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中医伴我行4月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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唐老鸭（高三版）1周前
主播发现 每天上学怎么越早睡觉越困呢#内容过于真实 #高中生精神状态 #高中生活 #内容太过真实 #精神状态belike
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深度睡眠实验室2周前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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小鹿成长2周前
有没有家里孩子每天熬夜睡的很晚？白天还有精神上课吗？#真实生活分享计划 #熬夜带娃 #脑瓜子嗡嗡的
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心心翔心理咨询官方号2月前
初三的孩子总是累，睡不醒怎么办#初三 #初中生 #心理咨询 #心理咨询师 #南宁心翔心理
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耳鼻咽喉头颈外科 章松林2月前
孩子白天没精神、学习成绩不好，可能是因为没有睡好！#腺样体肥大 #扁桃体肥大 #鼾症 #宝鸡高新医院耳鼻喉科
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杉杉和杨凯4周前
#孩子教育 长身体的年纪睡觉都睡不够，精神压力还大，有必要这样吗
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开心爸孔令凯2月前
孩子晚睡有哪些危害？这两种情况必须干预！ 很多家长苦恼于孩子晚上12点了还不睡觉，但是孩子晚睡≠必须干预！关键看睡眠质量和作息是否颠倒。 【无需焦虑的情况（睡眠质量好）】 即使12点睡，但入睡后安稳、第二天精神饱满，说明睡眠质量达标。不影响生长激素分泌，不用担心身高问题。 【必须干预的信号】 ⭐️ 晚睡且夜醒频繁、第二天精神差、打哈欠、注意力不集中。 ⭐️ 作息完全颠倒（如夜里12点睡到中午12点起），影响生活节奏。 【矫正方法（家长要坚定）】 ⭐️ 设定规则： 到点必须上床、关灯，可以躺着不睡，但需保持安静。 ⭐️ 坚持执行： 过程可能持续2-3周，孩子会反抗，但家长需承担短期不适，引领方向。 ⭐️ 底层逻辑： 孩子认知有限，以“享乐”为主，家长需主动护航，不能全听孩子的。 #宝宝晚睡 #宝宝睡眠质量 #宝宝睡眠问题 #孔令凯
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苦茶籽2月前
开个玩笑~当然还是要好好上课的，晚上早睡，白天才会更有精神~#高中生 #教室#上课#犯困#冷知识
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心理科高医生6月前
孩子写作业没状态，做得又慢又晚#学习困难 #注意力不集中 #作业拖沓 #杭州学习困难高力舒 #写作业拖拉磨蹭
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生物大神杨琦1月前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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中医神内李洋医生6月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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罗校长讲教育（罗妍）3周前
孩子厌学、忧郁、躺平了，6个步骤让他振作起来！ #家长必读 #经验分享 #抑郁 #厌学 #休学
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高考规划陈老师3周前
#上课日常 #上课睡觉的你 #上课时的精神状态 #高三@抖音创作小助手 @抖音小助手
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中医儿科汪梅霞1周前
孩子入睡晚、早上起不来？中医助眠方，帮多动症孩子睡好觉！ 你家孩子是不是每天晚上玩手机、看电视到半夜，迟迟不睡觉？早上喊半天起不来，上学迟到，白天没精神，上课更走神，形成恶性循环？#孩子注意力不集中 #多动症 #专注力 #中医儿科 #父母课堂
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熊医生聊长高8月前
孩子过分嗜睡、没精神，不一定是好事#孩子睡觉 #育儿经验分享 #硬核健康科普行动
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郴州爱心世界健康管理中心4周前
6岁9个月孩子睡觉翻来覆去总是不安稳，白天没精神、学习注意力也不集中！[炸弹][炸弹][炸弹] 点开视频看我们爱心世界创始人[爱心][爱心]如何一对一指导[强][强][强]让孩子吃得香、睡得稳、宝宝长得好长得壮。 #打开微信小程序18方，一分钟健康结果全知道！[太阳][太阳][太阳] 如果你喜欢，给我点点小爱心❤️❤️❤️，有好礼相送哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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精神心理科郑英君主任5月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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麻醉专家肖昭扬4周前
每天睡4小时还精神？仅1%人靠基因开挂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #麻醉治疗 #睡觉
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闲来无事6天前
每天都是凌晨两点才睡觉、精神都被透支掉了、 吵到哥哥也睡不好，早 上要去上学都起不来床、等他两个睡着了，我在想我三十年前的今天，也是带着自己生的三个孩子睡在一米五的床上，脚头睡一个大孩，怀里睡两个小的，那些年冬天老家都是很冷，零下十几度，孩子他爸每到冬天就出去打工，丢下我们母子四人在家，现在年轻人都在忙事业，出差在外面我又带着他们一起、以前出去打工是想解决温饱、现在出去打工是想未来更好、哎、生活不容易就要靠自己，🍎🍎🍎
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豆老师讲高中规划1周前
孩子熬夜学习学到很晚，上课打不起精神、爱走神，妈妈们及时给孩子补充每日营养#家长必读 #核桃油 #孩子营养
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@ ♥涵涵嘛嘛4天前
高中的辛苦，是身体与精神的双重考验，从早到晚披星戴月，赶吃饭赶睡觉赶学习日复一日，夜幕里教室灯火通明学生都是零抬头模式，时隔二十多年再次坐在教室陪读4个小时深感孩子的不易，6.10分到岗孩子们已经开始考物理7.20分结束收卷子，中间休息5分钟继续做化学试卷9.40分结束，我才坐2个小时全身都是疼的，才是能理解孩回家爱唠叨容易发火可能是一天下来回到家才能释放压力吧
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苏老道养智慧4周前
告别熬夜耗精神，拥抱晨光添活力。#弘扬传统文化
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晨熙宝儿4天前
哪个小朋友十二点还不睡觉#大晚上不睡觉 #精神状态belike #看到最后 #人类幼崽 #你们家的孩子也是这样吗😂😂😂😄
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珊子在努力4天前
我一个朋友也是，每天看起来挺开心的，但实际却经常的情绪低落很晚才睡觉，总是胡思乱想，她永远都停止不了自己的精神内耗，她是个矛盾体，时而自卑，时而自信，敏感又焦虑，她这个人也很怪，她不喜欢社交，也社恐，也很冷漠，也很无聊，她应该是有很多烦恼吧！可她面对别人的感情就像情感导师一样，什么都懂，但是到她自己身上，就进了死胡同，她或许从来没被爱过，她既乐观又悲观，我感觉她就要碎了。
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资讯午高峰6天前
严重失眠，整夜睡不着，告诉你一个方法 #维生素 #国货
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蟹老板碎碎念4月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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开悟的来叔4月前
白天没精神，晚上睡不着，你已经是低精力人群了！ #失眠 #没精神没状态 #黄帝内经 #低精力人群 #睡不着
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疼痛麻醉张雷光4天前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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顾均辉商业思维5天前
晚上睡不着觉，就用这一招！#睡觉 #失眠 #解决方法 #健康
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博文正能量1周前
孩子夜间盗汗，睡不安稳？老祖宗的“固汗粥”，滋阴敛汗、改善睡眠、健康成长！#倪师#中医养生 #每天跟我涨知识 #每日分享#健康科普
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阿勇热爱生活2周前
睡够觉却依旧昏沉犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
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聪哥聪嫂生活号6天前
经常睡得不好？很多梦？白天又怎会有精神呢！这个汤坚持喝一下~睡得好，身体才会好啊！
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心理科苏医生4月前
开学倒计时 如何有效缓解开学焦虑？三个小妙招有效缓解开学综合症#焦虑 #心理科医生 #开学焦虑 #开学焦虑症 #开学前的精神状态
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知行合一♉1周前
凌晨12点30了，累的脖子都抬不起来了，还要坚持写完，我话都说成了这了，根本劝不住，眼睛都睁不开了还记得小组的积分呢，我那会上学咋没这精神觉悟呢#小学生日常 #责任心与年龄无关
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天水市天河幼儿园3周前
❤️【家长必看】⁉️ 🥰您有这样的头疼时刻吗？？ 🌙每天晚上睡觉就像“拉锯战”？ ⏰早上怎么叫都叫不醒？ 🔴别急⁉️ ⭕跟着天河园长一起 ⛵培养幼儿规律作息， ✈️解锁成长好状态！#天水市天河幼儿园 #育儿知识分享 #孩子教育 #家长必读 #幼儿教育
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不说不说4天前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠障碍健康科普教育第八期
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CallMe吴所谓10月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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刘东亮书画禅心3周前
晚上总是睡不着觉，问题可能出在这方面！ #老一辈的智慧#中医 #传统文化 #失眠 #健康
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精神科医生寻广磊4周前
睡眠不足的三种表现 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #日间嗜睡 #注意力差 #情绪波动
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无敌迪4天前
班越上越穷，觉越睡越累，多荒谬的循环。 #睡觉好累 #内容过于真实 #日常唠嗑#上班人的精神状态
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成长陪伴师（芸姐）1月前
娃9点不睡=有问题？作业写不完这么破局， 娃磨蹭写不完作业？正面反馈比骂管用，作业多到熬夜？聪明家长都在筛作业#小学生作业多怎么办 #家长必读#小学生作业
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XwXen4天前
我的少女时期 是在半夜的时候信誓旦旦的说"今晚一定早睡"但实则又很晚很晚才睡觉。 是刚踏入校园就放慢了脚步以此来表达对上学的不满。 是刚上完体育课回到教室发现没开空调的绝望。是想成为天才少女。不用因为自己用心做的作业正确率比蒙的还低而拷问自己到底是不是脑子有问题。 是讨厌英语每天认真做一个小时七选五还是全错的周而复始。 是讨厌数学把老师刚讲过的题型做错还强颜欢笑的跟同桌说这也是一种数学天赋。 是讨厌文科复杂繁琐的背诵还想把它掌握的无奈。是扎了好几次头发也没扎好的崩溃。 是每次心情不好情绪无法发泄都会把讨厌的事偷偷写在日记里 将心里的委屈一股脑全部吐出来。 是会趁老师不注意偷偷从桌子上塞一颗糖吃一口薯片。 是会因朋友的一个玩笑笑到直不起腰会为课间十分钟的打闹而快乐。 是每天都说好好学习但是一到自习课或快下课时就已经支撑不住而呼呼大睡。 是发誓下次考试努力学习，结果一到家就拿起手机找到舒适角度卧在床上刷抖音。 怎么办 我的少女时期好像跟别人不太一样(T~T)#女生宿舍 #助手抖音
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青少年心理科李红雪医生9月前
孩子沉迷手机网络，睡眠颠倒真正的原因你知道吗？ #青少年沉迷手机 #睡眠
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道家炼气孙师父2周前
睡够8小时还犯困原来问题出在这 #养生 #道家养生#道家炼气孙师父
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内向的小徐4天前
晚上睡不着睡不好觉的朋友们。#睡觉 #睡不着 #睡眠 #科普 #失眠
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万事胜意5天前
#涨知识 #阳气 #老祖宗的智慧 #补阳 #内容过于真实
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季风4天前
#上热门 #失眠
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恬橙学霸动力老陈3周前
孩子睡够却学不动？90%家长都踩的误区！直接影响长高长脑#睡觉#长高#长脑#恬橙学霸动力
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不e花菜6天前
回顾考前集训 快统考的前几个星期 当时我真的每天精神很萎靡 因为很焦虑 很累 很疲惫 每天晚上熬很晚去研究专业 然后减肥一会减一会又吃上了 然后当时焦虑的为了让自己缓解这种感觉天天一下课就回宿舍睡觉 养好状态 回顾了感觉很搞笑哈哈哈哈怎么这么微死感#记录自己的点点滴滴
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精神科戴俊平1周前
为何众多精神分裂症患者，总是感觉困倦，还频繁想睡觉？ 精神分裂症患者的世界本就充满困扰，而困倦、频繁想睡觉更是让他们苦不堪言。很多人疑惑，为何会出现这样的状况？是病情使然，还是另有隐情？这背后藏着怎样的生理与心理密码？想揭开谜团，找到应对之策吗？那就千万别错过接下来的内容！#精神分裂症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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猫猫招财进宝🤗🥰4天前
我有个朋友，她是个奇怪的人，每天看起来挺开心的，但实际却经常的情绪低落很晚才睡觉，总是胡思乱想，她永远都停止不了自己的精神内耗，她是个矛盾体，时而自卑，时而自信，敏感又焦虑，她这个人也很奇怪，她喜欢社交，可是她又社恐，也很冷漠，也很无聊，她应该是有很多烦恼，她面对别人的感情就像情感导师一样，什么都懂，但是到她自己身上，就进了死胡同，她或许从来没被爱过，她既乐观又悲观，我感觉她就要碎了、真可怜！#翻旧照
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乔乔姐4周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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合肥精神科何欣1月前
晚上困了也舍不得睡，其实是情绪没有被满足#情绪 #精神内耗 #失眠
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育儿干货铺（落地版）4月前
孩子作息混乱咋办？ 晚上到了睡觉时间，娃娃各种精神亢奋的有木有，三招破解孩子作息混乱#作息混乱#不睡觉#睡前流程#怎样带娃不废妈
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板板睡醒了4周前
论大学生有多爱睡觉...#女生宿舍 #大学寝室 #精神状态
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小糯米4天前
晚上这个点，还这么精神，就是不睡觉，我想问下姐妹们你们家宝宝都几点睡？我这个天天晚上熬到11点多，没有比我们更晚的了吧！你们家娃也这样吗？#人类幼崽 #熬夜的娃 #熬夜带娃#晚上不睡觉的娃 #精力旺盛的宝宝
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精神心理郑天生4月前
好睡眠一招制胜！ #医学科普 #涨知识
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东城镇三色果旗胜园莫园长4周前
娃不睡、早赖床？90%家长都踩坑的真相🤫 速看！ #三色果旗胜幼儿园#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #好习惯从小养
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中医睡眠专家敖海清1周前
紧张烦躁睡不着，教授教你一招入睡 #失眠 #教你一招 #涨知识 #好好睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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精神科袁医生2周前
假期睡眠紊乱综合征 #元旦 #假期 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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北京精神科蔡海鹏3周前
【蔡海鹏】睡觉出现这些情况你可能抑郁了 #北京精神科 #抑郁症是什么 #抑郁症能治愈吗 #精神科医生
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