00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
#中医养生#痰湿体质 #减肥祛湿#中医世家迟艳艳 #健康科普 迟艳艳中医家园的朋友们晚上好!门诊经常碰到患者问我:“大夫,我啥活没干,咋天天累得慌?”“我吃得也不多,咋就胖得停不下来?” 有没有同款困乏难消、体重难降的?其实根源就俩字——痰湿!平时爱吃肥甘厚腻、冷饮甜食,不爱运动还熬夜,时间一长,痰湿就找上门了。 给大家打个比方:清晨林间的薄雾是湿邪,黏腻缠人;露珠是水邪,已经开始停滞;溪流是饮邪,容易堵在脏腑里;到了冬天,溪流冻成冰,就是痰邪,堵久了还会形成结节、脂肪瘤等。这就是中医说的“湿聚为水,积水成饮,饮凝成痰”。 痰湿体质的人,身上都有这几个信号:身形偏胖、舌苔厚腻有齿痕、大便黏马桶、身体沉重发懒、饭后犯困。 今天分享3个祛湿妙招,帮你打破循环: 第一食疗,多吃清淡的,别碰寒凉食物!平时可以经常薏米+扁豆煮粥,健脾渗湿从源头祛湿。 第二药茶,陈皮5克、佩兰5克、苍术5克,泡茶喝,理气化痰祛湿。 第三运动+早睡,适度运动升阳气,晚上10点半前睡觉,帮身体排痰湿。 痰湿不是一天形成的,调理也需要耐心,按这个方法坚持一段时间,你会发现身体变轻了,精神头也足了!实在调理不好的朋友们,记得找专业中医师帮您看看,祝大家都身体健康!拜拜!
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞67