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70大叔谈人生5月前
看见情绪，平息情绪 #情绪管理好方法分享 #正能量 #国学智慧 #心理学 #修行
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娱乐喵呜酱9月前
和自己的焦虑和解吧#治愈 #温暖 #插画 #治愈系插画 #焦虑 漫画素材来源：@不爱梨
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三哥的魔法日记2周前
我的自救说明书 #抑郁症 #30岁的女人 #2026
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心理情绪加油站-糕冷6天前
#心理#困境自救
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勇敢小气球2周前
🤗VOL.01 如何观察自己？ 最近想录视频的起因都是因为感到太孤单，且心情不好，所以想和自己说说话，也许这样就可以缓解内心一部分的痛苦，也能更了解自己。也换一种方式，与之前的书写不同。无聊的时候自己也会拿自己说的话，和播客当背景音最近的新爱好。不过，发现其实一直都有特别多想要去表达想要说的，希望以后在这个号，可以保留我对自己说的越来越多的话以及对自己越来越多的期许。🥰🥰♥️ #对话 #自我成长 #生活记录
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凌七治愈馆1周前
不必强迫“积极”，先让情绪流动起来 #心理 #情绪 #情感 #克制情感
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奈良的鹿3天前
新年必做‼️女生转运先戒这委屈感💔#情感 #委屈感 #奈良的鹿 #恋爱 #这也能开播
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十六吃石榴3月前
高中保命教程02｜三分钟教你走出“朋辈压力🙌🏻 从初中起，我就意识到自己“竞争意识”有点过剩——看到优秀的同龄人，总会下意识较劲，仿佛活在无休止的赛跑里，很累，也很消耗自己。 后来读到杨绛先生那句“世界是自己的，与他人毫无关系”，像是被点醒了。我开始试着把注意力放回自己身上，不再紧紧盯着别人走到了哪。 但这真的不是一件容易的事。直到现在，我还是会偶尔下意识比较，只是学会了更快地觉察、更轻地放下。我开始问自己：我想要的成长，到底是比别人强，还是比昨天的自己更好一点？ 这条路还长，但至少，我已经走在上面了 #高中#个人成长 #与自己和解 #抖音小助手我要上热门🔥 #朋辈压力
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北大学长小蔡3月前
情绪自救#情绪 #知识分享 #经验分享 #个人成长 #职场
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优越读书疗愈·赵丹丹1月前
#口播 #女性成长 脱离周而复始的惯性情绪你做对了什么
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水球泡1月前
不变，才是最强大的力量。在世事无常中学会坚定。 绝大多数人生的焦虑、恐惧和悲伤，都源于对时间变化的下意识逃避。 当所有事物都在变化时，学会在意志品质上抵御时间的磨损； 在对抗时间的宏大命题中，坚定是不变的核心竞争力。 #辛美尔 #时间 #人生无常 #深夜思考 #视频播客
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书林1周前
#自我成长 看见那个自动运行的负面叙事模式，然后改写它！
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财富心疗导师宇琪6天前
接纳愤怒看到背后的渴望#接纳 #愤怒 #背后的 #能量 #疗愈
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心理咨询师～陈军芳4月前
为什么总是不断想起过去的创伤，停不下来？ #心理学 #创伤 #知识分享
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Curry荷兰移民6天前
有些紧张，并不是谁的错，而是生活太快、压力太重，让人下意识把自己绷紧。这条视频不是对比哪里更好，只是想提醒自己：原来日子，也可以不用一直小心翼翼地过。有些防备，其实是可以慢慢放下的。 #荷兰 #荷兰移民 #移民荷兰 #欧盟蓝卡
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千文Thinking3天前
自卑者自救——希望对不够自信的你有帮助 #自卑#心理 #女性智慧 #提升自己 #认知觉醒
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修月亮的闪闪3周前
变强第一步：戒掉委屈感，没有委屈感的你将是无敌的！！ #强者思维 #女性智慧 #女性力量 #女性成长 停止向世界描述你的监狱
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序言3天前
为什么看到幸福的人，我第一反应是躲开#碎碎念#生活感悟#播客分享
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小陈人生1周前
如果你也经常自我攻击，这个视频是给你的 停止做自己最严苛的法官｜三个简单动作|写给过度反省的你：你本来就很好|#情绪共鸣 #情感 #治愈 #心理 #自我成长
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锦澜解惑4天前
#女性智慧修炼 女人如何摆脱情执，看到不同女性的身份处境，才能摆脱下意识的雌竞#内容太过真实 #知识科普
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笔记人生1周前
打破思维墙，从看到自己“盲区”开始！#干货分享 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #内容太过真实
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手可摘星辰_3天前
#读书分享 高敏感不是玻璃心，是天生的共情力。翻开这本书，学习和自己的敏感和平共处，告别精神内耗✨#高敏感人群 #与自己和解
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心理黄老师2月前
一条视频讲清楚回避型依恋#自我成长 #每日分享 #创作者扶持计划 #心理学知识 #回避型依恋人格
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大樂在路上5月前
第五集｜一个瞬间摆脱嫉妒心的秘诀 #勇敢做自己 #情感 #嫉妒 #心理
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书本课堂1周前
核心区分｜别把“自卑情结”当成“健康自卑” 你是不是也有过这样的时刻？看到别人发光就下意识退缩，觉得自己不够好；一次失败就全盘否定自己，深夜翻来覆去内耗；甚至因为自卑不敢社交、不敢争取，把无数机会拱手让人？我们总把自卑当成洪水猛兽，拼尽全力想要摆脱，却越逃越累。但心理学大师阿德勒在经典著作《自卑与超越》中，早已颠覆了我们对自卑的认知，他在书中写下振聋发聩的原文：“人类的所有行为，都是出自于‘自卑感’以及对于‘自卑感’的克服和超越”。这句话彻底点醒了无数内耗者——自卑从不是缺陷，而是我们与生俱来的成长动力。阿德勒进一步阐释：“自卑感本身是中性的，它是一种‘我不够好，但我想要更好’的内在驱动力”，真正摧毁我们的不是自卑本身，而是我们对自卑的误解，以及由此产生的“自卑情结”。他在书中精准定义：“自卑情结是指当个体遇到自己当前无法应对的问题时，坚信自己真的无法解决问题的消极心态”，这正是很多人陷入内耗的根源——把“暂时没做好”当成“一辈子不行”，用自我否定关上了成长的大门。结合阿德勒的理论，我发现生活中所有被自卑困住的人，都犯了同一个错：混淆了“健康自卑”和“自卑情结”。健康自卑是“缺哪补哪”的成长信号，就像阿德勒在书中提到的，身材瘦小的孩子通过坚持跳绳变强，视力不佳的人深耕观察成为优秀画家，这都是自卑驱动的正向补偿；而自卑情结是“画地为牢”的自我设限，把自卑当成逃避的借口，最终在内耗中消耗自己。更深刻的是，阿德勒在书中给出了超越自卑的终极答案：“超越自卑的唯一道路，是学会与他人合作，并为整个社会作出奉献、创造价值”，这意味着真正的成长，从不是对抗自卑，而是读懂它的信号，把向内的纠结转化为向外的行动。本视频就以《自卑与超越》为核心，用通俗的案例帮你分清“健康自卑”和“自卑情结”，还整理了2个直接套用的落地技巧，教你把内耗的根源变成逆袭的动力。你是正在靠自卑成长，还是被自卑情结困住？评论区扣1=成长，扣2=内耗，我会在评论区帮你分析！关注我，带你用阿德勒心理学拆解更多内耗难题，把人生的“短板”变成“长板”～#自卑与超越 #个人成长 #自我成长 #自卑感 #心理学知识
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奇妙物雨3月前
深度解读犯罪悬疑片《悲伤逆流成河》：她的自卑、我感同身受! #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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Celeste.10月前
老太太今年93岁了，经历了太多的苦难，刀刀不见血，可刀刀最致命，我们所熟知的历史皆是她的童年和青春。#内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #女性主义 #封建社会的苦命女人 #一定要看到结尾 #
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端子心理驿站10月前
遭遇情感创伤 如何拥有翻篇的能力？ #情感创伤 #翻篇 #自我成长
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星空3月前
直面羞耻感———羞耻感过多，别人就会操控你，审判你！#心理学 #精神内耗 #个人成长
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啵也熊4月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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一姐心理话4月前
如何让苦涩也能回甘 #情感心理 #痛苦 #个人成长 #心理疗愈 #自我关怀指南
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乐子读书1周前
读到这段话的时候情绪不受控制的哭了，觉得自己被看到，并深深共情，同时又很心疼有共同敏感情绪的自己，想跟大家说，请不要讨厌这样的自己，敏感的底色是善良，这是我们与生俱来的天赋，能感知到他人和自己的情绪，这样也许会很累，但没关系，我们应该允许任何情绪穿过我们的身体，感知并接受它们，每一种性格特质都成就了鲜活生动的我们，要接受并爱惜这样的自己，坚信自己，分享给有同样情绪的朋友。#开心一天是一天🤓好好爱自已❤❤′ #每日分享 #当代女生 #原创视频
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坛心3周前
我渴望爱，但有人靠近就想逃#高敏感 #高敏感人群
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名侦探兔兔子2周前
【鸣潮】回坑/萌新必看！新手池千万别乱选！！！ #鸣潮#鸣潮3.0#鸣潮抽卡#鸣潮岁主#2077赛博朋克
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心理咨询师王璐8月前
看到自己的想法，就找到了调节情绪的开关，心理学手把手教你玩转情绪～#调节情绪#想法#认知#心理学
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霞姐听心室❤倾诉困惑支招1周前
境随心转真的悟透了，就不是自我安慰，而是自我救赎#日常分享 #正能量 #个人成长 #思考 #境随心转
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悲伤的小佳5天前
忘不掉一个人该怎么办呢？#情感共鸣 #恋爱 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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杉闪光4天前
看到这个评论的我也不禁想到了自己坎坷的与抑郁和解的道路，西安中童的贾梅老师就像路灯一样指导着我#西安看心理#抑郁#贾梅
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我家王大哥3周前
为什么你见到领导就想躲#热点 #祛魅 #真实的自己 #拒绝焦虑 #职场
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解构一颗糖3天前
被这种“下意识的惦记”击中了，谁懂啊！ 爱是条件反射，是“看见这个，觉得你会喜欢” 在名创优品目睹了爱情最好的样子。他可能很累，但那一刻，他的世界只有视频那头，那个等着他带小快乐回家的人 #爱情 #感情 #爱你老己 #谈恋爱 #暖男
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除夕动漫2月前
妮莉艾露VS诺伊特拉 #死神bleach #境界bleach #二次元
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川流心理2月前
我们是不是也常常这样：在不了解一个人，甚至不了解自己的“品种”时，就下意识地用一套通用的“标准”去衡量，甚至总想着去“修剪”自己？#悦纳自我 #情绪管理#治愈时刻 #中山心理咨询
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催眠师李芗4月前
“低配得感不是你的真相，只是一个需要被消除的负性暗示。愿你终能看见自己本自富足的光芒 🌟 #低配得感 #女性成长 #催眠 #心理学 #潜意识里的梦旅人”
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Irene🦈2周前
这部剧三观正的一点是男主处理自己苦闷心境的办法是去看尽华夏大地的高山巍峨，旷阔轮廊，而不是一味的借酒消愁，也真正诠释了“见天地，见众生，见自己”。#骄阳似我 #林屿森 #宋威龙
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乔一君1月前
看懂一个人其实很简单#看穿人心 #心理学 #投射 #乔一君
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南乔Breeze1周前
别再因为别人的期待，就去否定自己的感受。去看看你的那些愤怒和悲伤，去和它们坐一会儿。#情感 #文学 #读书 #好书推荐 #好书分享
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笑笑(^.^)(^.^)1周前
受到委屈下意识会看向爱的人#强烈推荐 #你是凭实力刷到的 #因为一个片段看了一整部剧
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三月四季·MarQuar2周前
#创作者中心 #创作灵感 #情感心理原来啊，最强大的力量，从来不是对抗，而是接纳。 #治愈系 #成长感悟@DOU+小助手
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됴녀3周前
母亲永远是第一位
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悲伤菠菜3周前
这个世界太锋利了 它赐予我很多痛苦 他们说痛苦会让人成长 我试着相信 我开始下意识地在每一次伤害里寻找答案 周末愉快#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #日常分享
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山海小羊 Elva1周前
1分半讲明白我用了十年才做掉的课题 我发现我人生的很多恐惧，究其根本就是害怕孤独终老，害怕不被爱，不被看到。可一旦我接纳了这个可能性，我就发现完全没有什么好怕的了，如果我承认这个可能性，我就会为此而做准备，让我自己也能照顾好自己。还是那句话，No one iscoming.不要去等，等别人来改变自己，为了别人改变自己，都不如直接就去成为自己想要的那个别人。 #女性成长 #恋爱脑必看#我的自洽逻辑 #独居女孩 #爱自己
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正宗大懒虫4月前
人不能总是陷入“自怜”的情绪 #化妆 人不会在幸运的时候问为什么是自己，人只会在不幸的时候才会去问为什么是自己#原生家庭
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残页3周前
看着你和别人聊得热络的样子，我没吵没闹，只是下意识想躲开。你说我疑心病重，可你忘了，我们也是从一句“只是聊天”开始的。感情里的边界感，从来不是我逼你立的，是你自己给别人留了越界的缝隙啊。#情感边界 #恋爱安全感 #情感共鸣
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星空心理课堂8月前
了解悲伤六阶段并从低谷走向重生，能助我们正视情绪、增强心理韧性，学会自我疗愈，以更积极姿态拥抱生活。#心理咨询#女性成长#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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可菲不迷茫3周前
“我怕你离开，所以要推开你”｜高敏人的预支悲伤有多窒息 #高敏感人群 #焦虑型依恋 #预支悲伤 #恋爱心理学 #情感共鸣
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军君侃天下2周前
戒烟必须要破心障、除心魔、稳心境#科普一下 #戒烟
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小鱼要进步3天前
越来越意识到，有些“下意识”有多离谱#一人分饰多角 #内容过于真实 #女性成长 #女性安全 #当童话来到大结局
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