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广州市南派花毽研究会1年前
🎉南派花毽上央视！我会受邀参与《全民健康大会》节目#上热门 #非遗文化 #全民健身 #花毽飞舞 #运动之美
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福气满满4年前
帮助大家快速掌握“停毽”的方法和技巧#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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黎文涛BruceLi2年前
在最新一期CCTV3《非常6+1》多彩少年挑战节目中，与学生许宸睿的同台表演#我在抖音看综艺 #是时候展现真正的技术了 #央视综艺 #踢毽子 #传统体育
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天翎社·北京5月前
传统花毽再上央视，为毽技推广再添新绿！我们会不断努力，不断前行！[强][强][强]，为国福师父与前辈及广大毽友点赞👍 #全民健身 #踢毽子 #体育精神 #传承 #抖音体育
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2周前
踢毽子基本功《盘踢》，技巧分享！零基础可学！ 今天分享一下踢毽子基本功《盘踢》的技巧心得（纯属个人心得） 希望能帮助到大家哦！居家可练习，简单的操作！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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大白爱踢毽子5月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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牛牛三人行1月前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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延边晨报11月前
行云流水！中国花毽踢出中国功夫（内容来源：央视新闻） 编辑：董英杰 初审：李英 复审：王京魁 终审：刘素洁
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央视社教2年前
《健康之路》两位嘉宾踢毽子的方式，哪种更容易使脚踝受伤？
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👒👗娟子👑💋3年前
#娟子拍摄原创作品 #全民健身踢毽子传递正能量 #央视健康之路嘉宾 @抖音小助手 @舒恬 @小燕子
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央视新闻1年前
真·华山论“毽”！中国花毽近日在外网走红，震撼外国网友。网友：中国人都会功夫这事彻底解释不清了……@新华社@唐山小腰
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苏华1年前
受央视栏目邀请来挑战踢毽子#央视栏目组邀请#央视节目组邀请#央视节目邀请#央视栏目邀请
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好汉爱踢毽7月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小安侃美食1年前
受央视栏目邀请来挑战踢毽子
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五十米3年前
没时间练体力跟不上，练一个缩水版的基本功串烧 #花毽 #舞出美丽舞出健康
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1周前
《后打》技巧分享，踢毽子必学！干货满满！ 学后打的时候有思考这两个问题吗？ 找点意识练起来！💪🏻💪🏻#踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #因为热爱所以坚持 #全民健身踢毽子 @顺丰速运 #让温情一路顺丰
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一路芬芳～3年前
穆氏花毽在，CCTV17《高手在民间》播出👍👍👍✌✌🎉🎉🎉
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小宋与你🐬4年前
@CCTV生活圈 #花毽 #高效燃脂 #全身燃脂 #毽球 #因为热爱所以坚持 #踢毽子教学 #小宋与你 #锻炼
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懂车君说1年前
受央视栏目邀请来挑战踢毽子#央视栏目组邀请#央视节目组邀请 #央视节目邀请 #央视栏目邀请
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🐍蛇来运转࿐3天前
#踢毽子 #踢毽子技巧 能通透，能接受，可能有些不甘，或者是成长该有的代价。#今天你练了吗
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张三疯（功夫毽教学）1年前
大白毽基础动作，后打入门教程#全民健身 #踢毽子技巧 #踢毽子基础教程 #推广踢毽子运动
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涓姐11月前
#全民健身踢毽子 #踢毽子 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #踢毽子技巧
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张三疯（功夫毽教学）4月前
初学者如何快速掌握后打动作技巧？一分钟教会你！#后打 #后打练习 #后打教学视频 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 单飞燕 起跳腾空后击打点位很重要 要了解清楚自己弹跳能力（教程二）
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大来哥(论毽)8月前
瞌踢技巧#踢毽子
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顺风思绪4天前
毽友“燕”是磁州鼓楼快乐大本营的铁粉，她属于那种非常酷爱踢毽子的人物。虽然踢毽子时间不长，但她每天坚持和毽友们一起练习各种踢毽子技巧，尤其是她喜欢的盲踢后打和侧后打动作娴熟大方，舒展顺畅，给毽友们留下了深刻印象。#运动 #踢毽子#纪录美好生活 #运动健身 #户外@🔥忘忧⚡艾美 @风一般的男人1978 @十年磨一毽 @鲍姐 @拥抱美好🌹🌹 @👉️回忆带着薄荷香👈️《拒私聊》 @清幽仙子 @平安 @安静安静 @😘酷妞🌹💝（勿秒赞） @嫣然一笑💞💞 @蓓蓓的毽子会“飞” @阿峰 @雪儿飞踢毽 @兰馨 @月亮
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好汉爱踢毽7月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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wing3年前
🎄勇仔老师尖脚传毽，过毽淡定从容，看似简单几招却蕴涵了多少时间和汗水👍🏻#花毽飞舞 #全民健身你我同行 #非遗传承 #南派花毽
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六六踢毽1月前
翻脚腕就是瞬间翻脚掌。不会翻脚腕的主要原因，身体、大腿都使劲了。 1.抬脚不是发力，是出腿动作。如果抬脚就发力，力量就锁死了。 假如抬脚到完全滑出大腿，如果这段距离占用力量的70%，那到折小腿力量可能只达到20%，到翻脚腕那一瞬爆发力量会更小。 2.尝试腿带着脚发力，不是脚带着腿。 3.放松出大腿，蓄力，入力时间点在小腿与地面平行时瞬间翻脚掌发力。 4.小技巧: (1）抬脚时微勾鞋面，脚后跟带着大腿向上翻。 又或者 (2）滑腿到支撑脚时，击打脚后脚跟下压，都会容易翻脚掌。#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #日常锻炼
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好汉爱踢毽3周前
踢毽子把握“卸毽”要点，核心是『时机感』和『缓冲感』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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君子好“球”2年前
晋城小磊亮毽央视，踢出高度，踢出境界！#因为热爱所以坚持 #踢毽子也是一种健身运动
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大震大白毽(干货课堂)3年前
三步学会大白毽大跳剪～《龙虾剪教程》分享#创作灵感 #运动 #踢毽子 @抖音热点
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大白爱踢毽子1月前
哪个动作最好看？#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#花式踢毽子#因为热爱所以坚持 @华帝 #华帝厨电好用好看好清洁
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好汉爱踢毽4月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽6天前
简单动作重复练，循序渐进，让踢毽成为既有趣又有益健康的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽4月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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钰马踢毽子3周前
毽子左右打底踢法，解锁运动新姿势#推广踢毽子运动 #踢毽子技巧 #踢毽子动作 #包头钰马毽友会@钰马踢毽子
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大熊减肥日记1月前
#拍一下 #大白毽 #踢毽子 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 旋打还是有技巧的
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宁静1年前
雕毛毽儿花样动作之一（挂落）#踢毽子 #全民健身 #推广踢毽子运动 #踢毽子技巧
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豆豆淘气1周前
#踢毽子技巧 #运动一下段练身体
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爱踢毽子的大灰灰呀4天前
踢毽子是非文化物质遗产的体育活动，带趣味艺术性，#穿越古画只为遇毽你
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十年磨一毽7月前
急停的核心——上迎下卸。#大白毽#踢毽子#踢毽子动作#踢毽子技巧
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）6年前
上过央视春晚的姜老师踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
要点是『准』落点预判准，『稳』手脚眼协同，强化空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽7月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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够四妹2月前
还是练习基本功吧，踢毽子眼睛和脚都协调才行，学什么都是刚开始感觉能学会，越学越觉得难度大，其实也不是，是刚开始就是乱踢，看到很多高手老师踢毽子的时候那可不是乱踢的，都有发力点和技巧的，这些我以前都不知道，光知道踢准就可以原来不是，你即能踢准还的送到对方跟前，还有好多细节都的去慢慢琢磨和练习，#纪录美好生活
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好汉爱踢毽1月前
基础动作重复练，练好脚感，提升身体协调性，灵活性，让踢毽成为既有趣又有益身心的运动#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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六六踢毽6天前
后打不出大腿，主要原因毽子下落与身体距离近，也就是点位近。练习把点位放的靠后，留出来出大腿的距离，放松滑腿，抬脚翻脚腕，最后一个点瞬间爆发。#踢毽子 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动 #生命在于运动一起锻炼吧！
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好汉爱踢毽4月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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老秦自驾游3年前
山西太原迎澤公園曾經上過央視春晚的趙老師在踢花毽
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好汉爱踢毽5月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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央视新闻7月前
高手在民间！#女子公园边吊单杠边踢毽 网友：这腰腹力量也太强了！（来源：@秋 ）
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钰马踢毽子4月前
学“扑扑噔”踢法给平淡生活加点料#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧 #踢毽子动作
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六六踢毽3周前
绕花三字决:提、拉、绕。 第一步提，脚弓端平，有大咖讲解平着向外侧提，还有大咖讲向上提拉。对于新手，我个人练习感觉，向上提不容易停顿，和下一步动作拉，绕衔接比较丝滑。大家有什么感受呢？#大白毽 #踢毽子 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子
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