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思奇2年前
闲聊:攀岩恐高的认知行为疗法
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财哥去哪儿9月前
沉浸式体验飞拉达攀岩，下一次我要登雪山！ #vlog日常 #阳朔 #飞拉达攀岩 #跟着财哥吃吃喝喝
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三秋Ronaldo3月前
克服恐高的有效方式，那就是直面恐高。准格尔黄河大峡谷，冲！#鄂尔多斯 #准格尔黄河大峡谷 #飞拉达攀岩 #内蒙古
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舒坦6天前
1月11日(5) 无安全护具徒手攀登台北101大楼 生死挑战前夕，我们来问他是怎么想的！ #攀岩 #极限运动 #生死挑战 #克服恐惧 #战胜自己
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是楠姐呀10月前
攀岩日记 | 如何克服抱石掉落恐惧？ 存了好久的视频终于剪出来了，我又又又又可以dyno了，开心！总结了一点小经验，㊗️大家攀爬愉快！ #抱石 #抱石攀岩 #攀岩 #杭州攀岩 #日常训练
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岩究生6月前
新手攀岩入门指南（初次尝试攀岩要准备什么？） #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #climbing
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钢铁阿水1周前
恐高+机械腿去攀岩？怕的居然是。。。 #攀岩 #智能假肢 #强脑科技 #突破自我 #励志 @朴男Krisun
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HitBoomClimbing9月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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户外走地鸡8月前
雁荡山飞拉达B线第一视角真实体验 攀岩小白第一次攀岩雁荡山飞拉达B线第一视角沉浸式真实体验 #雁荡山 #飞拉达 #雁荡山飞拉达 #户外攀岩
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黑眼圈怪兽3年前
攀岩挑战#攀岩 #挑战自己突破自己 #运动 #天津拍照打卡 #天津打卡
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楠哥爱旅行1年前
恐高的人能挑战飞拉达吗？如何用4小时全程挑战雁荡山A+B线？ #雁荡山飞拉达 #飞拉达攀岩 #户外攀岩 #旅游攻略
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豆沙的奇遇3年前
第一次抱石攀岩，我克服了恐高 | 附赠教练专业新手教学 #攀岩 #挑战自己突破自己 #沉浸式体验 #室内攀岩 #每一个精彩瞬间都值得记录
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沈阳嘻游记8月前
只用一天时间就从恐高变成“天空征服者” #在丹东体验攀岩式爬山的快乐#带你体验攀岩爬山的快乐#周末超好玩
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小米6月前
分享在家制作攀岩墙的过程💪#攀岩 #运动小健将 #少儿体能训练 #见证成长
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妮可基德默4天前
✌️✌️攀岩初体验✌️✌️ 松手真的需要勇气啊！！！克服了恐高和内心的紧张。成功的那一刻有成就感！ #攀岩 #运动 #恐高挑战 #抱石 #室内攀岩
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深深2周前
#攀岩 第一次攀岩，克服恐惧，一口气登顶，在三层楼的高度，体验降落，尝试抱石，成功挑战三条初级线路，用一下午时间，完成不可能的跳跃，附身贴近岩壁，克服地心引力，挑战不可能。最后想说，每一次蓄势，都为了爬到更高的地方
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睿见心旅6月前
老君山飞拉达攀岩，让你在攀岩的过程中感受沿途美景，这是一种不断克服恐惧的体验
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+1爸爸1年前
事实证明恐高确实遗传🙃🙃🙃 #室内攀岩 #记录真实生活 #记录孩子的点点滴滴 #骗你生女儿 #勇攀高峰
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大玩家朱金斌5月前
克服恐高 凭实力攀岩 总安利大家攀岩运动，一直带朋友入坑。又总被嘲笑恐高还攀什么岩。只有自己知道，越恐高，越想克服。带你体验一下攀岩的魅力，放心出发。 #恐高 #攀岩 #勇气是人类的赞歌 #mustang梦想轰鸣时刻 #福特野马
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淮南爬树哥知了猴2周前
徒手攀岩，每一步都是挑战，克服恐惧心理，勇敢登攀，终将到达高峰✌️
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秃秃爸爸3月前
红花峰林飞拉达体验 恩施大清江红花峰林飞拉达项目。我玩的中级道，克服了我的恐高。 #户外 #飞拉达攀岩 #vlog旅游 #恩施旅游 #湖北文旅夏日桨板系列赛
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大刘在野2周前
恐高患者挑战人生第一次 飞拉达｜附攻略 当钢索嵌进雁荡山的斧劈绝壁⛰️ 当风裹着山雾掠过指尖 这场飞拉达之旅 从来不是征服山川 而是与内心的胆怯正面交锋 #飞拉达攀岩 #自我突破 #悬崖之上 #攻略 #交换世界计划
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Climber阿牧7月前
登顶王一博“风雨无阻”的旅程过后不再恐高了！ 她来自广西钦州。来了一趟说走就走、不纠结的旅程；湿漉和泥泞无法阻挡她登顶“风雨无阻”的步伐#岩邦 #王一博 #博君一肖 #探索新境
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三山_2周前
人有很多第一次！单人挑战高级路线飞拉达，战胜有点恐高的自己～真的很nice！#登山 #户外登山 #飞拉达攀岩 #攀岩 #登山徒步
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王嘉恒1周前
解锁飞拉达初体验，恐高选手也能慢慢征服岩壁 #飞拉达攀岩 #飞拉达
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小贾做什么1月前
险峻幽美的巩义骆驼峰专治恐高 嘴硬 全程vlog的攀岩环线长8公里 耗时7个小时挑战完成#巩义骆驼峰 #户外登山 #登顶成功 #爬山
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唐先森1年前
焦作云台山飞拉达攀岩，恐高误入，第一视角（上） #极限运动挑战 #攀岩 #飞拉达攀岩
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十一万1月前
#飞拉达攀岩 #绵阳 #户外 跟何老板飞拉达 克服恐高
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jerry‘z2月前
离地心引力只差一双手 攀岩初体验 值得再来！ #攀岩 #攀岩运动 #恐高挑战
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晴天户外·阿汤｜全能领队1年前
打卡“苏州第一虐”：钉子崖 环线全长13公里左右，也可以抄近道，估计在10公里左右，难度中高，不建议小白前往，恐高的就不更要考虑了。 再说一下今天攀岩路段碰到的恐高的人群，建议先去室内带有安全保护措施的地方进行适应，而不是拿自己以及他人的生命安全来克服恐惧，对自己，对他人都是不负责任的！这个地方掉下去，不是青一块紫一块那么简单，并且救援难度很大！而且钉子崖路段很多碎石头会往下掉，走在前面的人注意脚底踩稳，找稳定的大石头或者结实岩壁去走，而不是一味的向上冲觉得自己很厉害在那里耍帅，不管不顾后面人的安危！踩到碎石松动了，提醒下面的人注意避让！沿途碰到好多小白，听说石头下来了，第一时间不是去保护好头部，而是一直往上抬头去看石头在哪，石头下落的速度远比你想象的要快，等你看到冲着你掉下来，已经迟了！先护住头部，再去选择观察和避让！而不是仰着头去用脸接石头！ #钉子崖 #徒步 #爬山 #每周一山
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麦小兜和钱贝5月前
小兜想克服自己的恐高，跟着钱贝玩飞拉达，今天算是突破自己了 #飞拉达 #十二背后
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干你呐6月前
脚下是万丈深渊，手上是命悬一线！亚洲最险飞拉达成功一命速通 90°垂直岩壁攀爬+百米高空索桥，人在前面飞，内附攻略#雁荡山飞拉达 #亚洲第一险#极限运动
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王溦7月前
🧗‍♀️恐高症，挑战攀岩！ 我们向往成功，也接受失败。 人生百态，生活百味。决定挑战的那一刻，你就赢了曾经的自己。#攀岩#攀岩女孩 #攀岩运动员 @宁夏亲水青少年体育俱乐部 @宁夏亲水体育中心潮流运动馆 @抖音体育
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NoDynoNoDie4月前
克服抱石跳落心理恐惧的方式是加强运动能力 #攀岩 #热点
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kkisalive_：）7月前
贵阳攀岩活动已经7期啰！克服克服克服恐惧！#抱石 #见证成长 #日常vlog #坚持的意义 #解锁新姿势
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阿兰的厨房1月前
这个周末克服了恐高症🤓#生活感 #vlog日常 #日常分享 #减肥日常vlog #攀岩
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豪士豪士5月前
克服恐高的方法就是直面它！ 补货成功！大家去爬山🧗要注意安全哦！ #爬山🧗 #豪士豪士好吃好吃 #厂二代 #悬崖便利店
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拉奇亚1年前
看看奇奇是怎么克服恐高攀岩的#王子奇#张予曦##猜猜我是谁#张予曦王子奇新剧婚后好甜
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夕颜7月前
宜兴铜官山猫猫线，难度系数应该排在江苏省内前几了…攀岩路段非常可怕，是真的吓吐了的程度，徒步新手及恐高人士严重劝退！！！#亲子徒步 #徒步爬山 #爬山攀岩#铜官山#户外运动
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方探长环球日记1年前
克服恐惧最好的方式就是直面它。#抖音看世界 #飞拉达攀岩 #保持热爱奔赴山海 #行走方探长
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panno3周前
青山圣诞主题的攀岩线，爬了，好玩。 感受是 顶绳最先需要克服的是对高度的恐惧，还有下落的勇气，但是多试几次就免疫了，不得不为自己的勇敢鼓掌。 看到雪原拍了老叶在下面看着我的照片，意识到每次挑战自我的时候，他都在背后默默鼓励我，抱石的时候也是，被支持被注视是会给人很大勇气的，感恩老叶！ 🍎🎄🧗‍♂️
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雁荡山飞拉达优惠组团(免费送航拍)-小星10月前
雁荡山飞拉达C线真实高度，恐高的福音#雁荡山飞拉达#飞拉达 #攀岩 #飞拉达攀岩
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陈会晴9月前
飞拉达初体验，很好玩下回不玩了 #飞拉达攀岩 #徐凫岩 #恐高勿看 #宁波 #宁波旅游
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威创运动精品店2月前
如何练习Slab攀爬以及放置滑落毁脸 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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发条H7月前
攀登凤池陡坡 古道、溯溪、攀岩，解锁三种登顶白云洞的方式。不建议无绳前往，我们刚攀登结束就碰到福州山地救援队出动营救两名在凤池陡坡上被困的女生。 #凤池陡坡 #白云洞 #户外 #登山 #攀登
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INFJ的碎碎念1周前
路藏在恐惧的反方向#克服恐惧 #滑雪 #个人成长 #攀岩 #心理突破
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Dancing on rock💕1周前
# 克服恐高 #攀岩
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Climber阿牧1月前
意志力真的是比岩壁还硬！“风雨无阻”第2季 这是一次说走就走得硬核挑战！0攀岩基础，经过7天刻苦训练，克服了对高度的恐惧；在首段已力竭的情况下，“哆嗦”着拼到了最后，太不可思议了！#王一博 #探索新境 #探索新境2 #风雨无阻 #阳朔攀岩
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33觅食记🍜5月前
飞拉达半线和极限天梯， 菲拉达半线和极限天梯本恐高患者已挑战成功，你们也来挑战一下自己！#山乐鸣体育主题挑战公园 #飞拉达攀岩 #山乐鸣极限天梯 #贵阳山乐鸣 （广告）
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异诺1周前
原来不是我恐高，而是我不够专注 我恐高 以前连雪山都不敢想，更不用说攀岩了 但我还是来到阳朔学攀岩，原因有很多： 徒步型雪山有些单调，想试试技术型攀登 徒步是下半身运动，攀岩锻炼上半身 正是因为恐高，所以才要来面对它 Day1 | 瑞士奶酪岩场 下来后我说害怕极了，另一位老师轻声说：“如果感到害怕，说明还不够专注。” 他指给我看岩壁：“你以为很小的脚点，其实已经非常大了。回过头看就会发现，这块石头上全是脚点。” Day2 | 酒瓶山岩场 在Z难的路段，我常常只能听到自己的心跳和呼吸 呼出的气吹开石头上的灰，洒我一脸 我需要深呼吸几次，不断告诉自己： “只要敢踩，就能踩住。害怕，只是因为不够专注。” 从站在半路大喊“我腿软了”，到完攀5.10A 从不敢往下看，到可以坐在绳子上安静地看风景 原来不是我恐高，而是我不够专注 原来只要敢踩，就能踩住 我们总是给自己设很多预期——“我做不到”“这对我来说太难了” 站在岩壁下仰望时，那些预期看起来如此真实 但当我真的开始爬，专注于眼前这一个手点、下一个脚点时，那些预期就在专注中一一碎裂了 攀岩像生活的隐喻。难的不是技术，而是在恐惧中依然选择向上一步的勇气 现在回看第1天的路线，还是那些岩壁，它没有变，但我却能看见更多的手点脚点了
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阿度撒3周前
攀岩害怕动态怎么克服#我是一名资深的攀岩教练 #半动态技术 #动态攀岩 #上热门 #原创视频
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10.3010月前
v1#攀岩 #抱石#恐高
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是佳慧呀2周前
克服恐惧的最好方式，就是直面恐惧，每一步都在跟恐惧较劲，登顶的瞬间太爽了 #攀岩#我的vlog #挑战自己#是佳慧呀 #游戏
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一周一山（小鹰王婶儿）3周前
五岁小孩攀岩爬山，再也不怕高啦#爬山 #青少年 #创作者中心 #创作灵感
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彳亍彳亍彳亍6月前
华山长空栈道挑战成功 克服恐惧的最好方式就是直面恐惧在这次体验中具象化了。#华山 #华山长空栈道 #恐高 #恐高挑战 #挑战自己突破自己
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南源（努力学习中）1年前
世界这本书 又被我翻了一篇 克服恐惧最好的办法，就是战胜它。 #飞拉达攀岩 #极限运动 #电商人#创业路上的我们
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💚Monananana💚3周前
用攀岩来克服恐高🙃#攀岩女孩 #菜就多练 #130斤微胖穿搭
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大橙子吃沈阳9月前
带你体验攀岩爬山的快乐 春季踏青就来凤凰山 #在丹东体验攀岩爬山的快乐 #带你体验攀岩爬山的快乐 #大自然的魅力 #丹东旅游攻略 #这大概就是爬山的魅力吧
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See World8月前
英国博主克服恐高，独自挑战华山长空栈道，结果被网友疯狂嘲笑！ #外国人 #英国 #陕西 #外国人在中国 #老外在中国
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忍者大师国际1周前
老师全程陪伴孩子克服高空恐惧！恐高训练！ #恐高#恐高症#恐高训练 #克服恐高
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