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颈脖然2月前
踩凳子锻炼每天5分钟，甩掉大肚腩 #居家锻炼#全身燃脂#踩凳子#出汗的感觉真好
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石榴生活号3周前
一把椅子就可以#瘦全身 ，随时随地都可以练#燃脂爆汗 #塑形 #减肥 #紧致全身
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宇晨运动康复1周前
一个凳子，教你在家锻炼#居家运动健身 #居家锻炼身体 #宅家运动 #居家运动 #在家运动一下
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国际健美健身孙瑞芬2月前
想练出好线条，每天踩踩凳#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #运动#养生
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娇娇师姐运动养生1月前
#腹部#富贵包#背部训练 #居家锻炼
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娟姐的运动日记（退役的运动员）1周前
一把椅子可以居家瘦身 #瘦身 #运动 #居家锻炼
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崔老师运动养身1月前
准备一把椅子，跟着我们一起练。#居家锻炼 #居家健身有新招
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是张嘻嘻吖5天前
就是这个动作 你每天坚持练 会有很多收获！#瘦身 #瘦全身 #居家锻炼 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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运动养生念姐4周前
#居家健身有新招 #居家锻炼#塑形
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軍姐居家运动1周前
#居家锻炼 #如果你能每天坚持这样踩凳子#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美自己
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大伟老师运动养生3周前
一把椅子带你练全身，快行动起来吧#居家锻炼 #瘦肚子#薄背#变美变瘦变好看
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小海老师运动康养1周前
一把椅子瘦全身，每天四个动作拥有好看线条#健身#女生必看#居家锻炼#踩凳子瘦身
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60后拽姐运动养生1周前
有椅子不要坐了，站起来练 #居家运动健身 #坚持锻炼一定美 #适合大众人群
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花花宝妈已练出马甲线2月前
一把椅子瘦全身2.0，每天四个动作拥有好看线条 找把椅子每天练，你的线条将很好看 #健身 #女生必看#居家锻炼#真实生活分享#居家运动 计划＃变美变瘦变好着签收起景 完罘夏影响
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58岁秋姐想要马甲线3周前
每天踩凳日常 #居家健身有新招 #自律习惯培养 #每天坚持踩凳子#在家运动锻炼身体
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静静形体有氧健身运动1月前
如果你能坚持每天踩凳子练习，就可以练出马甲线，告别水桶腰#瘦肚子#马甲线训练
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楚烨老师讲康复2月前
一把椅子瘦全身#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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运动养生魏老师1周前
坐在椅子上刷视频的你立马起身！跟我一起练起来吧！从此让你的小肚肚消失吧！#居家运动健身 #坚持锻炼一定美 #适合大众人群 #居家锻炼
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迎迎的健身日记1月前
每天坚持五分钟，甩掉大肚腩#产后恢复身材 #运动康复 #健身 #全身燃脂
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宇晨运动康复5天前
一把凳子让你在家就能锻炼#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #康复运动 #体态纠正
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辉辉的马甲线5天前
一把椅子瘦全身，每天四个动作拥有好看线条 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #健身
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大斌老师讲康养3周前
每天100下这四个动作，你的变化将会很大。#居家锻炼 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #瘦手臂
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胜哥很用心2月前
每天坚持锻炼#脑梗康复训练 #偏瘫康复 #居家锻炼
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养生运动艺老师2周前
居家健身一把椅子就够了，赶紧一起练起来吧#居家锻炼#瘦肚子#养生#一起来锻炼#大肚腩变小蛮腰
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自律猴🐒满街跑3周前
一把椅子瘦全身，一起练起来吧#全身燃脂 #湖边美景随拍 #湖边随拍 #大自然的美景 #美丽大自然风景
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肥洋运动养生1周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼
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运动养生美美老师1周前
坚持踩凳子你就会拥有好身材 姐妹如果你能每天早起 吃过饭后坚持训练这组简单的动作那么这个新年好身材就是你#瘦肚子瘦腿#高效燃脂#居家锻炼#夏日减脂大作战
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郑州伊树瑜伽健身服务有限公司官方号5天前
椅子练习，在家也可以轻松完成。#瘦腿 #直腿 #瘦全身 #瘦手臂 #瘦肚子
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李老师讲运动康养1周前
居家养生瘦身很简单 只需要一张椅子 坚持每天练习20分钟#能不能上个热门 #养生就是养健康 #居家锻炼 #全身燃脂 #居家健身
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其曼古丽，艾萨4天前
为了健康一起锻炼吧#粉丝1000万 #上热门 #助手抖音
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运动养生美希3周前
在家只需要一张凳子，坚持踩凳子，肚子大的姐妹，你会感谢自己，注意吐气腹部收紧#宝妈#大肚腩#腰腹训练#啤酒肚
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軍姐居家运动5天前
#居家锻炼 一把椅子廋全身#暴汗减脂 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼
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养生﹉健康2月前
#健康生活方式 #身体健康 #身体
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王教有氧运动2月前
因为你每天做100次所以你身材好 #减肥#减脂#体重管理#居家锻炼
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住嘴迈腿。。。2月前
锻炼～身边的物品都可以利用起来哦，今天是板凳局#好身材练起来 #运动健身 #居家锻炼#減肥
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森哥聊康养2月前
每太坚持5分钟，甩掉大肚腩#居家锻炼#瘦肚子#全身燃脂 #产后恢复#运动康复
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钟老师康养日常3周前
坚持五分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰#运动康复#全身燃脂#居家锻炼
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知野要自律2月前
在家找把椅子就能练 每天四个动作踩凳瘦全身 你的线条会越来越好看#创作灵感 #居家锻炼 #锻炼身体 #日常健身 #瘦全身
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陈老师讲康复运动2月前
每天坚持五分钟，甩掉大肚腩#产后恢复身材 #运动康复 #健身 #全身燃脂
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武当铨敏修养手记1月前
坚持5分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰 #运动康复 #全身燃脂 #居家锻炼
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梁老师运动康养6天前
#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家健身 #一起来锻炼
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钟老师康养日常1月前
坚持五分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰#运动康复#全身燃脂#居家锻炼
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运动康养梁老师6天前
#居家锻炼 #居家锻炼有新招#居家健身 #一起来锻炼
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李李带你瘦（减脂塑型）1月前
四个踩凳子的动作，带你瘦全身，赶紧收藏跟练起来#居家健身有新招 #居家健身 #高效燃脂 #运动女孩#健身
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居家锻炼-姚佳伟1月前
一把凳子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼 #瘦腿
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薄背女孩洛七七1月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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脊养有方悠悠老师2月前
如果你每天进行踩凳子训练，坚持练这套动作，背部挺拔了，肚腩也小了，每天3组，每组20次#塑型#减肥#居家锻炼
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运动养生唐伯虎1周前
瘦肚子方法 坚持踩凳子，你会感谢自己，注意吐气腹部收紧#宝妈#大肚腩#瘦肚子#啤酒肚
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@吕吕老师讲康复1月前
如果你能每天踩凳子100次，你的身材将会越来越有型😎#大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #健身 #健康 #居家锻炼
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大瑶max（普女逆袭中）5天前
只需一把椅子，每天坚持10分钟，轻轻松松#懒人减肥 #高效燃脂 #健身 #减肥健身 #居家健身有新招
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大超教瘦1周前
#居家运动健身#居家锻炼#居家健身有新招 #居家健身
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健身教练老周(形体管理)2月前
找把椅子每天练，你的线条将很好看#健身 #女生必看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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运动养生欣老师5天前
#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #运动 #高效燃脂 利用碎片化时间来减月巴！😎👍
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居家养生崔老师3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以练起来，改善体态#健身#腹肌马甲线#居家锻炼#健身干货#改善体态
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@吕吕老师讲康复6天前
#居家锻炼 踩凳子练出好身材！#一起来锻炼 #运动 #体态 #健身干货
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艾比的运动日记5天前
#瘦肚子 #瘦全身
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可乐运动后加冰1月前
一个凳子练全身！ #居家锻炼 #锻炼 #瘦小腿 #这个动作有点难 #体态纠正
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杨教练谈健身1月前
踩凳子训练升级版来了，坚持这几个动作，体态越练越好看#女生必看#居家锻炼#强烈推荐#体态训练
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58岁秋姐想要马甲线2月前
在指压板上踩凳子#健身干货 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #居家健身有新招 #好身材练起来
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小麦儿1周前
居家瘦身训练好方法 只需要一张凳子 简单高效瘦全身#居家健身有新招 #凳子瘦身 #居家瘦身#暴汗燃脂
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葡萄爱健身1月前
#瘦全身 #体态纠正 #形体 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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专注健身健美孙教练6天前
和我一起锻炼 #健康#运动#减肥
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自律猴🐒满街跑1周前
#健身也要节奏感 #每个动作都是用汗水换来的 #运动一下段练身体 #在家活动一下筋骨 #没事多运动运动
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坚持五分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰#运动康复#全身燃脂#居家锻炼
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照照健身养生3月前
一把椅子运动全身 跟着我一起锻炼起来吧#居家锻炼 #健身打卡 #运动全身 #居家养生
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