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杰哥~家庭健康管理1周前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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洪贤明说营养5天前
漂亮国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！ #膳食指南 #营养 #蛋白质 #健康 #身体素质
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一点君老王聊尿酸逆转6天前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！很多观点跟我这几年一直提倡的完全一致。#美国膳食指南 #生命科学 #一点君 #一点君益生菌 #营养
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健康+李鑫1周前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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成分研发师紫薇5天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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雪姨精准营养5天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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锋瑞控糖营养新模式6天前
26年美国膳食指南惊天大反转来了，为你解读8大核心变化 #美国膳食指南 #蛋白质 #天然食物
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宫千毓6天前
根据美国政府2026年1月7日发布的最新版《美国居民膳食指南（2025-2030）》，其核心信息是 “吃天然食物” ，这项更新主要针对美国的公共健康危机（如超过70%的成年人超重或肥胖），旨在引导国民回归以天然、营养丰富的食物为基础的饮食模式。 新版指南主要强调了以下几点： · 增加优质蛋白质摄入：建议每公斤体重每日摄入1.2-1.6克蛋白质。由原来的0.8克上升了。 · 食用全脂乳制品：选择无添加糖的全脂乳制品。 · 多吃完整蔬果： · 选择健康脂肪：从完整食物中获取脂肪。 · 多选全谷物：专注于摄入全谷物。 · 限制做法 · 严格限制超加工食品，高盐高糖包装食品。 · 建议每餐添加糖不超过10克（约2茶匙）。 · 限制人工甜味剂。 · 限制饮酒：建议减少饮酒，不再设定“每日安全限量”。 💎 如何应用于我们的生活 你可以将指南的核心精神总结为：“优选天然，自己烹饪，读懂标签”。 · 鼓励在家准备营养丰富的餐食。购买包装食品时，尽量选择配料表简短、添加剂少的食品。 你可以根据自身年龄、活动量、健康状况（如糖尿病、高血压）进行具体调整。 总而言之，新指南的核心是回归饮食的“基础”，优先选择天然的营养密度高的食物。 #最新美国居民膳食指南#健康饮食 #最新美国膳食指南#减脂增肌#原来这样吃才健康
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东泽酮学（瘦叔）4天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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鸡侠的野兽生活1周前
美国最新版膳食指南发布 40多年惊天逆转 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。 朋友们，真的，时间会证明一切。 #膳食指南 #低碳饮食#健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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洪贤明讲营养学5天前
第十版膳食指南解读#饮食 #蛋白质 #脂肪
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营养修复6天前
《美国新版膳食指南》就是《寿酮饮食》的“穷版本"
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宋班长的肉铺4天前
美国2026年新版膳食指南，总归一句话，回家做饭，好好吃饭。#知识分享#宋班长#苋师傅#苋师傅绿厨#膳食指南 #食品安全
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河大基础医学院丁勇6天前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
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洪贤明讲营养学6天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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乳清侠6天前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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童虎1周前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
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小懿父子的5000天6天前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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钢牙廖博士6天前
三分钟带你了解：美国最新版膳食指南 #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食 #美国
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鸡侠的理想燃料6天前
美国最新膳食指南：40 年饮食结构大逆转！ 昨天（1 月 7 日），美国正式发布了 2025–2030 年最新版膳食指南。 这是一次非常罕见的方向性调整。 过去 40 多年里，一直被放在饮食核心位置的「谷物」，这一次被整体下调到了最低优先级。 #美国膳食指南#饮食趋势#低碳饮食 #真实食物#营养认知更新
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金泽的抗衰笔记6天前
重磅消息：2025-2030美国膳食指南大换血！2025-2030 版《美国居民膳食指南》于 1 月 7 日发布，核心是回归 “吃真正的食物”，在模型、蛋白质、脂肪、加工食品与碳水、营养素、肠道健康等方面均有重大调整。#膳食指南#饮食结构#健康饮食#生活方式
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
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肯尼的健康笔记1周前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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尹姐聊健康1周前
了解美国居民膳食指南的大反转，学习掌握健康的生活方式！#膳食指南 #掌握 #健康
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陆家嘴吕有为医生1周前
关系你的健康，美国卫生部发布最新膳食指南，颠覆了几十年的错误饮食，肥胖三高慢性病有救了，一共这8点，吕医生带你看！#肥胖 #控糖 #美国膳食指南 #上海 #吕有为
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鸡侠的野兽生活6天前
传统营养学的反扑来了，究竟是谁误读了新版膳食指南？ #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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小李不吃🐷5天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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控糖大叔健康工作室5天前
颠覆性的新版膳食指南 #美国膳食指南
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龚医生说代谢1周前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
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珠猪健康生活6天前
解读美国最新膳食指南！5个大变化， 最大收益人:儿童#健康 #珠猪健康生活#美国膳食指南 #膳食指南2025#低碳饮食 #洛杉矶#健康减脂 #知识分享 #海外生活 #食物 #营养健康 #膳食指南2025 #美国膳食指南 #美国最新膳食指南 #美国生活
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不药而眠6天前
美国新膳食指南发布：一场回归“真正食物”的餐桌革命#动手自己做美食仪式感满满 #你不知道的美食冷知识
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营养师志胜6天前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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哦金鱼姬好可爱6天前
美国2026最新膳食指南解读
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重生·米大叔5天前
膳食指南#自然康复法则 #以食所得行一切善道 #全人自愈力康养中心 #自愈系慢生活
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心中有术5天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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茶途闲渔6天前
#科技 #分享生活小技巧 #一般人不告诉他 #糖果
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大成有氧健身操6天前
看懂这个身材管理才真的简单！ 美国的最新的居民营养膳食指南，可能会颠覆你的传统认知，这份指南大成总结5点，根据这个指南普通人应该怎么做更好的健康饮食和生活#大成有氧运动 #减脂餐 #大成有氧健身操
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注册营养师樱桃6天前
美国最新发布的《2025-2030年膳食指南》进行了一次方向性的重大调整，其核心可总结为：回归基础，吃真正的食物
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张帅(体德学院副校长）6天前
如何看待2025膳食指南 #膳食指南 #健身干货 #运动营养 #蛋白质 #体德健身培训 @体德健身教练培训
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酮博士5天前
#美国膳食指南 #膳食指南
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健康星球王璞6天前
美国膳食指南大转弯，全球健康饮食在变革 #主动健康 #美国膳食指南 #膳食指南
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脱脂可可6天前
跪迎熹贵妃回宫 #脂肪 #胆固醇 #大豆油 #食用油 #膳食指南
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大仙健康服务6天前
#美国膳食指南 也许会给我们一些#健康饮食 的思路
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迪哥精准营养5天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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张磊-toB战略营销(AI健康创业中)6天前
《美国膳食指南》基本靠谱，但营养师天塌了 《美国膳食指南》最新版发布，引起巨大争议。这份指南中的饮食建议到底对不对？中国人体质是否适合？亲身实践告诉你结果。#健康饮食 #AI健康 #健康管理 #美国膳食指南 #AI健康助手
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浪漫太子丹博士5天前
新版美国膳食指南发布，40年的饮食观念大重启 #热点 #健康
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人良彩虹素5月前
#科普一下 #科普科普知识 #彩虹素复合膳食纤维固体饮料 #动画短片
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一心姐和峰哥5天前
美国最新膳食指南，颠覆旧有的传统饮食观念！#健康观念#膳食指南#营养医学
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线粒体与代谢管理4天前
如何看待美国新版膳食指南
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我生来自由5天前
美国最新2026年膳食指南#食品安全#2026膳食指南#食品#身体健康
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杰哥~家庭健康管理6天前
为什么美国要颠覆以往的膳食指南？听完你会不寒而栗，应该我们有解决方案。#美国2026年膳食指南#美国膳食指南 #优碳生活#大国食养#体重管理
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Nurshat学健康6天前
颠覆你认知的消息！ #健康知识#健康饮食#健康生活#万万没想到
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亿峰观商业5天前
告别“假”精致，拥抱“真”食物《美国膳食指南2025-2030》启示：回归天然，才是最高级的养生#健康#商业思维#控糖#创新商业模式#美国膳食指南
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酮营养和轻断食5天前
新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？ 新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？布雷特·谢尔博士 新发布的美国饮食指南被视为重要转折：从标签导向转向“真实食物+营养密度”，强调植物与动物性全食并重，把蛋白质提升为饮食基础（约1.2–1.5 g/理想体重kg·日），以支持肌肉与代谢健康；更诚实地对待谷物与糖，明确精制碳水与添加糖的风险；首次将低碳饮食纳入代谢疾病的治疗选项，体现个体差异与灵活性。指南弱化对单一营养素的执念，承认健康者与代谢异常者对碳水耐受不同；在整体食物情境下，对饱和脂肪的讨论更开放。总体而言，这是更贴近日常、可操作且循证的框架，有望改善肥胖、糖尿病等慢病管理。
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燕儿南飞5天前
📚 白话解读新版《美国膳食指南》，突破六大传统饮食健康认知，对标当下并思考我们每个人的饮食习惯，帮助提升对健康饮食的新认知#《美国膳食指南》#健康观念 #预防大于治疗
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大晨-依依美人团5天前
原来这么多年的都吃错了，幸运我们早就在践行了，惊叹海峰老师的智慧#膳食指南#营养健康#整体自然医学
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冰纪5天前
如何看待美国最新膳食指南 #减肥 #冰纪减肥法
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Neumina精准营养6天前
美国新膳食指南，主打一个“倒反天罡”！ #美国 #饮食 #健康 #营养 #颠覆三观
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生黑达人5天前
新版美国膳食指南背后代表的含义 新版的美国膳食指南公佈 背后代表的含义是行业的重新洗牌 有行业会受到影响，也会有行业崛起 像黄油、橄欖油业者生意会增加，而植物油会减少 肉品奶製品也会增加，精緻淀粉穀物会减少销量 而医药保健品行业也会迎来新一波的重新洗牌 因為未来医生会更注重在饮食调整而不是开药，营养师及饮食教练行业会崛起 因為要培训抟业的饮食教练其实需要时间 所以一般民眾不管你是要找工作发展或是学习饮食调整 未来的3-5年 饮食行业的领域绝对是趋势 这样各莅看懂了吗 现在想学习一套完整的饮食系统的朋友 这时候赶紧来学习我们90天的防弹饮食调整计划吧 因為这是现在及未来的进行式，这波红利你不可再错过了 不然等马斯克的机器人大军问世的时候 你的工作将被取代 而饮食教练是暂时无法被取代的领域 看懂的就赶紧来学习一技之长吧 #防彈飲食#2025美國膳食指南
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松营计划6天前
美国《膳食指南2025》颠覆行业标准#美国膳食指南2025
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简介:

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