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不太会打篮球1月前
当我们上篮的时候，前面如果有防守人举得手很高，却封盖我们，那么我们就可以尝试拉杆终结#篮球干货 #打篮球 #抖音篮球 #我要打篮球
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KBT篮球训练（冬训淬炼）3年前
瘦小型球员投三分无力、总被封盖怎么办？快试试这种投篮方式吧！
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常老板2月前
三步上篮总被帽？ #有志者UZIS舒展外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
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打球三天哥4年前
举起队友打球是违例，那如果是推队友盖帽呢#NBA #篮球规则 #dou是球评人
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胡成杰_64月前
上篮容易被帽？不妨试试这四种上篮得分脚步#篮球教学 #篮球技巧#李宁4BD #李宁D8000 #李宁957升级版
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于洋🏀篮球老男孩2周前
告别慌张心态，从容进攻！#篮球教学 #每日一招 #篮球 #篮球技巧
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篮球蜂Loki1月前
为什么现在流行一段式，我却坚持使用直臂投篮？#篮球教学 #投篮姿势 #篮球蜂
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金蘭Junior6月前
女孩们，篮球并不需要玩命对抗，用技巧和头脑打球才是我们的打球之道！前女篮国手@任蕾 指导 亲自示范【空手对抗】技巧#篮球干货 #女篮 #篮球 #日常训练 @Monster Suns @Monster北京女篮
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崔进4年前
学会主动对抗，避免上篮被盖帽#篮球教学 #对抗上篮
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胡成杰_66月前
突破上篮老被协防断球不妨试试这几种终结方式#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS薄梭织长裤
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
欧文换手拉杆上篮，超细节教学 上篮太死板，上篮总被冒，欧文的换手拉杆绝对可以帮你解决，如果你还不会，就赶紧收藏练起来吧 #欧文 #篮球教学 #每天学一招 #拉杆上篮 #内容启发搜索
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篮球教练(赵大胆儿)1月前
换种方式上篮 🏀3种上篮技巧 #篮球技巧 #训练技巧 #上热门🔥上热门 #篮球干货
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东石运动5月前
打篮球，总是有人封盖你，怎么办？走邪修路线！#户外运动 #篮球需要沉淀 #东石运动
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🏀爱打篮球的小苏1月前
跟着常老师学球@常老板 #篮球干货 #死神杜兰特
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于洋🏀篮球老男孩1月前
篮下防守的超级秘籍！#防守 #防守技巧 #篮球教学
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蜗壳体育6年前
让拉杆成为条件反射，有人伸手盖你，自动启动拉杆模式😏#篮球 #拉杆上篮 #赤橘皮卡秀 @抖音小助手
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Art职业篮球11月前
不要再让防守者干扰你的投篮了 Shoutout to @CJ 好防守#篮球 #投篮 #教学
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柳州红星篮球培训韦教练7月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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穿7号的三井7月前
遇到这招，就问你跳不跳！ #篮球 #篮球教学#狂潮7 #狂潮
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球场巫师4月前
突破过人｜ 打球练会这几招，轻松甩掉防守#篮球教学 #篮球技巧 #突破过人
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小登篮球🏀4月前
篮底遇到防守人不会终结？ 教你几招让你支棱起来！#篮球终结 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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SDQ-刘志豪1月前
别躲了！这样上篮再高的防守也盖不到你！🏀#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #初学者
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三号同学🏀7月前
你怎么对待篮球，篮球怎么就对待你#三号同学
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每日学一招🏀6月前
遇到防守，别再用手推开了。#篮球教学 #篮球干货 #内容启发搜索
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【披翼】康师傅10月前
篮球场看似合理却不合法的行为 防守顶膝盖和进攻扒人的行为在球场屡见不鲜，伤人的动作不可做，保护别人就是保护自己#篮球技巧教学 #篮球教学 #球场脏动作
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于洋🏀篮球老男孩6月前
内线你如何跟队友配合？#篮球教学 #篮球干货 #干货教学 #篮球配合
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一田一练🏀4月前
手感时好时坏，掌握搓球提升50%命中率 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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初心综合训练馆4月前
推臂抓举是一个极具迁移价值的训练动作 篮球不是一个只用手或只用脚的运动。投篮、传球、抢篮板、封盖都需要全身协同发力。推臂抓举训练了这种协调性，让运动员学会如何将地面产生的力量高效地传递到手上，从而大幅提升动作的效率. #篮球 #运动表现 #体能训练 #篮球体能 #初心塑造篮球训练
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昆明训练师 万仔5月前
🔥【篮下终结太软？3招练出禁区统治力！】 "为什么你总在篮下放枪？不是身高问题，是缺了这套必杀技！" #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #训练师万仔 #投篮 @抖音小助手
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小狗旺旺🏀（升级中～）2月前
弹跳的天赋是什么？#扣篮#篮球#高翻#力量训练 #功能性训练
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佛山杨师傅2月前
最后时刻大家都想用犯规战术！怎样跟裁判沟通完成呢？#篮球裁判#篮球比赛#篮球规则
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张靖凯_🏀5月前
篮球战术板——破解二三联防 #二三联防 #篮球战术 #篮球 #三明
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
新手跟练投篮动作，快速出手从基础开始！建议点赞收藏反复观看练习！ #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #投篮教学#投篮动作
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
投篮时姿势不对，发力脱节，使不上力都是大家经常面临的困扰，来看看你是不是这3个方面的问题没有改正，有就赶紧调整过来吧#篮球教学 #投篮 #投篮姿势 #晒晒你的投篮姿势
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篮球心故事6月前
2025年U19国青，为什么不会抢篮板？看看美国国家队篮板教学: 卡位、盯人+判断落点、篮板保护，三招教你学会抢篮板#u19男篮世界杯
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篮球会发光2月前
兄弟们在野球场碰到这样防守的要怎么办？#许涛 #杨浩
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小王是9号🏀2月前
训练中投篮特别准，到比赛中就很不稳定，这种问题如何解决，这条视频告诉你答案，让你在比赛中投篮更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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乐仔Arc2月前
杨翰森投篮的致命问题#篮球技巧 #杨翰森 #开拓者 #投篮姿势
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可可先生5月前
#篮球🏀 #篮球男孩 #篮球教学 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
打球必备这四种上篮方式 你要是把这四种上篮练好了，你的得分肯定可以翻倍#篮球需要沉淀 #上篮 #护球上篮 #篮球教学干货
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北京张胜英律师7月前
打球受伤，要不要赔偿 #打球受伤 #打球受伤谁担责 #打球受伤可以要求赔偿吗 #打篮球受伤
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于洋🏀篮球老男孩6月前
内线实用技巧 第 3 期#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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左右围男🏀5月前
你身边有这样的球员吗？ #篮球🏀 #抖音篮球 #打篮球的男生 #爱篮球爱生活 #打篮球
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穿着网球鞋打篮球6月前
还是分享有关核心的训练动作。核心力量对于篮球运动来说太关键了，大家跟练起来，希望都能够在对抗中稳定！#核心力量 #篮球 #对抗路 #运动 #运动表现
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韩心童5月前
#篮球#防守#韩心童#思路#纸上谈兵
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🏀 训练师 李磊4月前
🔥 “别再瞎练力量了！篮球专项力量训练大揭秘！” “篮球力量不是举更重——而是 用更高效的方式传输力量！” #篮球力量 #淬炼计划篮球特训中心#训练师李磊#昆明#爆发力训练 @抖音小助手
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格斗说5月前
打球打火了怎么办？戴拳套直接开干！ #徐灿国际拳王卫冕战 #战十年敢为先 #快准之夜 #恶鼠梓祎
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郭磊🏀4月前
内线超实用脚步技巧，满满细节.#篮球教学 #脚步 #内线进攻 @
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衡水市第十四中学体育部1月前
徐宁指导---篮球防守教学#篮球 #体育生 #篮球技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3周前
一天一个实战小技巧——减少防守投篮犯规！ 防守投篮不要乱跳，先卡好位置再抬手，手臂伸直不要往前探。对手出手时别碰手腕手掌，也别贴身压人。看清球路后再干扰，别盲目伸手掏球，脚步站稳才不容易犯规。 #篮球 #篮球技巧 #篮球规则 #防守犯规 #篮球教学
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沐正凌的咸鱼日常3月前
盖冒火锅送对手全队，投篮投到对面全队换防#投篮训练 #爱篮球爱生活
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尚励体育青少年篮球训练营3周前
不是打架！是钢筋碰撞的勇气较量#篮球对抗 #实战篮球 #防守艺术#尚励体育
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诸暨市骏马篮球学校1周前
运球后拉必杀技！一步晃开防守人，新手也能轻松学 #篮球 #传球 #控球训练 #区域防守详细介绍 #篮球联赛
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梦之星体育-张斌8月前
1211区域紧闭 上线夹击🏀 #热门 #篮球教学干货 #防守 #夹击防守 #篮球青训 @抖音小助手 @抖音热点
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举个栗砸🌰1周前
今天不搞笑 今天搞点干货#创作灵感#篮球教学 #篮球技巧 #摆脱防守#篮球
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小恩图图2天前
孩子在学校被人欺负，面对霸凌，我们应该这样引导孩子#家长必读#亲子教育#安全教育#正确引导孩子
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篮球晴子1天前
敢在球场上用这招的绝对是狠人！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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燃动篮球俱乐部官方号3周前
运球逼近防守人，同侧脚先落地 向反方向大幅度变向，彻底晃开对手重心 收球两步上篮，避开封盖稳稳得分 记住核心：变向要大，节奏要快#南山 #西丽阳光 #深圳 #燃动篮球俱乐部#篮球技巧教学
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八号玩家6天前
【学一招】一场4个帽，轻松拿捏库里投射…#全明星街球派对 #马年就玩文班亚马 #让篮球回归竞技 #抖音acg新春会#开年高燃
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篮球少年🏀大空熠3月前
#真实生活分享计划 #打篮球 #篮球🏀 #自信的力量 #成长 给大空熠看一些防守细节
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李怀正篮球训练营2月前
如何接底线球，破包夹～#李怀正篮球训练营 #篮球技巧 #篮球基本功 #内容太过真实
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