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半公妹1月前
新操老操一样的步伐一样的节奏肩部运动齐步走👯#每天早操运动的快乐其中还有惬喜🤗
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苗苗🚩（单亲妈妈）4天前
这就是姐妹之间的默契 连走路姿势都是一样的 猜猜左边是姐姐 还是右边是姐姐 姐姐是一岁半的时候拍的 妹妹是两岁拍的 大家一起来猜猜吧#你的孩子也是这样玩吗😂😂 #最纯真的笑容我家小萌娃
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程程5天前
生活就是这样，每天重复着同样的步伐，却始终走不出生活的迷宫，微笑却是最好的伪装，隐藏了所有的苦涩和无奈........ 这一路走来，跌跌撞撞走到了现在，有太多的不容易，有心酸，也有泪水，生活看似简单，可有谁容易，心酸纵有千万种，唯有沉默最难过........ 面对生活，我们除了坚强就是继续，别无选择，人生这条路再苦再累也要坚持走完........
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@音乐随身听8月前
一起走在大街上，一人一个耳机，一样的步伐，逝去的青春。#大嘴巴#经典老歌 #音乐分享
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教打拳的许教🥊4天前
L步是为了方便理解取的小名，大名叫切角步或变向撤步。核心是通过先后退再线形移动（或反之）形成“L”形轨迹，快速切换位置、避开攻击并创造反击角度#拳击步伐 #拳击步伐训练#拳击脚步#拳击教学
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狗哥训练日常3月前
免费教学，拳击基础步伐，滑步。 看看和你学的一样吗？ 步伐是涌现的过程好理解吗？
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人生若如初相见5天前
看着这俩人，背影动作一模一样，仿佛复制粘贴！😂 一样的步伐，一样的节奏，这默契感绝了～ #偷拍神兽 #我的阳光男孩
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健康云医1月前
冰雪路面行走秘籍：像企鹅一样走路才最稳！ 一、核心要领：企鹅步法详解 · 膝微曲，降重心：微微弯曲膝盖，让身体重心降低、更稳固。 · 外八字，慢抬轻放：脚尖稍向外打开，像企鹅一样，每一步用整个脚掌平着抬起、平着落下，增加脚底与地面的接触面积。 · 小步距，慢节奏：缩短步幅，以小步伐缓慢移动，避免重心过快前移。 · 手臂伸，保平衡：双臂可微微张开或伸展在身体两侧（不要插兜！），必要时帮助维持平衡。 二、进阶提醒与技巧 · 看路况，择路而行：尽量走积雪厚、未压实或已清扫的区域，避开光滑冰面、坡道与台阶边缘。 · 选对鞋，增摩擦力：穿有深纹、橡胶底的防滑鞋，避免平底鞋、皮鞋。可临时使用冰爪、防滑鞋套，或在旧袜子上套橡胶底再穿鞋。 · “曳步走”防突然滑动：在特别滑的路段，可尝试两脚始终不离地面，以小幅度“蹭着走”的方式前进。 · 上下台阶要格外小心：尽量使用扶手，面向台阶，手脚动作放缓，全脚掌踩实再移动。 三、特别注意事项 · 双手随时备用：空出双手，避免手持重物或长时间看手机，万一摔倒可用于缓冲。 · 预见性行走：提前观察前方路面，绕开冰面、水滩（可能隐藏薄冰）。 · 若不慎摔倒，学会“正确倒下”：尽量避免用手腕直接撑地（易骨折），可顺势屈臂，用身体侧面着地并蜷身，以肉多的部位承受冲击。 总结关键：慢、稳、看 雪天出行，安全第一。记住“慢就是稳，稳就是快” ，多一份谨慎，少一分风险。祝您冬日行走安全！
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bulinbulin3天前
同样的步伐，不一样的气势，Go😘😘😘#影子打卡
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扫地组长【小鹏哥】5天前
放轻松，别控制！模仿偶像张嘉益老师走两步 #张嘉译社会步 #六亲不认的步伐 #走出气质走出范儿
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东方封枫1周前
正步代表什么意思？！#仪仗队出场震撼视频 #正步 #正步训练
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余姐4天前
走出了六亲不认的步伐
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周六无间国学影城3周前
成语“邯郸学步”典故出处出自战国时期哲学家庄周及其后学所著的《庄子·秋水》。英文in attempting to walk like a swan, the crow loses its own gait。该成语字面指到邯郸去学习步法。其寓意是比喻生搬硬套、机械地模仿他人，不仅没学到别人的长处，反而丢掉了自己原有的技能和本色。它讽刺了盲目崇拜、缺乏主见的学习态度。#寓言故事#亲子教育#成语故事#涨知识#小故事大道理
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🐲龍寶🐉3月前
为何长大必须同一个步伐#巅峰极速#兰博基尼revuelto #新手入坑#另一个童话
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会点百科4天前
带你认识10个国家的特色正步，各有各的风格，你喜欢哪一个呢？#涨见识 #正步走
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蜀仔爱地球1年前
两种差不多的鸟走出完全不同的步伐#有趣 #好玩 #分享给有趣的人
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影视搬运4周前
学生时代回忆录，你们学生时代也干过这些事吗？ #内容过于真实 #搞笑视频 #学生时代回忆录 (来源：郑丽芬er)@郑丽芬er @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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奶爸等统一1月前
王世坚，什么时候可以来大陆 必须认同两岸都是中国人，台湾是中国的一个省，促进两岸统一的步伐#台湾 #王世坚 #郑丽文 #祖国万岁 #祖国统一
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你惯的呀！3天前
救命，步伐一致的跟军训似的哈哈哈哈哈哈😄#双胞胎姐妹 #神同步 #搞笑#人类幼崽到底多可爱 #手牵手一起走
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Lucky点点2周前
周末蔡依林陪上班#日不落#倒带 #骑车看风景 #抖音热歌 #上班日常
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余温.3天前
我相信步伐一致的人不会走散#情侣 #恋爱 #同校异地恋 #想你了
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阿志去哪玩1月前
如祺出行，方便又安全，在南沙的伙计可以换个很酷的交通方式 #如祺出行#如祺Robotaxi #Robotaxi #家门口的自动驾驶#未来已成现在
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PeachPie Dance Lab盘锦1周前
少儿爵士集训第一天！我们不只跳动作，没什么用～要跳就跳精！#少儿爵士 #少儿爵士基本功 #盘锦 #小学生的寒假 #寒假班
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郑丽芬er3年前
步伐一致真的很有缘好吗！#全民抖包袱 #那些年的我们 #学生时代
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@千音3天前
日不落 蔡依林
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M2模特机构3月前
为什么模特那么有气质？ #m2模特培训 #m2模特老师 #m2模特学校
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有没有秩序！还举着手机！(给点劲啊小草梅1年前
真情侣走路不需要排练 #博君一肖 #名场面 #鬼知道我看了多少遍 #王一博肖战 #我的cp天下第一甜
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小艺万物4天前
哪个国家的正步是你心中的最强王者？ #正步 #阅兵 #最强王者 #科普
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科普整活菌5天前
俄罗斯幽灵漫步的魔性步伐#幽灵步 #鬼步 #抖音看世界 #趣闻 #青年创作者成长计划
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潇潇科普2周前
带你认识15个国家军队正步，谁是心中之王#涨知识 #祖国强大 #科普 #正步 #上热门
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知我——4天前
哦，这该死的伦敦腔 #伦敦腔 #搞笑 #刘海柱
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洋葱电影2周前
刑警凭借学生正步走，竟发现连环凶手的作案方法 #我的观影报告 #电影解说 #树影迷宫 #廖凡 #猎奇
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东北宁「健身搭子版」3天前
那必须是男生在练习欧洲步啊！ #欧洲步 #男生的奇怪行为
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科普陕西1周前
"幽灵步伐"中外鬼步！#鬼步舞 #鬼步 #科普 #你不知道的事 #涨知识
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怖吃葱姜蒜1周前
#影视解说#电影解说#每日推荐电影#我的观影报告#经典影视
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大龙啊2周前
警察无意中看到学生练习齐步走，竟破获一起大案
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大漠科普3天前
带你认识各国阅兵，你最喜欢哪一个？ #阅兵 #祖国强大
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沁雪3月前
这样的鸡全网非他莫属了！
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非非2周前
#舞台演出现场 #8090后的回忆 #蔡依林日不落
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蛋黄五花肉1周前
步伐一致的小情侣#张若昀 #程潇 #电视剧人之初 #人之初还有多少反转
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陈师宇东神道院3月前
传统拳术不能丢动作#陈师宇 #传统文化
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24号静雯儿7月前
邓紫棋差不多姑娘 太帅啦这几步走得#邓紫棋iamgloria世界巡回演唱会 #邓紫棋 #差不多姑娘
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跳舞稳如老师3天前
一口气了解太空步（月球漫步）所有信息！ 1.杰克逊的太空步是谁教的？ 2.为什么他学了4年后才公开跳太空步？ 3.真正太空步的发展历史是如何的？一部编年史回答！#太空步
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Hertz小新（主机游戏）4周前
《PEAK》12.21雨林4分钟速通无道具攻略 #我在抖音聊游戏 #抖音合集升级计划 #peak #steam游戏 #多人联机
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DeityOrison1周前
蔡依林_PLEASURE_世界巡回演唱会台北 P4部分
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金达莱2周前
#韩国歌曲 #远路# 먼길#
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