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朱建华2月前
千万不要做这几个跑前热身动作，我怕你跑的比我还快#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #青年创作者成长计划 #跑前热身
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儿童康复江老师1月前
孩子w坐，千万要控制，这几个动作可以让孩子试试#特殊教育 #孩子成长 #家庭训练 #儿康
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华哥养好狗3周前
千万不要对着狗狗做这几个动作 千万不要对着狗狗做这几个动作 #狗狗 #养狗人 #新手养狗 #养狗经验分享 #宠物
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小春🌼4天前
大腿内侧赘肉就练这几个动作，别问我怎么知道的，我的身材很曼妙 #健身 #身材管理 #腿不是一般的腿 #瘦腿提臀 #自律
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马莉整脊5天前
脊柱侧弯千万不要做这些动作 #脊柱侧弯 #科普 #健康守护计划
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大仙桃（孕晚待产包准备中1周前
孕妈妈这几个动作千万不要乱做！#孕妇日常 #孕妇禁忌 #孕妇不能做的几个动作 #孕妈妈必看
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朱建华3天前
跑步千万不要练这几个动作，否则你会跑得越来越快#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步 #跑步训练
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Coach Tian1月前
完全不运动、一天坐十几个小时的人，真的可以从这3个动作开始。 ✅ 不跑不跳，对关节比较友好 ✅ 5分钟搞定，适合下班回家 / 写作业前 ✅ 不需要任何器械，一块地就能做 👉 建议安排： 动作1：猫牛伸展 8～10次 动作2：臀桥 10～12次 动作3：靠墙静蹲 30s 循环2～3轮，就已经很不错了。 你现在不需要“完美训练计划”，先从今天这5分钟开始就行。 做完的在评论区打【1】，我考虑给你出下一阶段的入门计划。💪#健身新手 #白领健身#学生党健身 #不跑不跳
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傻丽一根筋1月前
爸爸妈妈一定要提醒自己家的孩子，在学校里这四种动作千万不能做，后果不堪设想#家长必读#儿童安全#安全教育#正确的引导孩子陪伴孩子#育儿经验
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茗姐爱护肤2天前
千万别做这几个动作，老公都不认识你了#抗衰逆龄 #面部提升
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安全教育姜为2天前
在学校不要做这几个危险动作#儿童安全
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小戴老师运动养身2周前
锻炼身体不需要那么多没用的，简单的几个动作就可以 #居家健身有新招 #居家锻炼#中老年运动
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李启明一（洗髓功回春术）收徒2天前
其他动作都可以不做，这几个动作要试试看。
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耳科胡大夫5天前
耳朵不舒服，这几个动作不要随便做，小心越来越严重 #医生科普 #健康科普 #耳科 #耳闷 #耳朵健康
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车圈老路2天前
冬天开车这六个坏习惯千万不要做 #带你懂车 #用车知识 #驾驶技巧 #安全出行
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爱养宠的小涵1周前
千万不要对着狗狗的面做这几个动作 #狗狗 #新手养狗 #养狗经验分享 #养狗人 #养狗知识分享
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郑博隆医生6月前
如果你能做到这几个动作，说明身体还年轻 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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破而后立郑（炸肩版）2周前
新手健身避坑动作📝你们觉得哪个动作最容易受伤#健身小白必看经验 #健身干货 #健身日常 #我的电子健身教练
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【长春】青少年体态矫正-王老师3天前
脊柱侧弯不能做的动作 #长春青少年脊柱康复中心 #脊康优护 #长春脊柱矫正 #体态调整
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刘仁心2周前
睡前这个动作不做，你的湿气永远排不出去！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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宠物科普何老师3周前
千万不要对狗狗，做这几个动作#狗狗#新手养狗#养狗经验分享
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刘静医生1月前
不想花冤枉钱，这几个姿势要少做 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医科普 #中医 #涨知识
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运动养生周老师1周前
别小瞧这几个动作!一遍身体超轻松 #古法健身 #健身操 #养生 #中式养生
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小利家的尚尚2天前
这几个动作存在危险潜伏，一定要告诉孩子，要有安全意识！#亲子互动 #亲子教育 #安全教育 #我要上热门
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明君运动塑形【优姿优态】3天前
如果你不小心练了这几个动作？ 那么你的腰腹会收获...#马甲线 #腹肌 #沙漏腰 #瘦肚子 #居家锻炼
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骨科王珏1月前
腰间盘突出千万别做这几个动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #知识分享 #涨知识
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关节外科闫天胜主任2周前
髋关节要想用得久，这几个动作能不做就不做 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #我的年度健康盘点
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王老师讲运动健康（研究体态）2天前
肩颈背不舒服这个几个动作试试#健康#养生#体态
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丹丹（孕期）1周前
很伤胎的几个动作 ❌ 孕妈们要注意了⚠️#孕期 #怀孕 #怀孕不容易 #坐姿 #孕产知识
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玉动人生3天前
手指手腕不灵活，分享几个动作！#锻炼#跟我一起锻炼 #每日分享
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雨霏健身1周前
身体不灵活，练一下这几个动作#中老年锻炼 #居家运动
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A&PT运动与物理健康中心5天前
腰痛不要担心！跟我做这几个动作 #腰痛 #腰肌劳损 #腰
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顶峰电商-峰哥2天前
这几个优化动作不做好，你的店铺照样没流量。#抖店 #抖店运营 #抖店干货 #电商 #抖音小店
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温温的养猫日记3周前
千万不要对猫咪做这几个动作#养猫新手 #宠物 #猫咪 #养猫经验分享 #新手养猫
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国家队教练孙瑞芬1周前
教你几个动作，哪里不舒服练哪里#运动#健康#居家锻炼#中老年锻炼
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橙子看动漫1月前
这一集表情真丰富 #熊出没
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健身女魔头@倩倩1天前
如果没劲试试这几个动作 方法不对，努力白费#居家锻炼 #中老年健身 #不跑不跳 #小动作大作用 #居家运动
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媛媛健身塑型5天前
女生新手不要练腿的理由是这个 新手不建议练腿，我怕你瘦的太快了，女生练这几个动作就好#练腿练腿 #一人一个减脂小妙招 #减脂知识分享 #瘦腿不粗腿
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元气灵灵健身笔记3周前
别一上来就是哪个动作可以瘦哪，不存在！除了少吃，就是有氧，今天分享的这几个动作，在连续跳20分钟以后可以进入燃脂模式，中间不要休息，如果累了就做慢一点，不要停！这几个动作循环练习20~55分钟区间内是最高效的燃脂区间。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼有新招 #坚持就是胜利
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玉动人生2天前
手指手腕不灵活，分享几个动作！
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二胎爸爸辉哥3天前
让孩子知道这几个夺命游戏千万不能玩#家长必读 #孩子教育 #安全教育 #家庭教育
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杨老师动养健康1周前
颧骨终结者，高颧骨通通闪开#居家锻炼 #体态纠正#瘦脸#运动
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秦芽1天前
#气血不足 每天跟我做好这几个动作 #活力满满 一整天#古法健身#秦芽
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苗太傅每日小妙招1周前
每天做这几个动作，你会发现有什么不一样了#苗太傅 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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杨威医生7月前
看似养生，实则危险的动作，千万不要轻易尝试#养生 #养生动作 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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金金健身了5天前
如果没劲试试这几个动作 方法不对，努力白费#居家锻炼 #中老年健身 #不跑不跳 #小动作大作用 #居家运动
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谭心好物在橱窗3天前
#一般人不告诉他 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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脊柱康复沅老师1月前
我要不要告诉他，他的脸垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会让脸越来越垮！其实每天做这几个动作就足够了#开肩美背 #居家锻炼 #脸垮 #一起来锻炼
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一虎（山民大擂台）1月前
这几个动作很久都没有做了 一日练一日功 一日不练十日空#武僧一虎#山民大擂台
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自律发光晶1月前
气血不足真的怕！晨起练10min！气血翻涌✅一共9个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#古法养生#健身操#古法健身#气血不足#居家健身
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楚烨老师讲康复2天前
当你过年前每天一不小心做了这些，你会成为什么样子？#古法养生#瘦手臂#瘦全身运动 #居家锻炼
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烟台头头视道马杰6天前
都给我狠狠码住！这几个五官讨厌的动作。#美女#脸型#女生必看#美美过大年
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爱护眼睛的小茂3天前
不做“”四眼仔”，从这几个动作开始#近视 #弱视 #视力 #宝妈必看
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明月中式驻颜3天前
千万别小瞧这几个动作，每天10分钟，胳膊细了背薄了肩颈松软不僵硬了#肩颈操 #古法操 #古法驻颜术
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杨老师居家运动康复1周前
改善体型做这几个动作#改善体态 #运动#居家锻炼
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哈哈运动4天前
#热点 #热点助手
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小辣椒练瑜伽🧘‍♀️2周前
这几个动作做不了，说明你该收胯瘦大腿内侧了！ #瑜伽 #瑜伽训练 #瘦大腿内侧 #居家练习#假胯宽
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希姐运动养生1天前
#古法养生#健身#运动#养生 #居家健身 每天跟着我一起做，坚持一个月，身体有力量了，脸色红润了
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ECK教育3天前
缺点最怕的几个动作 别再天天催娃了！孩子注意力不集中、做事拖拖拉拉？10分钟七感互动，让娃主动专注、学习更轻松#专注力提升 #感统训练 #育儿经验 #七感训练
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徐易老师运动养生3周前
别小瞧这几个动作❗️一遍身体超轻松#古法健身 #健身操 #养生 #中式养生
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健康体态海涛老师1天前
如果你不小心练了这几个动作？ 那么你的腰腹会收获...#马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼 #抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招
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张老师-专注中老年活动2周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #锻炼 #中老年锻炼 #不跑不跳
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陈师傅古法锻炼1周前
不要偷懒了，多做这几个动作，以后老了想去哪里就去哪里！ #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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许竞之家庭教育.1月前
睡前别让孩子刷手机 让他多做这几个动作 #家长必读 #育儿经验分享 #儿童教育 #锻炼 #高效学习
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大伟老师运动养生2周前
晚上吃完饭后不想出去散步遛弯的，做好下面这几个动作打开你的燃糖开关#居家锻炼#古法锻炼#锻炼身体增强体质 #运动
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