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傻白呀3周前
所有让你焦虑的事儿，最终都会以千奇百怪的方式被解决 #我的2026宇宙启示 #抖音热点记忆2025 #焦虑 #2026祝福 #干货分享
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漂流的日记1年前
最近好多找不到工作的朋友都很焦虑，一个月三个月甚至半年一年找不到工作的都有，我也曾经经历过迷茫焦虑的时候，放平心态，找到工作是迟早的事，别把自己搞得过度焦虑#日常vlog #找工作 #打工人的崩溃瞬间 #焦虑
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悦读者3周前
《知识年终盘点｜不要担心2小时和8公里以外的事情》 你是不是总在为未来的不确定焦虑，却忽略了当下真正能改变结果的事？这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》，给我最大的当头一棒是：焦虑不是不努力，而是精力被错误地浪费了。书里提出一套极其克制、却非常有效的“聚焦法则”，帮你把注意力从无谓担忧拉回到可控行动，把时间和精力用在真正能产生回报的地方。年终盘点这一年，真正拉开差距的，不是你想了多少未来，而是你有没有把当下这一步走稳。#抖音知识年终大赏 #拒绝内耗 #好书推荐 #心理学思维 #不要担心2小时和八公里以外的事情 @DOU+小助手
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陈同学在上海1周前
最近好多找不到工作的朋友都很焦虑，一个月三个月甚至半年一年找不到工作的都有，这个时候放平心态，找到工作是迟早的事情，别把自己搞得过度焦虑。#找工作 #打工人的心酸
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虾滑倒了1周前
暂时没工作无需焦虑！#找工作#拒绝焦虑#大学生#应届生#大专生
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德老师财富思维2月前
不要提前为了未来还未发生的事焦虑 #家庭 #焦虑 #内耗 #养孩子 #养孩子要花多少钱
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阿晚读书2周前
不要焦虑两小时和8公里以外的事。你做三四月的事，八九月自有答案 #好书分享 #认知觉醒 #提升思维认知 #创作者中心 #创作灵感
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萌萌羊^～6天前
总在为两小时、八公里外的事焦虑？大脑预演无数最坏剧情，其实是精神内耗在啃噬你的精力。行动是思想的锚点，写下焦虑、聚焦可控、做个最小行动，把心拉回当下。 #心理疗愈 #精神内耗 #焦虑#心理学 #知识科普
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江姐1周前
#我要上热门话题 不要焦虑趁年轻的时候。该吃吃该喝喝。#用抖音记录人生有一个好的身体#抱怨没有用 #靠谁不如靠自己 ，笑一个
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大桔带你无畏焦虑4月前
焦虑症到底多久能好呀？ 我到底要不要告诉她...#焦虑症 #认知觉醒 #创作灵感
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锦伊yoga（线上）1周前
一定要大量频繁的记录自己#自给自足的安全感 #自给自足的安全感 #焦虑内耗 #女性觉醒与成长 #自我成长
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涵涵妈2周前
经历了这么长时间，不用再去焦虑了，可以睡好觉了#内容真实 #内容过于真实 #内容仅供参考 #hpv
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沉默与回响1周前
过去如何，未来这样，别人认为，事情无法改变，这四项都请放下，当下的你才是最珍贵的#拒绝焦虑#人生感悟#人间清醒
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晓雪🎙️5天前
与其预支未来的烦恼，不如深耕当下的时光，两小时和8公里外，自会有它的安排。#不要担心2小时和8公里以外的事情 #拒绝焦虑 #珍惜当下 #读书
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向阳生长的小森🌳5月前
一个道理，走出焦虑 为什么有的人几十年走不出焦虑抑郁，为什么有的人几个月，就走出来了，区别在于哪里呢？其实只要你明白一个真相，走出焦虑很简单，你只需要明白一个道理，你就不再焦虑，也不再害怕了。#焦虑 #情绪管理 #躯体化#越来越好 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创 @抖音小助手
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要坚强的小熊5月前
不要焦虑平常心面对。只要人还在，没有翻不过去的山。加油吧朋友#负债前行 #负债#扎心现实 #低谷期一定要默默的熬过去 #内容太过真实
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）1周前
焦虑，强迫不好“点醒你”，耗时2个月，30分钟超详尽解读 4个话题，茅塞顿开，如果你焦虑强迫太久了，这个视频里就有答案#焦虑症 #强迫症 #口水强迫症 #眨眼强迫症 #疑病症
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稚一2周前
真的不要为了还没有到来的事情提前去焦虑，如果你有能力提高成功率那你就去做，如果没有就不要去想失败怎么办，其实人生中很多事回过头来看都是些小事，没有那么多天塌了，重要的是你今天过的怎么样#焦虑 #焦虑情绪 #提前焦虑就是自我内耗 #停止内耗
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矛盾大王6天前
放假在家无需焦虑#内容过于真实 #新青年 #焦虑 #大学生放假后的现状 #大学
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柯柯✌️5天前
对产后妈妈们，请不要贩卖焦虑！#内容过于真实 #吐槽 #产后#消费陷阱
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三姨在努力2周前
退休十个月，我时刻告诫自己不要回望过去，不要焦虑未来，活在当下最重要#创作灵感 #公务员 #退休生活 #提前退休 #年终总结
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快乐圈子lll1周前
点完痣真的不要焦虑，红印浅灰色印子会消的，没点干净的就等时间够了几个月之后重新点，都是小事，大痣不建议点，有坑，大痣可切，掉痂后长一段时间可以敷面膜的时候找一下积雪草类的护肤品和面膜，如果有增生要注意干预了，涂祛疤凝胶，最后我的唇炎目前还不确定会不会复发，等等看吧#点痣 #激光点痣 #激光祛痣 #唇炎 #唇炎唇膏
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内向俪哥1周前
别为儿保焦虑#就想说点大实话 #人生领悟道理 #这话没毛病 #儿保 @DOU+小助手
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叶叶的Vlog1周前
这条视频记录了我的备孕路程，希望还在备孕路上的姐妹不要焦虑，宝宝会在合适的时间到来，同时也希望接下来自己的产检一路绿灯顺顺利利#记录真实生活 #备孕 #怀孕日记 @抖音 @抖音小助手
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mini拉不8月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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钱多多妈妈1周前
别害怕，别焦虑，搞好心态也很重要。#内容过于真实 #日常分享
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巫小云1月前
你听完我的30岁，也许你就不那么焦虑了，已经看不到未来了#焦虑 #人生
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罗阿婷(月子中)1周前
孕期的姐妹不要焦虑～20周之前一斤不长太正常了，真正的猛涨期再6个月往后#孕期#怀孕 #孕期体重#孕期控制体重 #孕妈妈
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范老师孕产陪伴1周前
孕期就不要焦虑了，安心等待和宝宝见面 #怀孕 #孕期 #孕妈 #胎宝宝 #第一次怀孕
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花菜夫妇1周前
看完我的34岁，你就不会那么焦虑了 #上热门 #克服中年危机#中年危机#如何应对#教育@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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菜菜.4周前
关于焦虑症慢慢恢复&心得…你可能不是累，而是不知道自己生病了 很长一段时间没有提及我的焦虑症，因为我想让可能关注我的患者看到人生的另一种可能性，不想一直陷在这种情绪出不来… 在这几个月里，我当然也经历了无数次崩溃，崩溃后重建，我终于懂得，我不是害怕痛苦，而是害怕一种没有停止的、无休止的、看不到希望的自我消耗。 于是我积极生活，健身、运动、做饭、拍照、拍视频、看书、早睡、出去旅游、自学心理学和xuan学、分享我的故事… 于是你们就看到现在的我啦！一个在慢慢恢复、慢慢好起来的我。 如果你问我说，这个过程痛苦吗？ 我会说，当然。但是它让我真正活出了我自己。我也不会再对生活恐惧，我将会全权负责我的人生。 我的生活一直被一团说不清道不明的迷雾遮住，就算我做再多事，我也没办法让它离开我的生活，现在我终于把它剥开了。 坚持下来，当你穿过这片沼泽，你会发现，生活真的很美好。 #焦虑症 #焦虑 #抑郁 #焦虑自救 #心理自救
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🦞郑在❤️想你🦞4天前
@喂 憨憨: 为什么要存钱 当你存了2万 没工作也能撑四个月 暂时缓解焦虑 当你存了6万 日常花销不用愁 当你存了15万 可以让你不再慌张 轻松面对生活的压力同时 还能补贴父母 每一笔存款 都是你对抗生活刁难的底气 帮你存了60万 如同筑起城墙 可以挡住大多数的风险 存钱让你年轻时养得起家 年老的时候养得起自己 成年人的崩溃都是从借钱开始的 老年人的心碎 都是从伸手要钱开始的 存了钱不一定要做喜欢的事 但有了钱 你就能拒绝你不喜欢的事 别等于事才喊难 别等缺钱时才低头 存款数字里 躺着你后半辈子的体面 现在多攒一分钱 未来就少一分求人的心酸 [比心] 文案我要了 很喜欢[比心][比心][比心]
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负债人^_^避雷行动5天前
负债前行 第十三集，负债人不要焦虑，早晚还完债务，一定会上岸#负债翻身破局 #创作者中心 #创作灵感 #拍作品我是认真的 #男人再累也要奋斗除了努力别无选择
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阿伟4天前
月尽千帆途不尽，人生逆转又一春。送给正在焦虑的你，好好活着，一切都会越来越好#人生智慧 #心态调整 #感恩生活
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小龙（抑郁重生版）4周前
的重度焦虑抑郁恢复之路，最难熬的4个半月，我是怎么走出来并收获更好的身材更好的状态的。 我希望能够帮到更多还在黑暗里挣扎的朋友。长视频制作不易，如果能够帮到你，请帮我点个赞👍🏻和关注吧！#焦虑 #抑郁 #双相 #自救 #涅槃重生
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清晨的风2周前
#创作者中心 #创作灵感 #人间清醒 #热点 为发生了的事情后悔，为没有发生的事情焦虑，是最愚蠢的，马上2026年了，以后活的透彻一点，身体健康最重要，谨记！！！@所有人 共勉#dou+上热门🔥 让更多的人看到
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小酒jio6天前
如果你也即将逾期或者已经逾期了，与其你在家里焦虑还不如出去赚钱，找到解决办法，摆好心态，停掉利息，不要拆东墙补西墙，好好生活#负债前行 #内容过于真实 #致努力奋斗的人 #就想说点大实话 #原创视频
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果妈读书分享1周前
没时间焦虑 几个月前我还在迷茫焦虑，自从做了自媒体，整个人被激活了，拍视频、写文案、直播，日子塞的满满的，根本没时间焦虑，每天忙得脚不沾地，内心却越来越踏实，忙起来才知道，自救不是想，而是做，想全是问题，做才有答案，别等万事俱备，先出发，办法自然会跟上来，你们说是不是？ #焦虑#自媒体短视频 #自媒体创业 #认知思维 #忙碌充实的一天
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盼飞沪漂碎碎念1周前
不要焦虑，要相信生命自有规律#育儿 #科学育儿 #家庭教育 #亲子 #宝妈情感共鸣
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追寻人生2周前
这18条心得只要你坚持去做，几个月后会有意想不到的效果，如果每天还只知道按理论去暴露接纳，相信你一直活在痛苦中，理论没错，但你一定要明白一件事，能做到不需要看，做不到看了也是白看，理论不能当实践用，所以改变情绪才是重中之重。
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@努力的赵赵1月前
每到年底焦虑情绪爆发时刻，要不先停一下，避免越急越错！#内容过于真实 #人生感悟#回家过年 #中年危机
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瞎蒙不困1月前
不哄好自己，你就会一直焦虑#禁止焦虑 #找工作 #不要焦虑 #哄自己
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（小爱说房）沈阳鑫春房产经纪有限公司1周前
2026年不要焦虑，也不要制造焦虑，做好服务和品质，用专业和利他思维贴心服务好我们的客户才是硬道理，客户会用脚投票#沈阳房产#拒绝焦虑
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两只胡1周前
过来人的经验，真的不用过度焦虑，只要你没事，小孩比你坚强#孕期 #怀孕注意事项 #怀孕日记 #怀孕 #怀孕前后
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毒舌妹3周前
都是当妈的不要那么焦虑#宝妈情感共鸣
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香香吖2月前
带娃已经很难了！就别再制造焦虑了#知识科普 #涨知识 #知识分享 #干货 #内容太过真实
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哇!小潘呀3周前
备孕真的别瞎焦虑😭 当初我吃叶酸、查身体，几个月没动静急到失眠，结果放松下来宝宝就来了～ 叶酸一定要吃！产检时间表整理好了，截图直接用✅ 备孕、刚怀孕的姐妹快码住，有不懂的咱们评论区一起聊～ #备孕攻略 #备孕不焦虑 #叶酸怎么吃 #产检时间表
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李一旻Milos9月前
永远不要为尚未发生的事而焦虑 #抑郁 #心理 #自我成长
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@有声2周前
不要为没有发生的事担忧不要因为没有做好的事后悔遗憾 #焦虑 #后悔 #遗憾 #搞钱学姐 #鸣潮 @小宇宙播客App
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王不易亦向前2周前
别焦虑，一个方法教你搞定一个月的内容#知识分享 #短视频选题技巧 #新手博主干货 #创作者扶持计划
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柚我在🍊4天前
宝宝5个月了，翻身还需要我辅助 翻过去之后累了自己会翻回来， 每个宝宝发育节奏不一样，不用焦虑 你们家宝宝几个月会翻身的？评论区聊聊- #宝宝翻身#5个月宝宝#育儿日常
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大遵姐姐6天前
#女性创业流量 #大遵姐姐#女性成长#抗癌日记 #拒绝焦虑
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小软成长日记📔4天前
答应我 做自己不要太焦虑#内耗#焦虑#坚持就是胜利
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裴书飞医生3周前
先别焦虑 #科普一下 #dou是知识点 #健康科普不基础 #涨知识
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高教授•悟世者4周前
请多给自己一些时间。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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肆拾光华1月前
40+离开职场，500天亲身试错，焦虑和躺平之外，还有什么出路？给转型期感到迷茫的中年朋友～#中年危机如何自救 #职业规划 #失业 #重启人生
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C°4天前
妈妈们别焦虑！宝宝自主入睡，真的不用“训”#母婴 #养娃日常 #内容过于真实 #自主入睡 #真实生活分享计划
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不爱吃蛋黄1周前
工作焦虑？三招告别求职内耗 #找工作 #求职技巧 #大学生找工作 #应届生求职 #内耗
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我不菠萝心（推荐工作版）5月前
第2集｜真的不用为了找工作把自己搞得非常焦虑 如果找不到工作千万不要埋怨自己 放平心态 大家都一样#打工人的崩溃瞬间 #找工作的烦恼 #职场那些事 #焦虑
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