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小乖一点也不乖5月前
香格里拉站旅行碎片🧩真的好美 ，很治愈，一个不缺信仰但缺氧的地方，但别担心😉实在不舒服了可以去医院吸氧，医生24小时在线，在哪里你会碰到和你一样缺氧到头疼呕吐的人，多多的人，一点也不尴尬了🤪#香格里拉
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野途儿营地 康巴小牦牛2月前
打算来香格里拉的宝子们 停一下 这几句安全提醒 听完再出发更安心 首先千万别追 野景点 阿布吉措 老药山那些没开发的地方 官方早说不让进了 又危险还可能添麻烦 纳帕海的水路看着浅 底下全是坑 可别瞎蹚 高反真不是小事 刚到那两天 别洗澡 别跑着拍照 多喝热水 带好氧气瓶和止痛药 要是头疼恶心 赶紧找医院 千万别硬撑 消费也得擦亮眼 吃野生菌就去正规餐厅 那些 藏民家访看诊 结缘法器的套路全是坑 遇事儿直接打12345 维权超方便 最后记着 尊重当地风俗 森林防火期别用明火 安全放第一 才能好好享受香格里拉的美啊 祝你玩得超顺心 扎西德勒 #上热门 #云南 #香格里拉 #纳帕海 #旅游攻略
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怎么会有人不爱涂山璟呢2周前
五天浓缩成19分钟 国庆去云南的真实日记 在“离天堂最近”的香格里拉， 我高反到去医院吸氧两次，无奈放弃所有计划。 却在丽江，找到了比雪山更治愈的答案。 这趟旅行教会我： 有些风景，需要健康的身体去抵达。 而有些治愈，只需要一个院子、一阵风和一颗慢下来的心。 香格里拉很美，但我下次会准备好再来。 而丽江，我想我会怀念很久—— 怀念在雪山脚下喝的每一口咖啡， 怀念古镇里那只毛茸茸的小羊， 怀念中秋夜那轮安静照着古城的月亮。 旅途总有遗憾，但生活总会给你意想不到的温柔补偿。 行程路线： 𝐷𝑎𝑦1-2 香格里拉：独克宗古城·纳帕海·藏服体验·扎雅土司宴（高反体验版）计划的松赞林寺 无底湖 转经筒都因为高反身体难受被迫取消行程 𝐷𝑎𝑦3-5 丽江：·《丽江千古情》白沙古镇·玉湖村骑马·崎岖咖啡馆·花园民宿·中秋赏月 #云南旅游 #香格里拉 #丽江 #旅行vlog
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本山酱7月前
高反撤离香格里拉，新的故事正在发芽🌱。5/9落地丽江，脑子一热直接冲了哈巴雪山🏔️，紧接着又去了阿布吉措高海拔徒步... 身体极限透支，高反来得又猛又狠，再度经历半夜头疼到睡不着挂急诊吸氧。无奈从香格里拉“战略撤退”到低海拔地区（香格里拉➡️丽江➡️大理） 刚到大理那几天，身体像散了架。那几天，除了休养，更多的是面对计划被打断的沮丧。好在大理温润的风，不仅抚慰了身体，也慢慢熨平了心里的褶皱。在这段被迫慢下来的时光里，焦躁褪去，那个想要继续出发的念头反而更清晰、更坚定地冒了出来——它像一颗等待破土的种子。🌱 身体的电量警报解除，心中的火苗重新燃起！ 下一站，贡嘎，我们来了！这一次，更稳，也更坚定！ #高反#香格里拉 #在搞一种很新的旅行vlog #重新出发 #大理
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云南领队小酷4月前
🔥第一次来云南，这几件事千万别做！ 1.❌别落地就冲去玉龙雪山/香格里拉！ 云南海拔高，直接冲最容易高反！亲眼见过游客下飞机直奔雪山，结果头痛呕吐直接躺酒店！ 正确操作✅：先在丽江/昆明（海拔低）住1-2天适应，再去高海拔地区，行程从低到高安排！ 2.❌别在古城买“雪花银”和“祖传普洱茶”！ 假货重灾区！标价38元/克的银饰可能成本3块8，茶饼可能是碎渣压的！团友买过“古董茶”，回来一查是假老茶😤。 正确操作✅：银器去正规品牌店，茶叶找本地人喝的茶庄（先试喝再买）。 3.❌别信“10元拉市海骑马”的野导游！ 低价吸引你上车，到地方强制消费！骑马变“骑虎难下”，不交500别想走！ 正确操作✅：要去拉市海，选政府备案马场，提前谈好价格写进合同！ 4. ❌别在洱海租“网红甲壳虫/敞篷车”！ 车况差、押金难退、刮蹭赔哭你！亲眼见游客还车时被扣2000“划痕费”！ 正确操作✅：环洱海包车（带司机）＞租电动车＞租普通轿车，省钱省心还安全！ 5.❌别挑战“野生菌火锅”不煮透！ 云南野生菌有毒品种多！煮不透分分钟看见“小人跳舞”👻！每年都有游客进医院！ 正确操作✅：吃菌子去正规餐厅，服务员说能吃了再动筷！ 6.❌别穿着高跟鞋/拖鞋逛古城爬雪山！ 古城石板路坑洼不平，雪山栈道又滑又陡！带团见过太多人扭脚、摔跤、鞋报废！ 正确操作✅：运动鞋！运动鞋！运动鞋！重要的事说三遍！ 7.❌别在寺庙/傣族村寨乱摸佛像、乱拍老人！ 宗教信仰需尊重！摸佛像是大忌，拍老人可能被收费或挨骂（尤其版纳傣寨）。 正确操作✅：进寺庙脱帽、轻声，拍照先询问，别用手指佛像！ 8.❌别贪便宜报“199元泸沽湖/香格里拉2日游”！ 低价团必购物！不买导游就甩脸，景点走马观花，时间全耗在购物店！ 正确操作✅：报团选纯玩、签电子合同，价格太低一定有猫腻！ 9.❌别洗澡洗头后立刻去高海拔地区！ 洗澡后毛孔张开+高海拔冷风，极易感冒！高原感冒可能引发肺水肿，非常危险！ 正确操作✅：上雪山/香格里拉前**忍一天别洗头，保暖戴帽！ 10.❌别在景区买氧气瓶和羽绒服！ 雪山脚下氧气瓶卖60元/瓶，市区药店只要15元！租羽绒服也贵一倍！ 正确操作✅：提前在丽江市区药店买氧气瓶，羽绒服自带或市区租！ 云南超美，但也“坑”美，做好功课才能玩到爽！🌈✨ #云南避坑指南 #云南游 #云南旅游#云南旅行攻略 #云南 👉 收藏好这篇，你的云南之旅成功一半
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云南旅游小蕾1月前
接受不了这些事，千万别去香格里拉旅游！ 想去香格里拉旅游的宝子们，如果这些事你接受不了，真的别轻易出发！还有哪些需要注意的？想知道的宝子，扣“111”我来给大家详细扒一扒~#云南 #香格里拉 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #云南旅游
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全椒可乐老师（托育界贝爷）3月前
真实记录香格里拉旅游 Vlog（自己探索的） 香格里拉——缺氧但不缺信仰的地方 第一晚落地后就到来的高原反应：头疼、浑身乏力 还是给了我们当头一棒 经过一夜的调整，次日午间终于恢复了状态 于是便展开了此次关于「香格里拉」的探索 香格里拉➡️松赞林寺➡️大经幡➡️转经筒 「谨以此纪念我们与 香格里拉 的时光」#香格里拉 #独克宗古城 #松赞林寺 #转经筒祈福 #全椒米琪儿
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Raining2年前
Day4-香格里拉三千多米，没想到我还是缺氧，晚上一直没睡好，头痛，胸闷，气短，呕吐，松赞林寺适合拍照，比较小，很快就能走完，民宿的早餐很好吃，终于到大理了，终于远离高反了，希望今天能睡一个安稳的觉，明天继续💕#香格里拉 #大理
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表妹款云南5天前
第一次去香格里拉自由行的朋友们，记得看这个基础的避坑攻略#抖音看世界 #旅游 #香格里拉旅游攻略 #2026第一站跟着钟汉良去云南
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可快乐啦3月前
建议带娃去香格里拉的一定要备上肠胃药和吸氧瓶，下了飞机也可以去买氧瓶一路吸，真的有高反了出现呕吐也不用担心，吃肠胃药，再去当地医院十几块钱吸次氧，基本没啥问题，不要剧烈运动#带娃旅行 #高原反应 #太不容易了 #云南
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云南旅游阿明4月前
从香格里拉踩坑回来！5个避坑注意事项必看 刚从香格里拉回来，发现和网上说的不一样，踩了不少坑！整理这5个实用提醒，帮你少走弯路。#云南旅游 #云南旅游攻略 #香格里拉旅游攻略 #香格里拉避坑指南 #香格里拉 @DOU+小助手
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阿团的云南旅行笔记8月前
【衣食住行攻略】5-6月份的香格里拉还能看到日照金山吗？ #香格里拉旅游攻略 #日照金山梅里雪山 #云南旅游攻略 #云南旅游定制 #香格里拉住宿
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新桥医院2周前
急性高原反应——刚下飞机就头疼呕吐？这份“高原生存指南”请收好。#新桥医院 #高原旅行#救命知识 #急性高原反应 #在拍一种很新的vlog
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小云（分享云南攻略）6天前
香格里拉怎么玩？冬天很多景点没必要去 #香格里拉 #香格里拉攻略 #香格里拉景点推荐 #干货分享
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小林的旅行9月前
来香格里拉，这8个地方才是精髓所在#香格里拉旅游攻略 #云南旅游攻略 #来云南一定要去这个地方 #香格里拉风景 #云南旅游推荐
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胜南是我8月前
落地香格里拉的第一天，确保自己不头疼，不高反才是首要任务#香格里拉 #云南 #旅游攻略
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神经外科杨磊2月前
跌倒摔伤引起头疼头晕恶心呕吐，一定要及时就诊，别硬扛。#日常分享 #医学科普 #头疼
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辰璐 (旅行记)8月前
穿越云端来到了香格里拉，这里是离神明最近的远方，这里，是一个缺氧但不缺信仰的地方。。。#香格里拉 #旅行 #信仰 #自驾游 #免费露营地
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贺仔生活分享4月前
香格里拉连夜离开，太遭罪高反，我感觉进藏第一站就是香格里拉 #原创视频 #内容启发搜索
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吃嗯陳KK🐟（宠粉版🎁）5天前
虽然有点粗糙潦草的一篇攻略～但毕竟还是亲身经历希望也能帮到大家吧！身体健康最重要呀🥹#唠嗑 #丽江客栈 #香格里拉 #高反 #旅行攻略
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神经外科陈磊医生1月前
患者头痛到呕吐可能是哪些原因？ #头痛 #呕吐 #神经外科陈磊医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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宣武神外任志伟主任8月前
头疼不能动还恶心呕吐 这是偏头痛吗 #偏头痛 #头痛 #宣武医院任志伟 #医疗健康创作训练营
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希望如愿3天前
在我的26岁 来到了离天堂最近的地方 香格里拉转起了世界上最大的转经筒 听说每转一周就相当于祈福了128万次 沉重又缓慢的转了三圈 希望我们都能够得偿所愿#转经筒祈福
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一颗葡桃6天前
香格里拉vlog 最后一天轻微高反 ，千万别洗头啊 #香格里拉离天堂最近的地方 #创作者中心 #创作灵感 #梅里雪山日照金山 #松赞林寺
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镊子医生·守护脑健康4天前
#医学科普#头外伤后注意什么#头痛，恶心呕吐，肢体无力，癫痫#马上就医
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袁袁医生与脑健康2周前
请您记好！什么样的头痛，要及时就医！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #知识前沿派对
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天津市儿童医院神外张春燕4天前
孩子头疼要注意建议家长及时带来查看#头疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #小儿神经外科
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张晓莉-小儿神内医生2周前
孩子头疼，出现这四种信号，别犹豫，马上送医院！ #头痛 #头疼 #头晕头痛 #医学科普 #家长必读
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复肿神外曹医生4月前
头痛恶心呕吐≠普通感冒！ 出现这些异常，该不该去做个脑部检查？」#头疼 #感冒 #脑肿瘤 #恶心 #呕吐
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Dr.觅糖3月前
#学医的小姐姐 #如有不适请及时线下就医 有些人看一眼便知 今夜会做人人生常辞
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盛秀云医生5月前
偏头痛不只是头疼！这些情况要警惕！ 让我们一起来了解一下吧！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #偏头痛#头疼
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阿文的云南之旅3天前
1月2月来云南，玩昆明大理丽江香格里拉梅里雪山 该怎么玩！具体玩几天时间！景点住宿怎么选择，交通以及注意事项！（6分58秒详细行程攻略/干货分享）#云南旅游 #云南旅游攻略 #昆明大理丽江 #香格里拉 #梅里雪山
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Znnn5月前
香格里拉vlog｜独克宗古城一日游攻略 #香格里拉#香格里拉美食#香格里拉旅游攻略
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神经内科牛朋朋2月前
头疼疼到吐，该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #偏头痛 #头痛 #女性健康
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疼痛科李志刚医生3周前
头痛发作 头痛欲裂，三甲医生教你，3个不花钱的缓解方法 #头痛 #健康科普
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心内科王医生10月前
呕吐腹泻肌肉疼，要警惕诺如病毒感染！该怎么办？ #抖音创作季 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏
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付先生的云南之旅1月前
12月1月来大理丽江香格里拉梅里雪山旅游，怎么玩！预算多少！ 景点选择，穿衣温度，注意事项等，视频有点长，但你看完一定有用（5分33秒云南旅游详细攻略干货分享）#云南旅游 #云南旅游攻略 #大理丽江 #香格里拉旅游攻略 #云南自由行攻略
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神经内科医生陈葵2周前
头痛每月发作10多次疼到恶心呕吐跟什么有关？ 头痛每月发作10多次疼到恶心呕吐跟什么有关？#健康 #偏头痛 #头痛 #神经内科陈葵 #抖出健康知识宝藏
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汪曲6月前
在香格里拉花680玩了4天三晚，香格里拉真的美到窒息#旅游 #香格里拉 #攻略 #穷游
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李建军医生2周前
头痛到吐到黄水？偏头痛别硬扛！记好一止一防#头痛消消乐#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #偏头痛 #科普
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宣武医院神经外科李静伟博士5月前
突然“炸脑壳”别把这种头痛当小事！ #医学科普 #头疼 #恶心呕吐 #脖子僵硬 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科—汪蓓蕾5天前
有这3种头痛，要当心了！ #抖出健康知识宝藏 #头疼 #热点小助手 #颅内占位 #医学科普
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田主任健康说5月前
反复头痛，千万别再只会硬扛了！ #偏头痛 #科普 #头疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科戴主任5月前
头痛反反复复好不了 不要再乱花冤枉钱了 #偏头痛 #女性健康 #关爱女性健康 #女性智慧
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神经外科 赵澎医生9月前
出现头痛呕吐 查出巨大垂体腺瘤 #医学科普 #神经外科 #硬核健康科普行动 #垂体瘤
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乐元医生讲中医9月前
肝胃寒呕吐还头晕，四味药煮水喝 #呕吐 #头晕 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝库 #抖音知识年终大赏
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儿科晓强医生6月前
孩子头疼，要做哪些检查？ #头疼 #头晕头痛 #儿童头痛 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王哲银教授1周前
头痛其实可以治疗 #头痛 #头痛头晕 #偏头疼 #偏头痛 #头疼
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协和医生何振业7月前
女生头疼到吐怎么办？#头疼 #呕吐 #偏头痛 #抖出健康知识宝藏 #女性健康
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老郭-9月前
90后情侣在香格里拉体验小卓玛以及一天的花费👫风景真的很美～但是高反真的太难受了😫#香格里拉 #旅行的意义 #少数民族的魅力 #情侣旅行
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李永哲 哈医大二院神经外科1周前
头疼并非小毛病，可能暗藏健康信号！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #头痛 #每天分享科普知识
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程一乘5月前
偏头痛可不止头痛那么简单，恶心呕吐也让人遭罪，一个视频教你应对！ #偏头痛 #恶心呕吐 #头疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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急诊室野哥5月前
只有医生才知道的偏头疼真相#偏头痛 #头疼 #偏头痛有效预防 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科过敏专家赵京5月前
孩子突然呕吐？这3种情况别在家硬抗 #医学科普#育儿经验分享#健康#满级小孩成长守护手册
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左医护脑6月前
生病了不会挂号，一分钟教会你 #挂号 #头疼 #抖出健康知识宝藏 #感冒发烧
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小静医生聊健康7月前
偏头痛不能忽视#急诊小静 #偏头痛 #呕吐 #急诊室故事
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L.@3天前
#离天堂最近的地方 #缺氧不缺信仰的地方 #心中的日月 #香格里拉
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内分泌邬博士9月前
#医学科普 #高原健康#头痛
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缪星宇医生7月前
身体这4处疼痛，千万别不当回事！ #疼痛 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#身体疼痛
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疼痛科赖光辉主任1周前
大部分的偏头痛，记好这2种药 不要再买一堆药 #偏头痛 #疼痛科赖光辉
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神经内三科韩敬哲7月前
头晕的问诊：头晕≠头昏≠眩晕～#头晕 #头昏 #头重脚轻 #眩晕 #头晕的鉴别诊断
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头晕头痛刘主任6月前
#偏头痛#呕吐#头晕#耳石症#
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司5月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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