮教游泳3周前
一定要看到最后，如果有不懂的，可以直接问我#学游泳我是认真的
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游泳教练小豪🏊（领航游泳健身青城店）6月前
#水中站立技巧 初次下水不敢松手拼命抓东西，一不小心滑倒站不起来导致呛水，甚至出现人身安全问题，一定要学习起来。
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精灵鱼母婴生活体验馆5天前
做好这三部，轻松练仰漂！ 儿童学习仰漂（自救核心技能）需遵循“先建立安全感→分步练习→循序渐进”的原则，步骤简单易懂，全程需教练/家长在旁监护，确保在浅水区、恒温环境下进行。具体步骤如下： 1. 准备阶段：建立安全感+环境准备 ◦ 环境：选择浅水区（水位不超过儿童胸部），水温控制在33-35℃，避免儿童受凉或紧张。 ◦ 心理安抚：教练/家长先让孩子熟悉水感，告知“仰漂是躺在水面休息，一点都不可怕”，消除恐惧。 ◦ 姿势准备：让儿童双脚站立，身体放松，双手自然垂放于身体两侧。 2. 实操步骤：3步学会基础仰漂 ◦ 第一步：平躺水面，找准头部位置 教练/家长蹲在儿童身后，双手托住儿童的背部和后脑勺，缓慢引导儿童向后平躺，确保孩子的耳朵和后脑勺贴水，脸部朝上露出水面，嘴巴和鼻子保持在水面上方，避免呛水。 提醒儿童：“眼睛看天花板/天空，脖子放松，不用使劲抬头”。 ◦ 第二步：肢体放松，找到浮力感 托住儿童背部的手轻轻发力，让孩子感受水的浮力；同时引导儿童将手臂自然伸直，贴在身体两侧或举过头顶，双腿自然并拢伸直，身体呈“一条直线”。 关键：告诉孩子“身体越放松，越容易浮起来，像小木板一样漂在水面”，避免身体僵硬、手脚乱蹬。 ◦ 第三步：调整呼吸，保持平稳漂浮 引导儿童用鼻子先深吸一口气，然后保持平稳呼吸节奏。 教练/家长可先全程托背辅助，待孩子适应后，慢慢减小托力，只轻托腰部，让孩子自主感受浮力，逐步过渡到放手让孩子短时间自主漂浮。 3. 巩固练习：循序渐进，强化稳定性 ◦ 短时间漂浮练习：每次漂浮时间从5-10秒开始，逐渐延长到20-30秒，让孩子建立自信。 ◦ 加入简单动作：待孩子能稳定漂浮后，引导孩子轻轻蹬腿、划手，练习“漂浮+移动”的基础自救能力。#游泳我是认真的 #这就是童年该有的样子 #儿童游泳 #仰漂技巧
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博尔特健身游泳馆1年前
新学员蛙泳不敢划手，找不到发力方式咋办？“手伸直，停住，再查三个数”#0基础游泳教学 #游泳健身 #蛙泳教学 #学游泳 #同城
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电子教练晓泳3周前
第九步 徒手换气配合 目的：解决不敢徒手游的顾虑#学游泳#自由泳 #自由泳教学 #晓泳课堂#旱鸭子
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M.ＧＹM穆莹游泳健身5月前
小学员又紧张不敢游教练耐心的帮助学员#学游泳 #游泳学习 #游泳培训班 #游泳技巧 #记录孩子成长
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
新手学游泳容易忽略的训练，根据自己的情况，决定训练时间的长短！#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训
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跟龙教练浪里飞4天前
很多游泳初学者在解漂阶段不敢解，解开不敢游，多半是没有好好练习漂浮。#改变从阳光游泳健身开始
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浦江驷海游泳馆7月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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成都大鹏教游泳3周前
很多都不敢游深水区，我就来教你一个技巧，让你直面恐惧，不仅让你能够克服恐惧，敢游深水区，还能够提高你的游泳水感#游泳 #游泳技巧 #水感 #防溺水 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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RD6月前
已经学会啦，冲破舒适圈#学习游泳的小朋友
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梅河口 学游泳选天一5月前
哪能孩子怕水就不学了呢？学游泳来天一，帮你打破魔咒！#游泳教练培训 #儿童游泳 #梅河口
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快游鸭亲子游泳水育早教2天前
宝宝水中不会主动抓玩具？三步拿捏，超简单！#babegaga快游鸭 #快游鸭亲子游泳 #水育早教 #父母必看系列 #早教分享
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漫游的大鱼swim5月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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天津南开区豪卓游泳俱乐部6天前
还在因为怕水不敢学游泳吗 豪卓游泳俱乐部 专治各种恐水症#游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳打卡
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢去深水区（第4课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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爱喝水的游泳教练3天前
学游泳第一步就是信任水#黑鲨游泳 #黑鲨运动成长中心 #kinderfit #游泳干货
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双旭游泳-青少年竞训7月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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青岛游泳教练小杨1周前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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燕不归3天前
46岁去学游泳，学了三天还不敢松手，被教练骂惨了 #记录真实生活 #记录生活 #抖音推广 #
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小戴的游泳课堂6月前
孩子别怕，有我#学游泳 #儿童游泳 #游泳🏊 #游泳教练
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淑淑淑宝儿5月前
#游泳#增强主体性#克服游泳恐惧 刚开始游泳总是怕过人，后来发现是因为不相信自己，不能把自己当成有能力完成一件事并且能对这个事情负责的独立个体!
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跟龙教练浪里飞7月前
下潜松手上浮练习是一个熟悉水性的练习，尤其是松手上浮，能够让学员更好的感知呼吸和浮力的关系，在水里更放松，更胆大。#改变从阳光游泳健身开始
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桂东游乐汇游泳馆5月前
这个夏天解锁新技能🏊 从一开始紧紧抓着池边不敢松手，到现在像小海豚一样“嗖”地游过泳池，那些溅起的水花、偷偷抹掉的水珠，都是你们勇敢的小脚印#学游泳 #强身健体增强免疫力 #记录孩子成长 #游泳🏊 #get新技能
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仙女小周周6月前
陈经纶第九天，就是不敢松手漂浮#儿童游泳 #夏天到了 #游泳 #暑假 #陈经纶游泳馆
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小羊爱碳水🐏🐏🐏🐏1周前
边害怕边克服～#日常唠嗑 #个人成长 #游泳 #自我提升
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优格恒盛游泳馆(滨江店)1周前
很多都不敢游深水区，今天教你一个技巧，让你直面恐惧~#游泳 #游泳技巧 #水感 #南昌游泳馆 #南昌去哪玩 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢去深水区（第6课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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壹起游泳健身俱乐部6月前
暑假的泳池，是孩子的“勇气训练营”。从抱着浮板不敢松手，到甩开辅助自由游弋，每一次呛水都是勋章，每一次前进都在刷新“我能行”的边界。这个夏天，让水的拥抱里，长出更坚韧的小少年 #强烈推荐 #学游泳 #抖音推广 #每日分享 #上热搜
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
会游泳不敢游深水区的 先不要在深水区游起来 先在深水区练习手腿配合 可以自由切换了再游起来 就彻底克服深水恐惧了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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星光游泳俱乐部宠粉号4天前
带老婆学游泳第七天，不敢取板#学游泳#成人游泳#自律 #抖音来客
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成都游泳郭教练5月前
简单易学的实用自救技能，仰漂反蛙泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #反蛙泳 #自救技能@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蓝鲸游泳培训俱乐部海光寺店郭教练3周前
直臂自由泳封神现场！娃的独立泳太飒了 家人们谁懂啊！今天课上小学员直接解锁直臂自由泳独立游！ 刚来时还拽着浮板不敢松手，现在蹬壁出发、划臂换气一气呵成，克服恐惧的样子超帅！咱蓝鲸恒温泳池水温超舒服，冬天练泳也不怕冷。 不管是零基础萌娃还是想精进泳姿的宝子，找我大成教练准没错，包教包会！ 海光寺附近的家长快冲，冬季优惠名额不多啦！ #蓝鲸游泳培训 #大成教练教游泳 #天津儿童游泳 #直臂自由泳 #冬季学游泳
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成都游泳郭教练5月前
蛙泳初学者常见的三个错误，快来一起改正吧#游泳 #学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #蛙泳技巧@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢去深水区（第1课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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黄岩游泳王教练6月前
不敢信！4个动作就能学会自由泳 #零基础学游泳 #游泳入门基础教学 #游泳动作分解 #自由泳 #游泳
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢去深水区（第2课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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游泳老默8月前
蛙泳不敢吸气 游几下就憋的停下来，一定是没有训练这个动作。#蛙泳 #蛙泳呼吸技巧 #蛙泳换气
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你得教练哈 😘2月前
蛙泳教学之熟悉水性 如何克服心理恐惧 #教学 #快来围观 #强烈推荐 #一分钟干货教学 #游泳
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天津南开区豪卓游泳俱乐部6月前
怕水怎么办？3步教你轻松克服！ #0基础游泳教学 #游泳培训成人 #游泳 #游泳我是认真的 #游泳入门基础教学
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清镇教游泳的李教练1月前
怕水不敢去深水区（第3课）：没有安全感，不敢去深水区恐水怎么学游泳？跟着李教练这样做，收藏点赞，你也可以轻松克服恐惧#清镇 #游泳 #学游泳 #恒温泳池
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零溺游泳·舒老师6年前
当你在水中很紧张，放不开的时候，先借助浮具，慢慢的练习，同时需要心理暗示，告诉自己游泳是享受，加油吧#学游泳
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爱游泳的香菜6月前
不敢去深水区的宝子 快学起来｜仰漂反蛙泳 腰背挺直 向上顶肚子和胯 脖子放松向后仰躺在水面上 手放于身体两侧 做蛙泳蹬腿的的动作#教你学游泳 #自救小技巧 #仰面漂浮 #游泳
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腾仔1年前
最最最最抗拒的游泳，终于也学会了，就算过了一个有意义的暑假吧#游泳 #get新技能
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游泳赵教练🏊（盛大水汇店）6月前
昨天刚来的小朋友，自己说要学游泳，结果抱着教练的脖子不松手，一直哭鼻子#游泳培训#游泳
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呦呦呦🐬7月前
保姆级干货！挑战四节课教会你蛙泳 保姆级干货！挑战四节课教会你蛙泳-第一节怕水又想学游泳？不敢把头埋进水里？ 别慌！我来教你「水性训练练习」来啦新手友好V 消除恐惧3步解锁“水感”然.水性训练3步走： 水中散步+呼吸练习手扶池边慢走，感受水的温柔托力二吸气>埋头吐泡泡（像吹蜡烛一样“呼～”）小tip：吐气越慢，身体越放松！ 2.漂浮初体验 抱膝浮：蜷成小球，水会轻轻抱起你伸展漂浮：手抓池边，把自己“摊平”在水面！注意：全程睁眼！看着池底就不怕啦～ 3 水中稳稳站起 害怕浮起来站不稳？记住口诀个收腿贴胸口 + 双手往下压 ＋ 抬头就OK！#游泳初学者 #游泳 #新手游泳教学 #蛙泳 #漂浮
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西安游泳培训.康康教练8月前
一个浅的泳池，胜过教练千言万语 记录曼曼初学游泳第二节课，就是《如果做不好就要留堂，你还敢来上游泳课吗》那个漫漫 由于她练习换气时候呛水了一下，导致带着水袖也不敢练习了。实在没有办法，于是转战到这个儿童戏水区，她才敢练习。差不多熟练以后，又敢去大池子了 我曾经在这个小池子教会了无数一个学员，甚至专门把别的场地害怕的学员调过来这里上课。如果你害怕的话，也可以找这么一个地方试试（一定要浅，即便换不到气手也要能撑住）这种安全感没有任何人可以代替 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气#蛙泳换气教学
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如云似水6年前
学游泳，就是不敢放开手，怎么办[流泪][流泪]
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妖怪傻大仙2周前
今天是我对想要学习游泳的姐妹们的一点小建议。 1.先去体验一下泳池，看自己是否怕水，敢不敢把头埋在水里，水下吐气能否适应。如果怕水，就不要着急报课、办卡。 2.学习游泳是一个长期过程，没有办法速成，大家一定不要着急，慢慢来。任何看似轻松的游泳姿态，都是强大的力量在支撑。 希望大家在新的一年，都能完成自己的小目标。#游泳 #精神状态良好 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳打卡 #游泳技巧
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手牵手3年前
游泳小白，在没有教练的情况下，自己琢磨了六节课的时间，终于有了一点点成就感，虽然动作不是很完美，但是我还是高兴。第一次去泳池拿着漂浮物不敢松手，第二次去能漂浮起来，第三次去能游一点点但是不会换气，第四次不怎么呛水了，第五次一点进步都没有，第六次不知道哪根筋顺畅了，突然就会了。现在的我不算是游泳小白了吧#游泳
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