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我没有被讨厌1月前
义勇桑～我们一起训练吧#富冈义勇#炭治郎#鬼灭之刃
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佳楠博士-浩凡4天前
丫霸蛙我们可以一起参加宝可梦训练吗？ #童年动画 #宝可梦 #漫画 #反差 #口袋妖怪
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愀识1天前
义勇桑❗️#富冈义勇 #炭治郎
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郭紫昊🏀coach3天前
每天都要练基本功吗？ 基本功是篮球的“底层代码”，是我们在球场呼吸的节奏。奥斯汀·里弗斯在NBA站稳脚跟，仍坚持每天训练最基础的运球和投篮，因为他知道，所有的高光表现都源于此。在我们厦大，每天的训练也从基本脚步、防守、运球和终结手感开始，这不是枯燥的任务，而是唤醒身体与球对话的“开关”。 我们常常感觉水平止步不前，遇到瓶颈就难以突破，其根源往往就在于基本功不够牢固。当对抗升级、速度加快时，技术动作容易变形，决策变得迟缓，这正是底层基础未能支撑起更高要求的信号。因此，想要持续向上走，就必须回过头，像盖房子一样，反复夯实最基本的地基——从稳定的投篮发力，到扎实的防守脚步，再到清晰的球场视野。每天找感觉，就是不让这层地基松动。把基本功融入每次热身和训练，不是重复，而是为了让我们在追求卓越的路上，每一步都走得扎实。#篮球基本功 #cubal #厦大男篮
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隐藏宝石Hiddengems💎3天前
寒假进化特训！一套完整高效 后卫/锋线专属 得分训练计划！ Hey 收集者 先提前祝大家寒假快乐，与家人朋友度过一个美好的假期。 今天带来一期沉浸式的训练专辑，给大家准备了一套非常高效的后卫/锋线得分训练计划，适合屏幕前想要在假期里提升自主进攻/基础运控/得分技术 以及综合外线投射能力的球员。 希望对渴望进步的收集者们有所帮助。 2026，Let’s build! #篮球教学 #篮球训练 #投射 #NBA #我就这样开启2026
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艺术生程序员爱运动3天前
JO姐情绪价值拉满🔥30分钟全身哑铃塑形训练 #哑铃 #哑铃健身 #哑铃挑战 #哑铃训练 #哑铃瘦全身
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撼动金陵健身会所1周前
综合训练是你绕不开的健身之路。 你了解如何建立正确的训练模式吗？#全民健身 #综合训练#海安海安 @海安撼动游泳健身总部官方号
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软棠1天前
📖炭被排挤#炭治郎#鬼灭之刃#同人文#ooc致歉
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湖北萌宠训犬(收学员)3天前
武汉四个月马儿泰不在厕所拉 #武汉训犬 #武汉训犬师培训 #武汉上门训练定点大小便 #宠物狗培训学校 #狗子训练基地
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郑州私教鹿邮1周前
#郑州私教 #郑州健身房推荐 #易瘦体质私教馆 #私教课第一视角 #小白健身教学 新手客户走进健身房应该怎么安排训练呢？ 绝不是直接进行器械训练，我们需要先把身体的基本功能和运动能力提升一下， 打开关节活动度，激活核心稳定能力， 把运动基础打好，千万不要盲目的训练， 训练的强度要不影响正常的工作和生活。 循序渐进才能收获一个好的身材，好的身体，也更能坚持下去。 点赞收藏直接照抄！
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甲甲3天前
今天跟着一起练，罗布的技巧！18%#vlog日常 #挑战100天 #抖音球风挑战赛 #篮球训练支个招
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陈乾3天前
不计组数和次数 纯乱练 #健身#00后#EA先驱者
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骨科何继业2天前
有氧，无氧，拉伸都要练，缺一不可！ #有氧运动 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #运动拉伸 #无氧运动
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卡咔运动赵芮1月前
体能还需要练吗？？#体能 #沈阳健身 #crossfit训练
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剧好看！3天前
第145集 #火蓝刀锋
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94年小钰（养娃中）2天前
带三月龄宝宝做儿保，要加强训练啦！#新手妈妈 #记录日常 #儿保 #三月龄宝宝 #带娃
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图春秋3天前
和龙顺的泰拉日常（11） 日常建筑训练，王朝古风小阁楼 #泰拉瑞亚 #新手 #我的游戏日常
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尧都区南同盛实验幼儿园2天前
天气虽冷，但是锻炼不能停🏃🏋️🏋️‍♀️我们要做健康快乐的小孩儿🧒#体能训练 #幼儿园 #同城 #抖音小助手
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七项全能张老师3天前
想涨成绩 冬天一定要坚持训练#田径 #冬训吃点苦开春猛如虎 #意志品质的培养
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卓越运动游泳健身官方号6天前
💬评论区抓1位幸运铁子！ 抽1人送【免费私教课】一节！ （教练陪你直面恐惧🙃）#健身日常 #毫无训练痕迹 #减脂训练营 #虐腿 #健身房打卡
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郑州私教鹿邮1周前
#郑州私教 #郑州健身房推荐 #易瘦体质私教馆 #私教课第一视角 #小白健身教学 新手客户走进健身房应该怎么安排训练呢？ 绝不是直接进行器械训练，我们需要先把身体的基本功能和运动能力提升一下， 打开关节活动度，激活核心稳定能力， 把运动基础打好，千万不要盲目的训练， 训练的强度要不影响正常的工作和生活。 循序渐进才能收获一个好的身材，好的身体，也更能坚持下去。 点赞收藏直接照抄！
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雷英琪1周前
7男1女8个人一起练腿怎么练？哈克深蹲360公斤做组，腿屈伸一组160下需要多长时间才能完成？一起来看看，这个腿训容量，你要试试吗？
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人2天前
基础力量训练来了，大家一定要好好练，最后一个冬训加油#冬训加油 #力量训练 #迎梦体育
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犬语优护训犬3周前
到底要不要训犬？#训犬#训犬师#训犬学校#养狗人#宠物狗
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佳月| 脊柱侧弯1天前
#吃喝玩乐分享计划 关于孩子#脊柱侧弯 或者#体态 问题的康复训练方式，你还认为一周到线下店里头找老师训练两三次或者三四次是有用的吗？ 大家知道，我们经常受邀到学校啊，到社区啊，去给孩子做科普，家长做科普孩子，然后筛查啊，还有评估。 我们交流了很多很多的家长，我们发现真的有一部分家长就是这么认为的。 当孩子出现这些问题以后，在当地找一个机构，一周去个两三次、三四次算很多的了，认为花钱比花心思要省心，那么这种方法有问题没有？ 认知是有问题的，我们常说就是认知决定了命运，而这个认知决定了孩子未来的命运，是非常重要的。 今天我就用逻辑跟你讲清楚。
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Chris克里斯健身4天前
适合所有人的家庭哑铃训练！增肌减脂塑形【Thenx】 适合所有人的家庭哑铃训练！增肌减脂塑形【Thenx】#健身训练 #腹肌 #增肌 #练胸日 #自然健身
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篮球小水花3天前
你敢挑战这套 NBA 级别的投篮训练吗！炸裂 NBA 投篮训 你敢挑战这套 NBA 级别的投篮训练吗！炸裂 NBA 投篮训练组合😮‍💨 #投篮 #篮球 #库里 #学习 #坚持
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罗大肉3天前
小伙伴们你们是这么练的吗#健身小白必看经验 #力量训练 #肌肉 #健身 #健身科普
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简纯氧舱健身中心(章丘）2天前
#章丘#健身房#私教一对一#减脂塑形#减肥
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吕教健身教学2天前
大基数减脂，应该在一开始就加入力量训练，不是想着先有氧减体脂，因为力量训练动作的学习也是需要时间，所以这个过程不断的学习力量训练，同时可以慢慢提高肌肉质量，避免肌肉流失，这会是个更好的方法。#健身 #健身教学#大基数减肥 #力量训练 #健身小白必看经验
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Chris克里斯健身2天前
每天早晨的塑形训练！【Thenx】 每天早晨的塑形训练！【Thenx】#徒手健身 #动物流 #如何练胸肌 #单手俯卧撑 #毫无健身痕迹
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飞洋健身刘鑫1周前
你还不知道背部怎么训练吗
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你的上门教练3天前
认真的男孩，值得鼓励#体育中考 #冬训 #今天你运动了吗 #青少年体能训练 #运动
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大同市小飞象感统运动中心—MM3天前
当3岁孩子不配合训练的时候，我们该顺应孩子内心，还是需要逼迫他，成长一下，看看我们怎么做#大同儿童运动好去处 #小飞象感统训练中心 #大同感统训练
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A型动训练基地官方号3天前
来训练呀～我们负责帮你出片～ #健身🏋️#我们在型动
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贝妮妮（翰轩）2天前
《打》热播高分短剧推荐，看完第一遍还想看第二遍，根本停不下来....
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北风说剧2天前
邓久光；别拿土地爷不当神仙 火蓝刀锋#火蓝刀锋 影视解说#影视解说
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小黑子健身1天前
早晨10分钟训练指南：不用器械，这套训练让你全天力量在线 #居家锻炼 #健身#徒手健身 #力量训练 #薄肌男孩
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七爷追剧1天前
超长1小时打短剧后续来了 #打#打短剧#打后续#好剧推荐
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星光剧院1天前
孩子犯错该不该打 腹肌抗击打 妈妈生气了打孩子 辅导作业打孩子 妈妈打犯错的孩子手心 练习抗打 打肚皮训练 家长打孩子说出心里话 姐姐打妹妹的解气瞬间 弟弟调皮被姐姐打 打短剧舒童 争鸣短剧 打短剧观看平台 雅荷盛世名城短剧 短剧《打》是谁主演 打短剧预约方式 打短剧精彩剧情 短剧《打》舒童 舒童打短剧 打完整 #打 #打短剧 #打后续
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他叫兰星海（线上线下）3周前
看样子师弟@蔡东青 应该是爱上练腿了，评论区的朋友们，你们喜欢练腿吗？ #这才是男人该玩的玩具 #健身 #练腿 #185体育生
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TT运动表现3天前
一个视频告诉你儿童少年要不要进行力量训练 #ttperformance #tt运动表现 #体能训练
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G包肉1天前
周六虽然短暂，但是很丰富，你周六在干什么啊？#vlog #男排 #健身 #周六 #自律
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ACE宋教练2天前
健身需不需要训练计划？ 视频来自2026年1月13日口播练习，聊聊健身你到底需不需要计划？ #健身训练 #健身 #肌肉 #减肥 #我的电子健身教练
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攻守之道篮球教练员课堂2天前
教练们你们还在练习运球吗？这个方法梦让你的球员拥有双倍的进攻空间#篮球教学 #篮球干货 #篮球进攻技巧 #篮球空间感训练 #攻守之道
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磊磊探剧（心壹）2天前
《打》后续大结局，热播高分短剧推荐，看完第一遍还想看第二遍，根本停不下来....
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大玉在努力3天前
年轻再肩，气质在背，今天这组一定要跟练起来，每天3-4组！#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #瘦身 #健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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柯较瘦·快乐分享4天前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量，还可以锻炼我们的下颚线，有肚子的朋友更需要锻炼了，天冷了不想出门，有了它在家随时随地锻炼起来！
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龚有明 32天前
想去参军，体能赶紧练起来#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵
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阿帅的健身日记3天前
什么是力量训练？ #力量训练#减肥#女生健身#健身#减肥小知识
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小猪佩奇动画片2天前
果宝特攻4 #果宝特攻4
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屈屈真腹肌（力量塑形）4天前
40.50.60岁能不能做力量训练 纠结年龄大了要不要做力量训练的姐姐们可以认真看完哟#屈屈真腹肌 #力量训练 #松垮 #健身 #增肌
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仔仔爱追剧3天前
##吴京 赵旬
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隔壁小苏2天前
看完你就知道你到底是要有养还是力量训练了#健身小白必看经验 #有氧运动 #力量训练 #減肥 #塑形
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ACE宋教练4天前
肌肉酸痛还能继续训练吗？ 视频来自2026年1月13日口播练习，聊聊上次没聊完的话题。 #健身 #肌肉 #健美 #徒手健身 #我的电子健身教练
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好运健身官方号1周前
宝子们，你们练臀的时候真的有认真热身吗？#练臀不粗腿 #健身小白必看经验 #健身训练 #健身教练#白石湖
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Chris克里斯健身3天前
无器械胸肌训练！【克里斯健身】 无器械胸肌训练！【克里斯健身】#健身干货 #街健 #练腹 #男友臂 #自然健身
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枣阳我型我秀训练营-鹤鹤🌸3天前
今天带大家来一下我们训练营的午餐哟 营养搭配 你们觉得我们训练营午餐怎么样呢？ #全封闭式训练营 #我型我秀健身训练营#枣阳
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常乐未央2天前
女飞行员#巾帼不让须眉 #最美女兵
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