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山间有鹿1月前
12道日本主妇私藏的卷心菜料理，手把手教你变身厨房大神！ #蔬菜沙拉 #厨艺教程 #日常分享 #烹饪 #强烈推荐
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黯暗美食幻想4年前
听说这是一个星期要吃9顿的素菜，真有那么好吃吗？#包菜#鸡蛋#美食教程 #全网美食达人投喂福原爱
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喝粥的兔子6月前
中国胃减脂餐🥟包菜鸡蛋素馅薄皮菜龙（185卡 又做了薄皮大菜蟒！！上次做的菠菜版大家很喜欢，这次做个包菜的！清甜爽脆超级好吃 馅料占比82%，皮像纸一样，满满的全是蔬菜，很适合控糖减脂养生的姐妹 ☑️面粉150，沸水50，凉水40 卷心菜550，胡萝卜50，鸡蛋2个，五香粉，蚝油，香油 ⬆️热量明细在视频结尾 #减脂餐 #菜蟒 #包菜的做法 #中国胃减脂餐 #低脂低卡
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weiwei美食2月前
#家常菜 #在家做美食 #美食 #家庭自制美食 #懒人必备
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Cooking day1周前
【早餐推荐】爽脆鲜香鸡蛋卷食谱 1. 洋卷心菜切丝，放入微波炉适用容器，加一点水，微波炉加热4分钟 2. 取出卷心菜，挤干水分，加入一勺鱼露、两勺芝麻 3. 放入苏子叶、一勺苏子油，搅拌均匀 4. 加少许海苔碎，再次拌匀 5. 碗中打入三个鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀 6. 锅中放少许油，倒入蛋液开始煎制 7. 放入拌好的卷心菜，开始卷制 8. 不用过分在意形状，依次将蛋液卷成卷 9. 转小火慢煎，让鸡蛋卷变得紧实 这是一款蛋白质含量高、卡路里低的美味，控糖饱腹两不误，好吃无负担。 #鸡蛋卷 #家常美食 #早餐 #美食教程
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悟空轻食6月前
把鸡蛋倒进卷心菜里，不用烤箱，做出来竟是披萨！绝了！#减脂餐 #卷心菜神仙吃法 #懒人食谱 #美食教程 #低卡美食
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四点零翻译工作坊7月前
卷心菜炒蛋#泰语#美食
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小玉。11月前
卷心菜炒蛋 吃的比肉都香#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #卷心菜炒鸡蛋 #家常菜
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雯雯Doris2年前
卷心菜火腿蛋包吐司🍞家里有食材的都试试！#一人食记 #爱自己的100种方式 #吃瘦不饿瘦 #今日份早餐
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百事可乐3月前
卷心菜炒鸡蛋～ 脆嫩的卷心菜包裹着金黄的鸡蛋，简单一炒，鲜香扑鼻~是家的味道，也是治愈的味道 #美食 #家常饭菜 #减脂餐 #卷心菜 #下饭菜
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香金鱼4月前
这种菜在外我们老家叫牛心肝/莲花白/包包白 脆脆甜甜，包好吃的。烧烤必点👍👍#抖音美食教程 #卷心菜 #牛心菜炒鸡蛋 #好吃的素菜这么做 #我的美食分享
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飞妈食记3月前
我家餐桌每周必做包菜炒鸡蛋，每次端上桌都最先光盘！ #下饭菜 #包菜炒鸡蛋 #卷心菜炒鸡蛋 #今天吃什么 #快手菜
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辰宝妈咪8月前
卷心菜对身体真的非常好，做成这样的小饼给宝宝吃，又简单又好吃，新手妈妈也不会翻车#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #早餐饼 #抖音美食推荐官
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可乐爸爸的美食日记10月前
八块钱搞定工作日早餐 #春饼 #今日份早餐 卷心菜炒鸡蛋卷春饼，简单又美味
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叽叽喳喳吃吃吃11月前
❗️切疯了！这声儿能瘦10斤 #减脂食谱 #治愈美食 #抖音美食创作者 #低脂营养 #轻食减脂
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维子兮的小厨房3月前
包菜鸡蛋饼#美食 #鸡蛋饼 #早餐
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熊猫爱吃肉2周前
卷心菜炒鸡蛋，超级简单的下饭菜#卷心菜炒鸡蛋 #美食 #美食分享 #我的厨房日记 #家常饭菜
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ayay课堂1年前
卷心菜鸡蛋饼#抖音美食推荐官 #维吾尔族美食做法 #我的厨房日记 #人人都是美食家 #关注我每天坚持分享知识
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卷心菜本菜1月前
五分钟速成早餐鸡蛋饼，简单好吃#学生早餐#五分钟早餐#营养早餐 #好好吃饭大赛 #早餐吃什么
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大钰的幸福生活5月前
包菜炒粉丝也能吃出幸福感,家常味才是顶顶香的
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370882JN5月前
🔥【手残党必看！】鸡蛋炒卷心菜，3步搞定超下饭！有说服力的简单美味✨ #美食#安利皇后锅
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屁桃爱吃饭5月前
你会爱上的🥹 食材 水：2 升 卷心菜：1 个 洋葱：1 个 胡萝卜：1 根 大蒜：2 瓣 盐：5 克 黑胡椒：2 克 西葫芦：1 个 鸡蛋：2 个 辣椒碎：2 克 牛至：3 克 黑胡椒：1 克 盐：3 克 面粉：120 克 植物油：15 毫升 另外 黄瓜：2 个 羊奶酪：50 克 奶油奶酪：70 克 蜂蜜：15 克 大蒜：2 瓣 柠檬：1 个 莳萝：10 克 辣椒碎：2 克 盐：3 克 黑胡椒：1 克 #美食 #卷心菜的吃法 #卷心菜 #胡萝卜 #自己做饭
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柏然的美食厨房2周前
#美食分享 #早餐吃什么 #健康饮食 #美食教程 #烹饪技巧 蔬菜鸡蛋烧，鲜蔬脆嫩裹着金黄蛋香，低卡无负担，一口咬下全是膳食纤维与优质蛋白，减脂期也能大口炫的美味！
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爱做美食的小童3年前
包菜加鸡蛋没想到这么好吃，饭店一盘58，在家成本不到5元，解馋 #在家做美食 #简单美食 #鸡蛋的神仙吃法
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飞妈食记9月前
好吃又下饭的包菜炒鸡蛋，怎么吃都不腻 #炒包菜家常做法 #包菜炒鸡蛋 #卷心菜炒鸡蛋 #包菜怎么炒才好吃
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小苹果🍎3月前
早餐吃什么！控糖维生素K营养早餐 好吃有营养 #在家做美食 #营养早餐 #懒人食谱 #快手菜 #健康美食
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饿魔来了1月前
你们那边卷心菜还有什么名字？ #美食 #学做饭我是认真的 #00后 #青年创作者扶持计划 #美食趣胃计划
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小苹果🍎3月前
鸡蛋卷心菜三明治🥪儿童营养早餐 #低卡早餐 #简单美食 #在家做美食 #懒人必备 #早餐吃什么
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青禾的快乐日常4月前
#美食创作人计划 #日常分享 #水饺 #纪录美好生活 #美食
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我的另一个朋友圈2月前
早餐试试这个蔬菜太阳饼，有蛋白质维生素一锅出，营养好吃又简单#小学生早餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #我的厨房日记
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恬恬恬柚子9月前
#宿舍美食 今日吃卷心菜＋鸡蛋＋鸡蛋面#包菜的做法 #老香了
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小欠美食记4年前
明天早餐吃什么？可以试试这个包菜鸡蛋饼，又软又香，老好吃了#早餐饼 #抖音美食创作人
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秀厨娘4天前
别再炒包菜了，蒸包菜这样做，低脂低卡，清爽不油腻，好吃到舔盘 #蒸菜 #家常菜 #卷心菜 #暖厨 #美食
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Number three11月前
#低卡低脂餐 #美食vlog #谁懂这一口的好吃程度 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog
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兜里有糖🍬8月前
家里有不爱吃蔬菜的宝宝可以这样做，今日份鲜香味美营养满满的卷心菜鸡蛋饼，拿捏宝宝的小味蕾，真的巨好吃，妈妈赶紧安排起来吧#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #好吃到停不下来
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图妈只做轻食餐3周前
减脂人吃饭有多省事！简单又好吃#卷心菜煎饼 #减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #吗呀太香了
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莎车县融媒体中心4年前
清爽卷心菜蛋饼＃无加面＃喀什美好推荐官＃万人说新疆喀什
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努力的减肥日记1月前
#减肥餐 #减肥饭#吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人
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努努的自律日记（已瘦35斤）2月前
今天减脂期的晚餐分享#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #自律
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木桃子🍲2月前
卷心菜红萝卜丝鸡蛋饼(好长的名字)，这玩意给我一种吃了还倒欠我卡路里的感觉，不过还挺好吃的哈哈 #减脂食谱 #一人食记 #鸡蛋饼的做法
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灵灵美食记1年前
包菜的又一个神仙吃法，再来一点主食就完美了，快叫男友给你做吧～#减脂餐
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糖呼噜日记1月前
减肥的尽头是家常菜！ 想告诉全世界，这玩意真的巨巨巨好吃！ 今天分享低脂美味的胡萝卜卷心菜炒鸡蛋 鲜嫩爽脆，清甜可口，好吃低卡，味道真的好爱 减脂的姐妹们快来试试吧！ #家常菜#低脂低卡#下饭菜 #减脂晚餐 #下班吃什么
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麦麦长不胖2月前
卷心菜鸡蛋饼300大卡做法 #减脂期 #减脂塑形 #减脂食谱 #减肥 #控制饮食
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小石姐厨房日记4月前
10分钟营养早餐 开学啦，早餐吃什么，不爱吃蔬菜得小朋友可以试试蔬菜鸡蛋饼，简单易做，营养丰富，孩子爱吃#懒人美食 #做法简单又营养 #跟着抖音做美食 #开学啦 #小学生早餐
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善良的母亲1月前
#我要上热门🔥 #家常菜 #记录生活
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铁铁773年前
已经100W+的宝子们（剪视频的时候还没到）看过的这个减脂期必备的包菜鸡蛋饼的详细教程安排上了！放心大胆的艾特你们的对象/闺蜜/ji友做给你们吃！不可能学不会！#低卡低脂餐 #減肥 #自律 #健康减脂越吃越瘦 @DOU+小助手
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一张小方桌9月前
可惜你不是山东人 不知道麦仁粥有多香 三餐四季烟火气，今日菜系蒜薹炒鸡蛋、炝拌卷心菜加香香的麦仁粥，你有多久没吃这些菜了？#农村美食 #蒜苔炒鸡蛋 #卷心菜的吃法 #家乡的味道就是乡愁
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姜新💞1周前
#和菜头#糊涂范儿#新手学做菜#洋白菜炒鸡蛋 #卷心菜
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丹哥的日常6月前
卷心菜这样炒全家都喜欢 #我的厨房日记 #家常菜 #卷心菜 #牛心菜 #卷心菜炒鸡蛋
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安宝Mama8月前
卷心菜鸡蛋饼 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #每日辅食打卡
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yes，i 杜1月前
#做饭教程 #卷心菜 #鸡蛋饼#
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lxz4天前
#亲手制作美食 #味道棒棒哒健康美食自己做 #每日分享 自制一杯卡布奇诺咖啡，自制面包，做一锅营养抗炎汤。选用洋葱和胡萝卜，切丝和片，炒一下，加水煮后加上南瓜、西兰花、卷心菜，烧开加入可生吃的鸡蛋，用味增酱调味。有人把这汤称为“哈弗汤”，我把它称为“营养抗炎汤”。这营养早餐很值得分享！
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巴格拉2周前
美味的减脂餐
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超级媳妇儿Zainura微之讯网络科技1周前
#我的厨房日记 #美味早餐 #鸡蛋饼
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生活DIY6天前
三个鸡蛋炒面 蔬菜炒面，火锅底料，美味升级！ 这道面条熟得快，香气扑鼻，劲道十足。#美食教程 #家常菜教程 #炒粉做法 #好吃的炒面配方 卷心菜、生菜、胡萝卜、豆芽、洋葱——所有食材都在滚烫的炒锅中翻炒。 但真正的秘诀是什么？一勺香辣火锅底料，让普通的炒面瞬间变成人间美味。 快速、烟熏、香辣，风味十足。 如果你热爱街头小吃，这道面条绝对会让你垂涎欲滴。
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拾光记10月前
做一个简单的家常菜 今天下班后在家做了一个简单小菜，鸡蛋炒卷心菜粉丝#创作者中心 #创作灵感
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绀香六六10月前
卷心菜炒蛋 已出锅 报告！今天也有在好好吃饭噢#cooking #包菜炒鸡蛋#抖音美食创作者#好好吃饭好好生活
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王小二呀7月前
生活化减脂瘦到110斤的第三天，今日体重121.9。早上用半颗卷心菜鸡蛋荞麦面煎了一个好吃的蛋饼#我的减肥日记 #早餐吃什么 #卷心菜饼#减脂食谱
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贝拉麻麻4月前
卷心菜鸡蛋饼盖饭，中午一个人在家不知道吃什么的，可以试试这个，简单又美味👍#我的厨房日记 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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胖头鱼呀（减肥版）1月前
跟着韩女学做的卷心菜无油水煎蛋，竟然意外好吃诶！#减脂餐 #卷心菜 #无油水煎蛋
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屁桃爱吃饭9月前
见这么小的卷心菜！！🤔 食材 卷心菜：1 颗 肉末：500 克 面包糠：100 克 鸡蛋：2 个 番茄：1 个 蘑菇：100 克 黑胡椒：5 克 盐：5 克 熟米饭：200 克 马苏里拉奶酪：300 克 番茄酱：300 克 另外： 黄油：70 克 面粉：100 克 牛奶：200 毫升 肉桂粉：4 克 黑胡椒：2 克 盐：5 克 #美食教程 #配方分享 #食谱分享 #零失败 #菜谱
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