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野川泽.2周前
一旦察觉到自己状态不对的时候一定要把自己救上来#自愈 #emo #文案
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饭团的心理日记2周前
经常EMO怎么办？#emo #EMO #深夜emo #深夜emo自愈大法 #心理咨询
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幸福训练师-童淑琪3月前
深夜emo时，我用“情绪记录法”三步自救，真的救了自己 #情绪自救 #心理健康#疗愈 #幸福密码#自我接纳
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百万堡刀5月前
恋爱谈累了怎么办？ 凌晨三点翻聊天记录，看着满屏争吵突然想分手——你是不是也这样？爱到疲惫时总觉得走不下去，但别急，我试过一种方式，让快冷掉的感情重新热了起来…#情侣 #恋爱 #男女关系 #婚姻 #内容太过真实
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中医李聪1月前
中医告诉你，emo了怎么办？不开心还不想动又该怎么办#emo #不开心就止于此吧 #中医科普 #中医李聪
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麦恩粒2月前
双相换季 emo退散！ #抑郁消除计划
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小凡同学1月前
emo了？快速回血3招！告别低落状态 #个人成长 #自我提升 #情绪急救 #治愈系
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省精急诊1月前
终于有人把emo和抑郁症说清楚了！原来长期心情低落+睡眠紊乱要重视！快@你那个总emo的朋友来看！ #心理健康小知识 #告别emo
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觉醒纪1周前
你是不是活成像一个温顺的刺猬#自我提升的方法 #心理学 #突然emo #孤儿 #情感共鸣
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Ll🈶️1周前
#心理健康 #这是你现在的状态吗 睡前脑子开始放电影，情绪没有由来的emo，过分焦虑未来，曾经以为要抑郁的自己，最后发现原来一个小小的方法就能走出这种状态……
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我是大兴9月前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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一朵小雲团2月前
INFP速进！你的深夜emo有救了！ #infp #mbti #内容过于真实 #深夜聊天 #失眠
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子海2周前
一个视频讲清楚让自己产生烦恼的原因，你是如何晚上开始emo的#熵增定律 #经历过的人才能深有体会
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小佐3周前
阴冷天气会模糊心理边界，触发情绪低落，但我们可以通过接触自然、调整环境光线来主动守护内心的光亮。 #为什么一到冬天就emo #季节性情绪失调 #抑郁 #季节性情感障碍 #情感共鸣
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菠萝咕噜范6天前
#情绪 #内容过于真实 #记录真实生活 #生活#正能量 开心菠萝不见了，现在是伤心菠萝🍍 💔记住四字真言：无所吊谓！如何呢？又能怎？冲冲冲！依旧厚脸皮😅😅😅
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毋优姮2周前
为什么我们总在深夜感到emo#情感 #心理学 #认知觉醒
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你的丹妮5月前
降皮质醇，告别暴躁emo与易胖！#硬核营养 #涨知识 #涨知识 #dou是知识 #你的丹妮
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老萧会聊天1周前
《女生突然有点emo负面情绪拉满了该怎么聊》#聊天技巧 #聊天话题 #恋爱技巧 #追女生 #恋爱 @DOU+小助手
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阳阳说2周前
深夜emo停不下来 你是不是常常深夜躺在床上大脑像失控的放映机！#深夜睡不着 #失眠 #感悟人生 #哲理
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沁泽5月前
深夜开始emo，让音乐治愈你#emo音乐 #抖音热门歌曲 #深夜音乐电台 #emo歌曲 #治愈歌曲
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微光心理学1周前
停止反刍思维的瞬间，我终于从深夜emo里解脱了#微光心理学 #反刍思维 #反刍思维和精神内耗 #心理学思维
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小默心理学2周前
为什么你突然很emo，却说不清原因？ #心理学 #emo #情绪命名 #自我关怀 #情绪管理
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深夜食堂2天前
#热门🔥 #情感话语 #触及真心 #关于情感
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更年心晴8月前
更年期独居女人深夜emo自救指南#更年期 #自我疗愈指南 #独居女人 #更年期怎么调理 #女性成长
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朱赤丹45+奋力奔跑2月前
开始翻篇了 之前深夜情绪低落的视频没在抖音放，突然感觉这两天过往开始翻篇了，纪念一下这段日子。愿和我一样正在经历emo焦虑的宝子们，都能够快快让这样的日子过去 #日常分享 #每日分享 #emo #焦虑 #告别过去一切重新开始
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不太精神的精神科的王医生4月前
心里突然空空的，偶尔还emo一下是什么情况，我们应该怎么办？ #医学科普 #干货都在这 #emo #精神心理 #健康科普
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Naresha吴洁5月前
我的✨能量急救包✨ | 5分钟回血术，专治情绪emo！ 📌 突然的疲惫感、莫名的低落，像乌云罩顶？别硬抗！作为一个常年和自己情绪“斗智斗勇”的过来人，分享我的私藏「能量急救包」🧰！亲测有效，5件小事帮你快速找回状态，原地回血！🌟 【救急指南🧭】 1️⃣ **✨动起来！5分钟就行！** 为啥有效？ 动一动🔥立刻刺激多巴胺！身体热了，心也跟着轻快起来！比喝鸡汤管用一百倍！ 2️⃣ 🎧专属你的“快乐BGM”打开！ 翻出那个一听就嘴角上扬的歌单🎵（我的：迪士尼/超嗨Kpop）！调大音量，跟着瞎哼哼，脑子瞬间切换到快乐模式！🎶 3️⃣ **✅ 完成1个“微目标”！** 收拾桌面🗂️ / 回一条积压消息📱 / 扔掉快递盒📦 重点在“完成”！ 小胜利感⚡️能狠狠打破“好无力”的魔咒，暗示“我还能行”！ 4️⃣ 🍓炫点“彩虹”食物！ 蓝莓、橙子、小番茄🍅…颜色越鲜艳越好！ 双重治愈！ 视觉愉悦+营养补充，拒绝垃圾食品（吃完更down！） 5️⃣ 📝写下3件感恩小事！ “阳光暖乎乎”、“外卖小哥态度超好”、“奶茶半糖刚刚好”… 神奇魔法！ 专注积极面🧠，阴霾自动散开！🌟 【最后叨叨】 情绪小感冒不是错，但咱有办法按下重启键🔑！试试这5步，总有一招戳中你！💪🏻 👉🏻 评论区见！ 快告诉我哪个方法最能“救”到你？🥰 #情绪管理 #女性成长 #心理疗愈 #快速回血 #生活小技巧
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等雨9月前
第40集｜伤感emo又充满高级感的 音乐视频教程搜 他来了 学会了三连一波 #不会火吧 #NV #am教程 #新手剪辑教程超详细篇 @快手热点 @我要上热门
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静姐的慢时光3月前
emo了？来，专治不开心#茶生活 #每日分享 #爱喝茶的关注我#静姐茶话会
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茵梦师姐3周前
这是一条下*载的信息:躺平Emo不得不知道三个方法#修行修心 #躺平#焦虑#抑郁#高维智慧
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更年心晴6月前
这才是拒绝emo，缓解焦虑抑郁最好的办法！#更年期 #焦虑抑郁 #这么近那么美 #女性成长 #疗愈
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滑洋心理7月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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芝芝小学徒1周前
如果你总觉得心很累 心有余而力不足，是没有心气了 #心累💔 #好好爱自己 #养生 #打工人 #emo
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云舒7月前
《深夜emo自救指南：哈佛教授教我8个情绪急救法》#情绪 #心理学 #哈佛
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心理疗愈3周前
别瞎安慰！3招+3忌 搞定情绪疏导 家人们！工作中自己emo，或者同事朋友突然心情down，千万别乱说话！ 今天3个妙招+3个避雷点，学会了直接封神！ 妙招1：先接住情绪，别讲道理！不要说“别难过”，可以改成，“我看你今天状态不太对，是不是超累？” 妙招2：开放式提问，别逼问！ 别说“你到底咋了”，要说“愿意和我唠唠不？” 妙招3：给具体帮助，别画大饼！不要说“有事找我”，要可以说“报表我帮你弄一半，你先歇着！” 这3个坑，千万别踩！ ❌ 别讲“这点小事算啥”，否定别人情绪超伤人！ ❌ 别着急给方案，人家要的是倾听，不是指导！ ❌ 别把话题扯自己身上，别再说“我当年比你惨”！ 情绪疏导不是拯救，是陪伴！ 愿我们都能成为那个让人觉得“被看见”的人！少一点抑郁！如果你最近也过得并不舒心 记得给我点关注哦#治愈#疗愈#减压#郁闷#情绪
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然姐很燃5月前
第52集｜ emo突袭，1分钟自救手册 总有被莫名来袭的情绪击碎的某个瞬间，可成年人最宝贵的品质之一就是-一情绪稳定，如何自省自醒自救自渡呢 #拒绝内耗 #内容过于真实 #创作者中心 #emo
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筱凡读书碎碎念1月前
常常emo、焦虑？建议你读一读《蛤蟆先生去看心理医生》#书籍分享 #好书发现官 #读书成长人生感悟 #蛤蟆先生去看心理医生 #让阅读成为一种习惯
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如画1月前
心情不好怎么办#蛤蟆先生去看心理医生 #emo #心情治愈馆 #心理学知识 #抑郁症自救
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丫丫的朋友圈2周前
找不到自己的价值，突然有点emo……#赚钱赚钱 #vlog十亿流量扶持计划 #碎碎念
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时光慢漫✨1周前
#真实生活分享官 姐妹们 你们带娃会突然emo吗 那你们都是怎么自愈的呢 有没有好办法呀 评论区讨论一下 #你们的孩子也这样吗 #带娃日常 #自媒体宝妈 #上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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博哥聊心理4年前
夜晚emo其实很常见，需要宣泄出来。让人疲惫的不是遥远的路途，而是鞋中小小的沙粒。倒出来，才好前行！#emo #情绪 #心理健康 #博哥
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健康巴渝123201月前
告别“悲秋emo”！20分钟给自己充充电
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晓说盐山1周前
深夜emo了找谁倾诉呢？我有专属伴侣#豆包app#语音通话
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健康巴渝123201月前
告别“悲秋emo”！20分钟给自己充充电
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阿提是他2月前
Emo了怎么办？ 那就来运动，酣畅淋漓的运动一场，大快朵颐的吃一顿简餐，美美的一觉到天亮，什么烦恼都抛在九霄云外了......#自律遇见更好的自己 #自律 #运动
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春玲姐1年前
女生半夜emo怎么办，1个方法教你解决#女性健康 #半夜emo #女生必看 #自我提升
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昕墨书语8：493天前
你有没有突然觉得很累，不想见人，只想从世界消失一会？如果你有，这本书就是你的‘紧急出口’。”这本《好想消失的日子》，是写给所有当代年轻人的疗愈散文诗，它写透了我们的疲惫、焦虑和自我怀疑。主角Worry，就像顶着黑眼圈的我们自己。跌入情绪黑洞，却在里面找到了光亮：工作苦？她说‘可以当一只不下蛋的鹅’；关系累？她说‘你的心不需要那么大’；假如你讨厌自己？她教你对身体说‘谢谢你’。它不是一本答案之书，而是一个允许你‘暂停’的秘密基地。”它能给努力生活的你一个可以喘息的私密空间，让孤独的我们互相取暖。与情绪内耗的黑洞和平共处。让无处可藏的内心找到专属于他的洞穴，愿今天能成为你无数个好想消失的日子里幸福的一天。#好书推荐#读书成长#阅读#女性成长#创作者扶持计划
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许愿灵灵6月前
如果你也在深夜容易emo...那很有用了！#日常生活 #互联网 #emo #文案 #干货分享
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昊昊读书1周前
深夜emo时，你脑子里反复播放的，其实是同一部“烂片”让你生气的，往往不是事情本身，而是你对这件事的“独家解读”#治愈系画风 #创作者扶持计划 #与自己和解 @DOU+小助手
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顺达的养生局4月前
加班后心情emo？原来是气血不足肝胆堵了❗️#养生 #养生健康 #知识科普 #加班 #emo
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田野唠情感2月前
谈恋爱累了怎么解决 #内容过于真实 #恋爱 #情感共鸣 #女性成长 #修复
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核桃妈妈1周前
#深夜emo #职场女性 #工作家庭怎么平衡 #学习型团队 这么多年，我学会了深夜崩溃后疗愈好自己，第二天继续整装出发
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木森.1周前
最无助的时候 才发现自己什么都没有 就这么坐着都不知道自己该想什么 突然就那么一瞬间 觉得做什么都没有意义了#情绪 #情绪舒缓 #分手 #失恋 #emo
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远嫁的姑娘2天前
心情低落时，连空气都变得沉重…😔 今天又是被生活暴击的一天💔 笑容可以假装，但眼泪不会说谎😢 或许我们都该学会与自己和解✨ #心情不好 #emo日常 #治愈系 #情感语录 #深夜树
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颖子咨询3月前
如何改变熬夜的习惯？（心理情绪角度·上） 深夜emo党必看｜熬夜不是你的错！6个心理真相让你看清自己💡从"抢救今天"到"报复性熬夜"，原来不睡是因为心里有委屈😢学会自我满足，才能自然入睡 #熬夜成瘾 #熬夜党 #自我疗愈 #睡眠自由
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小默心理学2周前
你是不是分享欲很强？总想有人陪？感觉活得很累？ #心理学 #分享欲 #深夜emo #自我关怀
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常💭鮟2周前
“突然就觉得没劲了，连呼吸都带着点钝钝的累。”“心里像塞了团湿棉花，闷得喘不过气，却又说不出具体是什么。”“好像突然就失去了所有力气。”#深夜emo文案 #深夜话题
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硫钒中间缺个江…3天前
人好像一到晚上就容易emo#解梦
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九色娘娘5月前
会不会突然觉得很累，心力不足？ 教你如何解决这个问题！#内容太过真实 #强烈推荐 #气场全开 #女神 #自我成长
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心理3周前
别慌，抑郁情绪≠抑郁症 #心理学#抑郁＃原创
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再站起来2周前
腰间盘手术后的Emo，你们也有迷茫的时候吗？ 大家可以分享给我吗？ 让我们一起扛过去吧🫂 #腰椎术后康复 #术后心理 #腰突病友互助 #康复期emo怎么办
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哥纳3月前
上班感觉很累，不知道是不是要离职？HR给你破局思路 一上班就累，一想到工作就emo？💔 每天在“忍一忍”和“辞了吧”之间反复横跳？别让情绪替你做决定！作为HR，送你一套【理性决策工具】，帮你看清前路！ 🔍 第一步：诊断你的“累” 是身体累？心绪累？还是价值累？对症下药才有用！ 📊 第二步：两个决策工具 1️⃣ 价值清单天平：直观对比收获与消耗 2️⃣ 改变可能性矩阵：看清问题根源 🚀 第三步：三条行动路径 留下改变 / 骑驴找马 / 战略性休息离职不是终点，而是为了更好的开始。收藏这篇，在你迷茫时拿出来看看，帮你做出不后悔的决定！ 职场干货 #离职 #职业规划 #内耗 #打工人 #职场情绪管理
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禧月阁月子中心2周前
产后 emo 不是玻璃心！别硬扛，这样做超管用✅ 产后的你，是否也曾被疲惫、焦虑、易怒裹挟？ 这不是“娇气”，而是激素骤降、分娩消耗与育儿未知叠加的正常反应🤱 在禧月阁，我们不只关注母婴健康，更守护妈妈的情绪微光💛 🌿 专业团队全天候守护，从心理疏导到产后恢复，多方位舒缓产后焦虑。 🌿 科学定制「妈妈疗愈时光」，帮助情绪平稳过渡，重拾内在力量。 🌿 家人协同关怀指导，让家人成为坚实后盾 若情绪持续低落，伴随食欲减退、不愿交流、严重失眠，请一定及时告知健康顾问🫂 产后抑郁可防可治，在这里，每一种感受都会被重视#产后疗愈 #月子中心 #月子情绪 #母婴健康
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