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二爷7月前
全套的疏肝操来了。经常爱生气、心情郁闷；经常加班熬大夜的；生活不规律；血瘀结节气机不畅影响健康的，快来练起来吧。#小动作大作用#坚持锻炼就会收获健康 #经络通全身松#古法传承 #健康科普
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施元之导引养元2月前
一招畅通全身经络，做完浑身轻松#通经络 #养生运动 #居家锻炼 #养肝 #肾气不足
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子一瑜伽2年前
#热门 疏肝解郁，打开心轮，调理气机，排出情绪毒素！#健康 #居家锻炼 #养肝护肝 #子一瑜伽
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中道站桩施元之1年前
打通全身淤和堵，就练它！气机通畅不显老 #气滞血瘀 #血瘀体质 #气血 #导引 #居家锻炼
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琳儿塑形4月前
气🩸不足最怕这6个动作，轻松养好气🩸，宝子们快练起来#养生#健康 #养生日常#养生动作 #居家锻炼
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中道站桩施元之1年前
打通全身淤和堵，就练它！气机通畅周身轻 #气滞血瘀 #气滞 #气血 #导引 #居家锻炼
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养生小满儿6月前
🔥 抓住晨起黄金5分钟｜激活代谢 晨起锻炼要点 专注：动作配合深长呼吸（鼻吸口呼）。 舒缓：动作轻柔连贯，忌急躁用力。 坚持：每日晨起5分钟，贵在持之以恒。 做完喝杯温水，温养中焦。#养生 #一起来锻炼 #八段锦 #晨起运动 #健康科普
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站桩冥想施老师1年前
就练它！打通全身淤和堵，气机通畅周身轻 #气滞血瘀 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #导引 #居家锻炼
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施老师站桩养生2月前
胸闷气短呼吸不畅，简单一招通心肺！#胸闷气短 #呼吸 #心气 #居家锻炼 #养生运动
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正心7月前
中医教你一招，轻松打通全身经络！ 还在为身体僵硬、气血不畅烦恼😣？今天带来一个简单动作，帮你疏通全身12经络，让气血畅通无阻！#居家锻炼 #健身 #一起来锻炼 #体态纠正 #肩颈酸痛
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一只懒惰的猫1月前
古法疏肝理气操，每天坚持十分钟，调理气机，升发阳气！古法健身＃居家锻炼＃养生＃养气血
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站桩冥想施老师3月前
疏肝散结操，做完心情都变好了 #肝气郁结 #养肝 #淤堵 #养生运动 #居家锻炼
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萄子养气血塑形3月前
经常生闷气的姐妹看过来，来练这4个动作疏理顺气#居家锻炼 #中医养生 #居家健身有新招 #知识科普 #居家健身有新招
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康宁老师教揉腹7月前
#经络疏通 #养生锻炼#如何锻炼五脏六腑 #健康养生
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老杨闲聊4月前
胸腔是最容易气机瘀滞的地方，腋下，肋间，膻中，刚刚的3个动作，每次3～5分钟，你自己试试体验下效果#气机不畅 #养生
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余余专注中老年康复1月前
老感觉身体沉，上下不通气？ 原来是“腰”这个地方卡住了！ 每天这样动一动，把气机“打开” 腰松了，浑身都舒坦！#中老年养生 #腰腿养护 #气机通畅 #居家锻炼 #健康
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施老师站桩冥想10月前
简单一个动作，宣肺理气，畅通心气#宣肺理气#肺气不足#心气不足#养生#居家锻炼
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可可养生记✨3月前
长期久坐，气皿不足的可以多做这几个动作‼️ #气血不足 #经络疏通 #养生 #居家锻炼 #古法健身
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施老师站桩养生1年前
就练它！打通全身淤堵，气机通畅周身轻！#导引 #血瘀体质 #气滞血瘀 #居家锻炼 #养生运动
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中医内科施旭光7月前
肝气郁结气不畅，两个动作疏肝郁 #肝气郁结 #中医养生 #施旭光教授 #潮汕话 #抖出健康知识宝藏
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华妃养生9月前
就练它！打通全身淤堵，气机通畅周身轻！#小动作大作用 #中式养生 #气滞血瘀 #居家锻炼
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施老师养元桩1月前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！ #肝气郁结 #肝经 #胆经 #健康养生 #居家锻炼
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寧静山人7月前
调理三焦（脏腑系统），畅通气血，舒展肩颈腰背，改善气机运行。动作缓慢均匀，配合呼吸（上托吸气，下落呼气），力在掌根。@抖音小助手 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #道家养生 #道家文化
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卢子学养生5月前
早起千万不要刷手机破气，抓住黄金升阳5分钟，一整天都是元气满满好状态#良好的养生习惯 #居家锻炼 #升阳气 #健脾胃 #疏肝养血
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青合1月前
开小周天先清浊，气机循环，才能"有效纳气" #练气 #丹道 #小周天 #道教文化 #古法锻炼
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站桩导引施老师2月前
周身淤堵人难受，一个动作舒畅全身 #通经络 #生阳气 #居家锻炼 #养生运动 #减肥
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方昕宇FXY8月前
气机不畅则气血不通，你以为只有关节灵活度受限吗？ #任督二脉 #体态纠正 #健身
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站桩导引施老师2月前
三焦不通浑身淤堵，学这个动作畅通全身 #通三焦 #鼻炎 #上热下寒 #居家锻炼 #脾胃
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一睿养脾胃日记2周前
古法运动八段锦甩臂功，脾胃不好，中焦不通，练起来～ #通中焦 #古法运动 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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韩妙锦10月前
提气小妙招 #养生 #每天跟我涨知识 #中医 #生活常识
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张阳洋4天前
#健康 #居家锻炼 #居家锻炼方法简单易学管用 全身瘀堵不畅，气血虚，这样练通全身
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施元之教科学站桩1月前
只需一个动作，疏通肝胆强腎气！ #肝气郁结 #肾气不足 #经络 #居家锻炼 #养生运动
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施老师科学站桩入门2月前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！#肝气郁结#肝经#胆经#健康养生#居家锻炼
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国家队孙教练6月前
气皿不足多做四个动作#养生 #锻炼 #气血 #健身操 #居家锻炼
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国医养生道7月前
每天10分钟通三焦腰细了便秘也好了 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态
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胸外科医生关耀武6月前
胸闷气短 呼吸不畅 教你一招锻炼肺功能 #肺癌 #肺结节 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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麦子瑜伽跟练3天前
肩膀厚脖子短粗｜呼吸不畅，肩颈疼痛，必练 🌟针对肩膀厚、脖子短粗、呼吸不畅和肩颈疼痛进行专项锻炼，可以综合带来以下好处：改善肩颈线条视觉比例，缓解肌肉紧张与疼痛，增强呼吸系统功能，提升姿势稳定性和整体健康水平。 #肩颈疏通 #肩膀厚 #肩膀厚怎么变薄 #脖子短 #肩颈疼痛
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中道导引·站桩施元之1月前
肝气不畅、淤堵，这个动作要多练！ #肝郁#肝气郁结#养肝护肝#居家锻炼#养生运动
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小猪的瑜伽生活7月前
气🩸不足最怕的动作🔥 用碎片时间 女人坚持这几个动作锻炼 精神百倍快乐翻倍✌️💃#居家锻炼 #古法养生 #健身穿搭 #小动作大作用贵在坚持 #碎片时间运动
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轻养生凡凡子8月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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中道养元站桩施元之1年前
就练它！打通全身淤和堵，气机通畅周身轻 #气滞血瘀 #气滞 #气血 #导引 #居家锻炼
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阿盼功能健身6天前
这种体态恢复胸廓的空间和弹性 让呼吸通畅有力 高能量一整天 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #改善体态 #居家锻炼
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范教练健康元气养生1周前
#养生健体疏通三焦 调理全身气机《六字诀》
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科学站桩施老师8月前
一个动作，打通全身淤和堵 #血瘀 #气滞血瘀 #女性健康 #居家锻炼 #养生运动
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刘绥滨•青城派掌门人6天前
跟我练太极 带顺你的气机 #刘绥滨 #青城派掌门 #青城太极 #中老年锻炼
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施元之正门站桩9月前
肺气虚，肝气不畅多练这个动作#肺气不足#肝气#居家锻炼
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吹吹牛GYM1周前
八段锦调理脾胃须单举 调理脾胃须单举”通过直接的物理牵拉和深长呼吸，温和按摩腹部，调节中焦气机，对改善消化不良、腹胀等问题有积极作用。坚持正确练习，能帮助脾胃运化功能逐渐改善。#运动 #健身日常 #居家锻炼 #养生 #运动健身#动作技巧#频率#有氧#中式帕梅拉#肌肉#古法健身 #武术#传统文化#古法运动#居家健身有新招 #好身材练起来#运动无处不在 #健身光速成长计划 #户外运动
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木芯爱运动1月前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
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小水的运动日常4月前
疏肝理气——开心操，我们的很多情绪都堵在胸口膻中和腋下两个地方，一起动起来，散结解郁，越跳越开心！ #养生操 #古法养生 #古法健身 #居家锻炼#疏肝解郁操
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刘绥滨—青城掌门1周前
按四穴疏通於调养身体气机 #按四穴 #太极养生 #中老年锻炼 #青城派掌门刘绥滨 #道家养生
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KIKI的宝藏5月前
古法排浊操，9min拍通全身，跟练来啦！ 太爽经络全开！! 姐妹们，我们每日久坐经络瘀堵，就容易气不畅 完整版跟练＋动作讲解＋正确拍八虚来 9分钟拍打，不跑不跳，懒人也轻松养气 每日坚持2-3遍，经络全通，全身舒爽 简单好做，姐妹们快练起来！#健康 #古法健身操 #拍打操锻炼
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科学站桩施老师3周前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！ #肝气郁结 #肝经 #胆经 #健康养生 #居家锻炼
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龍女营养师（重新坐月子）3天前
中式古法跟练，三个动作疏通上中下三焦 三焦是人体气血水液运行的通道，一旦堵塞，全身都不通畅。 这期视频带来一套简单易学的古法操，每天跟练，助你打通三焦，气血畅通。 #三焦疏通 #古法健身 #气血循环 #居家锻炼 #传统养生
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脊然有序小辉老师3天前
每天跟练五分钟，身体舒畅#居家锻炼#居家健身#懒人运动#气血不足
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中医范世东5月前
人体气有升、降、出、入四种变化，气机升降针法调节人体气机#生气 #中医 #穴位 #气机不畅 #针灸调理
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兰老师养生功·内运冥想3周前
每天5分钟疏肝解郁，心情好气色好！ #肝气郁结 #肝经 #健康养生 #居家锻炼
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小郝同学5月前
胸口堵得慌？试试"顺气三式" #健康生活 #中医养生 #倪海夏老师 #膻中穴
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雷鸣散人6月前
胸闷不畅可能是心里的事太多！ 曾经的经历，心里受过的委屈，不要憋着，好好的爱自己。#养生 #情绪 #健康 #女性智慧
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施元之教科学站桩2周前
肝气郁结不畅，多练这个通肝经！ #肝气郁结#肝经#胆经#健康养生#居家锻炼
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海航养生舱1月前
气血不足最怕的四个动作！#健康 #居家锻炼 #健康养生
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站桩导引施老师1月前
情绪差则身体差，一个动作揉开身体淤堵 #气滞血瘀 #压力大 #情绪 #居家锻炼 #妇科
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养元站桩·元气导引施元之3周前
身体紧张气血不畅，你要多练松筋功 #气血不足#长期紧绷#筋过紧#居家锻炼#养生运动
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施老师站桩养生5月前
每天坚持5分钟,强健脾胄排湿排寒!#脾胃虚弱 #祛湿 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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酒鬼少女养生记1月前
想要好皮肤，先打通身体气机#中医养生 #气机不畅 #好皮肤养出来 #变美小技巧 #变美变瘦变好看
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终南山 · 三成（紫依）大号1周前
三成道引: 脊络通，气机畅，一招消沉郁养心神#养生 #健康 #知识分享 #道医 #生活感悟
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