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老白说情感2天前
你总说“我没事”，其实你最委屈：3句真实表达练习 #上热门 #女性情感 #爱情 #感情 #男女情感
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小熊和我2天前
思想感情第二条
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远叔6月前
尽早培养对“悬而未决”的忍受能力 #亲密关系 #情感经营 #情侣磨合 #失恋 #自我提升
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羽仟-喜悦人生3天前
如何在关系中保持自我，又不伤害对方 #武汉市 #武昌区 #羽仟婚姻咨询 #边界感 #亲密关系
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小豆不爱睡觉5月前
在情感中越执着的人越自我 #情感 #恋爱指南 #执着
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梨形阿馨5月前
天蝎男在关系中是自我排在第一位的 #天蝎男 #天蝎座 #情感共鸣 #情感修复 #情感
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妮大胆播客分享2天前
爱自己并不抽象也不空 只要先从看见自己与自己对话开始#如何爱自己 #自我进化论 #播客推荐#女性成长#自我提升
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一盏温柔的灯3天前
女性在情感关系中，合理的坦言自己的需求 更容易获得对方的尊重#情感心理#男女情感#两性情感#自我提升 @DOU+小助手 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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汤源源2天前
我们可以和自己好好相处，也可以和他人好好相处🥰 我们如何正确的表达自己的感受《非暴力沟通》，这是我看完这部分总结出来的，希望对大家有帮助。#自我沟通 #爱你老已 #成长 #人际关系
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我和回避的小幸运1年前
为什么回避型拒绝在关系内自我表达，也禁止伴侣自我表达？ #回避型依恋人格 #抖音知识年终大赏 #恋爱 #情感 #心理学
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浩威Loveology1周前
不要因为在乎，而忽略掉自我的真实表达，这只会让你毫无吸引力 #聊天案例 #聊天分析
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李事儿明9月前
处不好人际关系，试着重构表达框架！ #职场那些事 #人际交往的智慧 #逆向思维 #情商提升 #提升自我
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加倍贝北1月前
如何提升表达能力？把心里想法准确说出来💬 #表达 #自我提升 #认知 #干货分享 #青年创作者成长计划
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柳智宇的分享5月前
不做“橡皮筋”，好好爱自己 真正的爱，先从悦纳自己开始：不亏己，不绑架，彼此都活得舒展。#柳智宇 #心理学 #自我关爱 #爱自己 #个人成长
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芒果TV3周前
黄龄坦率承认曾恋爱脑 表达坦率的情感态度 #黄龄努力但不想被人看到 对于喜欢的人，#黄龄 毫不掩饰承认自己有可能恋爱脑，率性坦率地表达自我真实感情
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湖南卫视3周前
#黄龄努力但不想被人看到 对于喜欢的人，#黄龄 毫不掩饰承认自己有可能恋爱脑，率性坦率地表达自我真实感情#湖南卫视背后
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自愈小果子2天前
感情里比冷漠更可怕的是 失望型情感隔离#情感 #不会表达的自己 #亲密关系 #心理学
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祝小滔4天前
如何比90%的人更能清晰的表达你的想法 提升表达沟通技巧，成为一个让人信任尊重和有影响力的人。#表达能力 #说话技巧 #沟通技巧 #自我提升 #抖音知识年终大赏
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100%OOK✔4天前
特别篇10剧终—The Secret of Us我们的秘密 ——Fahlada在面对家庭和社会压力时，更加坚定地捍卫自己的爱情； Earn也从过去的迷茫中走出，更加勇敢地表达对Fahlada的爱。 两人在特别篇中共同面对外界的质疑，展现了对自我认同和爱情的执着追求。 双方父母的态度有所转变，尤其是Fahlada的母亲， 从最初的反对逐渐转变为理解和支持。 特别篇是对主线剧情的补充和升华，通过深化情感、缓解矛盾、展现角色成长等方式，为我们呈现了一个更加完整和动人的爱情故事。 #lingorm#邝玲玲#抖音追剧不能停点击观看全集#我嗑的cp天下第一甜#双向奔赴的心动瞬间 #lingorm
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健康她主理4天前
表达恐惧难开口？自我映射法缓解焦虑 你有没有经历过在重要场合，话到嘴边却卡住，心跳如鼓手心冒汗？那种恐惧和紧张像无形的墙，阻挡了你的真实表达让人倍感孤立。有这样的感受很正常，不是你的错，许多人都在情感表达中挣扎。今天我分享一个'自我映射法'：通过观察他人如何自然表达，映射出你内心的潜藏特质。当朋友自信分享时问问自己：我恐惧什么？是害怕被否定吗？这能帮你审视自我找到根源。立即行动点一个喜欢的香氛，它能快速切换氛围带来平静，比如薰衣草香氛可缓解紧张。长期培养诚信品质真实表达建立可靠关系，学会与情绪共处增强自我接纳。如果今天你也在经历类似情绪请记得抱抱自己，你的感受值得被温柔对待。#个人成长 #情感管理 #焦虑缓解 #自我映射法 #心理急救
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周大苹果3天前
如何提升表达能力？ #自我成长 #女性成长
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吐个泡泡2天前
每天学点读心术 在谈话中，人们虽然不会非常直观地说出自己的意图，但说话的内容则会不知不觉地透露出自己的信息。因为人们在说话过程中，总会有意无意地“三句话不离本行”，从而说出与自己的思想以及生活相关的东西来。因此，对于听者而言，从一个人的谈话内容中也可以透视这个人的行为。
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遇见更好的自己3天前
主动的付出、无条件的接纳、对他人的尊重与关怀，以及通过爱实现自我成长和与他人连接的能力。爱不仅是情感的表达，更是行动和选择，它在不同关系中展现出多样化的形式，但核心始终是对他人的真诚与善意。
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北北在成长2天前
人们习惯暗示表达想法，情绪爆发时忽略背后需求，易引发沟通误会。唯有先自我澄清需求，再坦诚表达，才能化解矛盾。#知识分享 #沟通 #表达 #情绪
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水金3天前
练习理直气壮的表达自己，把内在能量打通#高敏感 #思考 #女性成长 #自媒体 #表达自己
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李清楚4天前
（超级干货+实操指南）一条视频讲清楚 如何在日常小事中锻炼「清晰的表达能力」？ ✨很多人想得很清楚，都是话说出来让人感觉很混乱，关键是没有弄清楚「表达」和「沟通」其实是两件事，搞明白这一点，就很容易去针对性提升了。#说话技巧 #个人成长 #自我提升 #girlstalk #高情商 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝
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柳婉琴3天前
价值百万的自我介绍，你值得拥有！ #演讲 #表达 #口才 #商业思维 #人际交往
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@Li木子李4天前
一个普通人分享自己对人生一些浅薄的看法，自我成长中#人生感悟 #生活启示#情感表达#情感话语
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誉宸的绽放人生2月前
一个人成熟的表现是能表达情绪，而不是情绪化表达 #情感心理 #表达 #自我成长 #人间清醒 #夫妻关系
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心愈说3天前
学会情绪表达，而不是情绪化表达#心理学#情感#女性成长#自我提升
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5分钟一本好书3天前
第6章 从刺痛到剧痛：如何在微小冲突升级前化解它们 剖析影响力失衡的两种极端危害，提供需求表达、协商决策等实操方法，实现关系平等互动。#深度关系 #亲密关系 #心理学干货 #自我成长 #高情商沟通
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静待成长3天前
#口播#自我接纳 #口才 #表达 #与自己和解 好好吃饭好好睡觉
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英语学习Pie4天前
全英 VLOG｜宝藏博主亲授英语自我介绍万能公式 宝藏博主聚焦语道歉表达的核心难点，从正式场景与随意场景两大维度展开讲解，不仅系统分享3种正式道歉方式、3种随意道歉方式，还补充了道歉后的衔接表达与回应他人道歉的实用话术。同时，博主结合母语者的使用习惯，拆解不同表达的语气权重与适用场景，强调语气在传递歉意诚意中的关键作用。掌握这些内容，能帮你摆脱教科书式的生硬表达，让道歉话术更贴合语境，无论是职场沟通、日常交流还是情感表达都能精准运用。 视频来源｜油管 Miss Jean Teaches 剪辑+字幕+资料整理｜本人原创 #英语 #英语口语 #宝藏博主 #英语学习 #我就这样开启2026
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西芝麻Sesame3月前
心动的信号8小焦心理剖析丨沉浸在自己仪式中，看不到对方反馈 #心理分析 #自我成长 #人物分析 #心动的信号8焦峙衡 #情感心理
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子齐女性力量2天前
女生该如何实现自我成长和突破呢？#女生 #自我突破 #成长
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忠实爱自己者张表达2天前
我不隶属于任何标签之下，我首先是我自己，一个独立而自由的灵魂#自我成长 #自己爱自己比谁爱你都靠谱 @DOU+小助手
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洪同学OIU3天前
语言表达提升小技巧#抖音精选 #听精选 #一般人不告诉他#表达能力#自我提升
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幸福的小红薯2天前
关系总失望？3步自我负责法重建自信 你是否在亲密关系中，常因期待落空而深感痛苦，甚至怀疑自我价值？许多人面临类似困境，害怕冲突选择隐忍，或用错误方式发泄，导致关系恶化。根源在于过度依赖外界回应，而非自我负责。引入自我负责这一哲学工具，它意味着全然接纳自身情绪和需求，而非将幸福寄托他人。例如，当期待未达时，先问自己是否清晰表达需要。尝试每晚花十分钟写情感日记，反思沟通方式，逐步培养内在力量。长期坚持，能增强自信，让价值感由内而生。#哲学工具 #期待落空 #情感关系 #心理健康 #个人成长
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张静初4天前
显化可控！8 个方法活出未来理想自己 分享 8 个实操方法，亲测好落地，建议收藏反复交叉练习。 1️⃣打破旧自我 🚫 旧的思维、行为和情绪会让身体陷入 “过去模式”，通过觉察旧模式，主动做一件和过去不同的事，告诉身体 “我已经不是过去的我了”。 2️⃣ 情绪先行 ❤️ 情绪是基因表达的 “开关”！不用等成功了再感受，让身体熟悉“已经拥有”，从而激活对应的基因表达。 3️⃣心脑一致 🧠 把手放在胸口，吸气4s →吐气 6 秒，降低压力，减少情绪反应，提升专注力。 4️⃣身心训练 🧘 让身体学会一种新的反应。 5️⃣心智排练 🎬 像演员一样，闭眼可视化理想自我的日常，让大脑形成 “这就是我的常态” 的认知。 6️⃣能量中心祝福 🌟 系统性的清理，长期的压力和情绪模式。 7️⃣行禅 🚶 把改变带到现实，让身体不回到旧的反应。 8️⃣90 秒反应到创造法 ⏳ 日常必备，当情绪上头的时候，先停90秒，主动切换到理想自我的情绪。 像我这样外行的人，都能通过训练，真正相信那个情绪，相信我是那个理想中的人物，相信你们也可以通过这样一个刻意练习，“相信我自己生活在我梦想的生活里”，这才是真正的“心想事成”！ #显化 #情绪管理 #自我成长 #播客分享 #冥想
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辛夷（爱华）2天前
#手势舞 #情感表达 #人生感悟 #给自己的歌 《给自己的歌》 表达了歌手对人生、爱情与时光流逝的深刻反思，面对“想得却不可得”的无奈与自我成长。 226.1.17 11:56
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赵赵老师4月前
自我介绍要结合感情、热情、自信，而不只是说出来。#空乘 #空乘面试 #面试技巧
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脆皮虾2天前
自我满足是最高级别的配得感#深度思考 #表达
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春苗爱读书📚5月前
磨合绝不是牺牲、忍耐和妥协，也不是打着爱的旗号去改变对方，而是双方达成某种共识 #每日分享 #自我成长 #共鸣 #恋爱 #热门
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Database桃4月前
3.【回避x需求表达——抑制与爆发模式】 纯干货🌟“拿捏”回避型依恋💫高段位沟通💭附引导话术 #生活服务热点中心 #健康科普 #回避型依恋人格 #情感 #心理学
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杨望美学4天前
先学会表达，自我表达是叙事的前提，从简单的词语开始也行#叙事#表达#美育#成长
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俞敏洪2年前
婚恋关系中，如何表达自我的感情、自我的欲望、自我的追求，从而变成一个更好的我？#老俞闲话 #抖音全民好书计划
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美玉说高敏（心理咨询➕觉醒课程）4周前
重新审视下自己，是否离真实的自己越来越远#高敏感人#心理咨询
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@向晴咨询2天前
最笨拙的情绪表达方式#心理#情感
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班若菠萝蜜1年前
感情里一定要学会，正确表达自身诉求 #情感 #恋爱技巧 #表达 #自我提升
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小苏努力变强📖(寒假进厂版2天前
拥有管理情绪的能力。#表达 #自我提升 #口才训练
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超凡（婚礼主持人）3天前
一段温暖舒服的开场表达#婚礼主持人超凡#婚礼 #婚礼现场 #婚姻感情家庭 #总有一句话戳心
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白夜塔罗9月前
你眼中的自己和他眼中的你一样吗？ #表达 #白夜塔罗 #神秘学 #自我探索
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生命装修期3月前
你的话让我不舒服了，我要如何巧妙应对；我的目的没达到，我会如何敲打你一番。来看两位语言高手过招，雁过不留痕～
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飘扬2天前
自我安慰的温柔时光，手捧一花，心享宁静。🌸 在这喧嚣世界中，给自己一个拥抱。#自我治愈 #温柔时刻
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5%2天前
愿我们都能如简爱一般， 在平凡里坚守本心，在困顿中认清自我， 活成不被定义的模样。#练习表达能力
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253087328431年前
感受不到爱时，如何正确的表达自己的需求 #如何度过感情平淡期 #一个人维持不了两个人的感情 #爱是什么 #感情的双向奔赴才有意义 #心理学
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大原｜个人ip3天前
试着把每一次输出当成给自己的“公开日记”，不是为了证明给谁看，而是为了厘清你自己#个人IP #表达焦虑 #自我成长 #创作心法
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AIDD艾德2天前
这篇文章探讨了在人际关系中区分**“情感功能适配”与“人格高低评价”的重要性。作者通过剖析读者的误读，指出成熟关系的建立前提是自我承担情绪责任**，而非将对方视为情感外包的工具。核心观点在于，判断一段关系是否具备成立条件仅关乎机制与模式的兼容性，绝非对他人的尊严或价值进行排名。通过设立清晰的对话边界，文章旨在引导读者从权力高低的争论中解脱出来，转而关注关系本身的现实逻辑与尊重。
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