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Mona的轻食日记2年前
法棍新吃法⁉️小白也轻松get✅#轻食简餐 #低卡低脂餐 #适合减肥期间吃的食物推荐 #附近轻食沙拉 #吃瘦不饿瘦
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王有有yoyo10月前
早餐vlog🥣'鸡胸肉法棍三明治🥖，超好吃一整个大满足#今日份早餐 #早餐吃什么 #三明治早餐做法 #懒人早餐拯救计划 #低卡低脂餐
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可乐2年前
减脂早餐94集 | 火腿法棍🥖三明治+酒酿拿铁☕#美食vlog #抖音美食推荐官 #记录饮食 #减脂 #自律
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轻享好生活9月前
#快手早餐 #创作者中心 #创作灵感 法棍的绝妙打开方式👉牛油果乳酪三文鱼 巨惊艳的搭配！看似平平无奇，尝过恋恋不忘！馋了很久的吃法~真的没让我失望！👍 牛油果奶酪三文鱼～法棍🥖春日减脂最爱 #减脂早餐 #低脂低卡 @视频薯 @吃货薯
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可乐10月前
减脂早餐vlog | 芝士牛肉法棍🥖三明治+椰汁美式☕ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律女孩 #早餐 #低卡低脂餐
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宝宝是我哇（努力版）6月前
#在家做美食 #vlog日常 #懒人美食 #美食 今天解锁了法棍的两种吃法，非常的饱腹
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蛋挞er1年前
早餐 vlog 分享 | 蓝莓奶酪法棍+牛奶🥛#早餐吃什么 #轻食简餐 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #法棍面包
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面包姗子10月前
全麦奇亚籽短法棍🥖隔夜冷藏一发❗ 低脂低卡，减脂好吃！年后急需控制碳水的姐妹就请做它吧！ 水解: 都梅t65:450g 全麦粉：50g 水:300g 盐:10g 后加: 鲁邦种:100g 鲜酵母:4g 水:75g 泡发亚麻籽:110g(50g熟亚麻籽+60g水） ⭕ 流程： 1️⃣、水解材料混合均匀，冷藏静置60分钟 2️⃣、加入鲜酵母，鲁邦种，全部吸收至抱团后加入后水(分2-3次)，9分筋后加入亚麻籽子，完全拓展出缸。 3️⃣、出缸温度22-24为佳，26度环境醒发40-60分钟(参考:中间面团太瘫，25分钟时向上折叠一次) 4️⃣、3度冷藏，14小时。 5️⃣、26度回温30分钟，分割6份，预整形 6️⃣、松弛15分钟，整形 7️⃣、最终发酵，30-40分钟 8️⃣、烘烤 ： 商用平炉上270，下220，15分钟，蒸汽5秒，上色阶段开风门 家用小烤箱上下230，自制蒸汽，15-18分钟(上色阶段根据烤箱情况是否上移一层上色)#烘焙 #我的烘焙日常 #面包 #抖音美食推荐官 #法棍
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我吃饭的时候不饿2月前
低卡快手又美味的法棍🥖北非蛋🍅🌶️🍳。#北非蛋 #一人食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #晚餐吃什么
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筠瑾洁5月前
法棍滑蛋、生椰拿铁，简单方便、低脂的早餐就做好啦✌️#法棍 #400次咖啡 #摩可纳 #菲诺厚椰乳 #种草激励计划
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初微3月前
我的厨房日记 ｜之#减脂早餐 🥑牛油果滑蛋杂粮法棍｜ #减脂期 的快手早餐 快捷不失营养 早餐推荐高蛋白饮食 升糖缓慢 饱腹强 大朋友工作带劲小朋友更有精力学习！｜强烈推荐！#3分钟营养早餐挑战 #每日减脂餐 #早餐吃什么
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沐泽爱美食11月前
今天给大家介绍一款低脂面包 法棍 食材少 做法也不难 关键是减脂期吃起来没负担 吃起来口感也很棒 喜欢的快去做起来吧 评论区见#法棍 #法棍面包做法 #唯有美食可以治愈一切 #法棍面包 #法棍到底有多硬
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不务正业的陈老师1月前
不加油不加糖不用模具，家庭版法棍#法棍 #早餐吃什么 #法棍做法 #低脂低卡 #面包🍞
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法棍儿在三亚2年前
生活化减脂，法棍🥖的一周吃法来了，又是香香脆脆开放式法棍三明治的每一天。真的会有人拒绝法棍吗#一人食记 #轻食简餐 #生活化减脂 #一人食记 #法棍儿在家
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199的巨有菜11月前
低卡法棍虾滑，外脆里嫩真的绝了！#虾滑的神仙吃法
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柚米是Yumi7月前
今天锯个法棍，蒜香欧芹法棍太tree啦！#在家做美食 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂餐
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爱吃的菜菜a3月前
元气早餐｜开放式法棍三明治🥖+卡美罗拿铁☕️ 早上好呀～ 今天做了开放式法棍三明治 又是被美食治愈的一天❤️ - #低卡低脂餐 #营养又健康的早餐 #一人食记 #法棍三明治
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Demon爱黑松露3月前
香到炸裂🔥黑松露牛肉蘑菇法棍🥖 这是什么神仙组合啊！！牛肉+口蘑+芦笋+黑松露酱，再搭配烤的香脆的法棍🥖，一口下去，口感丰富，好吃到尖叫！ 低脂高蛋白，减脂期随便冲，一定一定要试试 #黑松露酱 #法棍 #三明治 #早午餐#低脂餐
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大娇小辣7月前
用厚皮橙的方法，5分钟快速吃上早饭!低卡又健康!法棍夹牛油果蛋治超好吃，黑芝麻超香、法棍超脆碰撞新火花#跟着厚皮橙学做饭 #黑芝麻的神仙吃法 #低卡低脂餐 #牛油果 #法棍三明治
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杨茜茜呀7月前
用厚皮橙的方法，10分钟快速吃上早饭！简单低卡又健康！法棍夹 牛油果滑蛋，主食、蛋白质、膳食纤维、优质脂肪都有了，妥妥的减脂早餐！看着平平无奇，这几种食材组合到一起超好吃！#跟着厚皮橙学做饭 #滑蛋三明治 #低卡低脂餐 #牛油果 #法棍三明治
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Mona的轻食日记2年前
🥖菠萝牛肉+法棍的酸甜吃法，这一口绝了！#轻食简餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #适合减肥期间吃的食物推荐 #好吃又简单的高颜值早餐
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张岩岩岩～1周前
10分钟快手早餐｜法棍三明治低脂版🥖 5分钟搞定快手早餐，饱腹感拉满 #美食vlog #减脂餐 #早餐吃什么 #烘培 #美食
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上野鹿子6月前
有手就会做的漂亮减脂餐～#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂餐 #法棍吃法 #减脂期怎么吃
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我是晨晨呀8月前
法棍🥖三文鱼🍣 早起十分钟就可以完成的高颜早餐 低脂高蛋白 营养健康 比外面的好吃太多啦 法棍🥖脆脆和三文鱼一起吃香迷糊了 #早餐 #咖啡 #干净饮食 #我的厨房日记 #法棍
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绪哥面包🥯10月前
法棍你们都怎么吃的？ #手作面包 #贝果面包 #低卡面包 #全麦面包 #减肥食谱
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包子爱美食7月前
#我的厨房日记 #早餐吃什么 #牛油果蛋泥法棍 #低卡低脂餐 #美食制作
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Luart萝拉的厨房5月前
5分钟做西班牙火腿法棍三明治🥪营养低脂 下午茶减脂餐必备 #汉堡🍔 #西班牙火腿切片 #三明治做法 #美食 #减脂
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小张姐姐7月前
方便快捷营养美味，滑蛋牛油果法棍三明治#低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #滑蛋 #法棍
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面包谷 正集祥餐饮7月前
#优质碳水 #健康零食 #法棍 #面包谷 #低脂低卡
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Jess营养师7月前
Tapas 是一种西班牙国民级小吃，讲究食材搭配、口感层次和清爽不腻～ 今天这道「苹果 Tapas」，不开火就能搞定，清清爽爽很适合夏天！ 🥖 法棍片：轻烤到酥酥脆脆，麦香扑鼻 🧀 低脂 cottage cheese：高蛋白、低热量，绵密奶香 🍎 爱妃苹果片：脆甜多汁，富含膳食纤维和维C 🍯 少许枫糖浆＋芝麻：增加香气层次又不负担 ✅营养信息（每人份 ≈ 3片 Tapas） 145 kcal｜6g 蛋白质｜17g 碳水｜6g 脂肪 💡营养师划重点： ▪️优质蛋白来自低脂奶酪，提升饱腹感 ▪️膳食纤维+天然果糖帮助控糖控食欲 ▪️不开火无负担，适合当夏日清淡下午茶、下酒菜 ▪️三重香气叠加（🥖麦香＋🧀奶香＋🍎果香），健康也要讲究口感！ 快快动手尝试，期待你的作品分享🥰 #西餐 #减脂餐 #tapas #健康饮食 #低卡小吃
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花子妈妈的生活日常（日更）8月前
超适合家庭版做法的法棍面包，不得不说全麦粉的法棍真的是香！#法棍 #面包 #法棍面包 #烘焙 #低脂低卡
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顿顿吃不饱4月前
豆浆+法棍，5分钟搞定低卡早餐#懒人美食 #宿舍美食 #早餐吃什么 #神仙吃法 #办公室美食
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自律的美猴王1月前
减脂餐系列回归👏越南式牛肉法棍船🥖简单美味 这个牛肉做法简单，但味道超好！搭配三明治绝了！配上越南式料汁，酸辣甜味道丰富，简单好吃又无负担👏#三明治做法 #法棍 #减脂餐 #低脂低卡餐 #抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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小娇芝3月前
减脂期早午餐系列，玉米浓汤配法棍，好吃管饱！#创作灵感 #低脂餐 #抖音美食教程 #减脂期 #抖加小助手
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碳水之豹7月前
法棍或者低脂的欧包，还有那种有夹心的低脂欧包，我认为是高碳日是非常好的选择，当然还有红糖馒头，豆沙包都是非常不错的选择，当然有的豆沙包里面脂肪含量是不低的，所以我建议大家提前在网上选好豆沙包，选那种低脂肪的，自己回家蒸#低脂 #减脂
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熊熊厨房日记🐻4月前
北非蛋配法棍🥖低卡饱腹的超快手早午餐‼️ 这道有手就会的北非蛋减脂人一定要get起来～ 🍳『食材』 彩椒丁|洋葱丁🧅|口蘑片|西红柿丁🍅|可生食鸡蛋🥚 🍳『调味料』 盐|黑胡椒粉|甜椒粉|孜然粉 也可以根据自己的口味加芝士、培根等食材 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #北非蛋 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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碳水爱好者2月前
🍞宅家早餐新花样！法棍变身迷你披萨，芝士爆浆超满足～😋 🍅番茄肉酱打底，低卡又美味，简单几步搞定！👇 #分享真实生活计划 #宅家美食 #早餐吃什么 #花式新吃法
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飞飞不肥9月前
第36集｜馒头片减脂神仙吃法！酥到掉渣的法棍口感，低卡高饱腹#生活化减脂 #低卡低脂餐 #馒头 #减脂 #早餐
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娅姐在努力2月前
5分钟搞定的快手早餐，低卡又健康！法棍+酸奶+牛油果🥑主食｜蛋白质｜膳食纤维｜优质脂肪都有了，好吃又好看的减脂早餐！ #滑蛋三明治 #低卡低脂餐#牛油果 #法棍三明治#跟着厚皮橙学做饭
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慧姐小酒窝3月前
十分钟懒人早餐，法棍这么复烤跟新做的一样，无油低脂的味增汤也很适合减脂期#小学生早餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #法棍三明治 #味增汤
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熊熊厨房日记🐻7月前
适合减脂人的快手早餐|芥香金枪鱼法棍🥖 🍳『搭配公式』 法棍🥖➕煮🥚➕水浸金枪鱼➕低脂蛋黄酱➕芥末酸黄瓜酱 #三明治 #快手早餐 #减脂早餐 #懒人早餐拯救计划 #吃瘦不饿瘦
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地中海饮食日记4月前
法棍和奶酪的经典吃法#抖音美食推荐官 #低卡美食 #地中海美食
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牛淑芬2月前
减脂低卡的一人食｜今天吃低卡鸡胸肉鸡蛋酱三明治～ 酥脆的法棍配上鲜嫩多汁的鸡胸肉～鸡蛋酱酱多多低脂好吃～ #一人食记 #减脂餐 #懒人美食 #减脂食谱 #快手菜
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墨妞儿妈咪10月前
法棍真的是减脂餐标配，一点多余的味道都没有 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #早餐分享
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小糖宝2周前
今日打工人不敷衍早午餐，蟹柳滑蛋搭配全麦法棍，发现配火腿片吃超级满足～#低卡低脂餐 #好好吃早餐
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柚子吃不胖2月前
减脂期的轻食早餐：绵密牛油果+嫩滑无油蛋，裹着酥脆法棍，一口咬下全是蛋白质与健康脂肪，减脂期也能吃的满足感～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战
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Hello Minnie7月前
今日早餐～蒜香法棍牛肉滑蛋，颜值在线#低脂低卡餐 #一人食 #快手早餐 #滑蛋 #橙学
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肉肉的776月前
法棍代替恰巴塔一样美味，几分钟搞定，适合需要减脂的宝子们，美味低卡#在家做美食 #复刻厚皮橙同款美食#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法
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熊熊厨房日记🐻6月前
适合减脂人的超低卡早餐|复刻巴黎人法棍三明治，巴黎人就吃这个，难怪这么瘦！！#早餐吃什么 #懒人早餐拯救计划 #减脂食谱 #减脂餐 #一人食记
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熊熊厨房日记🐻4月前
低卡减脂早餐彩椒青酱鸡肉法棍🥖 👩‍🍳『步骤』 1⃣️彩椒切丝用橄榄油煎一下，撒少许海盐黑胡椒调味 2⃣️煮熟的鸡胸肉用青酱拌匀 3⃣️将彩椒丝跟青酱鸡肉夹进复烤的法棍即可 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #3分钟营养早餐挑战
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溏心蛋2周前
今天的减脂早餐，法棍这样焖出来，软软的，搭配香肠、滑蛋、爆汁蓝莓、番茄，又是元气满满的一餐呢。#早餐吃什么 #减脂餐 #低脂低卡餐 #滑蛋 #法棍
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营养师Hebe1年前
美味Bruch｜吃一口就停不下来的法棍三明治🥪#低卡低脂餐 #法棍三明治 #好吃到停不下来 #轻食简餐
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甜之你8月前
西葫芦蛋🥚🥚#低卡低脂餐 #轻食简餐 #早餐吃什么 #一人食记 #自制减肥餐
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柚子吃不胖2月前
减脂期的轻食早餐：法棍的麦香、蛋液的嫩滑、牛油果的软糯，混着黑胡椒的微辛，喜欢这样早餐的仪式感#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #懒人美食
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柚子吃不胖2月前
减脂期的轻食早餐：焦脆法棍搭配嫩滑滑蛋与鲜弹虾仁，高蛋白低热量，营养均衡不超标。麦香、蛋香、虾鲜层层递进，清爽无负担，吃着就瘦也太幸福啦～#早餐吃什么 #减脂食谱 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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碳水4周前
十分钟搞定的减脂早餐，牛油果加上鸡蛋和蛋黄沙拉酱真的是美味，绝了！#适合懒人的减脂餐推荐#不重样早餐 #牛油果的神仙吃法 #法棍
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初微2月前
不用3️⃣分钟就能完成一顿#减脂早餐 吃惯自己做的简餐 出去都不喜欢他们做的了 法棍🥖简单搭配一下干净饱腹还好吃 推荐推荐#我的厨房日记#生活的烟火气息#低脂低卡#好好吃饭大赛
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小陈陈的厨房日记10月前
#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #法棍 #动手自己做美食 无糖无油法棍🥖‼️健康低卡，外脆里软，适合在家做的面包，超好吃😋
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鸟叔吃点啥3年前
#减脂期 也可以吃的蒜香黄油法棍，#618抖音好物节 #低卡酱料
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罗清的轻食光2年前
新手小白也可以轻松做出的烤法棍🥖复刻还原超简单版本，赶紧试试吧#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家自己做面包 #烤法棍@DOU+小助手
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木木的流水账10月前
蒜香法棍+牛油果鸡蛋番茄沙拉#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog
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韩春春在减肥1月前
又是吃的满足的一天#减脂餐 #低脂低卡 #减肥打卡 #法棍吃法
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啊墨啊5月前
花生酱越南法棍的花样吃法，同一款面包但是不同的酱味道差好多，各有千秋#早餐吃什么 #在家做美食 #我的厨房日记 #家常减脂餐 #每日分享
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小蛮的饭书3年前
减脂期的法棍🥖神仙吃法 赶紧去试试！！！好吃到飞起！ #干饭人宅家的仪式感 #跟着抖音学做菜 #宅家美食日记 #空气炸锅 #治愈系美食 #创作灵感#抖音小助手#我要上热门
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兰姐的减脂餐1月前
快乐减脂就是这么简单！赶紧跟着做起来，好吃还不胖～ #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
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