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王.Doctor.强8月前
你常做的这5件事，正在让脸抽筋！赶紧自查！#一边脸跳动怎么回事 #科普 #面瘫 #面肌痉挛
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北顺2月前
半夜睡觉腿总抽筋 #抽象琪总
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专注四肢创伤的段鑫8月前
睡觉时腿抽筋可能还有这些原因 #腿抽筋 #睡觉抽筋 #腿抽筋什么原因 #医学科普
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中医赵海音6月前
脚爱抽筋睡不熟 用好两味药 只需1块钱 #医学科普 #养生 #中医 #失眠 #入睡困难
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迦叶8月前
#干货分享#玄学 谁还没有这种经历呢
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中医皮肤科闫玉红1年前
晚上睡觉脚抽筋到醒，你遇到过吗？ #抽筋 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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珍养-正能量1月前
#倪海厦 讲半夜腿抽筋，消减这三大元凶，彻底根除根除噩梦
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脊柱微创医生-王新刚9月前
中老年人饱受夜间腿抽筋之苦，到底咋回事？#腿抽筋 #中老年人注意了 #缺钙 #血液循环
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正见（自主健康）4周前
倪海廈：半夜腿抽筋，不是缺鈣，更不是老化！找出「3大元兇」，才能根除這個夜間惡夢！#腿抽筋 #夜間抽筋 #承山穴 #穴位按摩 #肌少症
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急诊科小郭医生10月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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是十八6月前
早睡日记Day5｜早睡人下班三小时 #vlog日常 #早睡早起 #下班后的日常 #晚安 #养生
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大刘医生6月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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杨凯博士4月前
男人腿抽筋、总犯困？可能是血脂高了！ “以为腿抽筋是缺钙、犯困是没睡够？我门诊 35 岁程序员，就是因为信了这些，最后查出高血脂！”现在不少男性像他这样，把身体异常归咎于小问题，却不知高血脂早发了信号。这小伙常加班久坐，腿一抽筋就吃钙片，犯困就喝咖啡，直到体检发现血脂超标 —— 他还纳闷 “我不胖，咋会高血脂？”中医讲 “膏粱厚味，酿生痰湿”，男性常吃油腻、久坐不动，痰湿会堵血管，脂质堆积就成了高血脂。它像 “隐形杀手”，不仅伤血管，还会影响前列腺供血，加重男科问题。想调理的话，记好 3 个信号：眼睑长黄色瘤、腿频繁抽筋、总犯困；再吃 7 种降脂菜：黄瓜、燕麦、玉米、香菇、山楂、绿豆、大蒜，每天换着吃。平时少熬夜，每坐 1 小时起身走 5 分钟，帮身体排痰湿。记住，男人腿抽筋、犯困别只怪缺钙缺觉，可能是血脂在报警。
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骨道热肠 任磊2周前
抽筋儿的各种原因 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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郭丽华医生4月前
睡觉腿抽筋可能不是缺钙，试试简单2味药来调理。 #腿抽筋 #缺钙 #中医养生 #医学科普
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晞乐爸爸（三胎一家亲）11月前
孕中期以来半夜腿抽筋就成了家常便饭，老公已经很久没睡过整夜觉了，已经形成了肌肉记忆，我和孩子稍微有点动静他都会马上弹坐起来！#监控下的一幕 #孕期 #怀孕那些事 #记录真实生活 #孕晚期
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刘主任治未病4月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方#腿脚抽筋#健康科普
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探秘问诊马中医3月前
失眠多梦抽筋多半是......#失眠 #门诊故事 #门诊故事
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神经内科何主任🙂4年前
睡觉腿脚抽筋是不是因为缺钙引起的？其实抽筋的原因有很多个，不但只是缺钙#健康科普 #抽筋 @营养师李倩
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Kimi小调5月前
夏天最被忽视的营养素 最近是不是睡不好、爱焦虑、老抽筋？ 白天提不起精神，晚上又翻来覆去睡不着？ 这不是你状态差，是你可能“缺镁”了！ 夏天高温出汗多，镁等电解质很容易流失，一旦镁不足，就容易出现：睡不好、焦虑、肌肉酸痛、注意力难集中、疲劳、心悸心慌、女生痛经、经前情绪失控加剧#夏天补镁 #镁缺乏 #焦虑与营养 #电解质失衡 #kimi说营养
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飞侠的旅行日记1年前
孕晚期每天抽筋睡不着，三瓶睡在家里睡不好，一定要去车里睡 #孕期vlog #孕期日记
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广中医一附院朱主任6月前
睡觉腿抽筋，记好简单两味药 #抽筋 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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张春霖1月前
一觉醒来 腰酸背痛腿抽筋咋回事 #腰椎间盘突出#腰痛#颈椎病#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心心医生2月前
什么症状算缺钾？ 身体缺钾的时候有五个明显的危险信号。 第一个，四肢频繁的抽筋。缺钾会让我们的肌肉神经信号受影响，小腿、手臂会频繁的抽筋，或者运动后半夜疼醒，这都是身体缺钾的警告。 第二个，神经传递的一些异常感觉，比如耳鸣、手脚麻木，觉得身上有小虫子在爬，这都是因为神经细胞在慢性损失。 第三个，身体觉得很累。缺钾时神经传导会出现短路的表现，会表现为浑身瘫软无力，还会脑子发蒙，反应也会变得慢，甚至突然情绪的低落，莫名的烦躁，严重可能出现幻觉。这时候已经不是睡一觉就能解决问题了。 第四个，心脏不适，比如心慌，心跳没规律。钾是稳定我们心脏节律的一个重要微量元素，缺钾时心慌心悸，忽然站起来头晕眼花。临床种低钾的人更容易出现心律失常。 第五个，胃难受。缺钾会让肠道的蠕动变慢，表现为突然没胃口，感觉恶心、呕吐，如果没有及时补钾，后期会营养不良。 出现这些情况的时候，赶紧吃点香蕉、土豆一类富含钾的食物，看不能补回来，如果还是不行就赶紧去医院。 #低钾血症 #补钾 #缺钾 #心慌心悸 #缺钾症状
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陈医生说中医4月前
半夜睡觉腿抽筋，不一定是缺钙了，记好一个经典方#腿抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #中医
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康复少女张三金8月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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刘明勇医生11月前
睡眠不好，腿抽筋儿？你可能是缺镁了！ #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南
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石新成医生1月前
腿频繁抽筋是缺钙吗？要警惕这3种病 #抽筋 #缺钙 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #我的年度健康盘点
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血管外科德公 人体血管管道公5天前
夜夜腿抽筋，补钙无效别硬抗，专家揪出“真凶”在血管！ #腿抽筋 #血管外科张望德 #守护健康 #血管外科医生张望德 #德公话血管病
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苟永胜医生10月前
睡觉时腿抽筋，是不是缺钙了? #抽筋 #缺钙 #腿抽筋 #医学科普
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亚麻健康膳食&护眼6月前
#体质健康#四高 身体里的不定时炸弹💣
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小王说康复3月前
晚上抽筋睡不好，三块钱的方子帮你调 #抽筋 #腿疼 #中医 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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凤城市中心医院1周前
【动画科普】腿抽筋，只是缺钙吗？
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属马的金牛2周前
#每日分享 女靠睡，睡眠不好问题多。
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中医都大夫1月前
失眠用归芍地黄丸 眼发干用归芍地黄丸 腿抽筋用归芍地黄丸 #失眠多 #眼睛干 #归芍地黄丸的功效与作用 #中医
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刘主任治未病1周前
失眠在心，抽筋在肝，尿多在肾 #肾阳虚 #肝血虚 #夜尿多 #睡不着
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中医欧阳林楠4月前
半夜睡觉脚抽筋，记好一个经典方 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝库 #腿脚抽筋 #肝血不足
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小妖精刘诗凡11月前
手真的会抽筋！！😭#刘诗凡的沙雕生活
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骨科李智勇医生9月前
半夜腿抽筋一定是缺钙吗？ #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生日常
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王波主任-福建协和甲状腺外科4周前
你是不是也有这种情况？晚上没吃饭突然间抽筋了或者手麻、脚麻、嘴唇发紧，或者脚趾一抽就痛，很可能诱发了低钙血症。那甲状腺为何“拆骨救急”钙、维D与PTH的三角失衡#甲状腺 #低钙血症 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医李晖主任9月前
腿脚抽筋睡不好，两物搭配来舒缓 #中医 #养生 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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福福医生讲中医6天前
入睡难是肝血虚，眼睛花是肝血虚，爱抽筋是肝血虚。 #肝病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #日常vlog #调理身体
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上海儿童医学中心功能神经科 叶晓来医生1周前
很多家长会来门诊说，孩子晚上睡会有抽筋和抖动的情况，就很担心是不是癫痫。今天一条事情和大家科普一下什么样的情况才是癫痫。#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #儿科医生叶晓来
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肺病专家兰万成1年前
睡觉易抽筋 这个方子要记好 #睡觉抽筋 #腿抽筋 #调理身体 #中医
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开运堂健康科普2周前
睡觉时腿抽筋，记住这个动作 #养生 #健康科普
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一昂杨和乐易李7月前
小小的老子被抽筋狠狠打败！！！#孕晚期 #孕期腿抽筋 #怀孕不容易
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陈晨脑科医生6月前
睡眠四种异常 注意查查血脂 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #体重管理年
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杭州何佩医生4周前
为什么说难熬不过夜晚呢？ #健康科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#孕产知识
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老茂谈骨5月前
身体缺钙的6个信号！ 身体这6个反应都是在喊“缺钙”啦，快看看你中了几个？#老茂谈骨 #补钙 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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中医许卓博士1月前
入睡难是肝血虚，眼睛干是肝血虚，爱抽筋是肝血虚 #医学科普 #中医养生 #入睡难 #眼睛干涩 #抽筋
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毛筝大夫4月前
睡到半夜腿抽筋，记好一个古方，赛过人参汤 #睡觉 #抽筋#科普 #健康 #涨知识
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中医科索庆芳医生5月前
半夜小腿总抽筋，记住2 味药 #抽筋 #肝血不足 #芍药甘草汤
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骨道热肠 任磊2周前
常见的抽筋儿，你是哪种类型 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #2026
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王大夫聊健康3月前
睡觉腿爱抽筋，试试一个小方子 #抽筋 #中医养生 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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李老师 健康学习2月前
#矿物质钙 #营养知识 半夜抽筋疼醒？反应越来越慢？别赖年纪大！是缺“它”！
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骨科张医生8月前
长期失眠睡不好，试试红糖加三宝 #健康科普 #中医养生 #失眠 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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介入血管外科郭友医生2月前
腿抽筋 vs 静息痛，血管堵了没? #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #广州健康科普传播联盟 #健康广州科普同行
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逐梦星辰3周前
腿抽筋的原因以及怎样缓解
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陈农 骨科医师3周前
小腿抽筋≠缺钙，出现这三个信号警惕是骨质疏松 #骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#骨质疏松
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钟丹博士5月前
失眠在肝，眼花在肝，爱抽筋还是在肝 #肝病 #失眠 #眼花 #抽筋 #抖出健康知识宝藏
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小何说营养3周前
半夜抽筋、总没劲？可能是身体“隐形能量”告急了！#镁的作用 #高镁食物 #燕麦吃法 #补镁食谱 #健康睡眠
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史婷讲中医1月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方 #抽筋 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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