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瞬驰体育-🏀燃烧版5月前
从0开始🔥今日分享——胯下细节 #篮球 #篮球教学 #u6篮球小菜鸡 #瞬驰体育 #少儿篮球训练
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篮球科学-Lenzo（伦佐）1月前
球不跟手的兄弟看过来 4招教你人球合一#球性练习 #篮球干货 #篮球基本功
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控球王Milenko4周前
难怪球在你兄弟手里更粘，一定有他的秘密 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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未来之星⭐Bobo.4月前
篮球初学者必看！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #新手篮球教学 #运球训练 #创作灵感
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天津市蓟州区超能星球2月前
🏀 低重心贴球，根基扎稳才不慌——不丢球的第一准则！ 👀 视线不粘球，余光扫全场，专注节奏才不会手忙脚乱～ 👉 掌心虚握+指尖发力，让球跟着指尖走，而非被球带着跑！ ⚡ 预判防守提前变向，不硬冲不蛮带，灵活应对才稳赢！ 🔄 千百次拍击磨成本能，肌肉记忆上线，怎么运都不脱手！ #睿蒙超能体育 #超能星球少儿智能运动馆 #蓟州区#教练
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优肯总教练老佛6月前
如何做好变向#篮球 #篮球教学 #篮球干货
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袁悠然5天前
新手快速上手篮球，只需要做这六个动作！大家还有没有其他动作推荐，结尾总结#篮球知识 #篮球女孩 #涨知识 #篮球 #新手篮球
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进步不能停2月前
还在被球控制？4个动作让你成为控场王者 #篮球 #篮球基础教学 #篮球基本功 #篮球干货 #腹肌
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哈尔滨逐鲨体育6月前
三招提升防守能力？ #篮球🏀 #篮球基本功训练 #篮球防守 #实战篮球 #防守技巧
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）10月前
手与球 #篮球训练 #少儿篮球 #篮球基本功 #球性练习
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JaxonPine（杰克派）5月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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13号黎睿宸🏀8月前
纯干货！球场干扰好招，注意步伐和手部动作！ #篮球 #篮球场上那些丝滑操作 #篮球技巧 #篮球男孩
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每天一招野球技8月前
看完视频获得强力悬浮球能力，从此不怕亖亡缠绕有手就行 #野球场 #篮球 #篮球教学 #篮球训练教学
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紫云battle篮球1年前
结合实战模拟训练【摆脱防守+手递手与脚步投篮】 #篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #投篮脚步
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BALL SWISH昊8月前
快速固定投篮轨迹，找到投篮发力感觉 #投篮 #篮球#篮球需要沉淀
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厦门小库里4月前
库里式投篮 出手不稳定？控制不好球？看看辅助手跟随好了吗#库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#上热门#篮球需要沉淀
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优肯Mita教练1月前
防守手部细节教学，教你防守如何更加稳准狠！#篮球教练 #篮球教学 #防守 #篮球技巧
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没有壹杨导教学7月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术
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伊善飞篮球特训2月前
当你不会防守，做好这四点。#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #防守 #伊善飞篮球特训
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控球王Milenko10月前
外线跑动，打时间差，接球即出手#pointgod控球王#篮球#控球王训练营#后卫
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乌笛1周前
投篮时辅助手与投篮手的协调配合 双手协同能力越流畅投篮稳定性越高#篮球 #投篮 #创作者扶持计划
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投篮训练师-乔2周前
如何让你的投篮更加稳定#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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欣龙篮球训练营4周前
如何提升单手终极训练？上篮时球总容易脱手？跟着下面这套训练，赶紧练起来吧！ #篮球 #篮球教学 #创作灵感
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零失误1周前
流畅运球的细节 #控球训练 #篮球 #运球节奏 #篮球教学
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唐天天5月前
实战技巧 我接触过的所有球员包括职业｜这是大家都在忽视的最重要基础的事情｜没有空间不能更好的处理禁区以及中间衔接部分🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球 #篮球教学
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13号的十三1月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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Brian吴科宇8月前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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左手 杨教练5月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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布灵Buling🏀6天前
欢迎白嫖！利用寒假40天帮助你全面提升篮球技术！#抖音球风挑战赛 #篮球球友来支招
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杭州锐锋篮球训练营1周前
精雕细琢投篮动作 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧
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凯锐篮球🏀管教练3月前
一些新手篮球入门干货分享#篮球训练 #青少年篮球培训 #合川 #篮球
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冯静静爱打球1年前
“女东契奇”们学这招，肯定不会被断了！ #打篮球的女生 #过人技巧 #转身 #运球#东契奇
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）6月前
真正的人球合一： 不是控制球， 是让球「想跟着你」走...✨#篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #superior青少年篮球培训
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伊善飞篮球特训7月前
关于持球突破，一个小细节可以让突破更轻松。#篮球教学 #伊善飞篮球特训#持球突破 #内容过于真实
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Three刘思瑞7月前
如何拥有一个舒服又稳定的持球手型 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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青少年体育—宋老师1月前
拍球运球没有手感？动作全拆解，新手跟着练，球粘手不丢 ~#体育 #篮球 #篮球技巧 #十五运 #运球
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于洋🏀篮球老男孩5月前
进攻干货 一步突破#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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@刘老师8月前
🏀 篮球，不止是运动，更是成长！ 让每一个孩子，在球场上找到自信与热爱！ #篮球 #篮球日记 #篮球教学 #篮球技巧
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厦门小库里1月前
做好这三点 姿势轻松又好看 #库里#一段式投篮#厦门小库里#投篮训练师鸿#上热门
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抚顺瑞健篮球.1月前
别只会瞎运！半场八字手递手，一个配合出机会！#篮球教学 #实战干货#篮球 #青少年篮球培训 #抚顺
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锋尚篮球1周前
前CBA山东男篮队长孙杰教学：原地防守，欢迎点赞收藏，孙杰锋尚训练营，正月初九，现场感受！@孙杰篮球青训 #篮球干货 #青少年篮球 #孙杰篮球 #篮球男孩
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）10月前
新手到球场，别瞎练球了， 跟着我这套训练计划练起来，保证你的基本功大涨#篮球教学 #基本功训练 #篮球新手
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Mingdabasketball3周前
掌握伦纳德式的“棒式防守”站姿与脚步 你是否在防守时总感觉脚步跟不上，伸手就失位？本期视频将为你系统拆解顶级防守球员（如科怀·伦纳德）的核心技术——“棒式防守”（Stance）。我们将从最基础的“中立姿态”和“镜像原则”讲起，详细解析双手的摆放位置与干扰作用。更重要的是，深入讲解防守的根本：脚步纪律。你将学会如何通过“脚尖加速、脚跟刹车”来控制距离，如何在被过掉后正确“开髋回追”夺回位置，以及如何根据对手类型调整“贴身与撤步”的策略。视频还包含一套高效的单人防守滑步训练方法。无论你是想锁死对手的进阶球员，还是希望夯实防守基本功的爱好者，这套教学都能让你立刻改变防守思维和习惯。#篮球防守技巧 #棒式防守 #防守脚步训练 #单防教学 #如何提升防守
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张三分篮球1周前
如何做到人球合一，避免手快脚慢🏀#张三分#张三分篮球学院#中国有三分#投篮干货 #投篮教学
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水木篮球学院10月前
第143期｜儿童篮球基本功🏀掌握双手传球重点 双手胸前传球在儿童篮球训练中是基础： 1. 掌握传球方向与力度，提升传球技能，培养团队协作意识。 2. 掌握标准传球动作，锻炼上肢力量与协调性，提升传球准确性和速度。 3. 强化传球技术，提升传接球效率，锻炼手眼协调和上肢肌肉，增进球员间默契，为实战打基础 。 #篮球基本功 #儿童篮球 #因为热爱所以坚持 #传球 #水木青训
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武汉优佳篮球单招特训1周前
跟随刘坚指导的教学，让你知道“人球结合”的真正含义！#人球结合 #球性训练 #篮球单招 #单招上岸 #武汉优佳
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三号同学🏀11月前
上篮还得跟着欧文练#三号同学 #乐活体育 #欧文 #篮球
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西热力江甄选5天前
现在都用这个好球 非常跟手，看它材质就知道了！#西热力江 #篮球 #实战篮球 #好物推荐 #体育生
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没有壹杨导教学1年前
手递手配合完整合集版 包含讲解、案例展示、基础训练方法。（时长4:35） #篮球 #篮球教学 #篮球战术 #篮球干货 #战术
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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未来wang（寒假私教）8月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
超细节的背后运球教学，新手兄弟可以跟着练起来了，学会了背后运球就可以练习连招了，渐渐的基本功也好起来了，快跟你的好兄弟一起练起来吧#篮球教学 #背后运球教学 #背后运球 #运球基本功
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唐天天5月前
实战细节 突破路线的重要性｜注意脚步发力细节、代入到手递手突破路线下的终结🗣️🔓#训练师唐天天 #篮球教学 #实战篮球
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篮球🏀孙教练6月前
孙教练是真的真的一点也不凶#篮球教学 #篮球少年 #篮球技巧 #儿童篮球 #篮球男孩的快乐
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N!at🧲2月前
学会这些小妙招 走遍天下都不怕#篮球 #小妙招 #篮球小妙招 #干货分享
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TG-泰戈美式外教篮球3月前
不要在每天原地练习运球了🏀，跟着视频练习这八种行进间运球脚步训练，让你的基本功更上一层楼💯#泰戈篮球
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炫锋篮球（幼教）1周前
事情有点大条🤨🤨#炫锋体育幼教 #篮球干货 #篮球🏀
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施教练聊教学6月前
暑假到了，很多新生入营，怎么快速高效的让孩子们学会篮球基础技能，每个技能的教学步骤都要进行大量的练习，学会之后大量练习达到熟练，如果大家有动作不会分解教学或者不知道怎么快速教会孩子们可以私信我。#篮球🏀 #上篮教学
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無解青少年篮球训练营6月前
脚步协调训练对于青少年成长很重要#篮球🏀 #运动长高 #青少年篮球培训 #無解青少年篮球训练营 @無解训练师-车皓铭
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沈阳球之瑞篮球训练营5天前
练好防守滑步，让你成为难缠的对手。🏀基本功#球之瑞篮球#沈阳市篮球#沈阳市篮球机构哪家好#沈阳市专修基本功的篮球培训机构#沈阳市浑南区少儿篮球青少年篮球培训
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单防卡戴珊9月前
认识这些基础的运球知识，在练习的时候就不会走偏，不要老想很帅的招式，耐心把基础打好才是关键#篮球 #篮球教学 #运球训练
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维动赴战5月前
降速稳节奏 辅助手都是细节#维动#赴战篮球#赴战3
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