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轻食艺7月前
女人气血不足，6道滋补菜要常吃，健康养气血，脸色红润有光泽#美食 #烹饪 #家常菜教程
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不会游泳2年前
女人必备的8道家常菜，补气血合适，抓紧做做起来吧！#抖音美食推荐官 #家常菜 #食疗小妙招
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厨神妈妈的美食日记4月前
秋天补气血必看的十道经典家常菜❗️❗️最后一道好吃到转圈 #补气血 #补气血食谱 #家常菜 #秋天养生 #健康美食
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厨神妈妈的美食日记2月前
冬天养气血要多吃的十道经典家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #冬天吃点啥 #养气血 #家常菜 #美食教程 #冬天吃什么
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牧语食光1月前
想气血双补，脸色红润？就吃这6道家常肉菜#健康饮食 #营养科普 #补气血#吃肉 #养生知识
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江江食研社6月前
它是女人的“命根子”，三天吃一次，补气血抗衰老，面膜都省了 #美食制作分享 #简单家常 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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李叔爱做菜3月前
女人喝的10道滋补汤，不会做的，先收藏起来学着做。#美食教程 #补气血 #滋补汤 #教你做美食 #养生食谱
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䒕厨阁1月前
女人气血不足，记得吃这6道美食，补气血强体质，温暖过冬 #美食 #烹饪 #家常菜 #菜谱
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严乐乐3天前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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䒕厨阁1月前
冬天补气血，推荐这6道家常菜，气血足阳气足，手脚温暖过寒冬 #美食教程 #美食 #抖音美食 #家常菜教程 #每日美食分享
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三叁养生记4月前
吃出气血丰盈的美❗️用五行蔬菜汤唤醒身体的能量👍#五行能量汤 #五行蔬菜汤 #养生汤 #素食也可以很好吃 #养生
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娜姐微店铺2月前
小雪一定要多吃的十道温阳补气家常菜‼️|||小雪一定要多吃的十道温阳补气家常菜‼️最后一道好吃到转圈#小雪[话题]# #小雪养生食谱#娜姐微店铺
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天天厨房打卡2月前
补血的八道菜#家常菜 #美食教程 #一起学做菜 #补血菜家常做法 #补血养颜菜
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䒕厨阁4月前
秋天要补足气血，多吃这6道家常菜，补气养血效果好，增强免疫力 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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䒕厨阁3月前
气血不足的女人，建议秋天多吃6道菜，提高免疫力 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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倪海厦养生说2周前
冬季，這兩種蔬菜簡直天生絕配！ 补充气血，强健脾胃，效果比补品好 #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #山药
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茶氧7月前
#美食 #补气血 #气血不足 #食疗养生 #补铁补血
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䒕厨阁2月前
女性延缓衰老，多吃这6道菜，益气补血暖身子，皮肤水嫩显年轻 #美食教程 #烹饪 #菜谱 #家常菜教程
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草莓🍓（新人助力）1月前
#家常菜 ||大雪后要多吃的十道温阳补气的家常菜，好吃又简单，简单又美味，全家人都喜欢吃，
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周⭐️⭐️4周前
这个简单，以后就做这个给她吃，贫血问题可大可小
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江江食研社6月前
建议女人常吃3种食物，比牛羊肉养人，补血益气脸色好 #家常菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #每日美食分享 #跟着视频学做菜
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🌻丫头🌻1年前
#女人必备补气血菜
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焦姣食事9月前
今日宜吃低卡健康的饭 春困时节，来点补气血的药膳吧！简单易行一锅搞定！#补气血 #一锅出 #蒸菜#低卡低脂餐 #内容启发搜索
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老杨分享7月前
#美食 #美食教程 #美食分享 #美食趣胃计划
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严乐乐5天前
这个不起眼的菜，却比黄芪补气，比“当归”还补血，中老人要常吃
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跟着药圣吃对饭5天前
#养生饮食科普 #养生之道生活小知识 气血不足手脚凉？5 道温补菜，家常味十足，越吃越暖#健康饮食 #养生 #健康
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䒕厨阁4月前
女人气色差，秋天多吃6道菜，益气补血养皮肤，脸色红润气质佳 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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8604周前
这菜不起眼！却比“黄芪”补气，比“当归”补血！中老年要常吃 #科普 #健康 #中医 #养生 #涨知识
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Yumi大茗4月前
莲藕才是真正的补气血之王！90%的人都不知道 #莲藕 #补气血 #食疗养生
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䒕厨阁6天前
气血不足身体差，建议老年人常吃这6道菜，增强体质少生病 #美食 #烹饪 #家常菜
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饭后剧场1月前
别乱补了，这8道食谱帮你把好气血“吃”回来！#美食 #养生食谱 #健康 #补气血
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爱美畅畅妈10月前
适合春天吃的补气血的菜谱，吃起来吧#女性养生 #补气血 #补气血食谱 #补气血的食物有哪些 #春季养生
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神秘人说车2周前
这两种蔬菜简直天生绝配！ 补充气血，强健脾胃，效果比补品好！ 冬季，这两种蔬菜简直天生绝配！ 补充气血，强健脾胃，效果比补品好 #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #山药
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一只吉吉🐣1周前
月子期五道家常菜温和补气血 产后宝妈注意啦！月子期气血虚要补血，但怕补得燥热上火？这五道温和补血菜，食材常见、做法简单，补铁又养气，吃完浑身暖乎乎，还不担心上火！ 🔸 第1道：红枣桂圆蒸鸡（补气养血天花板） • 食材：土鸡半只、红枣6颗、桂圆5颗、姜片3片 • 亮点：蒸制锁营养，红枣+桂圆温和补铁，鸡肉高蛋白易吸收，产后虚弱期吃超合适，不油腻不燥热！ • 做法：鸡肉焯水后和食材一起蒸40分钟，少盐调味即可，汤鲜肉嫩超下饭～ 🔸 第2道：菠菜猪肝汤（快速补铁神器） • 食材：猪肝100g、菠菜200g、枸杞5颗、葱花少许 • 亮点：猪肝是血红素铁冠军，菠菜补维生素C促吸收，汤品清淡不厚重，产后7天就能吃，缓解头晕乏力！ • 做法：猪肝切片焯水去腥味，菠菜焯水去草酸，加水煮沸后煮5分钟，加盐和葱花调味～ 🔸 第3道：当归黄芪炖排骨（温和滋补不上火） • 食材：排骨500g、当归3g、黄芪5g、红枣4颗 • 亮点：当归补血、黄芪补气，搭配排骨中和燥热，适合产后2周后食用，帮身体恢复元气，还不引发便秘！ • 做法：排骨焯水后和药材一起炖1.5小时，少盐调味，汤清味鲜，吃肉喝汤双补～ 🔸 第4道：番茄牛腩汤（补铁又开胃） • 食材：牛腩300g、番茄2个、胡萝卜1根、姜片2片 • 亮点：牛腩富含铁和蛋白质，番茄酸甜解腻，产后没胃口也能吃，温和补血不刺激肠胃！ • 做法：牛腩焯水后炖1小时，加番茄胡萝卜再炖30分钟，少盐调味，软烂易消化～ 🔸 第5道：木耳炒山药（健脾养血双效） • 食材：干木耳10g、山药200g、瘦肉50g、蒜末少许 • 亮点：木耳补铁、山药健脾，搭配瘦肉补蛋白，清炒做法清淡不油腻，月子期天天吃都不腻！ • 做法：木耳泡发，山药去皮切片，瘦肉炒至变色后加食材翻炒5分钟，加盐调味即可～ 💡 月子期补血关键技巧： 1. 补血食材要温和，避开鹿茸、人参等燥热滋补品； 2. 烹饪以蒸、炖、煮为主，少盐少辣，减轻肠胃负担； 3. 每周吃2-3次，搭配杂粮饭，营养更均衡～ 划重点！月子期补血不用猛补，温和食疗最靠谱，这5道菜换着吃，气血慢慢补回来，宝妈恢复快，母乳更营养！ #月子期食谱 #月子餐 #坐月子吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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徐小宁•整体健康方案3月前
入秋必吃3种养脾胃食物，补气血、清虚热。吃对了少生病。 #脾胃 #气血 #营养 #健康饮食 #科普
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石一3周前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #补气血 #养生汤
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箬兰姐姐1月前
莲藕花生当归汤，真不愧是女神的素颜水光针！#补气血 #为你煲汤 #养生汤 #营养健康 #炖汤
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䒕厨阁2月前
人过五十，这6道菜要舍得吃，强壮骨骼补气血，强体质安稳入冬 #美食 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 #抖音美食 #家常菜教程
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常哥教做菜794周前
冬天一定要吃的十道温阳补气家常菜，最后一道好吃到转圈圈 #美食 #家常菜 #美食教程 #家常美食做法 #家常菜食谱大全
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厨神妈妈的美食日记1月前
月子期要多喝的十道补气养血汤‼️最后一道好喝到转圈 #月子餐食谱#养生汤 #补气血汤 #产后恢复 #美食教程
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䒕厨阁4月前
女人不管多忙，秋天都要喝6碗汤，滋补气血美容养颜 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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于主任讲健康10月前
煲鸡汤加两物，气血双补 #煲汤 #气血双补 #医生于钟 #抖出健康知识宝藏 #科普
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䒕厨阁4月前
入秋后，少吃寒凉的食物，多吃这6道暖身菜，气血充足身体健康 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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厨神妈妈的美食日记2月前
小雪一定要多吃的十道温阳补气家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #小雪节气 #温补 #养生食谱 #冬天吃点啥 #下饭菜
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月子小灶6月前
这六款产后妈妈补气血月子汤一定要学起来！#月子餐 #月子汤 #补气血 #美食 #为你煲汤
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李厨（那罗市壹號餐厅）4年前
三红汤益气养血，慢慢的都是外婆给的回忆！ #家常菜 #养身
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巴巴爱食养✨2月前
中医说：这才是补气血之王‼️#健康与养生 #莲藕花生汤 #养生食谱 #抖音美食创作者 #补气血养颜
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䒕厨阁3周前
冬天，聪明的女人常吃这6道菜，补足气血，手脚温暖过寒冬 #美食 #烹饪 #家常菜 #菜谱
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秀柏～倩倩4天前
吃家常菜就能把气血补了，快来看看！ 🌱今天，就为大家分享6种补气血的家常食
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大美丽不唠叨5月前
0油、0碳水、超补气血的减脂晚餐，气血不足的姐妹给你补的足足的！#低卡低脂餐 #减脂期 #减肥期每天吃什么菜 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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中医血液肿瘤廖俊尧医生5天前
#血液病#中医#医学科普#医者仁心#贫血
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煲汤小馋猫🍲3天前
学中医的爷爷让我这个季节要多喝这些营养汤#仙女都在喝什么 #喝出好气色 #补气血 #自制神仙饮品 #美食教程
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糖爸早餐不重样5月前
立秋后的莲藕最养人，做成莲藕花生汤，养气血健脾胃，清甜又好喝。#秋季养生 #早餐 #莲藕
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中医吴家满6月前
黄芪蒸鸡蛋，每天吃一碗，能调一身小毛病#黄芪#补气血#气血不足#健康科普
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水晶亮晶晶～9月前
超补气血—黄芪当归蒸蛋 #补气血 #补气血食谱 #食补
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超妈小灶3月前
#家常菜 气血不足浑身没劲整天昏昏沉沉的快和鸽子汤吧#鸽子汤补气血
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十月5月前
方法很简单，但是真的很养人#养生#补气血 #食养 #气血虚
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聂锋人体4S店官方号1月前
补铁菜也能高颜值？安主任这几道菜，上桌秒光还补气血！
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中医肖岚4月前
补气血最高效的四种食物，朋友们记好啦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#气血双补
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小张医生健康科普3周前
秋天一定要喝，这碗胡萝卜煮水，养气血还通脾胃 #胡萝卜 #养气血 #脾胃 #养生 #科普
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麦菜食舍🥕6月前
女生补气血可以喝这个，猪腰煮酒汤 #猪腰汤 #女生补血 #滋补养颜 #养生 #煲汤
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殷老师的健康生活1周前
女性朋友吃五种食物 #女性饮食 #当归 #菠菜#莲藕 #气血
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简介:

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