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教街舞的大飞5月前
必练系列-《膝盖的bounce》#武汉少儿街舞#少儿街舞基本功#街舞基本功#hiphop
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kcds_official3月前
🇰🇷bounce真的很重要‼️ #kcds #韩国舞室 #舞蹈基本功 #韩国学跳舞 #bounce
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）5月前
3分钟学会一个hiphop 元素:BK bounce 想学跳舞的同学，或者想把hiphop基本功巩固练扎实的，就从这里开始!#Hiphop #基本功#hiphop元素 #零基础舞蹈#CC编舞
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男生学舞旦斯特舞蹈工作室3月前
保姆级新手教程✅老师手把手教你这个HipHop基础元素Shamrock快来练习吧～ #男生学舞蹈 #hiphop #hiphop基础元素 #昆明街舞 #旦斯特舞蹈
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Young（2.1-5 寒假集训）3月前
Hiphop没有bounce可以么 没bounce不Hiphop#Hiphop #街舞教学 #freestyle
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慕尔制燥-kids7月前
#街舞女孩hiphop #舞蹈干货 #抖音潮流舞蹈地图 #北京少儿街舞 #少儿街舞
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武汉教街舞的胡子老师6月前
bounce要注意全身发力，不要简单理解为蹲起！#少儿街舞 #武汉街舞 #街舞教学
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REAL DANCE TV9月前
连接很重要！Bounce也很重要！ #成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室 #成都hiphop #realannie
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武汉教街舞的胡子老师8月前
少儿街舞怎么更有效的去练习基本功#街舞 #hiphop #街舞基本功 #武汉街舞 #武汉街舞教培
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Young（2.1-5 寒假集训）3月前
先走bounce 别急，先走两个八拍#街舞教学 #Hiphop #freestyle
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SUPERZERO🇨🇳HL1年前
什么是hiphop文化？就是我两个小徒弟长大了，他们还在跳舞，这就是hiphop文化！我们的青少年要崛起#hiphop #一分钟干货教学 #街舞教学 #freestyle @抖音小助手
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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！封面元素不是bk bounce！是biz market！打错了请见谅！#hiphop基础 #新人如何做抖音 #小羊羔子
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HYE-Hikari4月前
关于在hiphop或者爵士中经常会用到的律动bounce，为什么你的律动十分生硬不像老师自然有律动感，记得找到肌肉之间的“微控力”，微控力不止适用于bounce舞感，全舞种中想要舞蹈舒适且有张力都能练习肌肉的“微控”#涵爷舞蹈 #基本功 #干货分享 #bounce #hiphop基础
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艾师不练舞2周前
为啥你的 Bounce 只有上下，没有灵魂？🤔 答案就在! #街舞基本功#街舞教学#街舞#hiphop基础#艾师的练舞笔记
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吴Eno6月前
hiphop老师绝不外传的bounce密码｜律动可视化训练！ "跳10年hiphop才知道的真相❗️ 所谓‘律动天花板’不过是科学控制的毫米游戏👇 ✅脚跟悬浮3cm黄金距离（根据需求调整） ✅膝盖20～40°微曲防损伤（角度对比图） ✅比目鱼肌×臀小肌协同发力（热成像证据） 用医学生思维科学解锁‘人体弹簧’ bounce！ hiphop可视化训练方法，可以助大家减少盲目“凭感觉”学习/练习。 有助于减少身体损伤，精准拿捏hiphop技巧。 少走几圈弯路！！！ #hiphop #街舞 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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HYE-Hiro教你基本功（专业版）3月前
为什么你跳舞没律动感？因为你的基础bounce不过关，很多人练习bounce的时候都只是在蹲起做体操，并没有找到发力点，也没有iso的叠加训练，更没有身体之间的内在协调感，所以基本功都没开发出律动感，成品舞就更不会有#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #hiphop
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日月MING5月前
Hiphop零基础入门同学 练好这个视频的内容 帮你省下一个月的舞房学费✅教学细致到不仅告诉你练什么，还告诉你为什么要这么练💡#hiphop入门#hiphop零基础 #hiphop基本功 #hiphop基础 #hiphop教学
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Boog Roc飞鹏3月前
舞蹈发力玄学？不，是你不懂“核心”！ 告别松散跳舞，Popping大师都在用的核心技巧，全舞种通用！#popping #街舞教学 #popping教学 #popping震感舞 #popping基本功
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kcds_official3月前
🇰🇷跳舞重心连接真的很重要‼️ #kcds #韩国舞室 #韩国跳舞 #舞蹈基本功 #基本功
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小羊羔子_2月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 纯基础，适合初学者哦，每周练两次！#hiphop基础 #居家跟练
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南方的猪仔10月前
脚尖脚跟组合与律动协调练习#hiphop基本功 #零基础学舞蹈 #手脚协调训练 #坚持跳舞有利于身体健康
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小羊羔子_3月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #hiphop基础 #居家跟练
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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #hiphop基础 #居家跟练 #hiphop基础元素 #街舞教学
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Aya竹🐟3月前
在家随地大小bounce跟练视频嘿嘿#在家练舞 #零基础学跳舞 #hiphop基础 #基本功跟练 #女生帅起来的样子
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善做bounce膝盖痛，hiphop舞者必练 练完告别膝盖不适！@人间扳手-DANDAN @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #hiphop #膝盖疼 #跳舞 #别练肌肉练对位
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kcds_official5月前
🇰🇷跳舞控制力怎么练❓ #kcds #韩国舞室 #舞蹈基本功 #基本功 #韩国跳舞
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库克_心灵律动者6月前
希望爱跳舞的你不再抗拒练基本功 #街舞教学 #零基础学舞蹈 #locking基础教学 #上海学舞蹈 #街舞课堂日常
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小羊羔子_1周前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 #hiphop基础 #膝盖保护 #秋冬护膝 #居家跟练
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叫我章鱼就好1周前
零基础学舞蹈114｜跳舞必学HIPHOP脚步BKBounce #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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Zingo(教学版6月前
入门初学必看！！其实基础没有这么可怕，hiphop本应该是很容易上手滴#舞蹈课堂 #hiphop入门 #一看就会 #街舞 #街舞教学
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小羊羔子_2月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 #hiphop基础 #居家跟练
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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！#腰腹核心训练 #hiphop基础 #居家跟练
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REAL舞蹈工作室5月前
不一定要用脚做bounce，手也可以做Bounce #成都real舞蹈工作室 #成都舞蹈工作室#成都hiphop
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张晓颖Doris6月前
一点不夸张，上过很多老师的课，虽然老师们做的bounce都很好看，很舒服，但我自己怎么都模仿不出来，直到最近一个老师用语言告诉我真正的bounce应该是这样的！原来用膝盖发力的方法不近不好看，做不大还伤膝盖！当我专注用腹部发力的时候，视觉效果确实有明显的变化，希望对初学黑怕的朋友有所帮助，别走我的老路。#舞蹈日常 #hiphop#练舞 #零基础舞蹈 #hiphop基础
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Young（2.1-5 寒假集训）7月前
律动怎么做才好看 8月暑期特训#hiphop #freestyle#街舞
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kcds_official6月前
🇰🇷如何提高舞蹈质感 #kcds #韩国舞室 #韩国学跳舞 #舞蹈质感 #韩国
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杨杨老师1月前
学街舞在家不知道练什么？千万别练复杂了而且还没有用，今天这个视频看完，在家也能简单快速提升你的舞蹈质感和基本功。#街舞基本功 #街舞教学 #少儿街舞 #在家练街舞
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ZIGO郑元煦1月前
其实跳舞可以很简单 #zigo基础#街舞基本功 #hiphop基础#教学#学跳舞
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So⚡️cool街舞梦琳1月前
Jazz girl勇闯Hiphop 课堂！跳舞腿部没有弹性❓视频每天跟练5遍 轻松拥有弹簧腿#少儿爵士基本功 #少儿hiphop基本功 #干货分享
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V宝的练舞日记5月前
跳舞动作丑怎么练？ #hiphop入门#hiphop基本功#每天一个基本功#无锡街舞#基本功小班课
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Boog Roc飞鹏3月前
别再瞎练了，舞蹈卡顿不丝滑 因为你缺了“律动”这根弦，一个视频让你快速掌握Groove #popping #popping教学 #popping震感舞 #街舞 #popping基本功
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李大海跳舞记3周前
打卡第32天｜入门律动bounce跟练｜第5天终于能跟上了，分享给刚开始不知道练什么的小伙伴感谢老师@Zingo(教学版 #零基础学舞蹈 #hiphop #hiphop基础 #自学舞蹈打卡
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）11月前
想跳好编舞，基本功要练什么？ #学跳舞 #一学就会系列 #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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爆辣小美5月前
该视频含源量极高#卡点舞 #夹心摇3 #舞蹈教程 #一学就会系列 #微微辣remix 灵感来源@梧桐树儿_
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武汉教街舞的胡子老师8月前
孩子跳街舞练freestyle一定要注意的四个点#少儿街舞 #会跳舞的小孩有多酷
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跳跳豆Teacher7月前
跳舞有律动vs 无律动 跳舞不好看？总是上半身不动〉越跳越像广场舞！ 看看这里面有没有你的毛病吧？其实很好解决，加入胸腔律动，每天跟练，找到问题，就能快速解决！#零基础教学 #hiphop基础 #大框架律动 #hiphop基本功
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Dancer熊1月前
我悟了！用这些方法跳舞真的进步飞速！ 这期视频很干很长，耐心看完，会对你的跳舞有很大的帮助 #跳舞 #练舞 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
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嗨嗨小莫（跳舞版）6天前
基本功跟练|第6期：律动Bounce #零基础学舞蹈 #律动 #基本功 #练舞打卡
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Dancer熊5天前
普通人想跳得像Jennie一样松弛？只需要这4步 Jennie真的是松弛感的神！今天教你3步get Jennie同款松弛感～ #Jennie #likejennie #跳舞 #舞蹈教学 #跳舞松弛感
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武汉教街舞的晓伊老师11月前
三步跟练带宝贝提高力量❗ 舞蹈➕力量训练＝更棒 舞蹈大部分属于有氧训练，所以结合一些体能加上无氧这样会进步更快欧 #武汉宝妈#少儿体育锻炼#儿童运动#少儿街舞#跟练系列
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SUPERZERO🇨🇳HL6月前
所以很多年以后HIPHOP圈会流行HIGH LEVEL之力这个名字吗？#街舞教学 #hiphop #街舞基本功 #原创视频 #hiphop基础 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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是慧慧子呀💗6月前
【第32集】跳舞没有感觉？跳舞很干？那就试试这组简单的律动吧！#零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #爵士舞基本功 #律动 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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小羊羔子_3月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #居家跟练 #hiphop跟练 #hiphop基础
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小雷的跳舞日记1月前
第160天 ℓ 我悟了，快速提升舞感的方式原来是多练律动，每天10遍，进步越来越快。#基础律动 #提升舞感 #一学就会系列 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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艾艾舞蹈-【零基础入门教学】7月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）1月前
跳舞很笨重，不知道怎么发力，没有律动@芳芳Leo🦁 #街舞教学 #基本功练习 #hiphop基础 #芳芳老师的挑战 #芳芳老师编舞
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JUSTVIBE—ADDY7月前
进步慢是因为没有对症下药！ #基本功练习 #swag #hiphop#vibe氛围 #帅哥街舞
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大头‘Dt5月前
久违了～ 我回来啦 有没有想我🥹 其实就是把身体想象成弹簧 有收缩才会有打开 按照这个思路去跳去练 大家慢慢感受吧～#跳舞框架 #爵士基本功 #hiphop基本功 #舞蹈干货 #陈楚生歌王
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没有一天不跳舞9月前
提升腿部力量秘籍-马步跟练💪💪💪#简单易学 #爵士舞基本功练习 #一学就会 #零基础基本功练习 #零基础学舞
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腿比命长谭老师6天前
专治跳舞手臂散+没力！跳舞手臂发力训练 每天15分钟，跟练1周就能见效，2周能见到自己手臂发力有明显进步！ #谭老师舞蹈干货 #长沙街舞 #零基础学舞蹈 #同归于尽基础集训 #基本功集训
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啊咪6月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
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DN-MR. CHAO寒假集训预定6天前
对于一些会经常遇到的小问题，就是得“反复”强调，每次更好“一点点”，最后进步“亿”一点点#街舞教学 #舞蹈课堂随拍 #hiphop基础
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）5月前
为什么你跳舞记不住动作？ #成人零基础舞蹈培训 #干货都在这 #舞蹈 #街舞 #温州done街舞厂牌
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）2月前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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