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凤禧6天前
如果你脾胃虚弱，吃点东西就胀，痛，各种不舒服，那你就推小腿胫骨这根骨头，从膝盖往下的窝的地方就开始推，细致的推，把附着在这根骨头上的疙疙瘩瘩黏黏糊糊的瘀滞一点一点都推开，每天推几遍，你会有意想不到的惊喜#中医养生 #手艺人在抖音 #肩颈疏通 #脾胃虚弱
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着养生堂专家做这3个动作：拿捏小腿、膝推小腿、踩脚抻足，有助于滋养身体元气#小腿按摩 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧 #全民养生
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养生五点钟6月前
刮胫骨两侧通脾经和胃经，脾胃为后天之本，人体气血来源，气血虚的可以多刮。刮下去颗粒感明显说明有淤堵#养生 #养脾胃 #刮痧 #通经络
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栗子蒙4月前
一分钟教你快速恢复气血 首先找到自己的胫骨和腓骨。 然后从内脚踝往上，来回拨动我们的胫骨。 最后从外脚踝，同样的方法按压拨动我们的腓骨， 来回循环10次。 这个方法其实就是通过按压，刺激我们的胃经、胆经等重要经络，从而促进气血运行，增强脾胃功能，效果非常好，推荐给大家。 #小儿推拿手法 #经络拍子 #穴位养生#气血恢复 #中医养生
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茯苓妈蜜5月前
小腿里藏着胫骨，胫骨两侧排列了人体重要月庄月府反射区，是容易被我们忽视的全息反射区 ，但对于孩子的生长至关重要，小腿的状态直接反应孩子的生长情况，“春种夏长秋收冬藏” ，趁暑假好好帮孩子按揉小腿，助涨高一臂之力，同时能提高孩子的缅疫力，健月卑祛湿，对于大人同样适用，增强泵雪，一般小腿肌肉紧实的人❤️也是很有活力的，“第二心月庄”也不是白叫的，小腿是个不可忽视的养生区域，好多日常问题可以通过揉锤拍小腿的反射区或穴位解决或缓解，有兴趣的朋友可以多了解一下小腿😄 #中医育儿 #小腿 #小动作大作用 #反射区 #长高
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苗振讲康复运动6月前
神奇！95%的人不知道胫骨前肌与内脏的奇妙联系，速看 如果告诉你，锻炼小腿上的胫骨前肌，对内脏健康也有积极作用，你敢相信吗？没错，胫骨前肌和我们的身体是一个整体，它与内脏之间存在着千丝万缕的联系。接下来，就为你详细解读胫骨前肌的奥秘，以及如何借助它的力量，助力身体各系统的健康运转#运动康复 #健身干货 #苗振 #健身技巧 #体态矫正
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凤禧5天前
回复 @健康平安的评论 #手艺人在抖音 #刮痧 #穴位按摩 #中医养生 #健康科普
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身体调理师李林梅4天前
小腿脚趾一起推 舒服到起飞！ #经络养生 #居家按摩 #养生小妙招
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fafa3天前
脾胃虚弱，吃点东西就胀，各种不舒服。我们推小腿胫骨。从膝盖下面的窝推到脚踝，每天推几次，把里面的疙疙瘩瘩推开，胃就舒服了。#真实生活分享官 #脾胃虚弱 #胃病 #推拿
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邓特伟五行经络4月前
按骨通肝法，猛烈！迅速疏肝解郁 直接按小腿内侧下半段，胫骨中间，用掌指关节点按，效果加倍，会有猛烈的烦痛、刺痛感，胁肋都会有感应（肝气输布于胁肋），晨起一大早点按效果更好！ 肝经“去内踝1寸，上踝8寸，交出太阴之后”，其中蠡沟（内踝尖上5寸，肝经络穴，通胆经）、中都（内踝尖上7寸，肝经郄穴），就在胫骨内侧面中央，直接点按，可快速疏利肝胆之气，排出烦郁。
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王公子教锻炼3天前
胫骨前肌是块宝，练好它，能勾脚，防摔倒#腿部锻炼#居家锻炼#中老年锻炼 #勾脚训练
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凤禧2周前
刮好这三根骨头，对身体调理的帮助会很大。#肩颈疏通 #刮痧#艾灸#经络疏通 #胶州
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豪妈4周前
【每日一穴】（脾经） 11、推揉小腿脾经：在推小腿过程中发现痛点正好压在脾经上，就要多揉小腿脾经才真正管用，顺着胫骨内侧边缘上下推，哪个穴位敏感，哪个穴位痛，就多揉哪个穴位。
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苗振院长讲康复5月前
练胫骨前肌的重要性 练胫骨前肌的重要性，改变一系列问题#胫骨前肌 #苗振 #康复运动 #脚 #跟骨
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小刘在养生4月前
很多朋友都想要的示范视频来了 #普及知识 #养生 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #日常分享
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凤禧3天前
腹胀，全是气和水，这种以气机不通为主的脾胃虚弱就用推胫骨+拍打腹股沟的方式解决#中医养生 #健康科普 #刮痧#传统文化 #手艺人
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郑浩医生1月前
#康复 #锻炼 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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邓特伟五行经络5天前
按骨猛烈通肝法，瞬间疏肝解郁
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老蒋的养生日常1月前
#养生#养生就是养健康
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萱娅美颜美体(岳阳八字门店）3天前
中医有一句话说，小腿是人的第二心脏，小腿上有人体的胆经，肝经，肾经，膀胱经，脾经，胃经6条经络经过，所以多推小腿，有利于经络畅通，有利于肌肉活络 #萱娅 #岳阳萱娅美颜美体中心 #今日分享 #腿部按摩
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80岁少女立志养生🙋🏻‍♀️6月前
脾胃通则百疒不生❗#健康与养生 #每日分享 #脾胃 #刮痧 #经络疏通
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小海哥的养生日常🔥3天前
你难以下地的大脚趾，这样做就有希望了。坚持一两样，生活大变样#老百姓关心的话题 #养生 #小妙招大作用
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小谷5月前
腿部经络疏通#养生就是养健康
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张文龙主任医师4周前
运动时需要保护的两根骨头#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小武吖1周前
疏通腿部胃经，畅达阳明气血。 循着胫骨外缘轻刮慢拭，从足三里透至丰隆穴， 刮走痰湿瘀堵，刮出脾胃清和。#虎符铜砭刮痧
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招财小福星2周前
小腿是“第二心脏”!医生：常按摩小腿这地方，百岁也能健步如飞
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东厢玥4月前
简单有用#气血不足 #养气血#养生#知识分享 #小动作大作用
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教瑜伽的琪琪3天前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 改善小腿外翻 ，瘦小腿#身材管理是女人一生的必修课 #动作这一块拿捏死死的😂
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铱铱呀1周前
多刮一刮小腿胫骨前侧的位置，刮刮胃经#刮痧 #经络疏通 #刮痧板
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简单的我3周前
小腿是“第二心脏”！医生：常按摩小腿这地方，百岁也能健步如飞
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白寺柏颜国际～莉莉6天前
#永远相信美好的事情即将发 #腿部按摩 #身体护理按摩 在这里我想告诉大家，我们每个人的钱都不是大风刮来的，有些东西不要想着便宜，我们既然去调理我们自己的身体，就一定要把这个钱花到物有所值 我觉得最有成就的一件事情就是每次我都顾客来我店里说“真的不一样，经过你给我调理过身体之后，我的身体真的有所改善” 我觉得这就是我开这家店的意义[玫瑰][玫瑰]
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小张爱分享2周前
小腿是“第二心脏”!医生：常按摩小腿这地方，百岁也能健步如飞
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中医骨伤徐医生6月前
养生先养骨，养骨先养肾#中医骨伤科 #中医#养肾 #抖出健康知识宝藏
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齐辣辣4天前
小朋友想要高人一等真的可以去他家看看#按摩 #推拿 #长高
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衣洋健康4周前
再坏的膝盖也能变好
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小张爱分享1周前
小腿是“第二心脏”!医生：常按摩小腿这地方，百岁也能健步如飞
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仕姐3年前
胫骨腓骨骨折保守治疗康复有效按摩指南篇不想留后遗症每天坚持 #骨折康复 #骨折康复训练 #后遗症
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小任专注腰臀腿训练1周前
胫骨前肌是块宝 足背屈伸少不了 #胫骨前肌 #小腿 #锻炼
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运动康复cici3天前
如果你是桂林的运动爱好者，别再冒险了！学习科学方法，让自己40岁、50岁依然生龙活虎。点击视频，看完整揭秘！#桂林运动康复 #膝盖疼痛桂林康复 #专业靠谱康复工作室 #运动爱好者损伤预防#星澜肌骨运动研究所
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房子🏠6月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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骨关节外科高平医生3天前
胫骨高位截骨术，内翻导致膝关节骨性关节炎 #关节炎 #胫骨高位截骨术 #内翻
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骨关节康复沈医生3天前
#抖出健康知识#医疗健康#康复科#骨折康复
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张教练专注中老年锻炼4天前
练胫骨前肌，让您勾脚自如，行走自如！#中老年锻炼 #腿部锻炼 #勾脚
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沐淋的养生手账5月前
提升气血的王炸技巧#气血不足 #调理身体 #养生
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星辰谈养生锻炼身体1年前
一个动作睡前5分钟，调脾祛温，增气血，让身体轻松睡得香！#道家养生 #调脾健胃
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展高高古法追高1周前
小孩想长高其实没有那么复杂！#长高 #小孩长高 #长高方法 #长高小知识 #长高5cm
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庾Yyz运动康复4天前
恢复空间，释放压力#韧带重建 #胫骨平台骨折 #髌骨骨折
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运动康复 小冯3天前
骨折术后回归生活首要恢复的是运动能力而非角度#运动康复#骨折术后#前叉康复 #膝关节康复 #胫骨骨平台
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运动复健师小龙4月前
推髌运动 放松你的膝盖#运动康复 #膝盖#膝关节康复 #膝盖保养 #膝盖疼痛
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于铁成3天前
每一次复位，都是与时间的赛跑 每一块钢板，都是重启生活的支点。我们愿以专业为锚，做您重启奔跑时，最坚实的那块“骨骼护盾”。#长春 #创伤骨科 #健康科普 #运动损伤
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希是希望的希6月前
三伏天是一年之中掉秤的黄金期！每天三分钟疏通这里！瘦小腿很轻松#腿部放松 #三伏天减肥 #瘦小腿 #排湿气寒气 #健康养生
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创伤骨科潘铄4天前
胫骨平台骨折翻修术后三个月复查，恢复的怎么样？走路瘸拐，步态如何调整？#胫骨平台骨折 #胫骨平台翻修 #骨折后走路瘸的矫正方法 #骨折走路康复训练 #抖出健康知识宝藏
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李老师教居家运动3天前
防摔就是保命#中老年健身
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骨科阙玉康8月前
阙医生在这里为什么要推广“保膝”#膝关节炎 #医学科普 #保膝 #胫骨高位截骨术
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戚医生讲健康1月前
练好这几个动作，到老也健步如飞 #康复 #锻炼 #跟练 #养生 #大数据推给有需要的人
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李新一✨7月前
小腿胀胀重重的，💦比较重，没事刮一刮小腿，会轻松很多 #创作者中心 #创作灵感 #湿气 #去湿气 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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迎风而立126月前
#居家锻炼 #健康生活
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