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胡万斤9月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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济南中考体育李教练7月前
一个视频给你分享矮个子如何练短跑#跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #中考体育考试
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刘致玮🏅寒假招生中1月前
在家无器械？照样卷！！ “跑跳结合➕拉伸”不知不觉…矮个子就涨上来、大体重就掉下去、心肺耐力杠杠的～冬训逆袭靠这套💪 #体育生 #跑步 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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星源体能4月前
5个动作快速提高孩子跑步速度 #孩子 #运动 #跑步
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田径RWZ6月前
好消息：个子矮中长跑有优势！ 坏消息：一米八不算高！
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扬州健乐体育科技有限公司企业店5月前
小个子的独特优势，你知道吗#热爱田径
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德州上门体育-小迪1月前
在中考体育中矮个子学生怎么提高短跑能力#干货都在这 #一分钟干货教学 #体育
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跑步教练佳哥3月前
马拉松成绩竟和身高有关？小个子真有优势？ 宝子们，你们身边有没有小个子或高个子马拉松大神？他们的成绩如何🧐 快来评论区分享分享！ #马拉松比赛 #跑步知识 #马拉松训练 #干货分享 #奔跑吧
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北京体测体考训练营索教练6月前
北京中学体测，1000米/800米满分技巧大公开！#体测 #体测1000米 #体测800米 #中考体育
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田径齐导8月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
四步教你如何起跑#起跑训练 #800米起跑 #1000米起跑 #中考体育 #淮北淮北
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老谭不会跑步9月前
#体育培训 #干货分享 #家长必读 #抖音体育 #经验
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千早三玖3月前
#校园生活 #dout上热门 #1000米跑步技巧 #二次元 #强风吹拂 有关回跑的最好的一次这期把干货都拿出来了@キヨセ ハイジ @大迫杰
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田径齐导8月前
800米跑步技巧#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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体育远行哥3月前
高个子和矮个子到底哪个更适合短跑呢#短跑 #短跑运动员 #体育生 #跑步知识
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田径齐导4月前
800米跑步技巧教学时间，站好认真听#800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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Z4天前
400米怎么跑#每个动作都是用汗水换来的 #跑步 田径 #体育老师
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聊城小勇士上门体育咨询中心（追高 体测）3周前
短跑不是看身高，矮个子同学也能非常快#短跑#聊城同城 #50米训练方法#家长必读
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大嘴韩乔生7月前
小不点变身女飞人！ 身高不足一米六的梁小静如何成为亚锦赛百米飞人？#梁小静 #亚锦赛 #百米 #飞人 #冠军
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火龙小骑士4月前
小个子短跑把握【伸髋】速度和【伸髋幅度】有效做功夹角！ 小个子短跑把握【伸髋】速度和【伸髋幅度】有效做功夹角！圈腿伸髋幅度不足改正#百米短跑 #体育生 #大神支个招 #跑步的乐趣我知道
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李贵鑫2周前
青少年跑步应该是脚尖先触地？脚后跟先触地？还是全脚掌触地？#青少年跑步 #儿童跑步 #跑步
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颜和康(运动与健康)1月前
冬季跑步有讲究 #运动 #跑步 #冬季跑步 #健康 #情感共鸣
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春健小低高-小白教练5月前
试训 欲晓老师初次体验小低高，又欢乐又轻松，对减重充满信心！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #试训 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师 @DOU+小助手
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田径齐导9月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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秦凯6天前
中考四项怎么选，练对方向没烦恼#秦凯 #奥运冠军 #中考体育
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体育—陈导1月前
#田径训练 努力提升自己是体育的关键
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阿石正传2月前
冬季跑步做好三件小事，越跑越强#跑步知识 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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杨老师身高说2月前
长高的秘密 #矮个子 #长高 #运动长高 #身高
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健身ing雅痞盟大叔1年前
腿长，个子高跑步就快？占优势？ #健身 #跑步 #户外健身 #运动 #有氧运动
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帅不言语7月前
短跑专项体能 高考加油哦#运动 #高考 #高考加油 #体能训练 #跑步
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跑步教练-大乾10月前
#跑步 跑步姿势下的生物力学，发挥自身优势？
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马拉松武明瑶5月前
#田径比赛 今天的标题引用一条粉丝评论：“武明瑶太好认了，头最大，个最矮🐶”#第23届全国大学生田径锦标赛 #全国大学生田径锦标赛 #跑步 #冠军
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颜和康(运动与健康)1月前
冬季怎样做到越跑越健康 #健康 #运动 #跑步 #情感共鸣 #冬季运动
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昱腾体育4周前
#dou上热门 #上热门 #体育生 #田径训练 初三才开始接触体育，五月份开始训练，中考，集训，现在已经二级。很棒的“年轻人”！加油👏👏。@昱腾体育（常年招生）
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永鼎悦动社1月前
冬季跑步做好这三件小事，越跑越强#正能量 #马拉松 #跑步#科学运动 #冬季跑步
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健康减重鲁医生5月前
正确的跑步方式让你减肥事半功倍 #遂宁#遂宁市减肥中心#减重代谢#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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三餐跑酸奶哥6天前
享受冬天跑步三大优势：免补给、免出汗、强燃脂 抓紧跑起来 #酸奶哥带你跑半马 #每天一个半马 #跑步 #运动 #减肥
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跑步跑步3周前
冬天跑步：别怕冷！减压燃脂强心肺，开春让你猛如虎 冬季是跑步的最佳季节，尽管开始时可能感到寒冷，但坚持冬跑能为身体带来诸多益处。从心理减压、生理减脂增强免疫力及提升心肺功能等多个维度，阐述了冬季跑步的独特优势，鼓励人们克服惰性，通过冬训为来年打下坚实的基础。#跑步 #跑步治愈一切 #冬训 #冬天跑步
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雷神教练5月前
跑姿纠正 #跑姿 #雷神教练 #跑步 #跑步治愈一切 #体育中考
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跑步教练聂子3周前
跑步落地方式全解析｜找到适合你的着地技术 哪种落地方式最好？这是我执教以来被问得最多的问题之一，这个问题没有唯一正确的答案，今天我们一起从科学出发，分别拆解这三种落地方式各自的原理、适用人群，以及对应注意事项，理解了逻辑，你自然能做出明智的选择。 1：前掌着地；2:全掌着地；3:脚跟着地 #先跑再说 #跑步大神支个招 #跑步结算 #跑步姿势 #跑姿欣赏
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
800米/1000米正确的呼吸方式和体能分配 跟着学你也能过关#800米技巧 #1000米跑步技巧
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跑步教练-大乾10月前
#跑步 跑步如何发挥自身优势？
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跃立方体育体能专练3周前
如何让体育成为你的优势项目，加入跃立方，让你找到快速超越他人的捷径#邵阳#邵阳体育
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爱运动 爱生活1周前
冬季特辑EP4：将寒冬转化为训练优势：冬训策略与赛后恢复#马拉松 #跑步 #跑步治愈一切 #运动 #健康科普
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熙哥爱跑步1月前
冬季跑步做好三件事，越跑越强#跑步 #户外 #健身 #运动 #健康科普
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北竞体育—米教练（冬训线上线下招生送鞋）1月前
#跑步运动 能说出这个动作的三点作用，你的百米肯定能破12秒#冬训 #专项 #体考 #体育生
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唐涛腿叔5月前
想走体育？这3个测试先试试，看完就明白了。#跑步#黑马体育生 #努力成为更好的自己 #体育生
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）6天前
速度与耐力 发挥优势，弥补短板，方可变强#老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #速度与耐力 #马拉松训练 #马拉松干货
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Bobby.S6天前
2013年夏天我出生，2026年的冬天我在跑。 天气很冷，冷到跑完 5 公里都没出一身汗。 很多人看中我的身高，但我更看中脚下的每一步。 只有一套跑步服，但我打算把它跑穿。 #初中生 #运动 #跑步日记
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不运动就会发胖的卡哥5月前
个子高跑马拉松有优势么 个子高跑马是一个优势么？当你多看看过世界上排名前100，中国马拉松排名前100的人，就知道个子高的马拉松高手太少了，绝大多数男的170上下，女的160上下，有更高的马拉松水平。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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搞装修的陈跑跑9月前
跑步的优势不仅是锻炼了身体，还饱了眼福#户外 #运动 #跑步
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风云体育运动2月前
你们班跑得最快的那个，鞋柜里可能已经有一双了。 赤兔9pro，已经成为很多体育生和跑步爱好者的“秘密武器”。成绩的提升，往往就差在这一双鞋上。 #秘密武器 #体育生 #跑步装备 #赤兔9pro #跑鞋测评
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春健小低高-小白教练1周前
小班课的高效在于，可以发现学员问题，并且有时间和精力一一解决，这就是小班课的优势！ 南宁3期圆满结课！感谢每一位学员的信任与支持！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #南宁 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海绵宝宝体育3周前
今天给大家分享和推荐一双，我觉得非常适合学生党进行冬训使用的跑鞋 在实战感受上来说也是非常的优秀。 因为上脚贴合度很不错，再加上有着很好的锁定感，脚感和缓震回弹都是非常优秀的。 所以综合来说，我觉得他很适合学生党，用于多种的体育运动，而且还非常的全能全面，非常值得推荐，我很喜欢#跑鞋#运动鞋
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跑圈阿力1月前
谁说冬天适合躺平？晨跑迎霜雪、夜跑踏星光，每一步都在磨练意志力，开春解锁更抗造、更自律的自己～#户外运动 #冬天跑步 #跑步 #跑步治愈一切 #运动无处不在
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小刘睡了睡了2月前
跑步技巧｜空腹有氧 空腹有氧可以在有限的时间里面高效锻炼有氧能力，同时也可以很好的燃脂，那我们应该如何科学高效的进行空腹有氧呢！？#跑步运动 #vlog日常 #空腹有氧
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跑圈阿力1月前
别让寒冬困住脚步！冬季跑步才是“宝藏运动”——冷空气唤醒沉睡代谢，燃脂效率翻倍，还能练出抗冻体质，流感季都少生病～#冬跑 #跑步 #户外运动 #运动无处不在 #跑步治愈一切
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超慢跑老车4月前
原地超慢跑运动的优势在于小步幅高步频 #居家锻炼 #超慢跑老车 #在抖音入手的好东西 #强烈推荐
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省体工队育娃成长指南1周前
正确运动才能激发生长潜能#运动长高 教你如何运动#身高2米 #矮个子 #宝宝 #养娃有招
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跑者严选3月前
你还在迈大步跑？错了！高手都靠这招“高步频小步幅”！ 大步跑=更快？其实你越快越伤！ 想跑得久、跑得轻松，关键不是力量，而是节奏。 把步频提到180，步幅收回一点——你会惊讶自己跑得更顺、更稳、更省力。 3分钟带你学懂跑步高手的秘密公式！ #跑步技巧 #高步频训练 #跑姿纠正 #跑步省力秘诀 #跑步不受伤
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大俊 跑鞋测评6天前
假如我是140以下的扁平足我会怎么选通勤慢跑鞋？ 小体重跑鞋比较好选，不仅选择多还便宜，这就是小体重的优势。 #先跑再说 #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步装备
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谭雅跑呀1周前
冬跑红利：最大摄氧量效率提升30%的3个科学依据 冬季是提升跑步最大摄氧量（VO₂max）的“战略黄金期”，其效果远超其他季节。核心机制有3点：1.散热负担减轻，血液分配优化；2.心肺系统“被迫”高强度工作；3.“天然高原”效应。善用冬季的“低温红利”，进行科学的结构化训练，你的最大摄氧量将在春季迎来肉眼可见的飞跃，为春天的比赛季奠定强大的生理基础。#最大摄氧量 #冬季跑步 #冬训 #先跑再说 #心肺功能
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李新宝5月前
夜跑不踩雷：效果翻倍的秘密，从安全到表现的全面指南 晚上跑步的人越来越多，但你真的跑对了吗？ 夜跑，究竟是释放压力、提升表现的绝佳选择，还是隐藏着你不知道的健康和安全风险？ 很多人爱上夜跑，仅仅是因为白天的忙碌，却忽略了这背后深藏的科学与智慧。本期视频，我们将为你全方位揭秘「夜跑」的利与弊，带你深入了解： ✅ 夜跑的生理奇迹：为什么傍晚时分，你的身体状态可能处于巅峰？ ✅ 安全第一法则：如何让自己在黑夜中像灯塔一样醒目，避开潜在危险？ ✅ 装备与营养心法：从跑鞋到头灯，从跑到跑到后，怎么穿、怎么吃才最科学？ ✅ 你是“猫头鹰”还是“百灵鸟”：一招判断自己是否真的适合夜跑。 无论你是刚想尝试夜跑的新手，还是希望提升表现的资深跑者，这条视频都将为你提供一份终极指南，帮助你将风险降到最低，同时将运动效果最大化。 如果你觉得本期内容对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，获取更多科学健身干货！ #夜跑 #跑步 #健身 #健康 #运动安全 #减肥 #跑步技巧 #运动装备
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Amway胡祖明10月前
超慢跑，一起来运动吧#爱生活爱运动 #居家锻炼 #运动健身每天坚持 #在家也要运动# 营养与健康
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