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我是小魔4年前
你以为，吃牛油果真的健康么？#抖音美食创作人 #科普 #美食 #牛油果 #一口吃掉春天 #轻漫计划
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥#低卡低脂餐 #减脂餐
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营养师谷传玲2周前
吃这些高热量食物，居然能瘦？ 吃这些高热量食物，居然能瘦？ 减脂期不敢碰高热量的食物？谷老师帮你打破误区！有些高热量食物，反而能助你减脂一臂之力，关键在于选对种类！今天分享5种宝藏食物： 1️⃣ 牛油果，脂肪+纤维超“顶饱”； 2️⃣ 黑巧克力（70%以上），抑制食欲； 3️⃣ 坚果，富含优质脂肪和蛋白； 4️⃣ 全脂奶，饱腹感强不增肥； 5️⃣ 粗粮主食，高纤维延缓饥饿。 记住，减脂不是单纯躲避热量，而是要远离那些让你血糖飙升、越吃越馋的精加工食物！ 下次馋了或饿了，试试它们吧～
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严料坊身材管家1年前
给你一个吃牛油果的建议 #严料坊
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严料坊好生活指南6月前
控制好牛油果的食用量，对减脂是有利的#减肥减脂 #牛油果 #严料坊
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东方蓓蓓6月前
【蓓儿瘦食谱】第三期 墨西哥牛油果沙拉guacamole 非常适合作为凉菜/零食/夜宵的一道简单美味的牛油果沙拉，热量负担低，一起解锁牛油果的新吃法～#减肥前后对比图 #健康减脂 #减肥食谱 #夏日食力狂欢 #东方蓓蓓
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天不生我懒大王2月前
八戒百科：牛油果 #零食推荐 #美食教程 #解压视频 #美食 #万万没想到
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安迪哥健身6月前
我的减脂之路 牛油果🥑#减肥 #减肥@DOU+小助手 #牛油果
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营养师谈韬6月前
牛油果揭秘，不能当水果吃！ 健身减肥，牛油果来一个？不典型水果的是是非非！ #牛油果 #营养价值 #体重管理 #减肥 #轻食
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高端进口水果森叔5年前
到底减脂期能不能吃牛油果呢？今天来探讨一下这个问题。#牛油果 #DOU上热门 #吃牛油果
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小张今天举铁了吗3天前
以为和很胖其实很燃脂的7种食物#健康减肥 #减肥小妙招 #Tzz肉桂黑咖#燃脂#大基数
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中国食品网1周前
牛油果热量高，还能减小肚子？ #中国食品网 #营养
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问问大馋怎么吃7月前
生活中你觉得热量低实际热量爆表的食物，一口气说完#内容过于真实 #科普一下 #变美变瘦变好看 #像素画 #漫画风
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牛油果瘦了没5月前
邪修减肥｜薅羊毛抠搜减肥的一天 外卖大战反而让俺瘦了，快来看俺是怎么薅羊毛省钱又能减肥变美的吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂打卡 #邪修减肥 #減肥
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爆改小昔5天前
低能量懒人一个月吃瘦10斤 快来一起打卡爆改吧！ #牛油果 #吃瘦不饿瘦 #青年创作者成长计划 #热爱加1计划
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减脂小魔仙8月前
减脂期的牛油果都有什么吃法呢❓评论区告诉我呀 #减肥 #减脂 #健康饮食 #一日三餐减肥食谱分享 #牛油果的神仙吃法
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胃你健康（禁食中）6月前
牛油果 减肥吗？ #牛油果 #牛油果的最佳吃法
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十五的月亮十六圆6月前
戒掉奶茶，一周喝一次牛油果🥑奶昔，减肥抗氧化，美容养颜，保护眼睛，喝起来呀#牛油果奶昔 #戒掉奶茶 #跟着抖音种草 #求抖爸爸推荐热门
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牛油果瘦了吗6月前
第七天来啦 我真的真的蛮伤心的！#vlog日常 #减肥vlog #减肥打卡记录 #跟着胡楚靓做自媒体 #吃瘦不饿瘦
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自然卷卷毛8月前
牛油果榨汁好美味#小米 #晚餐吃什么 #减肥代餐 #减肥吃什么 #小米榨汁机
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爱吃牛油果🥑3月前
又想知道我怎么瘦的，却连这个视频都没坚持看完，你真的会有耐心减肥吗#dou上热门 #減肥 #居家锻炼 #健身 #减脂
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牛油果瘦了吗5月前
今天嗓子好干#vlog日常 #减脂打卡 #跟着胡楚靓学拍抖音 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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牛油果瘦了吗2月前
俺来啦#vlog日常 #美食 #日常生活 #夜宵吃什么 #今天吃啥
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鲁小魔3周前
OnlyTree丝绒可可羽衣甘蓝牛油果随身奶昔冲调谷物豆蛋白可可冲饮#代餐 #健身 #奶昔 #onlytree
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小崽崽我崽了你5月前
一日树夏1000kcal#轻断食 #减肥减脂#牛油果奶昔 #
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牛油果瘦了吗5月前
哈咯！下午真的超级想吃凉拌菜不过忍住了害🥹#瘦下来做最美的自己 #vlog日常 #我的减肥日记 #跟着胡楚靓学拍抖音 #吃瘦不饿瘦
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牛油果瘦了吗4月前
俺来啦！今天没有那么痛晚上接着转一下！这两天快要来姨妈啦#减脂好物 #懒人必备 #跟着胡楚静做自媒体 #vlog日常 #内容过于真实
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牛油果瘦了吗5月前
我总算是突破116大关了！！哈哈哈哈我要去加班了bye#vlog日常 #减脂好物 #跟着胡楚靓做自媒体 #合理饮食 #我的减肥历程
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牛油果瘦了吗3月前
宝宝们 如果我明天改成110-98的第一天的话 怎么样呢#减肥日常#懒人必备 #好身材吃出来 #好身材吃出来
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牛油果瘦了吗4月前
明天俺休息嘿嘿！明天和我弟弟去吃炒菜哦#vlog日常 #日常生活 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #跟着胡楚静做自媒体 #瘦60斤要多长时间
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牛油果瘦了吗2月前
halo～#懒人必备 #腰椎不好适合做什么锻炼 #撒娇女人 #日常生活
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牛油果瘦了吗2月前
昨天忘记发了！！！我都剪好了#vlog日常 #懒人必备 #健康 #减肥博主 #减肥小妙招
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王小卷1周前
已瘦28斤小基数减肥刷脂一日吃练vlog 早午餐：牛油果培根双蛋芝士贝果➕豆浆🥯 晚餐：西芹炒肉➕清炒荷兰豆➕米饭🍚 #小基数保持期 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身穿搭
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牛油果瘦了吗5月前
今天的视频治愈一切正常啦哈哈哈哈哈#减肥逆袭分享 #我觉得这次减肥要成功了 #减脂食谱 #跟着胡楚静做自媒体 #内容过于真实
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牛油果瘦了吗5月前
哈咯 肉包子又给我吃美了#vlog日常 #减脂打卡 #跟着胡楚靓学拍抖音 #瘦下来做最美的自己 #减脂好物
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牛油果瘦了吗2月前
今天没有忘记更新哈哈哈#办公室工作 #自我保护意识 #懒人必备 #日常生活
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牛油果瘦了吗6月前
我真的感觉我的称坏了！我早上上去说我120！我怎么可能一晚上没有代谢呢！#vlog日常 #减肥vlog #减脂打卡 #跟着胡楚靓做自媒体 #控制饮食
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牛油果瘦了吗4月前
hi！俺等下要去吃鸡腿嘿嘿#vlog日常 #科普知识 #瘦身食谱 #跟着胡楚静做自媒体 #好身材吃出来
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小小倩@健身版5月前
调整高碳饮食一周，体重掉了，体脂掉了，肌肉没掉，超级开心～！！刚好配上新买的牛油果绿，一整个好心情，🤪而且今天训练发现肌肉线条又清晰了不少✌🏻。#爱健身的小姐姐 #高碳饮食的减肥方法
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不爱吃甜1周前
生酮我都怎么吃 小基数挑战两个月➖10⬇️ 生酮饮食记录｜𝗗𝗮𝘆 24 〰️〰️〰️ 📔今日饮食记录 早餐：牛油果🥑➕肉肠➕煎蛋🍳 午餐：芹菜炒牛腩➕猪耳朵➕炖汤🥣 晚餐：生酮咖啡☕️+古茗无糖云深幽兰 〰️〰️〰️ 其他：胶原饮➕小紫瓶➕祛湿水➕黑茶➕快稳酮综合补剂🧪 饮水：1300ml #减肥 #生酮 #减脂 #减脂餐 #vlog日常
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牛油果瘦了吗6月前
今天掉了1.5！不知道明天会怎么样呢！我感觉明天应该不会掉很多，因为我刚才悄悄上了称哈哈哈#vlog日常 #减脂打卡 #变瘦 #减肥vlog #跟着胡楚静做自媒体
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牛油果瘦了吗6月前
第十五天了！半个月来啦！！！加油啊啊啊#vlog日常 #减肥减脂 #减肥吃什么 #跟着胡楚靓做自媒体 #吃瘦不饿瘦
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牛油果瘦了吗2月前
贝贝们 我请两天假！明后天我要出去 有点忙 而且还会见好朋友！等我周一更新么么哒#vlog日常 #好身材吃出来 #减脂逆袭 #饮食 #减脂餐
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牛油果瘦了吗6月前
因为现在是姨妈期 所以我对我的体重没有太大要求哈哈哈 甚至偶尔会吃一包笋 吃点零嘴哈哈哈哈#vlog日常 #健康饮食 #跟着胡楚靓做自媒体 #减脂逆袭 #减重日记
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牛油果瘦了吗6月前
第十七天来啦！今天中午去吃了烤肉！！吃的很饱感觉明天会涨称了#体重管理 #减肥吃什么 #vlog日常 #跟着胡楚靓做自媒体 #瘦下来做最美的自己
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不爱吃甜1周前
生酮我都怎么吃？ 小基数挑战两个月➖10⬇️ 生酮饮食记录｜𝗗𝗮𝘆 25 〰️〰️〰️ 📔今日饮食记录 早餐：牛油果🥑 午餐：红菜苔+香干炒肉+猪耳朵 晚餐：生酮咖啡☕️+炸串🍖 〰️〰️〰️ 其他：祛湿水➕黑茶➕快稳酮综合补剂🧪 饮水：1000ml #减肥 #减脂 #生酮 #vlog日常 #好好吃饭
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一诺🥰🥰4天前
#减肥 #敏感肌 #营养 发点丑照减了16斤了，继续在减10斤就好了，不要求太受，内脏脂肪和体脂降下就达成目标了
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牛油果瘦了吗6月前
第十一天了！我早餐不吃拌粉和瓦罐汤啦！我要认真了！！！！！#vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #跟着胡楚靓做自媒体 #吃瘦不饿瘦
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牛油果瘦了吗6月前
明天我要去吃烤肉！！这么多天我就为了顿烤肉！！！#体重管理 #减肥吃什么 #日常vlog #跟着胡楚靓做自媒体 #瘦下来做最美的自己
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🥑牛油果不油(疯狂减肥版)2天前
小替60天，龟速前进我来日更啦#替尔泊肽 #就想说点大实话 #减肥日记
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唔七七5天前
165 113 小基数减肥一日三餐饮食记录，已瘦2斤#今天吃什么 #小基数减脂 #减肥日常 #创作灵感
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牛油果瘦了吗5月前
第五十天了？！我好像又快来姨妈了#我的减肥日常 #vlog日常 #减脂好物 #跟着胡楚靓学拍抖音 #懒人必备
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夏面条er4月前
减脂人的小妙招㊙️自制噗噗套餐--火龙果香蕉奇亚籽牛油果奶昔｜解锁超级食物~✌🏻 #自制饮品 #低卡饮品 #仙女都在喝什么 #奇亚籽 #奶昔
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牛油果瘦了吗6月前
第十四天啦！多吃青菜多吃青菜！！！#瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥vlog #跟着胡楚靓做自媒体 #体重管理
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牛油果瘦了吗2月前
我真的爱上了土豆卷#知识科普 #vlog日常 #减脂期 #健康饮食知识 #科普知识
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牛油果瘦了吗5月前
第六十天了！！今天没有忘记加音乐哈哈哈哈#减脂好物 #健康的饮食习惯#跟着胡楚靓学拍抖音 #健康饮食 #健康生活习惯
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牛油果瘦了吗5月前
61天来啦！真正的两个月过去了！两个月瘦十斤！那我四个月不就是20斤～哈哈哈哈哈哈呢#脸上看着不光滑怎么办 #懒人必备 #vlog日常 #跟着胡楚靓学拍抖音 #合理饮食
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小陶减重日记(目标90斤以下)1月前
减肥日记｜第十二天，体重没测，这个酱真的好难吃，不信邪的可以尝尝😄#vlog日常 #减肥逆袭 #减脂期 #小基数减肥 #牛油果沙拉酱
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牛油果瘦了吗3月前
我要去换个新指甲咯#体重管理 #懒人必备 #减脂好物 #减重 #减肥小妙招
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牛油果瘦了吗4月前
嘿嘿一到休息日 俺的视频就很短哈哈哈哈#vlog日常 #内容过于真实 #我的减肥日记继续努力 #跟着胡楚静做自媒体 #健身饮食
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