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低卡博士5年前
炖肉热量实测来啦#食物热量
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炖肉植物6月前
容易发胖的一个饮食偏好，各种肉类的皮#女生减肥 #减肥经验分享 #体重管理 #逆袭 #瘦了30斤的我
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弹吉他的厨子3月前
小炖肉与红烧肉有什么区别？ #小炖肉#红烧肉#美食教程#猪肉的选择#太香了
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滨海姐姐带你瘦6月前
减肥期间能不能吃肉 #科普一下#减肥#体重管理#减肥小知识#减肥打卡
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驴粤出差哥4月前
#炖肉菜谱 #美食 那些探店博主到底如何保持不胖的！#肥胖
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竹笛的幸福生活4月前
老公又做了黄酒炖肉～今天外加猪蹄跟鸡爪！轻轻一嗦就脱骨啦～ #200多斤胖妹与帅老公的幸福生活 #记录真实生活 #vlog日常 #原创视频
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科技滋补推荐官（补气血）1月前
冬天进补竟变成“贴冬膘”，越补越胖的坑我先踩了！天冷就疯狂喝汤炖肉，以为是补身体，结果秤上素质蹭蹭涨！原来是你的那中焦堵了，那么多的增肥陷阱，今天就来扒一扒……#冬季进补必坑指南 #高端支补不踩雷 #品质质朴 #职场疲劳#精致养生
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含含要瘦到130斤｜主食减肥法1月前
#做个减脂行动派 吃大米饭加酸菜粉条小炖肉也能瘦？主食减肥法第四天掉秤0.4斤～#主食减肥法 #减脂打卡
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今天吃点啥4月前
小白菜炖肉百吃不够，你们都喜欢吃吗？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #每日减脂餐
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营养师刘富贵5月前
看着科学实则离谱的减肥方法 #减肥减脂 #涨知识 #知识科普 #減肥 #老刘健康减肥录
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半岛靓仔租车3年前
回家第一件事，健康美食自己做，减肥妙招在这里，清芒果炖肉汤，高蛋白低脂肪，#健康减脂越吃越瘦 #好身材吃出来 ，#味道棒棒哒 ！#吃瘦不饿瘦 🥣👍
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老馋鱼1月前
#红烧肉 #美食 #烹饪美食 #家常美味 #减肥红烧肉
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小羊不长胖7月前
这些饮食习惯你们中招了没有？反正主包经常中招#饮食减肥 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #上热门🔥 #减肥小知识
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250622905731年前
吃一天米饭红烧肉会不会胖三斤？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #红烧肉
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减重医生熊非7月前
如果你想让一个人悄悄变胖 #又胖了两斤 #日常饮食的医学科普 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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新疆李公子1周前
#夫妻日常 每天炖炖肉，不胖咋办，🤣
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阿伟（自律版）5月前
#減肥 ##减脂#内容太过真实 #健身#减重
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春哥健身6天前
一口都不要碰的肉质蛋白，变瘦期间 越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #蛋白质 #体重管理 #自律
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大美（三餐打卡）2周前
Day63～一顿大炖肉吃的我非常解馋，一个字爽！#生活化减脂 #晚餐打卡 #我的减肥日记 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦
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大田田8月前
瘦了60斤的大实话#变美变瘦变好看 #减肥 #自律
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清阳有约（收徒）4月前
#增重#瘦子#长肉#
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杨杨老师（运动康复）1周前
减肥要知道的事#自律 #会吃才会瘦 #健身 #瘦身
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坛子李烤肉(乐陵店)官方号6天前
你们觉得吃烤肉属于减脂餐吗 #乐陵坛子李烤肉 #乐陵美食 #乐陵烤肉 #烤肉减脂餐 #烤肉真香好吃不贵
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漫悠悠7月前
#炖肉三不要 #美食教程 #健康食材分享 #健康生活常识
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文姬Jill3月前
以为是瘦肉，其实脂肪含量超高，堪比直接喝油的肉！ #减肥 #减脂 #身材管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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阿拉李要自律3年前
《粉丝宝宝说吃啥咱就吃啥》第三十四集，吃一天红烧肉，体重会有什么变化……#日常记录 #减肥 #一天只吃一种食物 #红烧肉
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鸿公子doris8月前
肉夹馍 烧饼 炖肉哪个不胖人 第579天 #科学减脂 #轻断食 #低碳饮食 #减肥日记
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营养师李俊峰7月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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轻脂行者小胡子5月前
#减脂 #炖汤 #养生汤 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看
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小二变形记4月前
吃一顿红烧肉配米饭体重有什么变化？ #农村美食 #吃一顿红烧肉会胖多少 #农村生活 #娘家#红烧肉
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小余故事2月前
孩子正长身体，总想肉吃，这款小炖肉肥而不腻、口感软糯，孩子非常喜欢！#原创视频 #家常菜 #红烧肉 #创作人计划 #宝妈分享
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简雅a美食7月前
土豆炖肥肉#好物推荐🔥 #家常菜 #吃瘦不饿瘦
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广程陪你自律8月前
我从220瘦到150斤 说一个我瘦下来后才知道的减肥大实话#经验分享 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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罗老师讲增重6月前
#增重#肠胃 一起长肉肉变壮壮
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楚无忧（产后减了25斤版）1周前
姐妹们 我没有食言吧 （骄傲脸 ） 怀孕的时候我说“ 轻断碳 肉食蛋白质为主”对宝宝好自己也不会很胖 我控在了25斤以内 生完我说吃大肉吃主食 好好养身体 别怕胖 后面都会带大家减下来的 我也不节食健健康康瘦回孕前体质了 #产后 #宝妈 #广藏市场 #火鸡面
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NOPAIN苗振7月前
减脂最大的误区90%的人都弄错了 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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玲6天前
#抖音真实生活分享官 记得有人跟我说过，连着吃了三个猪脚煲黄豆就胖起来哒#猪脚的营养价值 #抖音小助手
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炖肉植物7月前
最近的一点思考，欢迎一起来探讨#体重管理 #女生必看 #女生减肥 #变瘦变美变好看 #瘦了30斤的我
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汾阳绝味盅盅肉～壹品香熟肉～达二飞5天前
#适合大学生读的书 #减肚子技巧 #不正确的减肥体脂会不会升高 #减肥掉发后期可以恢复吗 #减肥吃鸭腿肉是否会胖
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（小刘）5天前
#减肚子技巧#吃山药对健身是否有好处#瘦的人是否需要降低体脂率#减肥吃鸭腿肉是否会胖
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老东北美食5月前
年年都要贴秋膘，猪肉粉条炖大鱼，炖菜炖肉秘诀全教你，立秋硬菜 #猪肉炖粉条 #炖鱼 #贴秋膘 #东北菜 #抖音美食推荐官
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)6月前
烤肉吃到饱，体重会有什么变化呢？我来试试😋🙂‍↔️#哈佛减肥法 #减肥日常vlog #减脂餐 #体重打卡 #减肥吃什么 哈弗减肥法打卡第三天
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王大奎老婆5天前
#减肚子技巧 #减肥掉发后期可以恢复吗 #不正确的减肥体脂会不会升高 #减肥吃鸭腿肉是否会胖 #吃什么才能好
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打大西瓜6天前
#就想说点大实话 #减肥干货常识分享
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宇凡带你减（看主页进群）3周前
高钾食物多安排让你廋的很快#减肥 #自律 #身材管理 #变瘦变美变好看
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玲玲减肥日记1周前
#减肥 #我的减肥日记 #减脂期 这几个改掉坏习惯减肥你将事半功倍！
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鸿翔中药2周前
冬天怕长胖？ 贴膘也有小秘诀！快来试试吧~ #美食推荐 #科普一下 #必吃榜 #营养 #贴冬膘
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小户科普6天前
减肥小知识#科普#健身#自律#减脂#逆袭
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贵州傻丫头5天前
#酒搭子报名 #简单填肚子 #减肚子技巧 #减肥成功的她 #减肥吃鸭腿肉是否会胖
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大长腿Nini1月前
避雷❌以为减脂，别踩雷了‼️9种食物，被刺别碰 #减脂 #减脂食谱 #学生党 #打工人 #小基数减脂
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胡旭民医生那儿8月前
减肥的饱饱们，这个坑你有没有注意过呢？ #减肥 #减脂 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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炖肉植物5月前
别问啦，你自己亲自试试就知道了#体重管理 #女生减肥 #逆袭 #减脂期 #瘦了40斤的我
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皮肤科陈史宏老师5月前
这5大减肥陷阱，你全中了？#减肥 #减肥误区 #减肥小知识 #减肥又失败了 #抖出健康知识宝藏
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减重外科梁辉2周前
生活中要注意这些小细节！不然小心越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代 #生活化减肥
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静静医生3月前
这几大食物谣言，你信了几个？ #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#辟谣#冷知识#食物
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德哥的百家厨房4月前
怕胖不敢吃炒蛋？德哥低油版16个蛋超级番茄炒蛋+炖肉丸子！ 五星大厨德哥突袭健身教练厨房！👨‍🍳💥 这次挑战用最少的油做出最香的闽菜—— 传统炖肉丸子+超豪华16个蛋减脂增肌版番茄炒蛋！🍅🥚 德哥独家减脂秘籍： ✅ 热锅冷油技巧降低吸油率 ✅ 用喷油瓶喷油减少用油量 ✅ 用少糖版番茄酱减少碳水摄入 附德哥亲传【减脂炒菜法则】完整版！ 点收藏慢慢学👉关注不迷路！ #上门教做菜 #肉丸子 #德哥的百家厨房 #西红柿炒蛋 #减脂餐
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陈辰辰6天前
#增重#长肉
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炖肉植物7月前
小个子减了30斤的心得，真实分享#减脂期 #小个子减肥 #减脂餐 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享
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吉羊送福来6天前
减肥总失败？搞懂脂肪储存瘦更快！ 为什么吃同样的热量，高脂肪餐却更容易胖？今天颠覆你的认知。关键在于食物成分，而不仅是总热量。你吃下去的脂肪，大约有百分之七十五会直接变成身上的肥肉储存起来。这是因为脂肪的能量密度超高，身体代谢它的优先级却很低，觉得它结构稳定，是优质的能量储备，所以优先存起来。理解这个原理，你就能轻松避开那些高热量陷阱。比如奶油蛋糕、油炸食品、奶茶和冰淇淋，它们都是提升脂肪储存风险的元凶。记住，科学减脂的核心是调整饮食结构，远离那些看似美味却让你悄悄长胖的食物。#科学减脂 #肥胖 #减肥误区 #健康饮食 #减脂
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姬若水5天前
主食万岁！低碳再见👋🏻 #主食 #主食减肥法 #古中医
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祥文孔记炖肉1周前
#沈阳同城 #沈阳美食 #沈阳炖肉 #祥文孔记炖肉 #真材实料 发现一块滥竽充数的肥油，立即推，马上退
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大永（瘦了五十几）1周前
减肥认知差的错误就一直不会减成功#减肥#脾虚
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