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金鱼一加一4月前
防守你一定不能忽视的小细节，快@你的好兄弟来学一学 #篮球教学 #篮球干货 #防守 #篮球是我的快乐源泉
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Harry Shum 岑嘉炜9月前
20秒学会滑步！防守锁人秘诀💪 被一步过烦透了？20秒教你一招防守秘诀！别急着转髋追，用接触式滑步贴身卡位，保持髋部闭合，直接堵住突破路线。面对运球时，正面紧逼，他一侧移你就抢步，轻松掏球！简单实用，防住对手不犯规。💯 想提升防守？快关注我吧！ #滑步 #防守秘诀 #篮球防守 #滑步训练 #防守技巧
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葛郑波想打职业😶1月前
“堵中放边”是成为优秀防守球员的必备技能！ 这期视频让你的防守提升一个档次！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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简小妍【寒假特训】2月前
总被一步过?被投成筛子?防守“黄金1步”距离，防住90%的对手#篮球教学
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Cis5月前
防守轮转 协防补防#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #防守轮转 #cis体育
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
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罗教🏀（教练员培训）3月前
两种防守脚步训练 ｜滑步｜追击步｜#篮球 #篮球教学 #篮球防守 #青少年篮球培训 #篮球培训
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Monster Suns5月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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伊善飞篮球特训2月前
当你不会防守，做好这四点。#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #防守 #伊善飞篮球特训
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安德Court Bro9月前
防守外线持球人，如何站位； #篮球训练 #篮球🏀 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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徐宏建🏀6月前
#篮球教学 #篮球技巧 想要防守好，除了强壮的身体，还要有好的意识。
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内向防守秘籍#篮球教学 #干货教学 #篮球 #内线防守
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李世榕11月前
你明明知道他要突哪边 但你就是防不住！@刘康祥i 一点细节的改变 可能会让你变得更厉害 #运球节奏 #篮球过人#过人技巧#篮球过人招式简单实用 #篮球干货
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清华赵南10月前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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阿江🏀3月前
“不光是进攻 好的防守也是有假动作的” #篮球干货 #篮球技巧 #防守 #安德玛#Curry4Flotro新配色
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姓李的🏀王师傅2月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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清华赵南9月前
防篮球守练习#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧 #篮球男孩
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于洋🏀篮球老男孩1周前
小防大怎么办？#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #每日一招
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王一煊🏀2月前
篮球防守小妙招#篮球教学干货#篮球技巧#防守
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
变向过不了人?阅读防守，用对才可以！同时要给防守压迫感！#篮球教学 #篮球干货 #过人技巧 #变相过人 #打篮球的女生
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李怀正篮球训练营5月前
想要防守进攻人，蕞重要的是破坏对方的进攻节奏~ #篮球教学 #运球节奏 #李怀正篮球训练营 #防守技巧 #防守训练
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优肯篮球课堂10月前
如何防住接球人接发球#优肯篮球课堂 #篮球
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郭磊🏀9月前
二防一防守技巧#实战篮球 #防守技巧 #青训教练
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金鱼一加一3月前
被人一直过怎么办？#邪修 技巧回首掏，快@你的好兄弟来学这个 #篮球教学 #防守 #篮球是我的快乐源泉
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初冠篮球2月前
精英少儿篮球-防守追击步练习攻略#篮球 #初冠篮球 #少儿篮球 #篮球防守技巧
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际鹿篮球训练营6月前
正确的防守选位很重要‼️#篮球干货 #青少年篮球培训 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学
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授人以渔-周导10月前
不要再只练滑步啦！7种结合实战的外线防守脚步，带你在球场上身法敏捷、脚步清晰。#干货分享 #篮球教学
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Eric许涛（1%）8月前
这个后撤犹豫做的好！根本无法防守！ 一个简单实用的进攻起手式，快来学！#干货分享 #实战篮球 #进攻框架 #过人技巧
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米尔扎提9月前
防守技术 低重心慢滑步 篮球技术干货#篮球技术干货 #篮球训练 #篮球教练 #亿点零壹文化科技
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泓羽·篮途11月前
祝福郭艾伦早日康复 大家在球场上碰到过危险动作吗？ #郭艾伦眼睛#球场冲突 #防范意识#反击#篮球
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呼市教篮球的王教练1月前
#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球防守 #萌童篮娃少儿篮球 #篮球基础教学 我永远主张在场上先把自己的事做好再说帮助队友协防的事…
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广科男篮9月前
#基础训练 备赛 | 上对抗！“不让进攻人从我胸口穿过！”#篮球训练 #防守
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李珍老师（懦夫救⭐️）4月前
最好的防守 是让他节奏全乱 消耗他#防守艺术 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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33号张皓6月前
贴身防守怎么破？侧身站位突他 #篮球干货 #篮球教学 #控球训练
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Mingdabasketball2月前
三大防守致命错误！90%的球员都在犯 总被过？问题不在脚步！本期揭秘3大防守失败原因：死滑步、只看球、防守IQ低。教你滑转跑截位、同时盯人看球、像教练一样预判习惯。适合所有水平球员，初中队实战案例+动作拆解，学会就能留在场上！减少无效滑步，用角度和脑子赢防守。练成这3点，你就是队里防守王牌！快学起来，下场就用！#篮球防守教学 #防突破技巧 #盯人看球 #防守IQ #转身卡位 #现代防守 #随时随地标记一下 #青少年防守训练 #防犹豫步 #NBA防守思路
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奎阳体育教学演练3周前
小防大怎么防？篮球比赛中一定要学会的防守技巧
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篮球小子2月前
“团队防守有时候要比进攻更加重要”#防守 #清华大学 #篮球 #上热门🔥
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胡成杰_66月前
突破上篮老被协防断球不妨试试这几种终结方式#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS薄梭织长裤
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成都柏木总校区1周前
篮球专项实战1211全场紧逼战术教学#篮球 #1211 #实战教学 #成都柏木总校区 #篮球单招
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篮球全维度干货局🏀4周前
过人很秀？那是你没练过顶级防守脚步！ 练出凌波微步，防到对手怀疑人生！赶紧点赞收藏加关注练起来！#🏀篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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父子篮球11月前
系统强化防掩护技术 穿过、挤过、绕过、换人的强化方法#篮球训练 #日常训练 #青训 #篮球训练教学 #篮球教练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
当打球你新手防守你时 那么你在打球时遇到过这种防守待遇吗？#新手打球 #内容启发搜索 #还原真相 #篮球需要沉淀
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米尔扎提8月前
从追不上到追得稳！防守基础追击步训练全攻略 #篮球防守技巧 #篮球男孩 #跑位训练 #唯有篮球不可辜负 #亿点零壹文化科技
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安德Court Bro9月前
贝壳防守讲解； #篮球 #篮球战术 #篮球教学 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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屁斯Peace🎟1周前
如何防对手的掩护，为小韩发声。#山西男篮#篮球防守战术 #掩护挡拆
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大学城初冠篮球9月前
少儿篮球-正确的防守距离#篮球教学 #少儿篮球 #初冠篮球 #篮球 #大学城
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群说篮球3年前
防守时，被人过掉之后，该怎么办#篮球🏀 #篮球技巧 #爱篮球爱生活
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李怀正篮球训练营5月前
如何防守？你得想办法不让对方下球、不让他观察、不然他阅读 #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #防守技巧 #篮球 #防守
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清华赵南11月前
篮球防掩护技术#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球比赛
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金蘭Junior2月前
跟原国家女篮学防守 ｜ 小细节逆转球场 谁说防守只能靠蛮力？ 前国家女篮队员任蕾亲授✨ ——防守的关键不是防人，是防“手”！ 小白瞬间拥有国家队级防守意识🏆 再快的突破也能用“手部防守”锁死 大红门校区已成队，海淀校区队伍组建中 4训1赛等你来战！ #少儿篮球培训 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #青少年篮球培训 @Monster北京女篮
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兰州强华篮球俱乐部任教练3月前
防守的基本原则#兰州学篮球篮球青训#防守赢得冠军
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简小妍【寒假特训】2月前
压迫式防守不是拿脸防，保持安全距离还得有压迫性，别犟嘴，菜就多练！#热门 #篮球教学
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极地篮球官方号1周前
无球 1V1 总是漏人？这几点防守细节要记牢 #少儿篮球 #篮球培训 #篮球教学 #极地篮球
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H-d胡皓迪1月前
关于全场防守，就是要掐着他的强项打#篮球 #篮球教学
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点燃体育日常训练2月前
防守贴防？照要不误！每一次伸手要球，都是进攻信号！#点燃体育 #篮球 #技巧分享
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体育教资必过1年前
篮球之防有球队员
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
在防别人的犹豫步过人时，非常难受，一不小心节奏就被打乱了，而且这项技能很好变招，如果你学会了将非常好用！快去试试吧#篮球教学 #篮球需要沉淀 #犹豫步 #篮球 #篮球技巧
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南阳冠之军道体育直播号3月前
打球总被一步过？还不赶快练起来🗣👉 #南阳 #南阳冠军体育 #青少儿篮球训练
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杰燃不同2周前
防守总被一步过？90%的人都忽略了卡身位这个关键！ #杰燃不同 #徐杰 #青少年篮球培训 #广东宏远 #CBA @徐杰
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每日一练🏀3周前
狠招！学会让你在野球场过掉80%防守#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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纪来则安7月前
2招拿捏致命防守距离！防哭射手🔥 一会被射手当瞄准镜，一会一步过被当背景板，封盖这么难吗？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球男孩的快乐 #盖帽的艺术 #篮球干货
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每日学一招🏀3周前
狠招！学会让你在野球场过掉99%防守#篮球教学 #篮球技巧#篮球过人
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