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李白尼的猜想11月前
连续72小时不睡觉，你的大脑会发生什么？ 你已经知道了无数个熬夜的坏处，应该不介意再多知道5个：） PS：去年年底我耳石掉了，一起身就天旋地转，去了趟医院，医生说是熬夜熬多了…还好一键恢复了，只不过得注意好好休息，不要熬夜，不然还有可能掉出来… 虽然大家（包括我）很难一次性戒掉熬夜，但是时不时提醒自己总没坏处！ BGM来源： Summer House Advertising Upbeat Music —— SigmaMusicArt Daylight Soft Emotional Logo —— SunnyFruit baby-smile loneliness-of-the-winner Most Wanted NES Version——Snabisch former—— ComaStudio Robotic City —— section31 the arlequin parade_(8d sound ) budiness star Old Boogie Jazz Blues B3 Hammond Sad Emotional and Dramatic Piano #知识前沿派对 #科普 #熬夜 #大脑 #李白尼
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云歌牧海2周前
睡眠超过9小时真的有害 #内容启发搜索 #睡眠#睡眠时间#作息时间#健康@DOU+小助手
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宝哥夜话2月前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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内科朱医生4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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中医博士李硕1月前
睡眠过多也不好？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医疗健康科普训练营 #睡眠时间
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知识嗖一下2周前
如果你连续 72 小时不睡觉，身体会发生什么？ #科普 #人体 #冷知识
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睡眠医学科马医生1月前
睡觉超9小时可能有害 #健康 #睡眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小万科普2周前
睡得太久，早死风险居然会飙升30%！！ #科普 #睡太久 #睡赖床
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李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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光脚撒欢儿5.6.71月前
#热点话题 最新的研究真的颠覆认知：成年人长期睡超过9小时，心血管疾病风险可能增加近三成，糖尿病风险甚至能飙升一半以上。#睡眠 #周末 #健康 #中老年
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热点趣事11月前
#连续72小时不睡觉大脑会发生什么
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柚见日常1月前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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凤凰大健康2周前
睡眠时间＜7小时，或者＞8小时，都可能让痴呆风险翻倍？！
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庆庆医说就懂1周前
失眠是种病！全身24小时待机，危害远超想象 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #睡眠不好 #医学科普
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小郭医生聊失眠1月前
睡得越多，对身体越好？ 你知道吗？睡眠不是 “越多越好”！超过这个时长，身体会悄悄变差#睡眠 #医学科普 #睡眠时长
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神经内科方珉医生9月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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刘霸天1月前
人如果一直不睡觉，能够坚持多久，身体又会发生什么状况 欢迎评论区留言下一期想要探讨的内容。#睡眠 #健康科普 #知识
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老张的膳食1周前
这项针对中国老年人的全国性队列研究，跟踪了超过15万名65岁以上老人长达8年，分析睡眠时长和运动习惯对全因死亡率的联合影响。 研究将睡眠分为四组（少于6、6-7小时、7-8小时、超过8小时），运动以每周至少150分钟中等强度或75分钟运动为标准。 核心结论：每天睡7-8小时且有运动习惯的老人最低。不运动的老人无论睡眠多少，死亡率都比有运动习惯的高20%以上。睡超过8小时且不运动的老人死亡率最高，比理想组合高50%。睡眠不足但运动能部分抵消风险，但仍不如理想组合。 #睡眠时长 #运动 #睡眠质量
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应急总医院周云芝11月前
72小时不睡觉，大脑出现问题如何应对 你最长多长时间不睡觉？如果72小时不睡觉呼吸系统会收到什么影响？#睡眠剥夺 # 精神错乱 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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Ben Meng聚焦热点社会和科技新闻1周前
熬夜到什么程度容易被卒死？请转发给身边还在熬夜辛苦工作的朋友！看看专家怎么说#熬夜 #熬夜党 #熬夜卒死#卒死
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健康知识搬运工2周前
不用运动就能抗衰老 #每日健康提醒2025年《Nature》子刊研究揭示，睡眠质量而非时长决定长寿。大脑睡眠时自我修复，熬夜后有特殊补觉机制。高质量睡眠7小时比低质量9小时死亡风险低40%，标准为深度睡眠占比超20%、夜间觉醒少于2次、晨起精力恢复。不过运动依然重要哦。#青春无悔 #年轻就要真材实料 #睡眠 #大脑 @丁香医生 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @抖音健康 @DOU+小助手
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慵懒猫3天前
想提升亲密生活质量？最便宜有效的方法可能是—多睡一会！ 研究表明，连续一周每天睡眠少于5小时，男性的睾酮水平会骤降（堪比衰老10岁），女性也会更烦躁、欲望降低。保证7-8小时优质睡眠，比任何补剂都管用。今晚，为了幸福，早点熄灯！#两性关系 #亲密生活 #睡眠 #两性生活质量
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跟陈博士学抗衰1月前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
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阿康分享短剧，精选好物1周前
#社会热点 #热点话题#自媒体创业
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Ms.田1月前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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安sir4天前
#生活服务热点中心 #硬核健康科普行动 #冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #创作者扶持计划 @DOU+上热门
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营养师周启祥11月前
连续72小时不睡觉，大脑会发生什么？#72小时不睡觉大脑会发生什么 #健康 #健康科普 #健康养生 #健康dou起来
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杜深平4天前
真正的最佳睡眠时长其实是在6到9小时之间，睡得太少或太多都不太好。
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失眠治疗张新建主任4月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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麻醉疼痛罗博士3周前
早睡早起精神百倍，那如果早睡晚起呢 尊重每个人的睡眠需要，尊重生物钟，尊重机体的稳态调控能力，大量研究表明成年人的睡眠需要一般为7到8小时..#失眠焦虑 #睡眠时间长#早睡早起#充足睡眠 #睡醒最重要
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胡护士聊健康3月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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珠江频道1周前
黑白颠倒可能致癌！《肝脏病学》研究证实：睡眠<6小时且不午睡，患癌风险骤增82%。#癌症 #生物钟 #睡眠健康 #科普
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精神科医生寻广磊5天前
失眠的真相与误区 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #误区
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稳践AI云龙4月前
每天睡7小时是否合理#睡觉 #健康科普 #健康 #7小时睡眠或降低死亡率
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解毅飞图书馆1周前
标题：65岁后想长寿：心率勿超80睡眠勿超7小时否则减寿十年 视频主要围绕65岁后长寿的两个关键数字展开，即心率勿超80次/分，睡眠勿超7小时，否则可能增加健康风险，影响寿命，并提供了相应的自查及改善对策。#抖音美好跨年季 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划 #雪友你好 #先跑再说
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月影朦胧3天前
警惕！午睡超过1小时，痴呆风险直接飙升40%！午睡≠越久越好 健康午睡有讲究#抖加dou上热门#抖小助手上热门 #睡眠#健康 #每天跟我涨知识 #
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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失眠治疗张新建主任7月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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麻醉专家肖昭扬1周前
长期睡眠不足6小时，会带来什么危害？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡觉 #麻醉医生
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Jc 运动思维4天前
#青年创作者成长计划 72小时不吃饭我发生了什么？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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博瀚先生聊健康4月前
原来最佳睡眠时长不是8小时，而是7小时。#博瀚先生 #健康#睡眠#科普
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健身搞肌（身材管理）3周前
睡眠不足6小时，试试这个方法 #睡眠不足 #睡眠不足如何改善睡眠 #睡眠不足也会伤身体的 #改善睡眠质量
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精神科医生寻广磊3周前
睡眠太多太少都是病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #睡不够 #睡太多
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宜春市中医院4天前
“必须睡够8小时”的误区如何影响睡眠质量？如何科学评估个人睡眠需求？#行为认知疗法 #宜春市中医院睡眠障碍门诊 #失眠 #睡眠质量 #宋苇航
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寄北分享站🦄3天前
适当的睡眠有利于长寿#睡眠 #睡觉 #睡眠健康 #睡眠健康科普
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常军心理学3月前
亲密关系72小时，放假久亲子就会有冲突 亲密关系72小时法则，为什么孩子刚放假的时候总是很亲密，时间一久就有各种冲突，其实就是因为这个原因#育儿 #父母必读 #心理学 #常军 #情感共鸣
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小央视频5天前
桂海潮揭秘航天员地面训练：72小时睡眠剥夺试验、沙漠生存挑战#龙咚锵
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养生健康小知识3天前
想长寿请记住，睡眠质量影响寿命#养生#健康#长寿#睡眠质量提高
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大老郭医生6月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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妙语启智1周前
连续熬夜多少小时会危机生命？专家警 告：健康隐患步步逼近。 近年来，越来越多的人因工作或娱乐而长期熬夜，但熬夜到底能熬到什么程度会危及生命？专家指出，连续72小时以上不睡眠会显著降低心脏功能，猝死风险骤增。#熬夜#健康隐患#睡眠@DOU+小助手
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华西医院孙元锋2周前
睡眠时间是不是越长越好？ #睡眠 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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精神药师芒果控6月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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重症医学陈霞不重症2周前
睡得晚与睡得少，哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #医学科普
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孟医生说睡眠5天前
不要过度关注睡眠，降低睡眠预期！ #星状神经节阻滞 #助眠 #入睡困难 #健康睡眠
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快意人生3天前
早睡与健康#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #每天持续分享科普知识
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浙江少儿频道1周前
每天睡多久最好？据人民日报健康客户端消息，通过对32万名参与者近14年的随访分析发现：7小时的睡眠时间最健康。#最佳睡眠到底是几个小时 #最佳睡眠怎么从10小时变7小时了 #睡觉 #睡眠时间 #你怎么看
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博报生活3天前
熬夜到什么程度可能会猝死?
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你好8811月前
午睡别超时！研究提醒：睡太久死亡风险增三成，最佳时长揭晓
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中年微胖界老闵4月前
7小时睡眠竟是健康黄金时长 午睡最好在30分钟左右#睡眠质量 #睡眠不好
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游不动的小辉3周前
熬夜党注意了!睡得越晚越容易胖!睡得越少肚子越大!早睡1小时比跑步30分钟更减肥!医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧! #熬夜 #早睡 #减肥 #科学減重減脂 #创作灵感 @DOU+小助手
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中国城市报1周前
#熬夜到什么程度可能会发生猝死 #熬夜后出现这些表现是危险信号
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主持人彬彬1周前
“倒头就睡”可能是身体预警 #最佳睡眠时间 #科普 #熬夜 #健康 #媒体精选计划
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