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克里斯的厨房1年前
柠香饱满，鱼肉焦香细嫩！｜柠檬香煎三文鱼 食材：三文鱼块、柠檬、蜂蜜、大蒜 料汁：柠檬汁90克、蜂蜜90克、大蒜3颗切碎 简化食谱： 1.三文鱼擦干撒盐和黑胡椒 2.三文鱼表面煎脆，盛出多余油脂，加入黄油和料汁，泼汁后盛出 3.料汁收浓淋在三文鱼表面 #香煎三文鱼 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官#减脂餐
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向日葵6月前
三文鱼刺身（生食经典） - 食材：新鲜三文鱼刺身级鱼肉、芥末、酱油、柠檬。 - 做法： 1. 三文鱼切成1-2厘米厚的块状（或片状），用厨房纸吸干表面水分。 2. 搭配现磨芥末和酱油，挤少许柠檬汁去腥，直接蘸食即可。 - 提示：生食需确保鱼肉新鲜（建议选择冰鲜或急冻处理的刺身级三文鱼），肠胃敏感者慎食。 二、香煎三文鱼 - 食材：三文鱼排、盐、黑胡椒、橄榄油、柠檬、迷迭香（或百里香）、黄油。 - 做法： 1. 三文鱼用厨房纸吸干水分，表面撒盐、黑胡椒腌制10分钟。 2. 平底锅放橄榄油，中火加热后放入鱼排（带皮面先煎），煎3-4分钟至皮脆金黄。 3. 翻面煎另一面2分钟，加入黄油、迷迭香和柠檬片，用勺子将黄油淋在鱼身上增香，煎至鱼肉边缘微熟（中间可保留浅粉色，口感更嫩）。 - 搭配：可配烤蔬菜（芦笋、小番茄）或土豆泥，淋柠檬汁解腻。
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小武哥三文鱼1年前
三文鱼之所以你吃起来会有一股腥味，其实就是这个瘦肉，只要把它去掉，再淋上一些柠檬汁入口即化，这是我去汕尾旅游吃出来的经验
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深漂小蟑螂6月前
低脂高蛋白三文鱼，简单到离谱！ 买的真空三文鱼，擦干抹油做个小按摩～ 柠檬片垫底要记得**去籽！不然会发苦！**🍋 撒点黑胡椒和海盐，我这次直接用超市送的小样～ 180度烤15分钟＋翻面再烤2分钟，出锅再挤点柠檬汁，嫩到不行！ 低脂高蛋白，做法还特别省事，推荐试试！ #空气炸锅美食 #三文鱼做法 #快手晚餐 #懒人健康餐 #低脂餐
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顺利甄选三文鱼官方号6月前
现在不打广告🪧，来聊一聊天[机智] 偶尔会有客人吃了一会投诉，你今天的三文鱼不新鲜发白的！然后发图片来，我一看就知道是挤上柠檬汁的！ 那它的原理是什么呢: 三文鱼滴上柠檬汁后会变白是因为三文鱼蛋白含量高，滴上柠檬汁后会使蛋白质变性，导致三文鱼表面像烫熟了一样。这种情况是正常的！我一般都是建议客人将柠檬或青桔汁滴在自己的酱油碟上，避免影响到三文鱼，虽然也可以吃用，但影响颜值！ 那是不是不能挤柠檬汁上去了？答：那是可以的，只要你吃得够快！通常滴上去需要3-5分钟才有变化的，或者你不介意它变色[呲牙]
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长沙山姆好物推荐官8月前
挪威深海的三文鱼，搭配开胃的黄芥末还有新西兰多种花蜜的加入 只需一点点柠檬汁，立刻赋予鱼肉酸甜花蜜的味道。#山姆会员商店
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刺宴三文鱼(东城店)东莞1年前
三文鱼泛白是不新鲜嘛？ 三文鱼挤了，柠檬/金桔后产生的化学反应，因为三文鱼含有丰富的蛋白质，遇到酸性物质它就会产生化学反应，导致三文鱼泛白，并不是不新鲜的。 #三文鱼刺身 #东莞dou知道 #三文鱼知识 #吃三文鱼刺身会不会胖 #东莞南城
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殷桃小丸子🍒5月前
香煎柠檬三文鱼🔥 好的不能独享、大家一起看看吧#美食vlog #抖音美食创作者 #美食治愈心情 #抖音美食推荐官 #vlog十亿流量扶持计划
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东莞山姆好物推荐官6月前
"好食材简单做❕ 🍋🐟三文鱼和柠檬风味的奶油蘑菇酱 酸酸酱汁激发鱼肉鲜美 鱼肉煎制多汁香嫩入口即化" "一款超满足的三文鱼做法 #三文鱼#柠檬风味#奶油蘑菇酱" @东莞山姆会员商店@东莞山姆好物推荐官
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石饭饭7月前
三文鱼的100种吃法｜法式蒜香柠檬三文鱼🍣汤汁浓郁巨好吃！ #三文鱼 #在家做美食 #我的厨房日记 #一起学做菜#美食新星计划
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小厨神米久3周前
🌿清爽酸甜开胃！🍋柠檬蒜香三文鱼🌊 食材： 三文鱼-200g 小番茄-100g 黄油-20g 大蒜-20g 白葡萄酒-100ml 柠檬汁10ml（半颗） 盐胡椒粉适量 欧芹适量 小贴士： 1.煎鱼的油会有腥味，煮酱汁之前要倒掉。 2.黄油炒香蒜末不要太久，会发苦，闻到香味就可以了。 千万不要吃煮过的小番茄！！！ 千万不要吃煮过的小番茄！！！ 摆盘用新鲜的！！ #柠檬蒜香三文鱼 #三文鱼 #轻食简餐 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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小厨神米久1年前
夏日的经典西餐沙拉菜！三文鱼塔塔！ 份量:2~3人份 食材: 可生食三文鱼-150g 牛油果-75g 洋葱-50g 番茄-75g (食材可以随意搭配，换成自己喜欢的沙拉菜也ok) 调味料: 黑醋汁-15ml 半颗柠檬汁-约20ml 橄榄油适量 盐胡椒粉适量 莳萝/小茴香适量 因为我加了牛油果搭配三文鱼会有些腻，所以配了黑醋汁和柠檬汁中和了一下，你也可以用自己吃得惯的沙拉酱喔 #三文鱼塔塔 #三文鱼 #沙拉 #美食教程 #美食分享
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窝补药打工了9月前
发誓要把空气炸锅干到猝死‼️ 空气炸锅版三文鱼来了🤣 橙子🍊跟柠檬🍋的清新搭上三文鱼 味道真的很不错呢减脂期的姐妹可以来试试 #三文鱼 #空气炸锅三文鱼 #空气炸锅版 #低卡低脂餐 #柠檬三文鱼
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见习伙夫6月前
10分钟解锁外焦里嫩清爽开胃柠檬三文鱼 #好好吃饭大赛 #三文鱼 #美食vlog #好好吃饭好好生活
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王者小食堂9月前
泰式凉拌三文鱼丨🔥巨巨巨好吃的网红菜㊙️方！Q弹低卡又营养 谁说三文鱼🍣只能蘸酱油？🔥今天解锁全网爆火的生腌吃法！酸辣上头，三秒光盘！手残党也能闭眼冲～ #解锁三文鱼新吃法 #暴打柠檬三文鱼 #夏日清凉美食 #减脂期必学 #种草激励计划
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番茄酱🍅6月前
夏天热，没有胃口的可以试试这款空气炸锅版蒜香柠檬三文鱼#创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #健康减脂 #空气炸锅美食
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御将军海鲜自助1年前
三文鱼口感细腻劲道，带有淡淡的奶香味。搭配酱油，芥末，柠檬汁#海鲜自助 #好吃不贵经济实惠 #真材实料才能做出好味道
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莉莉吴的日常1年前
在家做柠檬蒜香三文鱼+咖喱榴莲鸡太美味了 #榴莲爱好者 #就要随心地花#北鼎 #不粘锅
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蓝莓厨房1年前
晚餐在家轻松做芥末柠檬奶油香煎三文鱼(翻译) #西餐#美食教程#美食分享#美食推荐#三文鱼
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可宝小宇宙（点关注不迷路）6月前
今日菜单：牛油果三文鱼烩饭 食材：牛油果 三文鱼 柠檬汁 胚芽米 红枣 宝宝反馈：有点点难吃 奇怪的味道 牛油果热着真的不好吃 怪怪的 #秋田满满热炒油 #三文鱼 #宝宝辅食
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依然美食日志7月前
香煎柠檬三文鱼 外焦里嫩，蒜香十足，巨香巨好吃#三文鱼 #在家做美食
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听听看4年前
为什么吃生鱼片前要滴些柠檬汁？
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吧啦小夕6月前
三文鱼配酸黄瓜也是蛮不戳滴 #三文鱼#酸黄瓜#喀秋莎#声控
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涛姐做西餐sous_chef_Tao1年前
浓郁神仙酱汁！10分钟快手！柠檬香煎三文鱼！ #妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #三文鱼做法 #三文鱼 #香煎三文鱼
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鲸格格1年前
在家自制，柠檬香煎三文鱼@DOU+小助手 #三文鱼刺身 #抖音美食推荐官 #三文鱼 #三文鱼的花式吃法 #刺身拼盘
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胡涛（虓先生的菜）1年前
#创作灵感 #冷菜 #三文鱼 #青柠檬 #用心做菜
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跟着老朱学做日料7月前
日式柠檬黄油酱油煎三文鱼排！ #日本家庭料理 #日料制作#三文鱼排做法教程 #在家做美食 #黄油煎三文鱼排
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火辣芝士7月前
酱汁浓郁，蒜香十足的#柠檬香煎三文鱼 ，低卡美味几分钟搞定！
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袋里糖🍬3月前
空气炸锅三文鱼 在家也能做出餐厅级别的🍣假期每天都出去各种吃，今晚在家做个高级又低脂的空气炸锅🍣，三文鱼➕🍋的搭配真的绝了～ 做法超简单，厨房小白都能做出来，推荐姐妹们一定要去试试#新吃法 #空气炸锅美食 #美食教程 #三文鱼 #美食vlog
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洛洛酱在厨房7月前
普通食材做出高级感🍃香煎三文鱼🍴在家做精致漂亮饭 hello呀，今天教大家在家做西餐厅精致料理，稍微用心一点，就可以把普通食材做出高级感，一起来试试吧！ #仪式感摆盘 #普通食材做出高级感 #在家也能做的西餐 #摆盘教程#三文鱼段吃法
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春春的小食光8月前
夏日鲜香清爽的三文鱼吃法，做法简单又快手，也太好吃了吧#我的厨房日记 #三文鱼 #在家也能做的西餐 #柠檬
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巴黎Han师1年前
超级快手的白人饭 食材： 三文鱼 奶油 柠檬 洋葱 大蒜 莳萝 橄榄油 #好好吃饭好好生活 #美食 #我的厨房日记
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曼曼5月前
三文鱼新吃法！煎到皮脆肉嫩，原锅怼奶油煮 咕嘟出奶乎乎的汁，裹着吃香到跺脚 配啥都绝，快做！ #三文鱼做法 #奶油料理 #简单美味#在家做美食 #美食vlog
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福州山姆好物推荐官1年前
╭ 👀山姆大厨教做菜！！！╮ 🧑‍🍳在家也能营造氛围感！ 🎉超嫩的柠香🆕三文鱼菲力🎉 🍴口味清新 营养丰富🍴 ╰┈┈┈┈┈┈┈ 😍😍 @山姆会员商店 #抖音美食推荐官 #山姆会员店 #谁懂这一口的好吃程度 #跟山姆大厨做硬菜 #真材实料才能做出好味道
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君君带娃日常3年前
三文鱼这么做真的绝了！鲜香味美，好吃蛋舔盘#宝宝辅食 #大人小孩都爱吃
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主厨Will7月前
🔥揭秘米其林餐厅三文鱼做法！ 今天来教给大家怎么在家做出米其林餐厅同款三文鱼。三文鱼要想好想一定要做的鲜嫩，用水加低温慢烤就可以达到这样的效果！喜欢三文鱼的同学们快点试试吧！ #好好吃饭大赛 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #美食制作分享 #三文鱼 @抖音美食
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干饭居居侠9月前
二人食干净饮食|柠檬香煎三文鱼🍣➕西兰花🥦 碳水|玉米饭🌾 蛋白质|三文鱼🍣 维生素|西兰花🥦 #二人食 #干净饮食 #今天吃啥 #做菜我是认真的 #好好吃饭
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臭美厨子6月前
减脂挑战D6｜🍣三文鱼波奇饭+巴西柠檬水🥤 #减脂餐 #在家做美食 #巴西柠檬水 #美食vlog #三文鱼波奇饭
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李木子10月前
空气炸锅烤三文鱼头 最近抖音天天给我卖推三文鱼的直播， 忍不住下单了一份，查了一些美食教程 分享下我做到，简单易操作，味道还行， 给大家做个参考！ 买了两份，剩下的一份下次做汤喝！#我的厨房日记 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官 #创作者中心 #创作灵感
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吃货猫奴8月前
没吃过的！都给我去做！#泰式三文鱼 #好吃到停不下来 #生腌海鲜 #美食推荐
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〈JACK厨房〉7月前
柠檬胡椒煎三文鱼 #煎三文鱼#三文鱼
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肥肥在悉尼9月前
吃三文鱼3小时尿酸变化 三文鱼太狠了#健康#尿酸#痛风#高尿酸#三文鱼
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墨墨辅食记10月前
宝宝多吃鱼好处多多，简单的三文鱼烩饭，有菜有肉营养拉满。#辅食做法 #三文鱼辅食 #宝宝爱吃饭 #宝宝美食
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柒挂好物优选8月前
三文鱼的制作过程
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😊高兴的麻麻😊7月前
夏日不开火，试试南瓜搭配牛油果三文鱼沙拉吧，营养又低卡 #夏日不开火美食 #摆盘技巧 #好好吃饭大赛 #沙拉 #我的厨房日记
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Amanda的美食日记5月前
夏日必备‼️泰式凉拌三文鱼🍣酸辣开胃巨过瘾 #三文鱼 #三文鱼刺身 #凉拌三文鱼 #一口冷吃唤醒夏天胃 #舌尖上的抖音
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龙羊峡官方旗舰店2年前
收藏从未停止，实践就从煎块三文鱼开始~#龙羊峡三文鱼#美食 #抖音美食推荐官
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喵小姗的日常7月前
三文鱼藜麦沙拉，百吃不腻#低卡低脂餐 #沙拉 #三文鱼 #太好吃了
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胡哥的饭桌9月前
解锁神仙三文鱼酱，这玩意儿太费面包了！！！#美食vlog #三文鱼 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #日常做饭
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陈DD7月前
夏日清爽饭🍃好漂亮的三文鱼蛋糕🍣☆*:.｡.💛🧡 普通的一天搞点仪式感🥑🍣🥣 #日常vlog #入手简单小菜1碟 #抖音美食推荐官 #三文鱼 #治愈系美食
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饿住1年前
公主殿下请吃拌饭！ #我的厨房日记 #做饭给你吃 #哪个好男人不给女朋友做饭啊 #三文鱼拌饭 #今天吃什么
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小怡小姨8月前
酱烧三文鱼做法分享，比厚切更加入味#三文鱼 #三文鱼边角料做法 #减脂期可以吃的食物
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😊高兴的麻麻😊9月前
三文鱼牛油果沙拉——切一切拌一拌超简单 #沙拉 #我的厨房日记 #摆盘
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小鱼儿🐠6月前
十月龄+｜🍣香煎三文鱼#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食分享 #宝宝爱吃 #自主进食的宝宝
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蓝塞夫三文鱼(新余暨阳店)1年前
投诉我们三文鱼发白不新鲜#老板娘也太难当了 #三文鱼刺身 #刺身美食
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可乐没气3年前
晚餐这么吃，不运动也不会长肉 #减脂餐 #三文鱼 #健康减脂
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妈妈做的菜1年前
三文鱼搭配牛油果简单美味#爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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😊高兴的麻麻😊7月前
腌渍三文鱼佐牛油果泥——在家轻松解锁别具风味的精致料理 #腌渍三文鱼 #精致料理 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #摆盘技巧
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冻三文鱼8月前
我又来复刻瑞幸的柠C美式 了#柠c美式 #柠C美式 #自制饮品 #自制咖啡#咖啡特调
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是陈不易呀7月前
酥脆三文鱼骨，锁定这个配方，好吃到停不下来#家常饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #三文鱼骨#减脂
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公鸡大师研究员7月前
为什么懂生活的人，家里都备着柠檬？ #柠檬 #生活小妙招 #实用小技巧 #清洁 #公鸡大师研究员
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