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恒行远1年前
易筋经领练视频 易筋经教学，健身气功易筋经全程领练视频，零基础也可以学会的健身功法#易筋经 #易筋经教学视频完整版 #健身气功 #古法健身 #功夫恒远
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上上签-芸1月前
易筋经气功“韦驮献杵式”详解跟练教学！形，气，意三合解释！#古法健身#健身气功#传统气功#强身健体
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上上签-芸5月前
一式通全身！详解！#古法健身#健身气功#强身健体#易筋经
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上上签-芸1月前
俗话说：人老先老腿！三盘落地式，详解！#古法健身#健身气功#强身健体#易筋经
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上上签-芸1月前
倒拽九牛尾式，详解。#健身气功#强身健体#易筋经#古法健身
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胡教官八段锦9月前
国家体育总局推广版健身气功《六字诀》，完整跟练口令视频#六字诀 #健身气功 #养生功法 #古法运动 #健康养生
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大都会·简潮健身号9月前
健身气功易筋经教学#古法易筋经#健身气功 #易筋经
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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上上签-芸6月前
简单易懂！#古法健身#健身气功
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上上签-芸5月前
初学要慢慢练习，越慢越出功！#古法健身#健身气功#易筋经
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上上签-芸4周前
出掌晾翅式！详解！#健身气功#强身健体#古法健身
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上上签（易筋经）2月前
详解：出掌晾翅式 #健身气功 #强身健体 #古法健身
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延澜古法锻炼2周前
古法易筋经导引术：精华六式跟练版，赶快跟练起来吧！ #易筋经 #居家锻炼 #强身健体 #健身气功 #传统养生功法
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上上签-芸5月前
形气意口诀！#健身气功#古法健身#易筋经
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上上签-芸4月前
单式动作详解！#健身气功#古法健身#强身健体
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上上签-芸4月前
易筋经，韦陀献杵，指贯牛腹，双掌托天连接讲解！#古法健身#强身健体#健身气功
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蔡树欣教传统养生功7月前
🔥1分钟教会你，摇头摆尾去心火｜古法健身 八段锦“摇头摆尾去心火”势功法动作，背面超详细教学，拆分细讲动作要领，还练不好这势动作的朋友，收藏反复练习，越来越熟练，加油！#八段锦 #古法健身 #百young非遗计划 #居家锻炼 #传统文化
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延澜古法锻炼4周前
易筋经十二势，正反面跟练版，一起练起来吧 #易筋经 #古法锻炼 #强身健体 #健身气功 #居家锻炼
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上上签（易筋经）2月前
今天继续讲韦驮献杵式！ #健身气功#强身健体#古法健身#易筋经
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天汉学院-初正10月前
神奇的古法养生操❗️五禽戏完整版演练❗️ 老祖宗的东西真的绝！练完一遍就爱上它了！五禽戏真的太棒了👍跟八段锦一样好，需要我们一起来传承下去！#五禽戏 #健身气功五禽戏 #华佗五禽戏 #健康养生 #中医养生
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古法吴师傅2月前
国家体育总局推荐健身气功 八段锦起势详解#气功 #健身气功 #古法锻炼 #中华传统文化
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上上签（易筋经）2月前
韦陀献杵式深解#古法健身 #健身气功 #强身健体 #易筋经
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上上签-芸2周前
易筋经四层八法—文火！#易筋经 #古法健身 #强身健体#健身气功
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自律的小梦梦3周前
马王堆导引术完整跟练版#健身气功 #马王堆导引术 #运动#古法运动
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上上签-芸1月前
传承有序！#健身气功#强身健体#易筋经#古法健身
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上上签-芸4月前
这一式有难度，可以从动作开始练习！#古法健身#健身气功#强身健体
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上上签-芸7月前
每天五分钟，走路都带风！#古法健身#健身气功#马步桩
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上上签（易筋经）2月前
九鬼拔马刀式讲解#古法健身 #强身健体 #健身气功
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上上签-芸1周前
易筋经四层八法之武火！#古法健身#健身气功#强身健体#易筋经
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易筋经赵师傅2月前
健身气功八段锦（呼吸版） 八段锦呼吸法跟练版分享给大家，中老年的福音，快来每天跟练打卡吧！#八段锦 #跟练版 #古法锻炼
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上上签-芸1月前
今天学习单式衔接！#健身气功 #强身健体#古法健身
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气派太极·健身2月前
养生必练“八段锦”拉伸筋骨 疏通筋络 八段锦是一种古老的健身气功，它动作舒缓，简单易学，能调节气血，增强体质，缓解疲劳。长期练习可提升身体柔韧性、协调性，改善脏腑功能，预防疾病。#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生 #道家养生 #养生
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延澜古法锻炼2周前
古法易筋经导引术：蟠龙探海跟练版 #居家锻炼 #易筋经 #健身气功 #健身气功 #养生
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上上签-芸1月前
每一式都有自己特殊的意义，大家可根据自身情况单式重复练习！#健身气功#强身健体#易筋经#古法健身
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上上签-芸7月前
#古法健身 #健身气功#强身健体
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延澜古法锻炼4天前
易筋经精华六式完整跟练版，一起练起来吧 #居家锻炼 #易筋经 #强身健体 #健身气功 #传统养生功法
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上上签-芸4月前
这一式，最近可以多练！#古法健身#健身气功#强身健体
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延澜古法锻炼1月前
摘星换斗详解 #易筋经 #强身健体 #健身气功 #古法健身
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功夫仁八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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🐑木木养生笔记1年前
太极养生杖 高清镜像口令跟练 #太极养生 #八段锦 #古法健身 #中医养生 #健身气功
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少林恒峰-八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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小雅养生运动9月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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延澜古法锻炼2周前
易筋经十二势：掉尾势完整版跟练 #居家锻炼 #易筋经 #健身气功 #强身健体 #传统养生功法
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三盘落地#居家锻炼 #古法健身#健身气功
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上上签-芸4月前
青龙探爪式。#强身健体#古法健身#健身气功
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东东太极2周前
国体版八段锦镜像全程带练 八段锦、八段锦镜像全套带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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延澜古法锻炼3天前
易筋经精华六式口诀跟练版：蟠龙探海 #居家锻炼 #易筋经 #强身健体 #健身气功 #传统养生功法
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上上签-芸5月前
出掌晾翅！#健身气功#古法健身
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延澜古法锻炼1月前
易筋经十二势完整版演绎，一起跟练起来吧，感谢师兄的支持！！ #易筋经 #易筋经十二式 #强身健体 #健身气功 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
#养生操 #道家养生 #创作者扶持计划 #八段锦 #日常练习
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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顺时而养国潮派5月前
你知道八段锦每个招式背后的意义吗？🌿八段锦🌿八段锦全套带练🌿太极拳🌿健身气功🌿全民健身🌿古法健身🌿健身操 #八段锦 #武术 #太极 #养固健 #中医
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦口令视频 #居家锻炼
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青艾古法养生5天前
国家体育总局口令版#八段锦完整版 #八段锦养生功教学 #健康养生 #养生操
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
#跟我练八段锦 #原创视频# 八段锦跟练完整版#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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云永春<八段锦 ｜古法健身>4月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦跟练完整版 #八段锦养生操
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云永春<八段锦 ｜古法健身>2月前
#室内八段锦#八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #贵在坚持
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥5分钟疏肝跟练|口令+音乐🎵开心解郁气色好 这组功法是我原创编排的，一经推出就获得了非常多粉丝同学的喜爱，大家反馈疏肝操锻炼后效果非常明显，无数人开始每天打卡跟练。 所以呢，特别推出这款户外音乐➕口令跟练的版本，希望有更多的朋友可以运动起来~ 整个5分钟，有7个动作，其中包含易筋经和六字诀以及五个传统小功法。帮助大家从初步宣开肝气，到排出不开心，最后注入阳气提高生命活力。 同时在这组动作里面，大家的肩、颈、腰、背、髋、膝盖也会得到非常好的锻炼，可以说是非常综合的一套功法了。 最后祝大家练功愉快，身体健康，开心笑哈哈。 1.大鹏展翅 2.春风摆柳 3.挥臂扇肋 4.出爪亮翅(易筋经) 5.嘘字决(六字诀) 6.开肝门 7.地气升腾 #养生 #居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #古法健身
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
#抖音热点宝 #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频
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