您是不是在找：

老马吃不胖2月前
一拳头米饭放到不同碗有多少？ 减减常说的一拳头米饭到底有多少？ #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #米饭 #碳水
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5280
山西减重代谢外科任崇仁5月前
素菜做错了，热量比肉还高！ #体重管理年 #高热量食物 #减肥 #肥胖 #山西
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7274
丁香生活研究8月前
减肥的人小心啦！这些素菜真的很胖人！ #素菜热量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蛋清.蛋清7月前
减肥总得知道该吃多少主食吧！ #夏日减脂大作战 #美食 #健身饮食 #减脂餐
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彪子比尔2周前
100卡的常见小碗菜到底有多少？ 都是100卡小碗菜，辣椒炒肉不到半份，口水鸡半份左右，番茄炒蛋一半多，干锅花菜半份，卤鸡腿大半个，小炒蔬菜一份多，蒸蛋一大半，白米饭和杂粮饭都是三分之一。减脂期一定要会吃！ #热量 #热量指南 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小碗菜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
跟着星星吃不胖6月前
很多女生不知道，200克米饭有多少#减肥#减脂 #米饭 #吃瘦不饿瘦 #碳水
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
老马吃不胖3周前
小碗饭的热量有多少？ 看看有没有你常吃的？#食物热量 #热量测评 #低卡 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜鸡肉拌饭 659千卡，一道适合中国味的减脂餐，鸡胸肉这样做一点都不柴，搭配上海苔和生菜，拌着米饭吃真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是琪女子呀7月前
100克的米饭有多少热量？生米和熟饭应该怎么算更准？#vlog日常 #减脂餐 #减脂期 #记录我的生活 #日常生活
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
甜甜不吃啦3周前
100大卡的主食有多少🤔️ 减脂期不知道吃多少碳水的，一定要看完‼️#上热门 #减肥 #主食 #减脂 #自律
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
舒舒低卡食记5月前
纯饮食已减重18斤 控卡期的饱腹午餐 总热量244kcal（含米饭） 紫米饭80g 92kcal 大白菜200g，40kcal 牛肉60g，68kcal 蒜末6g，8kcal 蚝油2.5g，3kcal 生抽2.5g，1kcal 小米椒1g，0kcal 芝麻香油4g，33kcal #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #微波炉减脂餐 #记录日常饮食低脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
周灰灰（鸡腿大王🍗）1月前
家常菜吃了会长胖？ #减脂餐#减脂#减肥#家常菜 你能够吃的到的干净食材，往往比你想象中热量要低的多
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小星^^3月前
米饭量有点大不能全吃完哦！吃一半刚刚好 青菜有点油 这样一顿550卡 #vlog日常 #热量指南 #鸡腿饭 #今天吃啥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
老马吃不胖2月前
同样是青椒肉丝盖饭，热量差了300大卡，2杯奶茶的热量！ 减F路上的绊脚石！不知不觉多吃那么多热量 #食物热量 #热量测评 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #盖饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
中元不练腿7月前
2000大卡家常菜VS2000大卡甜品！各吃一天！体重会？ #美食vlog #减脂 #热量 #体重 #健身
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3574
肖老师太瘦了9月前
第1️⃣集［减肥人食物热量小实验］一盒薯片跟一碗米饭热量谁更高？#减肥小知识 #食物热量 #米饭热量 #减肥能吃薯片吗 #食物热量测评
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
夏胖的逆袭7月前
在外面或者食堂如何选择减脂餐500大卡 #减肥 在外或者食堂吃，怎么选择#减脂餐 每顿500大卡有多少，沙县鸡腿饭拆解有多少热量#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1673
佩你聊健康4月前
热量炸弹，高热量食物有哪些？ 热量炸弹 1包辣条=4碗米饭 100g米饭=118kcal 100g瓜子=5碗米饭 一份炒饭=5碗米饭 一份薯条=3碗米饭 100g猪蹄=2碗米饭 一份炸鸡=4碗米饭 一个手抓饼=4碗米饭 一个四寸蛋糕=4碗米饭 100g红烧肉=4碗米饭 一碗螺丝粉=7碗米饭#高热量食物#高热量 #减肥路上的绊脚石 #热量炸弹
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
亲爱的奈斯10月前
惊人的热量换算😱你今天吃了几碗米饭？#减脂 #减肥路上的绊脚石#会吃才会瘦 #减脂期 #减肥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
夏胖的逆袭2天前
常说的700的卡多不，日常在外一顿饭或面有多少，热量的前提跟重量有关#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
薄肌阿柴8月前
盘一盘一份黄焖鸡米饭的热量是多少 #减脂期#夏日减脂大作战 #热量指南
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
李柏莹3月前
一吃主食就焦虑的宝宝们，大白米饭真的很健康！如果一碗 按 100g 计算，只有 116kcal#热量刺客 #健康饮食 #科学减脂 #米饭
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
夏胖的逆袭6月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8091
方芳（维持体重）9月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？米饭 馒头 都是很好的碳水 不仅不会影响你减 还能给你拉高消耗！千万别不吃 根据自己的饮食习惯等量去替换就行了！#一日三餐减肥食谱分享 #家常饭吃成减脂餐 #减肥吃啥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
晋阳同学2天前
米饭、面条主食碳水热量的测试总结#碳水生活有多快乐 #增肌减脂 #健身干货教学 #减肥餐
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
夏面条er1月前
不开火懒人减脂餐｜菜多多焖饭减脂一锅出~一滴油都不用放哦~香喷喷黏糊糊的好吃的不像话~一整锅热量435大卡 食材: 鸡胸肉120g~150g 包菜200g 胡萝卜100g 洋葱100 g 香菇100g/姬菇/金针菇/海鲜菇/口蘑 米饭（生米:35g~40g）≈100g~120g熟米 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #低脂低卡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
夏胖的逆袭2周前
常说的800大卡多不，日常在外盖浇饭或盖浇面有多少，一般为啥建议肉饭菜分开吃#热量 #生活化减脂 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
励志的彤彤（带家人减肥中）3月前
这些热量炸弹 你每天都在吃 #减 #减肥 #减脂 #瘦 #减肥逆袭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
四眼飞龙3周前
手把手教你算摄入多少热量 #减肥 #运动 #减脂 #健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大连霸王龙🦖2周前
看完视频估一下热量再来跟我抬杠说你吃的不多哈，（口误😳 图中食物案例是清淡饮食肉饭菜500-600大卡和零食800-1000大卡。不是1500和1800大卡)#科学减肥 #健身饮食 #健身减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小王的控糖日记3周前
1是碳水 单次碳水摄入量 需要自己测 每个人都不一样大概是米饭一小碗 一拳头 2是蛋白质 每公斤每天0.8-1.2克，大概是两拳 150-200克瘦肉 3是膳食纤维 不限量 但最少要有250克 大概是三拳那么多#美食 #真实生活分享计划 #减脂 #控糖 #创作者扶持计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
要好好生活啊1周前
#减肥餐 减肥哪有不疯的，今日热量: 150克米饭 174大卡 348克洋葱炒蛋 425大卡 325克苹果 180大卡 偷吃2根米棍 66大卡 2个燕麦糖 55大卡 一共 900大卡
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
热量小百科6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
夏胖的逆袭4天前
常说的400大卡多不，日常在外三餐相对干净点能有多少#内容太过真实 #減肥 #热量 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
左卡卡减脂逆袭3月前
减脂必须要学会计算热量 #减脂 #dou来运动吧 #减脂小知识
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
胜利塑形运动（减脂&塑形）5月前
这些你不知道的热量炸弹，看看有没有你常吃的#健康 #减脂 #瘦身 #体重管理 #健康减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4892
影儿吃不胖6月前
你知道你最爱吃的美食相当于几碗米饭吗？#热量#健康饮食#低脂低卡#减脂#饮食误区
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
水煮蛋5天前
精准控卡，午餐吃点啥？水煮肉片132g 水煮豌豆尖113g 水煮西兰花87g 红薯米饭140g 总热量大约370千卡，减脂期不知道怎么搭配的姐妹，我每天为您更新食谱哦！#减脂餐 #减肥餐 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李李的漂亮饭2天前
生活化减脂餐｜挑战每日午餐不超500大卡 今日减脂午餐：黄瓜木耳炒肉+西芹+红米饭≈296大卡热量。 自律饮食，合理搭配减脂餐食谱，一周不重复的减脂餐，让我们一起吃瘦不饿瘦，营养健康还掉秤！ #分享我的减脂餐食谱#一人一个减脂小妙招 #自律减脂健康餐#减肥一天吃什么 #低卡低脂餐
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
水煮蛋3天前
今天的自律午餐：包菜炒瘦肉188g｜清炒花菜148g｜玉米渣米饭150g｜总热量大约413千卡#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
跟着星星吃不胖4月前
很多女生不知道，100克米饭有多少大卡，我称给你看。#减肥 #热量指南 #瘦身 #米饭 #减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
雅塑yasu体重管理1周前
这些热量食物换算，你知道了吗？还不赶紧收藏码住！#热量冷知识 #减肥 #雅塑 #体重管理 #小知识分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
大嘴卡路里8月前
【一百大卡有多少】——常见的主食 #减肥小知识 #主食 #100卡路里食物到底有多少 #米饭 #馒头
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
亚平聊减脂4天前
减肥对热量没概念有多可怕😱#减脂 #减肥 #热量 #宝妈减肥 #瘦身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中元不练腿7月前
一天每餐只吃500大卡！体重会有什么变化？能吃些什么？ #美食vlog #吃货日常 #美食 #热量 #减脂
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4272
家有钎轩3天前
保持体重第8天，今日体重105.2斤。 晚饭搭配：西兰花30克，米饭110克，猪肉50克，口蘑20克，鸡蛋70克，用油平均约10克。今日晚饭热量约400卡左右。#好好吃饭#健康饮食#亲子活动#健康饮食 #健康生活方式
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
就酱吃·雅焰2周前
自律减脂餐｜你是不是减脂期也不敢吃米饭，这个办法让你放心炫2碗，这大一碗茼蒿拌米饭才250大卡，米饭这样吃饱腹感强还不长月半，做法简单到哭，减脂的姐妹快冲吧#减脂餐#低卡低脂餐#减脂餐美食 #减脂食谱分享 #创作灵感
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
减重外科刘国栋4周前
对热量没概念有多可怕！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥小知识 #万万没想到吧😜😜
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏胖的逆袭1月前
常说的1500大卡是多还是少，日常在外吃点以前常吃的一顿有多少，猪脚饭确实香#猪脚饭 #热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞867
武大人民—胃外科—罗建飞主任4月前
这些你不知道的热量炸弹，看你不小心吃了多少！ #热量炸弹 #还敢吃吗 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
大连减重 石家堃3月前
素材做错了热量比肉高 #舌尖上的抖音 #减肥 #麻婆豆腐 #米饭 #大连减重石家堃
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
跟着星星吃不胖3天前
好多女生不知道，50克米饭有多少？我称给你看，告诉你瘦得快吃多少。#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #体重管理 #瘦肚子
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小知识大科普5月前
主食的热量，你知道吗？#每日分享 #健康科普 #上热门🔥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
名臣教康养2周前
热量#居家健身 #瘦身 #变瘦变美变好看#健康知识普及
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
小树的减脂指南3月前
认知热量是减脂的第一步 合理分配热量才能健康减脂#减脂干货 #减脂 #减肥 #盱眙
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿古的轻食日记2天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜洋葱鸡腿饭 594千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，外焦里嫩，低卡低脂，好吃还没有什么负担，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #减肥餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
重启的胡1月前
减肥之晚饭的选择。#减肥 #自律 #我的减肥日记
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
成分营养袁老师1月前
营养师提醒被忽视的热量表背后真相，为什么胖的总是你？！#科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小花要好好吃饭2月前
瘦了20多斤 最大功劳就是多吃米饭 食欲稳定 主食减肥法的核心就是米饭占比较多，您别看这一盆米饭也只有三百多大卡，像之前低碳节食不敢吃米饭，菜和肉却吃到撑，热量超了的同时还没有满足感，多吃米饭，食欲稳定心神稳定，减减才好坚持#杜婉冬主食减肥法 #当我决定明天开始减肥 #原来秋冬才是减肥的快季节 #私教该为我的减肥失败负责吗 #终于发现冬天减脂快的原因了
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
陈薇注册营养师2月前
公共营养师淀粉摄入量换算 2两米饭是多少热量，一碗米饭有几两，生的熟的？营养师带你一起吃的健康！#营养师落地 #淀粉 #公共营养师 #主食热量 #日常主食
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张张很实在（管理中）4天前
女生必须知道的热量炸弹！ #减肥 #减脂 #女生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞776
138斤的小林2天前
一天800大卡吃到撑，今天吃香蕉土豆泥沙拉+青椒鸡蛋米饭+裙带菜豆腐汤#减脂食谱 #减肥吃什么食物瘦的最快 #我的减肥plog日记 #低脂低卡餐 #低卡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
边跑边喊2周前
有些食物，我们不知道含有多少碳水化合物。 如果把它们换算成米饭，就印象深刻了。 我们平常用的碗，12厘米口径的碗。 一碗蒸熟的米饭，大概200g，也就是4两，大约含有50g碳水化合物。 1瓶果汁约等于1.5碗米饭 5个橙子约等于2碗米饭 2个中等大小的苹果约等于1碗米饭 1瓶600ml的可乐约等于1.5碗米饭 2片切片面包越等于1碗米饭 100g馒头约等于1碗米饭 100g苏打饼干约等于1.5碗米饭 一个300克左右中等大小的烤红薯，约等于1.5碗米饭 想要减肥的朋友要注意收藏哦，想吃这些食物的时候，想一想可能就忍住了。 #减肥 #健康 #健康科普 #碳水 #健康饮食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“一小碗米饭和菜大约多少热量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: